冰雪运动健康防护知识小学生

1. 冰雪活动手抄报内容

冬天又是一个温柔的姑娘，她给朝阳抹上红润，给大地披上白纱，你瞧，那堪蓝的天空中版旭日像权醉汉的面孔涨的通红地从树后出现了。它的光辉照射着大地，给人们带来了一丝温暖。乡间小路覆满了白霜，在人们脚下踏的簌簌作响。

冬天是一位风烛残年的老人，他步伐蹒跚，历尽苍桑，饱受风雪的磨难，但是他依然不改对大自然的爱恋，你看，越冬的麦苗身上，是他盖上的棉被，繁叶落尽的树下，是他执意培上的冬肥，害虫肆虐的田间，是他施上的杀虫剂，他使青松更苍翠，使冬梅更芬芳，使天更高，地更远。人们更坚强，他把自己最好的东西都奉献给了这个世界，对于自己，没有丝毫保留，当春天的脚步逐渐走近的时候，他又是那样断然离去，把希望与祝愿给了新的一年。

2. 积极锻炼健康生活(有关冬季冰上运动)手抄报

电子版资料：
冬季运动会手抄报资料
19世纪末至20世纪初，一些冰雪运动在欧美国家逐渐得到普及和发展。在冰雪运动日益普及的情况下，现代奥运会创始人顾拜旦建议单独举办冬季奥运会，但由于1901年北欧两项运动在欧洲斯堪的纳维亚半岛的成功举行而被拖延。

此后，1908年伦敦奥运会上增加了花样滑冰项目。1920年安特卫普奥运会上，国际奥委会增加了冰球项目。花样滑冰和冰球加入奥运会后引起了观众的极大兴趣，但因天气条件给组织者带来诸多不便，尽管这两个项目都提前在四月份进行，但大多数比赛和奥运会的开幕式在8月中旬才举行。这使得一届奥运会要长达5个月的时间，在人力、物力上耗费太大。鉴于此，人们倾向于把冰雪项目从奥运会中分离出来，单独进行冰雪项目的奥运会。
正式的冬季奥林匹克运动会始于1924年。当时，在法国夏蒙尼市承办了当时被称为“冬季运动周”的运动会，两年后国际奥委会正式将其更名为第一届冬季奥林匹克运动会。冬季奥运会最初规定每四年举行一次，与夏季奥运会在同年和同一国家举行。从第二届冬奥会——1928年圣莫里茨冬季奥运会开始，冬季奥运会与夏季奥运会的举办地点改在不同的国家举行。1994年起，冬奥会与夏奥会以2年为相隔交叉举行。
图片版资料：
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3. 冰雪运动安全注意事项

首先你得确定想要哪一类滑冰项目的冰鞋，作为冰上运动，滑冰主要包括三大类项目:花样滑冰、冰球和速滑，项目不同所使用的冰刀冰鞋就不同
因此你需了解各项目及各种冰刀冰鞋的特点:速滑滑冰主要的特点就是速度快。所以速滑冰刀刀体很长，刀刃窄而平，这样蹬冰面积大摩擦阻力小，鞋腰矮以便于降低身体重心，减少空气阻力。
选择合适的着装
滑冰时的着装应具有弹性以便于运动，初学滑冰的人最好穿长袖衣裤以免摔倒时擦伤皮肤。由于怕冷或怕摔痛,初学者往往穿得过多过厚，这样往往妨碍了运动。其实,滑冰也是一项比较消耗体力的运动，所以你根本不用担心站在冰面上会冷。此外，滑冰的时候身上不要带硬器，如钥匙、小刀、手机等，以免摔倒时硌伤自己。

学会正确的站立姿势
两脚略分开约与肩同宽，两脚尖稍向外转形成小“八”字，两腿稍弯屈，上体稍向前倾，两臂伸向侧前方与腰同高，目视前方。注意:身体重心要通过两脚平稳的进压到刀刃上。踝关节向内侧或向外倒都不是正确的站立姿势

