小学生的一天

⑴ 小学生一天跳绳多少适合

现在孩子的成长发育过程中，父母最担心的是孩子个子不高。研究结果显示，每天跳绳30分钟连续跑20周，身高可能比对照组同龄人高1.5厘米。跳绳的时候跳得越高越好，每分钟跳120次左右的频率比较合适。

跳绳是一项非常有效的有氧运动，对身体锻炼非常有益。很多人喜欢跳绳健身。它除了运动的一般优点外，还有许多独特的优点。跳绳每30分钟消耗400卡热量。这是一项健康美运动，适合心肺系统等各种器官、协调性、姿势、减肥等有相当大帮助的老少都喜欢的运动。

⑵ 我是小学生，一天只能玩几个小时，我想玩一整天

有句话叫做玩物丧志，
一天有几个小时玩，要知足同学，
学生要以学习为主，
学本领长大后才可以，实现梦想。

⑶ 小学生应该怎样安排一天的行程

一般来说，
小学生的课余时间还是挺充足的。
可以根据自己的兴趣和平常的作息来定。
比如说，
中午11点放学后，
如果能在12点前到家，并且12点才吃午饭，
可以乘这点时间去看一段课外书籍。（像昆虫记、伊索寓言、苦儿流浪记、绿野仙踪都不错）
在12点吃饭的话半小时就该吃完了
吃饭后也不要急着睡，等半小时吧（这半个小时灵活使用咯···）
然后午觉睡半小时是最好的
如果上学路不近的话这时候该上学了。要是近的话可灵活使用
放学是5点吧。
回家以后可以看0.5~1小时的电视（建议是有益的少儿节目、音乐节目或新闻之类的）
然后写作业。一般小学的作业晚上9点这样就能搞定，若不能就适当减少看电视的时间。
写完后有10分钟来背几个英语单词。（也可增加，但最好在半小时内，不然一下背太多容易忘）
接着可以根据你在学习的特长来安排，练习时间是0.5~1小时以内（小学时可学习写乐器做特长）
然后睡觉。
至于周六周日
早上可以去晨练15~30分钟，
然后可以去上什么特长的补习班，（或英语补习班）
其他时间可以写作业或者用来做你喜欢的事，看电视也好，上网也好（不建议过长时间）。
仅供参考···

⑷ 如何安排小学生一天时间

每天都觉得孩子的训练时间不够用。
每天早上七点起，我把早饭中饭一起做好儿子就自己玩火车，他每天都在说“妈妈陪我上楼”。然后赶着他吃饭穿衣背书包上学，如果不用做中饭还能看着他自己穿衣服，但这几天他爸拒绝吃外卖，所以帮他穿衣。8点20一定得出门，赶到学校得20分钟，路上还得跟他聊聊今天学校可能会有啥活动。上午三小时下午三小时，中午只有一小时半吃饭还要来回通勤，他爸全权负责却总说时间不够用。
下午我去接他回来，晚上两天去跟朋友家的孩子玩，一天图书馆一天体育课，接下来一天自由活动。一周工作日就这样匆匆忙忙没有了。这周我发现我四天没给儿子洗澡了。每天各种活动回来就赶紧催着他喝奶刷牙洗脸睡觉。他喝奶催催也要15分钟喝完，刷牙需要斗智斗勇，不爱用含氟牙膏，还要自己刷。所以每次用含氟给他刷一遍，不含氟再自己刷一遍。
晚上讲故事一定要自己挑故事书，要自己看一遍才让你讲，有的时候讲故事就要半小时，所以一般在8点20才能搞定所有。所以一周只有一个晚上和周末可以额外训练。周末还得带他参加各类活动，看个冰雕游个泳啥的。感觉要训练的东西好多。涂色描红，骑车平衡，认知语言，还有精细训练。大家都是怎么安排的呢？
我要上班，晚上他睡了要把家务都给干了，还要经常给老师写个信填个表啥的。整整就得12点睡...

⑸ 小学生一天最多能上多长时间网课

每一天网课最少最少最少上两个小时吧，再多了，他们都坐不住了，虽然说他们上上网课复习复习写作业什么的，一早上就完了，所以说他们长时间上午上完课，其实对他们也没有什么好处，给他们一个自己的东西，所以说还是自己网络自己连这样是比较好的，比较方便的，所以说这样是比较方便的

⑹ 小学生一天的日记怎么写

在我的一生中有很多的事，有快乐的事，有难忘的事，有伤心的事还有感动的专事……，我最快乐属的一天作文。我来给你们说说我一生中，最快乐的事吧！
记得，那是一个阳光明媚的早晨，爸爸对我说：“今天我们去凯里玩吧！”我兴高采烈说：“好啊！”我们吃完早餐，爸爸就开车到下司。等开去凯里的车。我们等了二十分钟就有车来了。我们到了凯里，爸爸就带我去吃德克士。我吃饱了，爸爸、妈妈就去吃砂锅粉。我等爸爸、妈妈吃饱了。
我们就去星光灿烂玩，爸爸买了十元钱的游戏币。我和爸爸去玩投球、打僵尸、开赛车、开摩托车、3D版拳皇、捕鱼达人……我和爸爸玩3D版拳皇的时候，爸爸被我打得屁滚尿流、皮开肉绽。我们玩开摩托车的时候，爸爸怎么也超不过我，总是东撞撞、西撞撞。我们玩……我们玩完了游戏币，我们就去等去下司的车，到了下司，爸爸就开车带我们去奶奶家看奶奶。我们在奶奶家坐了一会就回麻江了。到了麻江，我们就去外婆家吃饭。吃完饭后我们就回家了。
今天，真是我最快乐的一天，也是我最难忘的一天啊！我喜欢

