小学生创卫小知识

⑴ 关于小学的卫生小常识

小学生卫生小常识

1、常吃宵夜。会得胃癌。因为胃得不到休息。

2、一个星期只能吃四颗蛋。吃太多。对身体不好。

3、鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。

4、饭后吃水果是错误的观念。应是饭前吃水果。

5、女生月经来时。不要喝绿茶。反正茶类不要喝就对了。多吃可以补血的东西。

6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。也不要喝太多。

7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。

8、早上醒来。先喝一杯水。预防结石。

9、睡前三小时不要吃东西。会胖。

10、少喝奶茶。因为高热量。高油。没有营养价值可言。长期饮用。易罹患高血压。糖尿病。等疾病。

11、刚出炉的面包不宜马上食用。

12、远离充电座。人体应远离30公分以上。切忌放在床边。

13、天天喝水八大杯。

14、每天十杯水。膀胱癌不会来。

15、白天多喝水。晚上少喝水。

16、一天不要喝两杯以上的咖啡。喝太多易导致失眠，胃痛。

17、多油脂的食物少吃。因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃。易昏昏欲睡。

18、下午五点后。大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。

19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。

20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。

21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。

22、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。

23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃)，睡前30分先服药。忌立即躺下。

24、酸梅具防止老化作用，青春永驻;肝火有毛病者宜多食用。

25、掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排。麻辣锅。油腻食物。调味过重的料理。

26、帮助头发生长：多食用包心菜，蛋。豆类;少吃甜食(尤其是果糖) 。

27、每天一杯柠檬汁，柳橙汁。不但可以美白还可以淡化黑斑。

28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。

29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种)，会致癌，尽早戒烟。才是最健康的做法。

30、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前。生产完后，更年期。

31、抽烟，关系最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也与膀胱癌有关。

32、饮酒导致肝硬化。引发肝癌。

33、吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。

34、食物过于精细，缺乏纤维;含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。

35、食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌，胃癌。

36、食品中的黄曲毒素。亚硝酸类物皆具有致癌性。

37、不抽烟。拒吸二手烟。

38、适量饮酒，不拚酒。不醉酒。

39、减少食用盐腌。烟熏，烧烤的食物。

40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。

41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。

42、每天摄取均衡的饮食，不过量。

43、维持理想体重。不过胖。

44、保持规律的生活与运动。

45、保持轻松愉快的心情。

46、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐。

47、烟草中的有害物质能损害呼吸系统，可引起支气管炎，肺癌等。

48、刷牙时要每人一把牙刷防止互相传染疾病。

49、甲型肝炎：主要通过病人粪便污染水源，食物传播。

乙型肝炎：主要通过血液及血液制品传播。

50、被狗咬伤后立即去医院或卫生院治疗，及时注射狂犬疫苗。

⑵ 小学生卫生小常识 （多点！！）

1、小学生应养成哪些个人卫生习惯?

(1)早晚洗脸 (2)早晚刷牙 (3)饭前便后要洗手 (4)睡前洗脚 (5)勤洗头 (6)勤洗澡 (7)勤剪指甲 (8)生吃瓜果要洗净 (9)不喝生水 (10)不躺着看书

2、什么情况下应洗手?

（1)饭前便后应洗手 (2)吃东西前应洗手 (3)劳动(干活)后应洗手 (4)玩游戏后应洗手

(5)触摸脏东西后应洗手 (6)触摸传染病人的东西后应洗手 (7)到公共场所回来后应洗手

(8)拿碗筷前应洗手

3、书写，阅读时，眼和书本的距离应是多少?

30—35厘米，或一尺左右。

4、为什么要及时理发和经常洗头?

理发和洗头能够清除头发和头皮上的污垢， 头屑，病菌、预防头癣，皮肤病，防止生头虱。

5、为什么不能喝生水?

生水中含有病菌，虫卵，可引起肠道传染病(肠炎、痢疾，伤寒等)和肠道寄生虫(蛔虫病等)。

6、为什么不能吃腐败变质食物?

腐败变质的食物中含有大量病菌和毒素，吃后会发生食物中毒，肠炎，痢疾，表现为：恶心，呕吐，腹痛，腹泻，严重时甚至危及生命。

7、挑食和偏食有什么害处?

挑食和偏食会造成营养素的缺乏，导致营养不良，影响生长发育和健康。

8、为什么饭后不宜马上进行剧烈活动?

刚吃过饭，胃里充满了食物。剧烈运动后影响胃肠正常 消化，可引起腹痛．恶心，呕吐等，时间久了还可引起 消化不良和胃病。

9、 看书写字时要注意什么?

姿势正确，光线适宜，眼与书本保持一尺左右距离，时 间不可过久，走路乘车时不看书。

10、做眼球保健操有什么好处?

消除眼睛疲劳，保护视力，预防近视眼。

11、每天应该刷几次牙?什么时间刷?

每天应该刷两次牙，早晚各一次。

12．怎样保护牙齿?

(1)吃东西后漱口 (2)早晚刷牙 (3)不咬过硬东西 (4)不吃过冷过热的东西 (5)睡前不吃东西 (6)患牙病及时治疗

13、为什么不能咬笔头和手指?