做好热身活动
热身运动别忘做。准备活动能提高中枢神经系统的兴奋性，升高肌肉的温度，畅通血液循环，增加关节及韧带的柔韧性和活动范围，做了准备活动后再溜冰，一般不易摔倒。

冰雪运动发生安全事故如何处理，分析受伤原因
主要是冰面比较坚硬，滑冰时身体扭转、意外闪失摔倒后造成膝关节、小腿和踝关节等下肢骨折;摔倒的一瞬间，双手或单手撑地，易造成桡骨远端骨折和尺桡骨骨折。
外伤处理
外伤常会出现伤口，外界细菌、异物极易进入伤口，引起感染。并且有血管损伤时出血多，还能导致受伤者休克。所以出现伤口后，要防止伤口进一步感染，减少感染机会;及时止血，防止出血过多，以预防休克。一般伤口比较浅，没有血管神经损伤，容易止血。如果有条件，可用生理盐水冲洗伤口后，伤口周围皮肤用75%酒精消毒，注意不要让酒精进入伤口。然后无菌敷料包扎。如当时没有条件，伤口可用洁净布、毛巾、衣物等压迫伤口，再转送至医院处理头部伤口。
骨折处理
骨折往往是由摔伤、撞伤和击伤所致。判断骨折主要看皮下是否出血、畸形、肿胀以及非正常(非关节)运动等现象。如果自己判断可能是骨折了，应立即用夹板固定，无夹板时也可用书本等固定，否则触及血管，会造成畸形。

4. 冰雪运动需要注意些什么

一、注意保暖，防止受凉。在运动过程中要穿合适的衣服，鞋袜要合适、版保暖。多备几件衣权服，以便随时增减。

二、为了防止冻伤，身体外露的部位要戴手套、帽子。脸部也要做好防护，抹一些保湿护肤品。潮湿的鞋袜要及时更换，防止脚趾冻伤。

三、运动前要充分做好准备活动。冬季天气冷，血管收缩，血液循环不畅，肌肉和韧带也比较紧，如果不做好充分的准备活动，在运动中猛一发力，很容易造成肌肉拉伤、韧带撕裂甚至骨折。

四、在户外使用健身器材时最好避免直接跟皮肤接触。人体皮肤接触到冰冷的金属时会发生粘连，带来伤害。所以在使用金属器械时，最好戴上手套。手套和鞋子最好要防滑，以免运动时脱手或滑倒而造成损伤。

五、在户外运动，不要选择长时间静止不动的项目。

5. 冰雪知识知多少手抄报内容写什么

内容：

1、雪花呈六边形的原因：

雪花是个微小却具有复杂结构的晶体，在大自然中每一片雪花都是独一无二的，但他们都具有六边形结构，由于飘落时经历的压强与温度的不同导致其内部的结构会有不同。

雪花是由大气中的水分子凝结而成的，由于氧原子拥有SP3电子轨道结构，其导致氧原子与两个氢原子共用四个电子之后同样还剩下两个孤立电子。孤对电子对氧氢键的排斥更大，使得水分子不具有对称结构，因而水分子为极性分子。

神奇的是由于这种不对称的水分子反倒形成了对称的六边形晶体。六边形具有六重转动对称性，这种转动与对折的对称我们在数学上成为连续性对称，而连续性对称的研究被挪威数学家索夫斯.李完善，于是我们将这类群称之为李群。

物理学家可以通过研究李群进而更好地理解连续性对称晶体。雪花这种二面体对称结构是满足封闭性，结合律，单位元，逆变换的运算集合。

2、冰雪地里的运动：

在这个雪花飘舞的时候，在东北有一个地方却是热火朝天的，那就是东北的滑雪场。在东北滑雪是一个历史悠久的游戏，从小时候院子里的滑出溜、到学校边上河沟上的冰嘎、带着孩子在公园里玩的冰车等等；似乎东北人的冬天根本就离不开冰雪。

