小学生注意力不集中

① 小学生好动，注意力不集中怎么办

注意力训练的几个方法
注意力的集中作为一种特殊的素质和能力，需要通过训练来获得。那么，训练自己注意力、提高自己专心致志素质的方法有哪些呢？
方法之一：运用积极目标的力量
这种方法的含义是什么？就是当你给自己设定了一个要自觉提高自己注意力和专心能力的目标时，你就会发现，你在非常短的时间内，集中注意力这种能力有了迅速的发展和变化。
同学们要在训练中完成这个进步。要有一个目标，就是从现在开始我比过去善于集中注意力。不论做任何事情，一旦进入，能够迅速地不受干扰。这是非常重要的。比如，你今天如果对自己有这个要求，我要在高度注意力集中的情况下，将这一讲的内容基本上一次都记忆下来。当你有了这样一个训练目标时，你的注意力本身就会高度集中，你就会排除干扰。
同学们知道，在军事上把兵力漫无目的地分散开，被敌人各个围歼，是败军之将。这与我们在学习、工作和事业中一样，将自己的精力漫无目标地散漫一片，永远是一个失败的人物。学会在需要的任何时候将自己的力量集中起来，注意力集中起来，这是一个成功者的天才品质。培养这种品质的第一个方法，是要有这样的目标。
方法之二：培养对专心素质的兴趣
有了这种兴趣，你们就会给自己设置很多训练的科目，训练的方式，训练的手段。你们就会在很短的时间内，甚至完全有可能通过一个暑期的自我训练，发现自己和书上所赞扬的那些大科学家、大思想家、大文学家、大政治家、大军事家一样，有了令人称赞的注意力集中的能力。
同学们在休息和玩耍中可以散漫自在，一旦开始做一件事情，如何迅速集中自己的注意力，这是一个才能。就像一个军事家迅速集中自己的兵力，在一个点上歼灭敌人，这是军事天才。我们知道，在军事上，要集中自己的兵力而不被敌人觉察，要战胜各种空间、地理、时间的困难，要战胜军队的疲劳状态，要调动方方面面的因素，需要各种集中兵力的具体手段。同学们集中自己的精力，注意力，也要掌握各种各样的手段。这些都值得探讨，是很有兴趣的事情。
方法之三：要有对专心素质的自信
千万不要受自己和他人的不良暗示。有的家长从小就这样说孩子：我的孩子注意力不集中。在很多场合都听到家长说：我的孩子上课时精力不集中。有的同学自己可能也这样认为。不要这样认为，因为这种状态可以改变。参加速读记忆训练也会有提高。
如果你现在比较善于集中注意力，那么，肯定那些天才的科学家、思想家、事业家、艺术家在这方面还有值得你学习的地方，你还有不及他们的差距，你就要想办法超过他们。
对于绝大多数同学，只要你有这个自信心，相信自己可以具备迅速提高注意力集中的能力，能够掌握专心这样一种方法，你就能具备这种素质。我们都是正常人、健康人，只要我们下定决心，不受干扰，排除干扰，我们肯定可以做到高度的注意力集中。希望同学们对自己实行训练。经过这样的训练，能够发生一个飞跃。

② 我儿子上小学一年级，学习注意力不集中，怎么办呀

• 什么是注意力 ？

注意力，是在一定时间内集中地反映、关注某事物的心理活动的能力。所谓集中注意力，也就是平常所说的专心。

• 注意力不集中的表现形态：

1、好动，坐不住。；

2、无精打采，心不在焉；

3、粗心，马虎，差错多；

4、拖沓，磨蹭；

5、一心多用，学习、做事质量、效率不高。

6、严重的可能就是ADD——注意力失调症；

• 提高注意力的方法

1、目标要明确和恰当。不论学习或做事，都要有一个明确的目标，并要求在规定时间内完成。如果目标模糊，就会无法行动，或者无的放矢。

2、化整为零法。把一个大目标分解成若干小目标，做起来就会轻松许多。

3、劳逸结合，张驰有度。作业与玩乐，学习与休息，轻松作业与艰难作业或乏味作业，互相结合，科学搭配，从而提高注意力，提高学习效率。

4、排除外界的干扰。

5、排除内心干扰。主要是指排除内心某种情绪带来的干扰。例如内心骚动、内心忧虑、心理压力、学习恐惧、特别兴奋、生气愤怒、哀伤悲恸等，都会严重影响注意力的集中。

6、进行感官训练。从视觉、听觉、感觉三个方面来训练。

7、利用兴趣、发掘兴趣、培养兴趣。孩子本来就有兴趣，就要充分利用这份兴趣。有的不知道有没有兴趣，就要去发掘和发现兴趣。实在没有兴趣的，也可以培养兴趣，或者穿插一些较有趣味的事物。