(1) 笔头，手指不干净(有细菌，虫卵，尘土等)，可引起疾病

(2)影响牙齿和手指发育

14、怎样预防农药中毒?

(1)不玩盛过农药的瓶，口袋和农药喷雾器 (2)避免口腔，鼻腔吸入农药

(3)防止农药沾染皮肤，如果皮肤沾染农药要及时冲洗净 (4)瓜果蔬菜要洗净

15、为什么不能随意挖耳朵?

挖耳朵是一种不卫生的习惯，易损伤外耳道，引起发炎 或长疖子，还可能损伤耳膜．引起中耳炎， 使听力下 降。甚至造成耳聋。

16、怎样预防蛔虫病?

(1)饭前便后洗手 (2)不喝生水 (3)生吃瓜果，蔬菜要洗净(4)不咬手指及笔头

⑶ 1 小学生健康卫生常识 1 什么是创卫

安阳市“做健康安阳人”小手拉大手健康知识有奖竞答

一、安阳市现在正在创建哪一级卫生城市？创卫对市民有什么好处？创卫对市民有哪些要求？

答：国家级卫生城市。

创建国家卫生城市，能加快城市基础设施建设，显著改善环境卫生状况，彻底改变城市脏、乱、差的面貌；不断优化生态与居住环境，使我市成为水碧、天蓝、地绿、干净、整洁、有序、人与自然和谐统一的现代城市；让全体市民拥有更加整洁优美、更加卫生舒适的生活环境和工作环境，提高人民健康水平和生活质量。

全体市民积极参与创卫活动，改善我市卫生状况，美化我们的生活、工作环境，是达到国家卫生城市目标的先决条件。积极倡导“卫生、文明、健康”的生活方式，在全市形成讲卫生、爱清洁、爱古城的良好风尚和公共卫生意识，形成人人参与创卫工作，个个争当创卫模范的良好氛围。衢州是我家，建设靠大家。衢州市民和外来人员都是衢州的创业者、建设者，大家共同行动起来，积极参与创建国家卫生城市活动，携手共建美好家园。

二、创卫对社区居民健康行为有哪些要求？居民应该学习哪些健康知识？中小学生应该养成哪些个人卫生习惯？

答：（ 1 ）学习卫生保健知识，有保健书，经常参加体育锻炼。（ 2 ）注意营养搭配，生熟食品分开，至少有两个菜板，两把菜刀。（ 3 ）社区居民环境清洁，物品整齐，居室经常通风。（ 4 ）不随地吐痰、不乱扔垃圾、不吸烟、不酗酒。（ 5 ）定期进行健康检查。

（ 1 ）常见传染病、慢性非传染病防治知识。（ 2 ）常见妇女保健知识和家庭常用知识。（ 3 ）“不吸烟、少饮酒、合理膳食、心理平衡、适当锻炼”相关知识。（ 4 ）家庭食品卫生与营养知识。（ 5 ）家庭常用消毒方法。（ 6 ）环境卫生知识。（ 7 ）避免意外伤害和应急相关知识。

(1)早晚洗脸 (2)早晚刷牙 (3)饭前便后要洗手 (4)睡前洗脚 (5)勤洗头 (6)勤洗澡 (7)勤剪指甲 (8)生吃瓜果要洗净 (9)不喝生水 (10)不躺着看书
2、 (1) 饭前便后应洗手 (2)吃东西前应洗手 (3)劳动(干活)后应洗手 (4)玩游戏后应洗手 (5)触摸脏东西后应洗手 (6)触摸传染病人的东西后应洗手 (7)到公共场所回来后应洗手 (8)拿碗筷前应洗手
3、 书写，阅读时，眼和书本的距离30—35厘米，或一尺左右。
4、 及时理发和经常洗头
5、 不喝生水
6、不吃腐败变质食物
7、 不挑食和偏食
8、 饭后不马上进行剧烈活动
9、 看书写字时要注意姿势正确，光线适宜，眼与书本保持一尺左右距离，时 间不可过久，走路乘车时不看书。
10、 坚持做眼球保健操
11、 每天应该刷两次牙，早晚各一次
12、 保护牙齿应该注意：(1)吃东西后漱口 (2)早晚刷牙 (3)不咬过硬东西 (4)不吃过冷过热的东西 (5)睡前不吃东西 (6)患牙病及时治疗
13，不咬笔头和手指

三、什么是健康？身体健康的十条标准是什么？正常的脉搏、血压、血糖、体重指数（bmi）知道吗？

答：健康是指身体健康、心理健康和具有良好的社会适应能力。

（ 1 ）精力充沛；（ 2 ）处事乐观；（ 3 ）睡眠良好；（ 4 ）适应能力强；（ 5 ）能抵抗一般性疾病；（ 6 ）保持标准体重；（ 7 ）眼睛明亮；（ 8 ）牙齿完整；（ 9 ）头发有光泽；（ 10 ）肌肉、皮肤弹性好。

正常脉搏次数与心跳次数相 一致,节律均匀,间隔相等，正常成人60～100/分
血压标准是：凡正常成人收缩压应小于或等于140mmhg(18．6kpa)，舒张压小于或等于90mmhg(12kpa)。
空腹血糖正常值是6.1或109毫克以下
体重指数(bmi)=个体的体重(公斤)÷身高(米)的平方(kg/m2)