滑雪在东北已经成了一个深受大家喜爱的健身项目了、最主要的是这项运动它老少皆宜！除了滑雪，还有雪花飞溅的雪地香蕉船；激情刺激的雪地越野车；嬉戏追逐的冰上自行车；儿童最爱的雪上迷你电动车......非常热闹，非常好玩。

3、雪盲

雪盲是指人眼长时间处于太阳光线强度过高，过于集中，并经过地面冰雪反射或经过云层中的冰晶反射的环境下，造成视力暂时消失的情况。患上雪盲，起初是在瞪大眼睛时，眼睛感觉相当敏感，接着便是不住地眨眼，伴有斜视，之后视线里会显出粉红色，并逐渐加深，有磨痛感。

(5)冰雪运动健康防护知识小学生扩展阅读：

冬季防冻小妙招：

一、多走多泡暖好脚

寒从脚生，双足是冬季保健重点。多活动，让双脚动起来，促进气血通畅；每天睡前以40°左右热水泡脚，使阳气上升，畅通全身气血，有利睡眠；泡脚后用右手按摩左脚涌泉穴36次，换左手按摩右脚涌泉穴36次。这样可以有效预防寒冷。

二、坚持冬季运动

半小时冬季由于气候寒冷，但是越是寒冷，越应多多运动，因为运动是驱除寒冷的最好办法，还可增强抗病能力，减少疾病的发生。冬季运动可选择慢跑、骑自行车、打太极拳等，也可选择室内健身场所如跳操、打乒乓球、保龄球等。 但老年人运动时一定要量力而行，不能选择活动幅度过大、运动量过强的运动项目。

三、捏鼻呼气防干燥

寒冷、干燥的空气可引起呼吸道黏膜分泌物增加，气体交换受阻，集中呼吸道的压力。在冬季，外出时戴好围巾口罩，平时要多喝温开水，防止呼吸道过于干燥；早上9点以后家里要开窗，也可以在家里煮醋杀菌。

6. 小学生的安全常识200条

一、 行路安全
1． 在城市里，车行车路，人走便道，这样既通畅又安全。
2．红灯停，绿灯行，穿越马路要走人行横道，或天桥地道。
3．在没有隔栏的路段上车行速度较快，小朋友不可以随意穿行，翻越隔栏，否则很容易发生撞车事故。
4． 在较窄的街区马路上行走，一定要靠右边走，不要几个小朋友横着走，以免妨碍他人行走和车辆行驶。

二、走路要专心
1． 一边走路，一边想心事，对马路上往来的车辆、行人不注意，一不留神，就容易出乱子。
2．一群小朋友边走路，边聊天，谈得很高兴，忘记了观察周围环境，这也会引出交通事故来。
3．走在郊区、野外的路上，以为车少人少，可以飞快地奔跑了。岂不知随时可能碰上障碍物，如固定电杆的铁丝、废弃的水泥板等。
4．在宿舍区应该是很安全的，但走路也要注意观察，搞不好会被晾晒衣服的绳子绊倒。

三、留心意外路障
1．因修理各种地下管理，挖开的地沟没有填平，行路时要当心。

2．路面正在施工，往往坑洼不平，还堆有砂石，如不注意会造成意外伤害。

3．住宅区内，有时会出现阴井无盖的现象，走路时要特别留神。

4．马路上也有这种现象，一旦掉入，进坑很深，伤害极重。

四、莫在马路上玩
1．滑旱冰是一项好的运动，但是在马路上滑冰就不对了。马路上人来车往，容易出事。冬天马路上积雪成冰，也一样不可以去滑。
2．在马路上玩跳绳、跳方格，既妨碍交通，又不安全。
3．踢足球、捉迷藏等当然不能到大街上玩，就是在小胡同里，也容易撞上突如其来的车辆。
4．隔着马路相互喊话、问候，也容易被往来的行人、车辆碰撞。
五、文明乘车
1．上下学、外出旅游，经常乘坐公共汽车。小朋友要做文明乘客，等车停稳，按次序上下车。