⑺ 一天之内小学生要做些什么事情

您可以从几方面考虑。不懂就要学，自然是学习了。作为一个小孩子玩是他的天性，那么就要给予他一些玩乐的时间。综合来讲就是劳逸结合。小孩子在发育阶段，那么他就需要营养，合理的吃食很重要。最后就是他的睡眠时间了，合理的睡眠时间能保障他的健康。

⑻ 小学生一天营养搭配

7-12岁的儿童正处于迅速发育阶段，特别是小学后期进入生长突增期，对营养要求较高，课堂教育要求注意力集中，相对比入学前脑力劳动加大，而

游戏活动则趋减少，因此，这个时期的膳食应注意以下几点：

（1）膳食要多样化，量要充足且平衡合理。根据季节及市场供应情况，做到主副食粗细搭配、荤素、干湿适宜，多供给乳类和豆制品，保证钙的

供应充足
(2）适当安排餐次，除三餐外应增加一次点心。三餐能量分配可为早餐20%-25%，午餐35%，点心10%-15%，晚餐30%。早餐必须丰富质优，既要吃

饱也应吃好。如早餐营养供给不足，小学生常在第二节课后出现饥饿感，影响听课的注意力。一般宜供给一定量的荤食（50-100克），如1个鸡蛋、1

瓶牛奶或豆浆以及肉松、火腿、酱肉等，还可增加课间点心1次，以供给充分的营养素和能量，利于脑力劳动。午餐也应充分重视，学校或家庭如能为

孩子提供质量好的午餐，对提高孩子身体素质有极大作用。晚餐一般在家进餐，双职工家庭往往晚餐最丰盛，但从营养学观点看，晚餐不宜油腻过重

、吃得过饱，否则会影响睡眠、休息，晚饭后最好不再进食。

（3）培养良好的饮食习惯，注意饮食卫生。食前便后应洗手，瓜果应用洗涤灵、清水冲洗净后再吃。养成不偏食、不挑食、不吃零食的好习惯。

周一，牛奶，馒头，豆乳，蒸鸡蛋，拌莴苣
周二，豆浆，烧饼，煮花生米，酱牛肉，米粥
周三，牛奶，面包，炒豆腐丝，胡萝卜丝，煮鸡蛋
周四，豆浆，卷子，拌海带白菜丝，咸鸭蛋，米粥，
周五，牛奶，小笼包，拌黄瓜，豆乳
周六，豆浆，蛋糕，拌豆芽粉丝
周日，牛奶，鸡蛋煎饼，凉拌海白菜，大米粥

当然了，以上几种是做法简单常见的家常吃饭，你也可以试试下面的

(1)肉末菜粥，豆沙包，芹菜豆腐干
（2）燕麦粥，菜肉包，什锦泡菜（大白菜，榨菜，小黄瓜，辣椒等）
（3）黑枣粥，鲜肉小笼包，苣笋豆干
（4）皮蛋粥，果酱包，雪菜肉末
（5）菜肉馄饨，白果糕，鹌鹑蛋
（6）牛奶果羹，鲜肉青团，牛肉土豆丁

希望对你有所帮助。O(∩_∩)O~

⑼ 小学生一天要喝多少水

1.根据国际运动医学专家发布的饮水量标准显示：每1磅体重饮水1/2盎司。1磅约等于0.45公斤，1盎司等于28.35克，按此推算，65公斤体重的人，每天应饮2000克的水，体重超过者酌增，不足者酌减。这样，除去每日3餐饮食的含水量（各人饮食习惯不同，含水量即有多有少），另外喝普通玻璃杯的水6～8杯就差不多了。这些水应均匀地分配在白天和夜晚，不要1次喝得过多过猛。睡前、起身后、午饭前1小时、下午2时和5时，各饮1杯，这5杯水是定时的。特别是清晨1杯水，饮后去运动，能稀释血液，清洗肠胃。其余则不定时，量也不限。 所以人一天喝1500-2000毫升水比较合适，1200毫升是最低限量。 2.人可数天无食,不可一日无水。所以说水是生命之源泉,也是人类最必需的营养物质之一。...而人体每天能从食物中和体内新陈代谢中补充的水分只有1000毫升左右,因此正常人每天至少需要喝1500毫升水,大约8杯..

⑽ 小学生每天在校的时间是6小时，他们一天在校的时间占全天的多少

一天24小时，6/24=1/4占全天时间的1/4

1：方形3个，三角形是方形的5/3，则三角形有：3*5/3=5个
2：心形8个，六边形是心形的9/4，则六边形有：8*9/4=18个
3：桃子有5个，苹果是桃子的12/5,则苹果有：5*12/5=12个
4：设开始每个人分了x个，则有：3（x-8）=x 解得x=12，所以原来有3*12=36只