四、什么是生活方式疾病？什么是健康四大基石？听说过国家卫生部启动的“健康一二一”行动吗？

答：生活方式疾病是与生活方式密切相关的疾病。主要是由人们不科学、不健康的生活行为方式长期积累引起的，是身心不能应付内外环境的结果。不良饮食习惯、不平衡的膳食、精神紧张、吸烟、饮酒、缺乏运动及干扰正常的生活节律等不健康的生活方式，酿成了形式不同、类型各异、严重程度不同的生活方式疾病。常见于高血压、心脑血管病、糖尿病、肥胖症、血脂异常和癌症等一类疾病。生活方式疾病的发生和人类物质文明与精神文明进步不协调发展密切相关，故也称“文明病” 。慢性非传染性疾病也属生活方式疾病范畴。

四大基石概括为四句话十六个字：即合理膳食；适量运动；戒烟限酒；心理平衡。

每日一万步、吃动两平衡、健康一辈子

五、每人每天限盐6克，限油25克，知道预防什么疾病吗？“中国居民平衡膳食宝塔”的内容有哪些？能说出合理膳食“一二三四五”、“红黄绿白黑”的内容吗？

答：预防心血管疾病。主要是高血压，高血脂，心绞痛。

中国居民平衡膳食宝塔是根据中国居民膳食指南，结合中国居民的膳食把平衡膳食的原则转化成各类食物的重量，便于大家在日常生活中实行。平衡膳食宝塔共分五层,包含我们每天应吃的主要食物种类。谷类食物位居底层，每人每天应该吃300-500克；蔬菜和水果占据第二层，每天应吃400--500克和100-200克；鱼、禽、肉、蛋等动物性食物位于第三层，每天应该吃125-200克(鱼虾类50克，畜、禽肉50-100克，蛋类25-50克)；奶类和豆类食物合占第四层,每天应吃奶类及奶制品100克和豆类及豆制品50克。第五层塔尖是油脂类，每天不超过25克。

“一”指每天喝一袋牛奶（酸奶），内含250毫克钙，可以有效地改善我国膳食钙摄入量普遍偏低的状态。
“二”指每天摄入碳水化合物250～350克，相当于主食6～8两，各人可依具体情况酌情增减。
“三”指每天进食3份高蛋白食物。 每份指：瘦肉50克；或鸡蛋1个；或豆腐100克；或鸡鸭100克；或鱼虾100克。
“四”指四句话： 有粗有细（粗细粮搭配）； 不甜不咸（广东型膳食每天摄盐6～7克；上海型8～9克；北京型14～15克；东北型18～19克。以广东型最佳，上海型次之）； 三四五顿（指在总量控制下，进餐次数多，有利防治糖尿病、高血脂）； 七八分饱。
“五”指每天500克蔬菜及水果，加上适量烹调油及调味品。

“红”指每天可饮红葡萄酒50～100毫升，以助增加高密度脂蛋白及活血化瘀，预防动脉粥样硬化。
“黄”指黄色蔬菜，如胡萝卜、红薯、南瓜、西红柿等，其中含丰富的胡萝卜素，对儿童和成人均有提高免疫力的功能。
“绿”指绿茶及深绿色的蔬菜。 饮料以茶最好，茶以绿茶为佳。据中国预防医学科学院研究，绿茶有明确的预防肿瘤和抗感染作用。
“白”指燕麦粉或燕麦片。 据研究证实，每天进食50克燕麦片，可使血胆固醇水平下降，对糖尿病更有显著疗效。
“黑”指黑木耳。每天食黑木耳5～15克，能显著降低血粘度与血胆固醇，有助于预防血栓形成。

六、常见的有害健康行为有哪些？吸烟有哪些危害？介绍你最喜爱的一项健身活动。

答：（1）吸烟；（2）饮酒过量；（3）不恰当的服药（包括不按医嘱服药）；（4）缺少经常的体育锻炼，或突然运动量过大；（5）热量过高或多盐饮食，饮食无节制；（6）不接受科学合理的医疗保健；（7）对社会压力产生适应不良的瓜；（8）破坏身体生物节奏的生活。

（1）可以直接毒杀生命；（2）可以破坏人体的营养成分；（3）可以诱发多种疾病。

武术中国传统体育项目，是把踢、打、摔、拿、跌、击、劈、刺等动作按照一定规律组成徒手的和器械的各种攻防格斗功夫、套路和单势练习。武术具有极其广泛的群众基础，是中国人民在长期的社会实践中不断积累和丰富起来的一项宝贵的文化遗产。 目前武术划分为散打和套路，散打又叫散手，是武术的擂台形势式，套路则为武术的表演形式。

七、什么是用眼卫生的“二要二不要”，看电视怎样注意眼睛卫生？青少年电脑操作卫生保健有什么要求？

答：二要：1、读书写字姿势要端正，保持“一尺一拳一寸”，即眼睛离书本一尺，身体离桌沿一拳，手指离笔尖一寸；2、连续看书写字一小时左右要休息片刻，或向远处眺望—会。
二不要：1、不要在光线太暗或直射阳光下看书、写字；2、不要躺着、走路或乘车时看书。

