小学生怎样预防近视

① 小学生如何预防近视

近视了就要严格要求自己
养成良好的用眼习惯，阅读和书写时
保持端正的姿势，眼与书本应保持30cm
左右的距离，不在走路、乘车或卧床情况下看书。

原来我就不重视，后来近视了知道事情
的严重性了。但是已经近视了也没有办法
神经比较敏感，带不了框架眼镜，压得
鼻梁难受。只能带隐形了。磨眼镜特难受
后来认识了郭大夫，给了我一些很好的方法
郭大夫qq 597-870-92 摆脱框架和隐形
发现世界真的很美好
ghoa sko psaijog req jgiasio hj

② 小学生怎样保护眼睛

小学生保护视力来的正确方法自：

1、小学生一直盯着书本难免会造成眼睛干涩疲劳，我们应该在学习一个小时后转转眼珠，闭眼舒缓下。

2、光线需充足。充足光线看物体会轻松舒适，光线太弱看东西会疲劳。反光要避免。书桌边应有灯光装置，其目的在减少反光以降低对眼睛的伤害。

3、课间经常眺望远处放松眼肌，让眼睛尽量看向远处，多看些绿色植被，有益于视力健康。

4、坐姿要端正。不可弯腰驼背，越靠近或趴着做功课易造成睫状肌紧张过度，进而造成近视。看书距离适中。书于眼睛之间的距离应以30公分为准，且桌椅的高度也应与体格相配合，不可勉强将就。

5、睡眠要好，即使不能睡饱也要睡好，不要睡前躺在或趴在床上读书做题，该休息就好好休息，最好少熬夜。

6、放假就会好好娱乐下，坐在电脑前一座就是一整天，会造成眼睛疲劳，休息也要有度。

7、补充维生素E 维生素E具有抗氧化作用，能抑制晶状体内的过氧化脂质反应，对预防眼病有辅助作用。吃富含维生素E的食物，如香蕉、坚果等。

8、多吃叶黄素和玉米产品，对视力有保护作用。

③ 小学生近视怎样预防

1、注意环境复因素，教室光线制要明亮，桌面、黑板不要反光过强，并定期调换座位，孩子在家的书桌应放在外面无遮挡物的窗前，台灯应放在左前方，光线要柔和，如为白炽灯，最好为25～40W之间，位置以不直接照射眼睛为宜，电视距离眼睛最好在3米以上。
2、改变游戏方式，现代城市儿童游戏方式多以室内自娱自乐式为主，如个人玩具、游戏机、电脑、电视等，已很少见儿童自发的室外集体游戏，这样孩子在已少得可怜的一点课余时间也几乎足不出户，每天很少有机会能脱离视近环境，为此，家长及老师应鼓励孩子改变游戏方式，多做室外活动。
3、注意用眼卫生，阅读时应注意眼睛与书的距离，姿势要端正，不能躺着看书或边走边看，注意阅读的照明光线要充分，阅读写字连续40分钟应休息、视远，不能过多的沉溺于游戏机、电视之中、
4、注意眼睛保健，坚持每天做眼保健操，眼保健操对消除眼肌疲劳，放松调节，保护视力有十分重要的作用，通过按摩眼周穴位和皮肤肌肉，轻柔刺激神经末梢，可增强眼窝血液循环，改善神经营养，达到保护视力，预防近视的目的。

④ 儿童如何预防近视

小孩子怎样来预防近视？要从哪自几个方面做起呢？其实现在小孩子近视的还是非常严重的，主要的原因就是他们玩电子游戏玩的实在太多了，像以前我们那个年代电子游戏不是特别的普及，而且那个时候玩电子游戏的话，其实离电视机也是挺远的，但是现在平板电脑，手机，电脑都是离自己比较近的，而且观看起来一下子就可以看很长时间，有可能一天都在玩游戏，这样对视力是特别损害的。

当然还有一种方式，就是你在生活当中，尤其是在学习的时候，小孩子一定要用正确的一个姿势，然后才可以进行更好的保护视力，如果你身体坐的不端正，然后这个时候看书的时候离书本太近的话，那么你也很容易得近视，所以一定要养成一个正确的身体形态才可以。

⑤ 小学生怎样预防近视眼

小学生预防近视眼的方法有：

1、看书或看电脑的时候，不要一直盯着不放，应该多转动眼球，多运动，眼球就像我们的身体一样，是要锻炼的。
2、多看绿色，附近如果有绿色植物的话，可以时不时看看绿色植物，绿色对眼睛有舒缓的作用。经常近距离看书或者看电脑，需要偶尔望一望远处，放松下眼肌。
3、做眼保健操：眼保健操对于缓解眼部疲劳和干涩有很好的帮助，经常看书或者看电脑可以隔两三个小时做一次眼保健操，按摩眼部穴位。
4、眨眼睛：眨眼睛可以缓解眼睛疲劳和干涩，对眼睛很有益，而且这个方法什时候什么地点都可以做，非常方便。
5、冰袋敷眼：睡觉前用冰袋敷眼，不但可以消肿，对缓解眼部疲劳也很有帮助。
6、不要在昏暗的地方看书，不要关灯看电脑，更加不要背光或在太阳下看书。
7、多吃紫色的水果和蔬菜以及鱼类。
8、定期补充视力营养素，一般医生建议口服乐睛视力营养素，每年坚持服用一段时间，能很好的保护视力，预防近视的发生。