2．上车后要扶好站稳，避免在汽车急转弯时摔倒。

3．在公共汽车上不要相互追逐、打闹、捉迷藏，在人缝中钻来钻去，这样也会在急刹车时摔倒。

4．坐在车厢里，把头、手伸出车外，或将拿着的东西伸到车外，这样容易在两车相会时出现意外事故。

六、公路安全
1．郊区公路上，骑车上下学不要一群并排行驶，这样既妨碍交通，又不文明，互相挤道，也容易摔跤或撞人。

2．公路上车速度较快，横穿公路时，要左右观察，在没有车通过时再过去。

3．在公路上，有的同学喜欢骑着自行车闹着玩，或两三个人拉手搭背，这都是不安全的。

4．高速公路上车速很快，因此车道全封闭，严禁行人进入，小朋友都记住。

骑车安全（一）

1．12岁以下儿童不允许骑车上路，大孩子骑车外出或上学要熟悉交通规则，学会保护自己。

2．在马路或街道上学骑车很不安全，学骑车应在操场等空旷地带。

3． 要注意检修自行车，特别是车闸要保持良好状态。

骑车安全（二）
1．自行车带人上马路，是违反交通规则的，对骑车和乘车人都不安全。

2．为了好玩，两手离开车把，这样很不安全，一旦摔倒，突遇车辆，就糟了。

3．为了逞“英雄”使劲追赶正在行驶的汽车，一旦汽车急刹车，就会撞到车上。

4．为了省力气，也为好玩，一只手拉住机动车尾部，一只手扶把前行，机动车突然转弯，加速或刹车，容易发生危险。

骑车安全（三）
骑车穿越马路，一定要停车左右观察，确保安全才能通过，千万不可强行穿越。

骑车转弯时，一定要先打手势，才不会使后面的人或车撞上。

在公路和马路上骑车时，一定要靠右边行驶，逆行很容易造成混乱，发生撞车事故。

骑车速度不可过快，高速行驶难以控制，一旦遇到特殊情况，容易发生意外。

骑车安全（四）
秋天细雨蒙蒙，有泥水的地方可能很滑，骑车外出一定要小心。

雪天在马路上骑车，应尽量靠边，防止摔倒后滑向机动车道，被车撞伤。

路面结冰，拐弯时车轮易打滑，一不小心就要摔跤，所以最好预先下车，来不及下车时要减速，切不可急刹车。

路面本来不平坦，可被雪一覆盖，倒显得平坦了，在这种路上骑车，要特别小心，防止摔跤。

莫在铁路上玩
铁路附近的小朋友，喜欢在铁路上玩耍，走平衡木，趴在铁轨上听，往铁轨道上摆石子，这都很危险。

有的小朋友趁火车停在车站上，就在车下钻来钻去，一旦火车起动，就会出大乱子。

站在火车的站台上，或是铁路边，一定要与铁轨保持一定距离。否则，急驶的火车开过产生的气流会把人卷进道沟。

当铁路口放下栏杆后，要耐心等待火车驶过，千万不可抢道穿越铁路。

野外游泳注意安全
大热天，能找到个游泳的地方，当然是件好事，但去游泳一定要与会游泳的人结伴，不可一人单独去。

不知水底深浅，就贸然下水了，结果是一踩不住底就惊慌失措，能不出事吗？

第一次去的地方，水底情况不明。还是先让游泳游得好的小朋友下水探明情况才对。

有的河边或池塘里，有人倒进了废弃物，搞不好就会被划破脚。

不可贸然跳水
会跳水很不错，但是一定要摸清水下的情况才可跳水。

既然有人告诉你，这里不可跳水，就应听从别人的忠告。

不顾一切，贸然跳下去，头碰到石头上，后果是不堪设想的。

有时水底倒是没有石头，但却是淤泥，在这种地方跳水也是很危险的。

划船要当心