(1)每次看电视不要超过2小时,连续看电视1小时后,应起来活动5--10分钟;(2)观看者应离电视屏幕2米以上;(3)电视机安放高度应与观看者坐时的眼睛高度相一致;(4)室内最好开一盏3__8瓦的小灯,以减轻屏幕与周围黑暗的强烈对比,这可缓解眼睛疲劳。

（1）用完电脑用热水洗把脸减少辐射；（2）保持正确的坐姿；（3）电脑旁放点小植物以吸收辐射；（4）不要长时间上网；（5）不浏览黄色暴力等不良信息。

八、牙齿从外形上分为哪三个部分？如何保持口腔卫生？正确的刷牙方法是什么？

答：牙齿从外形上分为牙冠、牙根、牙颈。

常用的方法包括：刷牙，漱口，正确使用牙签、牙线，多吃含有洁净作用的食物，牙石刮除。

1、正确的刷牙角度和动作将牙刷倾斜45度角压于牙面与牙肉之间，使刷毛尽量深入牙罅，将刷头作旋转移动，但不要使刷毛顶端过分移离原位，每只牙维持十秒。 2、刷牙齿的外侧 用正确的刷牙角度河动作清洁上下颌牙齿的外侧。3、刷牙齿的内侧 用正确的刷牙角度河动作刷后牙的内侧：刷前牙的内侧时，要把牙刷竖起来，利用动力刷毛清洁牙齿。 4、刷牙齿的咬合面 用适中的力度前后方向刷上下颌牙齿的咀嚼面。5、刷后牙的末端 利用动力刷毛，深入后牙末端部分，清洁难刷部位。

九、心理健康表现在哪些方面？如何保持情绪稳定和愉快？怎样处理各种人际关系？

答：心理健康是指在身体、智能以及情感上与他人的心理健康不相矛盾的范围内，将个人心境发展成最佳状态。具体表现为：身体、智力、情绪十分协调；适应环境，人际关系中彼此能谦让；有幸福感；在工作和职业中，能充分发挥自己的能力，过有效率的生活。

1要有远大的理想和高尚的情操，热爱自己的事业； 2，心胸开阔，以积极的态度对待各种挫折和失败，不颓废， 3，合理处理家庭 关系，尊老爱幼，夫妻和谐，共享天伦之乐， 4，不过多计较个人得失， 5 尊重同事，主动与人建立良好的人际关系， 6 ，敢于正视自己的疾病，积极治疗，不给自己制造恐怖心理。

正确认识别人和正确评价自己，具有诚恳、正直、谦虚、宽厚以及有朝气和进取心等，是搞好人际关系的准则。双方只有互相了解，才能充分信任和理解；人人都有感情需要，通过一些交住产生一种亲密感和相互依恋之情，从而减少疾苦和忧虑，是有益于身心健康的。

十、“红丝带”标志的意义是什么？艾滋病传播的途径是什么？怎样避免艾滋病病毒感染？

答：红丝带像一条纽带，将世界人民紧紧联系在一起，共同抗击艾滋病，它象征着我们对艾滋病病人和感染者的关心与支持；象征着我们对生命的热爱和对和平的渴望；象征着我们要用“心”来参与与预防艾滋病的工作。

（ 1 ）性接触传播；（ 2 ）母婴传播；（ 3 ）输血及使用血制品传播。近两年以性接触传播为主。

（1）不发生婚前性行为；（2）不以任何方式吸毒；（3）不轻易接受输血和血制品。（如必须使用，要求医院提供经艾滋病病毒检测合格的血液和血制品）；（4）不与他人共用针头、针管、纱布、药棉等用具。（5）不去消毒不严格的医疗机构或其他场所打针、拔牙、穿耳朵眼、纹身、纹眉、针灸或手术；（ 6）避免在日常救护时沾上受伤者的血液。（7）不与他人共用有可能刺破皮肤的用具，如牙刷、刮脸刀和电动剃须刀

⑷ 小学生卫生小常识

1、养成良好的饮食习惯。吃东西时要细嚼慢咽，要专心吃饭不要同时做别的事情，更不要相互追逐、打闹；一日三餐定时定量，早餐要吃好，午餐要饱，晚餐要吃少，不能暴饮暴食。

2、养成饭前便后洗手的好习惯。人的双手每天都会接触各种各样的东西。就会沾染各种病菌、病毒和寄生虫卵。所以在吃东西以前一定要认真用肥皂或洗手液洗净双手，并冲洗干净，这样才能减少"病从口入"的可能。

3、生吃瓜果一定要洗净。瓜果蔬菜在生长过程中不仅会沾染病菌、病毒、寄生虫卵，还会有残留的农药、杀虫剂等，如果不清洗干净，不仅可能染上疾病，还可能造成农药中毒。

4、不要吃腐烂变质的食物。因为食物腐烂后，就会出现味道变酸、变苦并散发出异味儿，这是因为细菌大量繁殖引起的，吃了这些食物会造成食物中毒引起呕吐、腹痛、腹泻等消化道疾病。

5、不能随意购买、食用街头小摊贩出售的劣质食品、饮料。这些劣质食品是三无产品，生产环境十分脏乱，饮料往往卫生质量不合格，食用、饮用会对身体产生危害，影响我们的健康。