③ 小学生注意力不集中有哪些表现

小学生注意力不集中表现：
1、上课容易开小差、说悄悄话，小动作比较多；

2、逃避需要持续用脑的工作，看上去好像不喜欢动脑子；
3、写作业漫不经心，读书定不下心来，抄作业抄错题目，做题抄错答案；
4、跟他讲话爱答不理，一只耳朵进，一只耳朵出；
5、做事情刚开始兴致勃勃，不一会儿就觉得没意思了；
6、容易健忘、丢三落四、心不在焉；
7、情绪容易冲动、控制能力较差；
8、心理或行为比较幼稚，不能从经验中吸取教训；
9、低自尊，表现出对很多事情都无所谓；
10、不良的社交技能，表现为没有固定的朋友，不能很好地与同龄的小朋友相处……
孩子一旦注意力不集中，行为不能自控，往往会造成学习成绩下降，容易被同学嘲笑、老师歧视，或者被家长指责，从而出现低自尊、缺乏自信等问题；随着年龄的增长，孩子在学习方面的困难也会越来越多，进入初中之后，厌学的几率也会大大高于同龄孩子。
父母平日多跟孩子交流、谈心，关注孩子的情绪变化，多给以关注和情感支持，对于学生而言特别宝贵。

日常生活中，陪伴小学龄期孩子、帮助促进孩子注意力的具体方法，一种是父母固定家庭活动的时间、项目，陪孩子做一些长期的、需要长久坚持的项目，包括运动、读书、或者只是简单的家庭聚会等等;一种是尊重孩子的兴趣所在，鼓励孩子去做自己喜欢的事。父母在边上可结合孩子的兴趣点，专门为孩子设定一些他们够一够就能完成的目标。孩子们在完成目标、任务的过程中，注意力就能得到有效促进。