到公园划船是一项有益的活动，也是小朋友最喜欢的。小船上应坐不应立，以免船身摇晃，翻落水中。

一只小船坐的人数是有限的，超过了这个限制，船就有沉底的危险。

船上坐人不可以偏在一侧，船失去了平衡，就摇晃起来，人免不了落水。

有的小朋友喜欢从船上跳入水中游泳，再从水中爬上船来，这样也可能使船失去平衡，把船上的人翻入水中。

玩雪冻伤
下大雪了，小朋友在院子里堆雪人，滚雪球，打雪仗玩得很好。

在雪地里打雪仗，不可以在雪团中挟裹沙石、砖块，以免打伤人。

大雪天室外玩久了，小手就容易冻伤，回到室内，又红又痒。
冻伤的手千万不可用火烤，更不可以用热水烫，这样会长冻疮。

伏天防中暑
烈日当空，天气燥热，小朋友不宜在太阳底下活动得时间太长。

夏天容易出汗，要多喝开水，及时补充体内的水份。

夏天玩耍，运动量应有所限制，不要过度疲劳。

野外玩耍时间长了，有时就会头晕恶心，甚至昏倒，这就是中暑了，要赶快请人抢救。

玩火遭灾
有的小朋友喜欢玩火，如弹火柴、点废纸，这不是一种好习惯。

点燃的火柴弹出去，就是一个火种。

火种落到易燃的物体上，就会把别的物体点燃。

火势一旦蔓延起来，就可能造成一场大火。

易燃环境防火
点然锯末和刨花时，应远离木材，木质物品和其他易燃品，以防发生火灾。

野餐一定要选好地方，切记不要在靠近树林、灌木丛、堆柴草的地方点火做饭，饭后一定要压灭火堆。

在树林中点火是非常危险的，往往一个火星就酿成可怕的山林火灾。

由于不小心留下了一点火种，春风吹来，死灰复燃，后果不堪设想。

余火复燃
秋天里，大批树叶落到地下，清扫树叶成为人们在生活中必须做的事。

人们常常将树叶堆积到一起，点燃它，以防树叶再度吹散。

如须堆燃树叶，应该让燃烧的火堆烧完，人若离开，应将之扑灭。

若留下火星，一旦遇上大风，火星飘飞，很可能引燃大火。

电炉不能烤衣物
为了使衣物等快干，人们常常用火炉或电炉烘烤衣物。

衣物烘烤在炉子上后，有时人们上床休息了，有时人们离家外出了。

不知不觉中，衣服慢慢地烤干了，烤焦，进而着火了。

当人们清醒时，浓烟弥漫，大火熊熊，只好狼狈逃生了。

汽油遇火易爆
调油漆，刷家具，清理自行车上的污垢，往往离不开汽油，煤油等。

汽油、煤油、柴油等都是非常易燃的物品，特别怕火。

油类一旦引燃，火势迅猛蔓延，若身上沾有汽油，引火上身，灾害更大。

汽油桶和汽油瓶被点燃，会发生爆炸，伤人毁物，还会引起大火。

放炮可能引火
有些城市已禁止燃放烟花爆竹，但大多数地方还允许人们燃放。

“二踢脚”炮飞得高，但飞到高空时落向何处，很难把握。

若飞上易燃的地方，如长枯草的房顶，就很可能引燃枯草，酿成火灾。

放炮可导致房毁人亡，因而一定要谨慎放炮，千万避开易燃物。

爆竹伤人
因燃放爆竹，常有小朋友眼睛被炸伤失明，因而放鞭炮时小朋友一定要离远。

伪劣鞭炮要么一点就爆，要么点了长时间不爆，所以放鞭炮一定不要拿在手中，以免伤手。

一人携带爆竹，给全车人带来灾难——请不要带爆竹上车。

国家规定，乘坐飞机，轮船，火车等都严禁携带烟花爆竹。

氢气球遇火危险
逢年过节，大街小巷里到处可见彩色的气球，为节日增添了喜庆气氛。
孩子们非常喜欢彩色气球，尤其喜欢飘得高高的氢气球。