6、不喝生水。水是否干净，用肉眼很难分辨清楚，清澈透明的水也可能含有病菌、病毒。经过高温加热的白开水对人体危害最小，所以我们就可以每天多喝白开水，帮助身体代谢。

⑸ 小学生卫生常识

小学生卫生常识

个体卫生行为10条

1、饭前便后要洗手；

2、每天早晚刷牙；

3、定期洗澡、理发、剪指甲；

4、服装整洁；

5、勤晒被褥；

6、讲卫生，讲公德，不乱扔乱倒，不随地吐痰；

7、每天进行一次锻炼；

8、不吸烟，不酗酒；

9、按时让孩子参加计划免疫；

10、主动学习卫生知识。

群体卫生行为10条

1、室内整洁，无蚊、蝇、老鼠、蟑螂；

2、室内无异味，空气新鲜；

3、公共场所有禁烟标志；

4、厨房灶具干净，碗筷干净，生熟食品分开；

5、厨房通风良好；

6、厕所无臭、无蝇，便池无尿碱；

7、厕所地面、门窗、墙壁、灯具、洗手盆池整洁；

8、阳台封闭规范；

9、遵守交通规则，避免意外事故；

10、开展有益身心的文娱体育活动。

环境保护 人人有责

国家卫生城市对环境保护的要求

国家卫生城市应在环境保护工作方面达到如下要求：

环境保护工作成效显著，认真执行国务院“加强环境保护工作的决定”，加强污染治理，近两年来无重大污染事故。与环境质量相关的指标达标。

环境保护指标主要包括大气环境、水环境、声环境、烟尘控制区覆盖率、城市气化率、工业废水处理率、工业固化废物综合利用率、城市污水处理率等有关指标。

消灭四害 人人有责

除四害是创建国家卫生城市活动的重要内容之一。“四害”是指老鼠、蟑螂、苍蝇、蚊子。

四害可以传播许多种传染病，每年都要夺去人类千万生命，另外，还使更多的人生病，损害健康，影响生产和经济发展；再说四害的繁殖力甚强，孽生迅速，稍为放松一下，又会到处为害。因此，一定要人人动手，坚持不懈，反复斗争，突击与经常相结合，因地制宜地来消灭四害，方能除尽。

名词说明

四勤：指勤剪指甲、勤理发、勤洗澡、勤换衣服。

六不：不喝生水、不吃不洁食物、不吸烟、不用公开毛巾茶杯、不乱扔果皮纸屑、不随地吐痰。

三带：带手帕、带口杯、带手纸。

五病：痢疾、伤寒、病毒性肝炎等消化道传染病(包括病原携带者)，活动性肺结核，化脓性或者渗出性皮肤病以及其他有碍食品卫生的疾病。

⑹ 创卫小学生应做什么

小学生创卫倡议书
全市职工同志们：
创建国家卫生城市，是市委、市政府推进幸福美丽江建设的重大决策。为此，我们倡议：
一、立即行动，争当“创国卫”先锋。广大职工要进一步强化“江是我家，创卫靠大家”的责任感和自觉性。立即行动起来，以争当先锋的主人翁姿态带头投身创建活动，主动出主意、想办法，献计献策，参与和推动“创国卫”工作。
二、从我做起，积极投身创卫。广大职工要把“创国卫”工作融入到日常工作生活中，从我做起，从现在做起，从每一件小事做起。自觉维护公共环境卫生，倡导文明，革除陋习，养成良好的生活卫生习惯，做到不随地吐痰，不随地大小便，不乱扔乱倒垃圾污物，不乱堆乱建，不乱停乱放，不乱贴乱画，不在公共场所乱摆摊乱设点，不从事有碍公共环境卫生的活动，保持市容环境整洁。自觉落实“门前屋后三包”责任，倡导文明经营，抵制不符合卫生标准的食品与生活用品，保持生活和工作场所整洁、及时清除垃圾，消灭“四害”，圈养畜禽。自觉遵守交通规则，积极参与健康教育活动，养成文明、健康、有序的生活方式。
三、志愿服务，弘扬文明新风。广大职工要积极参与创建国家卫生城市志愿服务活动。要做义务宣传员，积极参与讲文明、讲卫生、讲科学、树新风宣传活动，积极营造“人人是形象，人人参与创国卫”的良好社会氛围。要做义务监督员，主动劝阻和投诉损害公共卫生、市政设施等行为，对影响内江形象的卫生死角主动整治，对有损创建工作的行为及时制止，共同维护内江形象。
职工同志们，让我们迅速行动起来，在市委、市政府的正确领导下，“作表率、当先锋”，为创建国家卫生城市，建设幸福美丽内江而努力奋斗!
小学生创卫倡议书 [篇2]
尊敬的老师、亲爱的同学们：
打造优美环境，共建文明和-谐家园，是人类共同的心愿。集中开展“创建国家卫生城市”活动，是市委、市政府为实现“两创”（创建国家卫生城市、创建国家生态园林城市）目标作出的一项重大决策。
为建设更加美丽的新州，我谨代表“朱卫”中队，向全体少先队员及老师发出如下倡议：
一、积极行动，争做文明主人。创建文明城市，营造美好家园，是每个州市民义不容辞的责任和义务，让我们充分发挥聪明才智，积极行动起来，共同关心创卫，支持创卫，参与创卫；用自己的双手创造洁净优美的州，用自己的行动支持创卫活动。
二、从我做起，争做文明先锋。