⑥ 怎样防止近视顺口溜：小学生预防近视眼三字经

你拍一，我拍一，用眼卫生要注意。 你拍二，我拍二，眼保健操好伙伴，你拍三，我拍三，劳逸结合记心间，你拍四，我拍四，端正姿势来写字。

你拍五，我拍五，走路坐车别看书，你拍六，我拍六，课间休息溜一溜。你拍七，我拍七，不要躺着来学习。你拍八，我拍八，看书不要桌上趴。

近视眼会引起视力低下，眼睛会经常的干涩，影响学习和工作质量，长期工作生活都会造成不便。导致升学、考公务员和找工作都会受到很多限制，近视眼用户还容易得白内障和青光眼，会容易引起玻璃体混浊，这样会严重影响孩子的身心健康。

(6)小学生怎样预防近视扩展阅读：

预防近视眼注意事项：

1、用户需要定期进行眼科详细检查。

2、用户避免进行跑、跳、颠等剧烈活动。

3、用户需要减少用眼时间，如减少手机、Ipad、电脑等电子产品的使用时间，尽量不超过半个小时。

4、用户需要保持良好的用眼习惯。

5、多进行户外活动。

6、均衡营养，减少糖类食品的摄入。

7、有高度近视家族史的人群尽早带孩子进行眼科详细检查等。高度近视一般可通过佩戴眼镜或近视眼手术进行矫正，但若用户出现眼底病变，如出血、脉络膜新生血管、视网膜裂孔等则无法进行矫正。

⑦ 小学生如何预防近视

在所有的学生近视患者中，除少部分人是遗传因素引起的，绝大部分是后天不良用眼造成的。不良用眼习惯是青少年形成近视眼的罪魁祸首，所以预防近视首先要养成良好的用眼习惯，才能避免近视或者使近视得到抑制或改善。
预防近视需要注意总结
1/5 分步阅读
改善照明 端正坐姿---自然光源是最理想的光源。太强或太弱的光对眼睛都是有害的。大量研究表明学生的近视和夜间长期应用不科学照明光源有直接关系，最直接的影响就是造成视疲劳，视力下降。预防近视读写姿势要端正，眼离书本一般以30厘米为标准，纠正不良的习惯：如歪着头、斜着眼看书写字，或躺着看书，或走路看书，或在震荡、晃动的条件下或黄昏时看书等。
2/5
节制看电视 用电脑---看电视要有节制，注意调节好电视的亮度，距离要适当，位置一般保持和电视的距离为3米左右。和电脑的距离保持在50－70cm左右，看电视、用电脑的持续时间不要超过一个小时，一天不宜超过2小时。

3/5
提倡远眺训练 做眼保健操---一次性连续近距离用眼中间要稍事休息，且时间不应过长，青少年一般不超过一小时。积极参加户外活动，以求经常性地增加视距，开阔视野，放松调节，维持正常视觉功能。经常进行远眺训练。在具体的实践中形式可以多样，如眺望远处的树木或建筑物，或在夜晚辨认满天的星斗。经常做眼保健操。正确的眼保健操能够消除疲劳，增强眼部血液循环，放松眼肌，对近视的防治有积极的作用。

4/5
锻炼身体 增强体质---我们应该注意锻炼身体，增强体质。养成良好的生活习惯、保证充足睡眠。

5/5
注意营养 不挑食---为保证眼球的正常发育，平时要合理饮食，均衡营养。少吃糖果和高糖食品，多吃富含维生素的新鲜疏菜、水果、动物肝脏以及富含高蛋白的鱼、肉、奶等。

⑧ 小学生近视原因和预防近视的方法

预防近视的6大实用方法
1、握笔姿势很关键
握笔姿势不正确，会挡住孩子的视线，孩子会不自觉的低头或者歪头写字，长时间用不正确的握笔姿势，会导致孩子近视。
正确的握笔姿势应该是用大拇指和食指握住笔，握笔的支点落在中指的第一节指节处，笔尖离拇指约3.3cm。
2、坐姿要正确
过近距离用眼也是孩子近视的一大因素，因此读书写字时，头和身体要放正，脚平放在地上，胸口离桌子保持一拳的距离，眼睛离课本33CM。
3、学习时光线要充足
学习时，光线不能过强或过弱，应该在稳定的光源下学习，在使用台灯时，最好同时打开室内灯。
4、使用电子产品要节制
过长时间过近距离用眼，是导致近视的重要原因之一。父母应严格控制孩子使用电视、电脑、手机等产品的时间及距离。每用眼40-50分钟左右，就应该远眺或闭目养神10-15分钟。
5、多参加户外活动
研究表明，每天在户外活动1-2小时，对于预防近视有明确的作用。因此家长应该在白天多带孩子在室外玩耍。即使不做运动，只是在户外待着也可以。
6、及时做系统眼科检查
专家建议，孩子应该从3岁起，开始全面的眼健康检查，并到专业眼科医院建立屈光发育档案，每1-2年做一次全面的视光检查。屈光发育档案就是给孩子眼睛做一个屈光发育评估，看看孩子有没有近视、远视和散光等。