小学生假期作息时间表

① 小学生暑假作息时间表和日程安排表

7:30
--8:00
起床,吃早餐
8:10--9:20
玩,读课外书
9:30--11:00
1到5的上午打乒乓球,6和7的午学作文
11:10--11:45
吃中饭
12:00--13:50
写作业或午睡
14:00--16:30
2.4.6的下午学写字,1.3.5.7的下午写作业
16:40--18:30
课外书,写作业或休息
18:30--19:00
吃晚饭
19:00--19:30
自由活动
19:30--21:30
写作业
21:45--
睡觉

② 小学生作息时间表

一般来说，小学生作息时间表的安排可参照如下：
7：00——7：20：起床、叠被子和刷牙洗脸。

7：20——7：50：吃早饭。

7：50——11：30：上学。

12：00——12：30：吃午饭。

12：40——13：50：睡午觉。

14：00——16：40：上学。

17：30——18：30：写作业。

18：30——19：00：吃晚饭。

19：10——20：00：看电视。

20：10——20：30：亲子共读。

21：00：睡觉。

小学生作息时间表专家观点：很多刚升入小学的孩子最初都会有一段时间不适应，这很正常，但是家长要帮助孩子尽快适应，首先制定规律的作息时间表就是很好的方法。

(2)小学生假期作息时间表扩展阅读：

在周末或者寒暑假的时候，让孩子以休息为主，可以稍微睡懒觉，也可以做自己喜欢的事情。

约上好友外出玩耍，也可以去参观博物馆，看看电影等等。去爷爷奶奶、外公外婆家玩耍，回老家准备过年，让孩子学会陪伴和孝顺老人。带着孩子去旅游，走进大自然，放松身心，拓展见识。

学习应该劳逸结合，但要注，完全放松最好不要超过一个星期。一旦孩子过于放松，家长又完全不管，很容易养成坏习惯。

③ 小学生暑假作息时间表

早上7：00起床，洗脸刷牙完大约5分钟。
8：00做作业，看书。
9：30看电视，玩电脑与放松自己的大脑。
到了中午12：00吃饭，吃完饭就睡午觉睡到2：30分起床。
4：00的时候可以出去玩玩。
吃完晚饭大约6：00，出去散散步，和朋友去聊天都可以。
7：30分洗澡，洗完澡就差不多8：06看一会儿电视与书籍。
9：30睡觉。
要是觉得不好的话，我还可以帮你做一分的。

④ 小学生假期作息时间表规划怎么写

小学生寒假假期计划：

1、早晨合理安排30分钟读一读英语

2、利用上午2节课的时间分别独立完成2科寒假作业

3、中午适当午休

4、和上午一样，利用下午的时间做些寒假作业，但不可一下子贪多。要均衡、科学安排。

5、自由时间可以干一些喜欢的事情，但要控制在半小时的时间里

6、晚饭之前是自由活动的时间，可以看电视等，但要看看新闻。

7、读一些好的小文章，写日记或是读后感，或是精彩的摘抄

8、每天学习时间最少保持在7-8小时(上课时间包括在内)

9、学习时间最好固定在：上午8：30-11：30，下午14：30-17：30;晚上19：30-21：30。

10、既不要睡懒觉，也不要开夜车。

11、制定学习计划，主要是以保证每科的学习时间为主。若在规定的时间内无法完成作业，应赶快根据计划更换到其他的学习科目。千万不要总出现计划总是赶不上变化的局面。

12、晚上学习的最后一个小时为机动，目的是把白天没有解决的问题或没有完成的任务再找补一下。

13、每天至少进行三科的复习，文理分开，擅长/喜欢和厌恶的科目交叉进行。不要前赶或后补作业。完成作业不是目的，根据作业查缺补漏，或翻书再复习一下薄弱环节才是根本。

14、若有自己解决不了的问题，千万不要死抠或置之不理，可以打电话请教一下老师或同学。

⑤ 2016小学生寒假作息时间表怎么做

7:00
——
7:20
起床

洗脸、刷牙

7
：
30
～
8
：
00

早餐

8
：
10
～
9
：
00
语文作业

9
：
10
～
10
：
00
数学作业

10
：
10
～
10
：
50
英语作业

11
：
00
～
11
：
40
读书

12
：
00
～
12
：
30
午餐

12
：
30
～
13
：
30
自由时间

13
：
40
～
14
：
30
语文作业

14
：
40
～
15
：
30
数学作业

15
：
40-16
：
40

特长时间

16
：
50
～
17
：
20
自由时间

17:30
～
18:00
晚餐

18
：
20
～
20:20
亲子活动

看新闻联播

20;30
～
21:00
洗漱睡觉

保证
9
小时睡眠

评分表

日期

活动

星期
一

星期
二

星期
三

星期
四

星期
五

星期
六

星期
日

起床洗脸刷牙

早餐

语文作业

数学作业

英语作业

读书时间

午餐时间

自由时间

语文作业

数学作业

特长时间

自由活动

晚餐

亲子活动

洗漱睡觉

、学会一到两项本领。
（学游泳、学骑车、学打球……）家长可根据
孩子的具体情况作适当安排，注意安全第一。

、每天在家做一件力所能及的家务事。

、一个星期整理一次房间。
望采纳 谢谢

⑥ 小学生寒假作息时间表

7:30：起床。 7:30―7:50：在早饭之前刷牙。 7:50―8:20：吃早饭。 8:20―9:00：背下书。避免运动。内 9:00：开始一天中最困难的容工作。做作业,纽约睡眠中心的研究人员发现，大部分人在每天醒来的一两个小时内头脑最清醒。 11:00：吃点水果。 下午： 14:30―15:30：午休一小会儿。 16:00：喝杯酸奶。这样做可以稳定血糖水平。在每天三餐之间喝些酸牛奶，有利于心脏健康。 17:00―18:00：吃晚餐时间 18:00~19:00锻炼身体。 其余时间可以自行安排。