1.争做宣传先锋
“城市是我家，美化靠大家”，我们将通过校园电视台、黑板报、演讲比赛、知识竞赛、文艺表演等各种形式，广泛宣传创建卫生城市活动的主要意义。树立“创建卫生，人人有责”的意识，“人人参与，美化家园”，共筑中国梦，将全社会广泛参与的创建卫生城市活动推向深入。
2.争做实践先锋
作为一名城区的青少年，我们的一言一行，都代表着州的形象。要自觉加强道德修养，做先进文化思想的传播者，做社会新风的倡导者，做提升城市文化品味的实践者，争做讲文明，树新风的表率。管好自己的手，不乱贴乱画，不乱扔垃圾，不破坏公共设施；管好自己的嘴，不讲粗话脏话，不随地吐痰，不在公共场所吸烟；管好自己的腿，不闯红灯，不乱闯马路，不践踏树木。积极参加社会公益活动。
3.争做志愿先锋
同学们，让我们弘扬“奉献、友爱、互助、进步”的志愿者精神，到社区、街头、庭院、楼道，积极清除各种影响公共卫生的垃圾、杂物、卫生死角，清理各种乱停乱放、乱写乱画、乱贴乱挂现象，要提高卫生意识，革除陋习，倡导卫生、健康的生活方式，从我做起，从身边的点滴小事做起，养成维护卫生环境的良好习惯。
4.争做守纪先锋
同学们，在过马路时，多一份谦让与耐心；等公交时，遵守“先下后上”的规则；徒步出行时，在人行道上行走，没有人行道的靠路边行走；娱乐休闲时，不在马路上追逐打闹急拐猛跑或游戏。
5.争做环保先锋。同学们，让我们爱护家乡的山山水水，呵护家乡的一草一木；要积极开展生态环境监护，传播环保理念，用心灵和双手做绿色的捍卫者、环保的倡导者；要有强烈的主人翁意识，勇干监督和制止有损城市文明形象的行为；要积极参与环保体验，走进大自然，体验大自然，把州建设得天更蓝、水更清、城更靓。
同学们，家长们，让我们积极行动起来，投身于共建美好城市家园这项活动当中。当参谋，献计策，作贡献，争做创建卫生城市活动的先锋。为创建全国文明城市尽一份心，出一把力，发一份光，添一道彩。
州市桥小学 朱卫中队

小学生创卫倡议书 [篇3]
亲爱的老师、同学、家长们：
城市是我们赖以生存的家园，城市环境与我们每一个人息息相关。打造一个卫生整洁、环境优美，设施完善、秩序井然，和-谐温馨、市民健康的沙区，是我们的共同心愿。区委、区政府决定从今年11月起到2016年底，沙区用两年时间创建成为国家卫生区。通过创建国家卫生区，进一步优化城市环境，增强区域竞争力，进一步促进形成健康文明生活方式，提升城市形象，形成加快功能区建设、打造“沙区经济升级版”的强大推力。创建卫生区是一个系统工程、全民工程，需要我们每一个沙区人都切实参与其中、行动起来。为此，我们倡议：
一、当好创卫主人翁。是我们共同的家园，每一位市民既是建设者，又是管理者，更是优美环境的受益者。每位市民都要以爱我沙区、建好家园的责任感，积极投身所在单位、学校、企业、社区、村落的创卫行动，主动向居民宣传创卫、宣讲环保、卫生知识，关心创卫、参与创卫，积极为我区创卫工作献计献策。

二、当好创卫先行者。创建国家卫生区需要大家从自身做起，从家庭做起，从点滴小事做起。要养成良好的生活方式和卫生习惯，不随地吐痰、不乱扔果皮纸屑和烟头、不乱倒垃圾污物、不乱搭乱建棚舍、不从事有碍公共卫生的活动；要遵守交通秩序，文明出行、礼让他人、遵章守纪、不乱穿马路、不乱停放车辆；要遵守公德，保持市容环境整洁，自觉落实“门前三包”责任制，维护好店前屋后的环境卫生和秩序，不占道摆摊经营和堆放杂物，不损坏公共卫生设施和绿地；要人人动手清理单位、小区和家庭的卫生死角，自觉维护公共秩序和环境卫生；要倡导健康文明、革除陈规陋习，用实际行动当好创卫先行者。
三、当好创卫监督员。创建国家卫生区不仅需要全体市民共同努力，还需要全社会共同监督。希望市民朋友们当好城市环境卫生的义务监督员，主动劝阻和制止损害公共卫生的行为，积极监督举报脏、乱、差等不良现象，以众志成城的决心为维护城市形象贡献力量！
美丽沙区是我家，呵护环境靠大家。亲爱的老师、同学、家长们，创建国家卫生区，人人有责、家家受益。让我们统一思想、坚定信心、锁定目标、携手共进，积极行动起来，为建设文明、健康、卫生、宜居的坝助力添彩！