④ 小学生上课注意力不集中的解决办法

老师多注意，提醒，和警告。让孩子可以意识到自己的注意力不集中，孩子要自己有意识，不然孩子意识不到这件事，孩子就一直都不会注意力集中。

⑤ 小学生注意力不集中 马虎 怎么办

注意力不集中怎么办?
如果你的孩子存在的注意力不集中问题，不是因为病态性“注意力不集中”，而是孩子在成长过程中，所表现出来的正常的“注意力不集中”，那么使用以下的一些方法或许会对你有用。
1、凡是注意力不集中的孩子，在刚开始的学习时间不宜过长。可以采用短平快的方法，把作业分成几部分，以激励的语言赏识他的能力，先让他写完一部分，完成任务后立即给予表扬，然后让他休息几分钟，这样反复的形式，经过一段时间后，你可以酌情逐步增加孩子的学习时间。让孩子在这种过程里一点点提高自控力。小学生的神经系统耐受力较差，长时间处于紧张状态或从事一种单调的课业，会引起疲劳，晚上让孩子长时间看电视、玩耍，从不督促孩子早睡早起，造成孩子睡眠不足，也是造成孩子的注意力无法集中，所以日常要制定合理的作息制度，使孩子得到充分的休息和睡眠，是保证孩子精力充沛。
2、你必须明白，孩子的注意力不集中都不是故意的，不要经常把自己的孩子同其他的孩子进行比较。家长尤其要爱护孩子的自尊心，多鼓励孩子，而不是动不动就呵斥。孩子的上进心和自尊心正是家长可以利用的教育资源，做父母的要对孩子抱有积极的期望，要根据事情发生的具体情况，沉着、冷静、富有智慧地加以应对和解决。要尽可能地减少对孩子训斥的次数。在日常生活中，你可以训斥孩子的地方很多，你一定要在“训斥”和“表扬”两个方面保持力度适当，要经常称赞孩子。孩子犯下很大的错误时，家长要给予严厉的批评，但批评时不能简单、粗暴地骂他一顿完事，而是要注意方法，先严后缓，做好孩子的心理工作，这样的批评他才能心服口服。
3、大部分注意力不集中的孩子，成绩都不太理想，作业内容太深，超越了孩子已有的知识结构，孩子不能理解，自然产生畏难情绪，写作业心理缺乏安全感和自信心、缺乏耐心或情绪困扰等，都可能造成注意力不集中，只有当内容与孩子的知识经验之间存在着中等程度的差异时，才最容易引起和维持孩子的注意。这时的家长可以采用以退为进的方案，降低知识的难度，提高孩子自主学习的理解能力，弥补知识的空缺之后，他们能够理解老师所讲的内容，能与老师进行沟通了，他们的注意力就会长时间地集中在课业上了。所以，兴趣是最好的老师，孩子一旦对学习产生了兴趣，就会集中注意力，专心致志，这时候的家长一定要注意，应鼓励孩子把兴趣向纵深发展，切忌一时热乎，三天打鱼，两天晒网。
4、给孩子一定的责任，这在成长过程中是至关重要的。交给他的任务应该是他力所能及的。他一旦完成了任务，即使完成得不理想，也要给予承认和表扬。让孩子明确学习、奋斗的目标，并通过自己的努力达到目标。这样才能更好的培养其注意力。同时家长应提高自己的引导质量，挤出时间听一些专家讲座，灵活运用家庭教育中的知识，实时了解孩子已经俱备的实际成绩和心理特点，使孩子对将要从事的学习有强烈的兴趣，从而激发孩子的求知欲，培养其学习兴趣，促进他们集中注意力。
5、家长可从小培养孩子的读文字书的能力。凡是注意力不集中的孩子一般都伴有不爱阅读、爱看带画儿的卡通书的习惯。家长尤其要培养快速阅读的习惯，对于不会的字要借助上下文猜测字意，并锻炼孩子阅后用口述故事情节。!
6、如果家长采用了很多方法在孩子面前都显得很被动，孩子的抵抗心理很严重，不能做到有效的配合，说明孩子已经产生了亲子溺情的心理，就是到了学校不管，家长管不了的地步，我建议家长就近找一家学习方法和心理教育机构，象上面的小凯一样脱离自己固有的家庭环境，进行全托式封闭培养学习习惯，根据我从事调整这类孩子的经验，这种方法的效果是非常明显的。通过进行有针对性的补救训练，一般经过大约六个月后，孩子学习的自觉性就会有极大提高，写作业的速度和准确性都会有很大的改善，同时在做人方面、礼貌方面和性情方面都有较大的改变。