许多氢气球聚在一起，连锁爆炸，就会炸伤或烧伤人。

用电常识
电给人类带来了光明，带来了方便，带来了幸福。但用电不慎，也会造成伤害。

电流通过人体会造成伤亡，凡是金属制品都是导电的，千万不要用这些工具直接与电源接触。

通常水也是导电的，电器用品要注意不要沾上水。

木头、橡胶、塑料不导电，叫绝缘体，这些工具可以直接接触电源，不会引起触电。

防电勿大意
换灯泡时要闭开关，抓灯口的手不要接触灯口内的金属片。

停电了，于是放心地去修插座，突然来电怎么办？有电无电应按有电处理。

见到脱落的电线时，千万要躲远，对于裸露的线头，更不能用手碰。

电闸盒旁，危险重重，不可随意动闸，要防止短路，漏电等危险。

谨防湿手用电
不能用湿手巾擦亮着的灯泡，一怕触电，二怕热灯泡遇水突然爆炸。

不能用湿手接插头，这样容易触电。

电视机开着时，不可用湿毛巾擦，防止水滴进机壳内造成短路，机毁人伤。

边洗澡边听音乐，免不了用湿手动录音机，这是危险的。

雨天防雷电
盛夏时节，天气说变就变，一转眼就可能乌云密布，大雨倾盆。

由于找不到好的避雨处，有人就往大树下跑，这样做是危险的。

电闪雷鸣，雷电最易打击那些孤立高耸的物体。

大树被雷电打击而断裂烧焦的事例是常见的，小朋友应该明白。
中电救人
暴风雨吹落了电线，有人不幸被电击倒了。

见到这种情形，如果贸然伸手去拉中电者，自己也会被击倒。

正确的做法是，迅速断电源，或拉闸或用木棍等挑开电线。

对中电受伤者应立即进行抢救。

莫在楼梯上玩耍
在楼梯上打闹玩耍很不好，一有闪失，后患难测。

从扶手栏杆上滑下的游戏是错误的，容易失控摔下。

楼梯上追逐，奔跑，危险极大，踩空或撞人都可能造成严重伤害。

有些地方的楼梯不带扶手，走在上面应加倍小心。

爬高有危险
为了少走一段路，就翻墙过去，春天采槐花，爬到树上，这都是常见的。

在高墙上玩耍，容易踩空或因砖头盔活动把人摔下来。

为了够着树梢上的槐花，爬到高处细树枝上，结果树枝细，支撑不住人的压力，人就会掉下树来。

特别是墙头电线，年久失修，线皮剥落，一旦碰上，电击摔伤，后果难料。

谨防高处坠落
脚踩阳台护栏探取东西是危险的，像这种姿势更是险上加险。

吊取的物品不能太重，人的身体也不可过分伸出，小心栽出。

为了擦干净窗户外面，擦窗时如果将身体探到窗户外面，是很危险的。

由于缺乏必要的安全措施，一旦发生这样的事就太可怕了

7. 冰雪运动有哪些好处

1、心血管功复能：经常滑冰的人安静时心制率为40-60次，运动时可达180-200次，而一般人的心率仅为80-100次。

2、平衡能力：燕式平衡和各种旋转动作对各年龄段的人的平衡感是良好的训练，对正处于前庭和半规管发育期的孩子尤其受益匪浅。

3、增强力量：滑行中的蹬冰、燕式平衡对经常开车的人来说，是锻炼下肢力量的极好方式，跳跃和旋转是对全身控制能力的考验和提高。

4、柔韧和弹跳能力：跳跃、旋转、步法和自由滑组合对身体的柔韧性和弹跳能力产生深远的影响。

5、控制体重：花样滑冰是标准的有氧运动———即运动后消耗掉的是脂肪，而不是水或糖;体重60公斤的人以自感不累的强度连续滑行半小时，将会消耗约150大卡，相当于消耗两个奶油蛋卷的热量。