⑺ 小学生安阳创卫知识30问

1、 你知道安阳市现在正在创建哪一级卫生城市？
答：国家级卫生城市

2、 创卫对市民进行健康教育总体要求是什么？
答：市民应不断学习卫生知识、养成卫生习惯、改变自己不良健康行为，经常参加体育锻炼、身体健康、举止文明、邻里和睦。健康知识知晓率大于 80% ，健康行为形成率大于 70%

3、 社区居民应知道哪些健康知识？
答：（ 1 ）常见传染病、慢性非传染病防治知识。（ 2 ）常见妇女保健知识和家庭常用知识。（ 3 ）“不吸烟、少饮酒、合理膳食、心理平衡、适当锻炼”相关知识。（ 4 ）家庭食品卫生与营养知识。（ 5 ）家庭常用消毒方法。（ 6 ）环境卫生知识。（ 7 ）避免意外伤害和应急相关知识。

4、 社区居民健康行为有哪些要求？
答：（ 1 ）学习卫生保健知识，有保健书，经常参加体育锻炼。（ 2 ）注意营养搭配，生熟食品分开，至少有两个菜板，两把菜刀。（ 3 ）社区居民环境清洁，物品整齐，居室经常通风。（ 4 ）不随地吐痰、不乱扔垃圾、不吸烟、不酗酒。（ 5 ）定期进行健康检查。

5 、你住的社区中健康教育宣传栏上都有什么内容？
答：健康教育知识、创卫知识问答等内容……

6、 你参加过社区或单位组织的健康教育培训课吗？
答：在社区听过医生讲过卫生防病课……

7、 你参加过社区或单位组织的健康促进活动吗 ？
答：参加过全市“做健康安阳人”艾滋病防治知识竞赛和社区的活动……

8、 你家里有几种健康教育宣传材料吗 ？
答：有三种：市里发的“社区健康知识手册”、区里发的折页、宣传单等。

9、 从安阳市的报纸、广播、电视上你了解到那些健康教育知识，能说几条吗？
答：高血压、糖尿病、肿瘤、结核病、艾滋病、控烟等……

10、 你对安阳市卫生状况满意吗？你对你在的社区卫生状况满意吗？
答：满意或不满意……（本市居民对卫生状况的满意度应大于 90% ）

11、 你知道什么是健康吗？
答：健康是指身体健康、心理健康和具有良好的社会适应能力。

12、 人体健康的十条标准你能说出几条？
答：（ 1 ）精力充沛；（ 2 ）处事乐观；（ 3 ）睡眠良好；（ 4 ）适应能力强；（ 5 ）能抵抗一般性疾病；（ 6 ）保持标准体重；（ 7 ）眼睛明亮；（ 8 ）牙齿完整；（ 9 ）头发有光泽；（ 10 ）肌肉、皮肤弹性好。

13、 预防高血压应该限盐每天应吃多少克？
答： 6 克 以下

14、 健康人每天食用油控制在多少克以下？
答： 25 克 以下

15、 如何科学饮食？
答：（ 1 ）粗细搭配，多吃粗粮；荤素搭配，以素为主；干稀搭配，先稀后干；（ 2 ）饮食需少盐、少油、少糖、少辛辣品味，选择低脂肪、低热量和高蛋白、高纤维素、高维生素的食物；（ 3 ）吃饭要细嚼慢咽；（ 4 ）酸性食物（如鱼、肉、禽、米、面等）和碱性食物（如蔬菜、水果、豆类、海藻、薯类等）合理搭配；（ 5 ）切忌大吃大喝和暴饮暴食，做到早吃好，中吃饱，晚吃少。

16、 心肌梗塞的警示信号？
答：（ 1 ）胸部持续疼痛，并扩散到两臂、腹部、肩胛骨之间和下颌；（ 2 ）胸部有强烈的闷压憋心感、呼吸困难；（ 3 ）脸色苍白无血色、额头、上唇甚至脸部都出冷汗；（ 4 ）血压不稳、心律不齐、头晕、心慌；（ 5 ）部分人上腹、背部疼痛，颈部发麻；（ 6 ）突然虚脱，但并不失去知觉；（ 7 ）约 1/4 的病人先前并无心绞痛典型症状，急性发作时，直接出现休克或心力衰竭，尤为需要警惕。

17、 糖尿病的典型症状是什么？
答：多饮、多食、多尿、消瘦。

18、 脑中风的警示信号有哪些？
答：（ 1 ）头晕，突然眩晕，跌跤；（ 2 ）头痛加重，持续性、间断性或固定在头部的某一面；（ 3 ）肢体麻木，一侧脸或手麻木，无力；（ 4 ）双目旋转，眼一时黑蒙视物不清；（ 5 ）口角歪斜、下垂、流口水；（ 6 ）舌麻、唇麻、说话不灵活；（ 7 ）恶心、呕吐或血压波动；（ 8 ）嗜睡，性格突然孤僻沉默；（ 9 ）短暂的意识丧失，记忆力降低；（ 10 ）认知力下降，表情迟钝，工作能力降低。