怎样克服马虎的毛病？
本来不该错的题却答错了，本来不该看错的题目却看错了，本来不该丢题却少答了一道题，本来不该交错作业却交错了。本来不该写错的字却写错了。有时心里总在提醒自己千万别马虎了，但到时候，不该错的时候还是错，不该马虎的地方还是马虎。这时我们该怎样克服马虎的毛病呢？
1．了解自己马虎的原因，找出症结所在。如有的同学平时学习时总是无法集中注意力，漫不经心，丢三拉四，如果长此以往，就会形成恶性循环，即形成马虎的毛病。因此，当你在学习的时候，就要集中起全部精神，养成认真严肃的学习态度。
2．养成认真检查的习惯，当做完作业或答完卷子的时候，要在心里反复提醒自己，一定要认真地检查每一道题，一定不要再发生错误，眼睛要仔仔细细地看，精神要全部集中，一定把作业做对，把卷子答好，这样反复告诫自己，提醒自己，就能慢慢养成耐心细致的习惯，克服马虎毛病。
3．当自己每犯一次马虎错误，就给自己一次惩罚，或是把毛病的原因用笔记下来，平时多看几遍，或是警告自己，并在心里默念：别人都不马虎，为什么我马虎呢?并不是自己不会，连自己会的都要错，那么还能有什么作为呢?一个不认真、不负责任的人是成就不了大事业的，我还年轻，我一定要克服它，让我学习、生活得更好，我一定能成功。马虎并不是我的专利，它控制不了我，我一定能战胜它。
4．在日常生活中，从小事做起，认认真真地对待每一件事、每—天，力争把每一件事情都做好。坚持下去，从而克服自己遇事急躁、慌张的毛病，而最终取得良好效果。
马虎是学生的常见病之一。在一般情况下，马虎是无关大局的。但若是在关键问题上马虎了，就会因小失大，前功尽弃。比如升学考试，差零点一分，也许就会改变你的一生。那么，是什么原因造成马虎这种毛病常犯不断呢？我想，有如下几点原因。
一、学习的动机不对头。中学生好胜，遇事遇问题没有认真动脑思考，没有把问题彻底弄清楚就抢着回答，结果就会出错。
二、注意力不集中。在课堂上，不注意听老师讲课，眼睛瞅着老师，心里却想着学习以外的事，注意力分散，老师讲的知识当然就记不住了。
三、缺乏训练。有些学生，作业字迹潦草，歪歪扭扭，错别字连篇，划拉划拉就一个字，久而久之，就养成了一个不严谨、不踏实的学习习惯。这个习惯一养成，就会处处丢三落四，而且你还察觉不到自己的差错。为什么呢？就是因为马虎的坏习惯减弱了你的观察力和注意力。

怎样才能克服马虎的毛病呢？
一、做事之前要三思。俗话说：“三思而后行”、“学而不思则罔”。学习时多加思考，就会使学到的知识准确、全面、深刻。
二、多进行些集中注意力的训练。注意力集中程度如何，是学习知识的关键。为了使注意力高度集中，可做如下训练。1、做数学题。培根在《谈读书》中说道：“如智力不集中，可令读数学，盖演题须全神贯注，稍有分散即须重演。”2、学学下棋，练练书法，画画图画。
三、培养自制能力。不论是比赛，还是学习，还是遇到意外之事，都要沉着冷静、遇事不慌，努力克制自己。不论什么事，不论事大事小，都要认真对待，用心琢磨，养成严谨的作风。
总之，马虎虽属顽症，但非绝症。只要养成良好的学习习惯，就不会再犯或很少犯开头那位学生所犯的错误了。

⑥ 小学生习惯性注意力不集中怎么办

一般来说注意力不集中的常见原因有：
1、没有明确的学习目的和任务，自然不能使人长久地集中注意力。任务是目的的具体化，每一次学习之前，如果不给自己规定具体的任务，不限定时间，则学习时就会松懈拖沓，容易分心。
2、对所学内容不感兴趣。如果对所学内容不感兴趣，那么学习对你而言是一件苦差事，需要相当大的意志力去集中精神。意志稍一薄弱，注意力便会分散。
3、学习环境的干扰。容易分心往往跟学习环境也有很大关系，如学习时周围嘈杂，学习环境杂乱无章，空气污浊，环境过于空旷冷清等。
4、过度疲劳和焦虑。大脑和人体的其它器官一样，如长时间从事单一的工作，长时间处于兴奋状态，就会产生疲劳，导致抑制过程，使注意力分散。
5、人际关系的变化。人际关系如与父母、老师、同学、朋友的关系发生了变化，特别是与同学、朋友的关系在青少年心中分量特别重，稍有变化会引起较大的情绪情感波动，如焦虑、抑郁等，这些都会引起注意力分散。
另外，学习内容太易或太难也会影响注意力的集中。
总之，导致注意力分散的原因很多，因为不清楚你到底是什么原因造成注意力不集中，所以无法与你讨论具体的措施，只能给你一些建议，希望能对你有所启发。
第一，明确目标，规定任务。要确立适当的学习目标，制定详细的学习计划，每次学习都指定具体的任务。最好具体到每门课每个小时的安排，同时对自己进行适当的奖励和惩罚，如今天完成甚至超额完成了任务，就做一些自己喜欢做的事来慰劳一下自己。
第二，劳逸结合，心境愉快。要科学安排自己的时间，做到张弛有度，防止过度疲劳。同时，调整学习动机的强度，一般保持在中等强度效果最佳，以降低焦虑情绪，保持平和愉快的心境。
第三，进行适当的行为训练。不妨试试在自己的手腕上套一根橡皮筋，一旦发现自己注意力不集中，就拿起橡皮筋用力弹一次手腕。给自己一个小小的惩罚，并记录每天弹手腕的次数，如果次数逐渐减少，可以用自己喜欢的方式奖励自己。
第四，进行自我暗示，放松心情。如用“偶尔注意分散一下，没关系，就当休息。”、“这种现象别人也有，并非我特有，不必紧张。”、“开一下小差很正常，不必自责，我相信能控制好自己”、“我发现很容易将注意力集中到学习上了”、“原来学习可以这样快乐的”等想法进行自我暗示，放松心情，减轻焦虑。