19、 怎样预防肿瘤？
答：（ 1 ）不偏食，避免过量进食或便秘；（ 2 ）不要反复吃同样的食物；（ 3 ）不吸烟、不酗酒；（ 4 ）多食蔬菜，避免过度日晒；（ 5 ）节制或少吃咸菜，不吃过热、过烫的食物；（ 6 ）减少油炸、熏制食品，不食霉变的食品；（ 7 ）生活规律，睡眠充足；（ 8 ）情绪稳定乐观。

20、 怎样保护肝脏？
答：（ 1 ）不酗酒；（ 2 ）不吃霉变食物；（ 3 ）不滥用药物；（ 4 ）预防肝炎21、 心理健康表现在哪些方面？

答：（ 1 ）智力发育正常；（ 2 ）有自知之明；（ 3 ）有良好的人际关系；（ 4 ）经常保持稳定、乐观的良好情绪。

22、 有害健康的八种行为是什么？
答：（ 1 ）吸烟；（ 2 ）饮酒过量；（ 3 ）不恰当的服药（包括不按医嘱服药）；（ 4 ）缺少经常的体育锻炼，或突然运动过量；（ 5 ）热量过高或多盐饮食，饮食无节制；（ 6 ）不接受科学合理的医疗保健；（ 7 ）对社会压力产生适应不良的反应；（ 8 ）破坏身体生物节奏的生活。

23、 怎样预防龋齿？
答：（ 1 ）早晚刷牙、饭后漱口，掌握正确的刷牙方法；（ 2 ）使用含氟牙膏；（ 3 ）睡前不吃零食；（ 4 ）少吃甜食，多吃蔬菜、水果；（ 5 ）发现龋齿及时就医补修。

24、 怎样预防近视？
答：（ 1 ）注意用眼卫生；（ 2 ）坚持做眼保健操；（ 3 ）劳逸结合，睡眠充足，加强锻炼，注意营养；（ 4 ）定期检查视力，发现视力减退及时矫正。

25、 怎样预防感冒？
答：（ 1 ）锻炼身体，增强体质；（ 2 ）经常开窗通风换气；（ 3 ）随气候变化增减衣服；（ 4 ）不去病家串门；（ 5 ）感冒流行时不去公共场所。

26、 你知道结核病的传播途径是什么？
答：结核病患者通过咳嗽、打喷嚏、说笑等排除的飞沫和痰里带有的结核菌、使正常人通过呼吸道吸入肺泡造成的感染，个别人也有通过消化道、皮肤、胎盘、子宫等渠道进行感染的。

27、 怎样预防乙肝？
答：（ 1 ）实行分餐制，不共用牙刷毛巾；（ 2 ）注射时一人一套注射用品；（ 3 ）隔离患者，经常消毒；（ 4 ）注射乙肝疫苗。

28、 艾滋病有哪些传播途径？
答：（ 1 ）性接触传播；（ 2 ）母婴传播；（ 3 ）输血及使用血制品传播。近两年以性接触传播为主。

29、 个体健康行为有哪些？
答：（ 1 ）饭前便后洗手，防止病从口入；（ 2 ）每天早晚刷牙，饭后漱口，做到一人一刷（ 3 ）早晚洗脸，一人一巾，睡前洗脚；（ 4 ）勤洗澡、勤理发、勤剪指甲、勤换衣服、勤晒被褥、保持服装清洁；（ 5 ）不随地吐痰，不乱扔倒杂物；（ 6 ）不吸烟、不酗酒；（ 7 ）每天进行一次身体锻炼；（ 8 ）根据计划免疫要求，按时给孩子预防接种；（ 9 ）经常学习卫生知识，增强自我保健能力；（ 10 ）有病及早就医，定期体检，不迷信。

30、 群体健康行为有哪些？
答：（ 1 ）居室整洁，无蜘蛛网、灰尘、油污、窗明几净，用品放置整齐；（ 2 ）室内空气新鲜，无异味，无蚊、蝇、老鼠、蟑螂等；（ 3 ）厨房有良好的排烟、排气和通风设施；（ 4 ）厨房内灶具、碗筷干净、物品存放整齐，地面保持清洁，生熟食品分开；（ 5 ）厕所无臭、无蝇，便池无尿垢，地面、门窗、墙壁、灯具、洗手盆池整洁；（ 6 ）阳台整洁，封闭规范；（ 7 ）家庭成员有良好的卫生习惯，懂得卫生防病知识；（ 8 ）办公室内有禁止吸烟标志或劝阻吸烟的宣传品；（ 9 ）积极开展有益于身心健康的文娱体育活动；（ 10 ）遵守交通规则，避免意外事故。

⑻ 小学生卫生要点

挑食和偏食有什么害处？

挑食和偏食会造成营养素的缺乏，导致营养不良，影响生长发内育和健康。

容为什么饭后不宜马上进行剧烈运动？

刚吃过饭，胃里充满了食物，剧烈运动后影响肠道正常消化，可引起腹痛、恶心、呕吐等。时间长了
还可引起消化不良和胃病。

看书写字时要注意什么？

姿势正确，光线适宜，眼与书本保持一尺（30—35厘米）左右距离。时间不可过久，走路乘车时不看书。

做眼保健操有什么好处？

消除眼睛疲劳，保护视力，预防近视眼。

每天应刷几次牙？什么时间刷？

每天应该刷两次牙，早晚各一次。

x写好了你看啊