当你因注意力无法集中而影响学习，倍感苦恼时，不妨采用以下方法来矫治：

(1)、养成良好的睡眠习惯

一些同学因学习负担重，因此，一到晚上便贪黑敖夜，有的同学甚至在宿舍打电筒读书，学到深夜；有的同学不能按时睡眠，在宿舍和同学闲聊等等。结果早晨不能按时起床，即便勉强起来，头脑也是昏沉沉的，一整天都打不起精神，有的甚至在课堂上伏桌睡觉。作为学生，主要的学习任务要在白天完成，白天无精打采，必然效率低下。所以，如果你是“夜猫子”型的，奉劝你学学“百灵鸟”，按时睡觉按时起床，养足精神，提高白天的学习效率。

(2)、学会自我减压

高中学生的学习任务本来就很重，老师、家长的期望，又给同学们心理加上一道法码；一些同学自己对成绩、考试等看得很重，无异是自己给自己加压，必然不堪重负，变得疲惫、紧张和烦躁，心理上难得片刻宁静。因此，我们要学会自我减压，别把成绩的好坏看得太重。一分耕耘，一分收获，只要我们平日努力了，付出了，必然会有好的回报，又何必让忧虑占据心头，去自寻烦恼呢？

(3)、做些放松训练

舒适地坐在椅子上或躺在床上，然后向身体的各部位传递休息的信息。先从左脚开始，使脚部肌肉绷紧，然后松驰，同时暗示它休息，随后命令脚脖子、小腿、膝盖、大腿，一直到躯干部休息，之后，再从脚到躯干，然后从左右手放松到躯干。这时，再从躯干开始到颈部、到头部、脸部全部放松。这种放松训练的技术，需要反复练习才能较好地掌握，而一旦你掌握了这种技术，会使你在短短的几分钟内，达到轻松、平静的状态。

(4)、做些集中注意力的训练

我国年轻的数学家杨乐、张广厚，小时候都曾采用快速做习题的办法，严格训练自己集中注意力。这里给大家介绍一种在心理学中用来锻炼注意力的小游戏。在一张有25个小方格的表中，将1-25的数字打乱顺序，填写在里面，然后以最快的速度从1数到25，要边读边指出，同时计时。
参考资料：http://..com/question/35874194.html?fr=qrl3

⑦ 四年级小学生注意力不集中怎么办

小学生，特别是低年级的小学生，他们往往在上课一段时间以后，会出现“走神”或“溜号”的现象，对老师的讲解和布置的作业听不清楚， 做作业也常会出现遗漏、出错等现象，而且拖拖拉拉，边做边玩，随便涂改，粗心大意，不能集中精力学习 。

按理说，四年级的孩子们注意力的目的性增强，注意力保持的时间更持久，注意力的稳定性由15-20分钟提高到20-30分钟，不应该再出现这种问题，可是我听课的班级里就有这么几个孩子：上课铃响了，他们在玩儿；老师进来了，他们在玩儿；老师整纪律了，他们开始往外掏课本；老师开始讲课了，他们开始听课，可没到五分钟又开始玩儿….总之、他们就是一直不在学习状态。哪怕只是一只铅笔他们也能津津有味地玩半节课。 孩子上课注意力不集中，对于老师上课讲什么完全记不住，把握不住学习内容，学习成绩自然随之下降。老师和家长都为此十分担忧，多次提醒管教孩子，孩子注意力不集中现象依然没有好转。

1、小学生注意能力的稳定性较差。 任何人的注意力的集中都有一定的时间限制，小学生注意力 有与其年龄相一致的特点，即小学生注意的稳定性较差的特点。 这个特点决定了小学生的注意力难以长时间集中于某一件事情， 尤其是难以集中在他们认为是枯燥的事情上。

2、注意转移能力差。 由于年龄的原因，孩子注意转移的品质还没有发展，因而常常 不能根据需要及时将注意力集中在应该注意的事物上，这也是注 意力分散的一个原因。如果事前的活动量过大，刺激较强，孩子 过于兴奋，便很难将注意力转移到后面的活动中去，更容易分心。

3、孩子对某些事物不感兴趣。 成人要求孩子所做的事过难则会使孩子产生畏难情绪; 过易则不能吸引孩子，都不利于集中孩子的注意力。只有当新内容与孩子的知识经验之间存在着中等程度的差异时，才最容易引起和维持孩子的注意。

4、疲劳。 孩子神经系统的耐受力较差。长时间处于紧张状态或从事一种单调的活动，会引起疲劳，晚上让孩子长时间看电视、玩耍，从不督促孩子早睡早起，造成孩子睡眠不足，第二天孩子的注意力也无法集中。

5、学习上存在困难。 有的学生难以真正理解和掌握老师讲授的内容，对知识点 的理解和反应比较慢，思想容易“开小差”。 以上原因针对，我们应该这样做：

让学生喜欢我们的课
作为学生他们渴求老师的关爱，想使自己成为老师心目中的好孩子，这是他们的行为动机和迫切需要。学生往往因为喜欢哪位老师，也就喜欢他教的那一科，也就会做到认真倾听他的讲课。所以教师应努力以朋友的身份和学生交谈，用亲切的眼神，细微的动作，和蔼的态度，热情的赞语来缩短师生心灵间的差距。每一节课教师都面带微笑，善于发现每个学生的闪光点，用真诚的话语鼓励他们，让他们感受到你对他们的爱，课堂上学生怎么会不喜欢听你讲解呢？对于有学习障碍的学生绝不可以歧视，要尽可能帮助他们，让他们感受到老师对他们的关爱，这是使他们乐于学习的基础。

针对以上原因，我们应该这样做：
掌握节奏，张弛有度，劳逸协调

既然我们知道低年级学生的注意力不可能长时间集中，所以我们在教学过程中要掌握好教学的节奏，张弛有度，适时变换教学形式，变换专注对象，调节课堂气氛，让学生动一动、说一说，使他们的大脑得到适当休息，以便让学生再次构成最佳的注意状态。 以上原因针对，我们应该这样做： 改进教学方法，因材施教，正确引导  对于学困生，有针对性地补课和说服教育，让他跟上班上的进度。要让学困生明白上课不注意听讲，还得占用了课外学习时间补课，让他尽量主动改正不良习惯，专心地听讲。教师要尽可能给学困生展示自己才能的机会，使不同层次的学生获得不同程度的成功愉悦感，提高学生的学习兴趣，使学生上课时注意力集中而持久。

对于学优生，让他们注意力集中的方法只有一个：让你的课堂更自由，让你的知识更有趣。经常思考这样的问题— —怎样才能让自己理解孩子的心理，怎样才能活跃课堂气氛，怎样才能让教案写的更有趣，或者说，怎样让自己的教学能力进一步提高。

⑧ 小学生学习时总是注意力不集中，怎么办

孩子注意力不集中，易分心，是很多孩子具有的特点。年龄越小，控制注意力的时间越短，小学一年级的学生一次集中注意力时间至多也只有15分钟。这是由于孩子的神经系统发育还不够完善处在发育当中，注意力不集中这种情况将随着年龄的增长渐好转。而小学要求学生上课要坐40分钟，然而我们并不能被动地等待孩子的自我发育的完善，否则将影响学习效率及学习成绩。

这是我少年时代同学联欢会上玩的游戏。这种游戏由于要做到口、耳、心并用，因此能让注意力高度集中，同时也锻炼了思维快速反应能力，而且这种游戏气氛活跃，能调动人的积极性，孩子玩起来，乐此不疲。