『壹』 暑假作息时间表
我的暑假作息时间表
5：40 起床 跑步洗漱
6：10 朗读 和儿子一起朗读。我读《普通话达标手册》、专第九册《语文属》和古代诗词。和做饭相间进行
7:10 早饭 同刷锅碗共用半小时
7:40 上网 以班主任之友文章为主
9:00 练字太极拳
9:30 看书、辅导儿子 暂看《新时期班主任培训教材》、《新课程师资培训精要》和《多元智能论与教学策略》。
11:30 散步、聊天活干杂活 每隔两天要送老家一老海桶水
每周一要了解一下学生“合办共享读书会”和暑假自主学习小组情况 。
12:30 午饭
13:00 看报、午休
15:00 练字太极拳
15:30 看书、辅导儿子
17:30 散步、构思写作
18:30 晚饭、看电视、散步
19:30 上网 在班主任之友上发帖讨论
21:30 太极拳、练字、写作、
22:30 看报、订明日计划
23:00 睡觉
每周用一天时间到岳父家探望，或到老家干农活。
继续教育期间另订时间表。
『贰』 五年级暑假作息时间表
假作息安排
6：00 起床
6：00~6：20 洗漱
6：20~7：00 晨跑
7:00~7:30 吃饭（鸡蛋 牛奶/豆浆 主食）
7:40~8:00 洗碗
8:00~8:20 收拾
8:30开始 写作业
10:00~10:30 休闲（吃 喝 玩 乐 睡)
10:30~12:30 继续写作业（可怜的孩子）
1:00~2:00 吃饭 洗碗
（午睡时间 ZZZZZ）
(睁眼 稍微清醒 坐起 发神 下床 走两步 洗脸 再发神 基本清醒！）3:00~3:30 吃水果+正式清醒
3:30~4:30 娱乐（TV/computer）
4:30~5:30 看书（名著 八卦 小说 童话······）
5:30~6:00 随机应变
6:30~7:00 游泳/跑步？球类运动······（强身健体 (*^__^*) ）
7:30~8:30 吃饭 洗碗
8:30~9:30 game time！
9:30~9:50 休息
9:50~10:40 继续游戏（fighting）
10:45~11:05 洗漱
11:10~11:20运动(仰卧起坐 俯卧撑······）
11:20 睡觉（①上床--闭眼--睡着--做梦--睁眼--起床
②上床--闭眼--睡不着--数羊--睡着--做梦--睁眼--起床)
『叁』 小学生暑假作息时间表和日程安排表
7:30
--8:00
起床,吃早餐
8:10--9:20
玩,读课外书
9:30--11:00
1到5的上午打乒乓球,6和7的午学作文
11:10--11:45
吃中饭
12:00--13:50
写作业或午睡
14:00--16:30
2.4.6的下午学写字,1.3.5.7的下午写作业
16:40--18:30
课外书,写作业或休息
18:30--19:00
吃晚饭
19:00--19:30
自由活动
19:30--21:30
写作业
21:45--
睡觉
『肆』 暑假作息时间表
早上来7：00起床，洗脸刷牙完大源约5分钟。
8：00做作业，看书。
9：30看电视，玩电脑与放松自己的大脑。
到了中午12：00吃饭，吃完饭就睡午觉睡到2：30分起床。
4：00的时候可以出去玩玩。
吃完晚饭大约6：00，出去散散步，和朋友去聊天都可以。
7：30分洗澡，洗完澡就差不多8：06看一会儿电视与书籍。
9：30睡觉。
要是觉得不好的话，我还可以帮你做一分的。
『伍』 小学生暑期作息时间表（求原创）
起床：7点半
运动（早上运动比较凉快 或者傍晚）
吃饭：版8点半权
休息
写作业：10点到11点半
午饭：12点
玩电脑：1点到2点半
练字：3点
吃饭：4点
看电视休息
睡觉：9点半
没有写到的时间可以自行安排比如说看看书 画画 出去玩 如果不清楚可以在写清楚一些
『陆』 小学一年级学生暑假作息时间表怎样做
6:30~~7:30
运动
7:30~~8:30
吃早饭
补充营养
8:30~~11:00
写假期练习题
11：00~~12：00
做游戏（包括玩玩具和看动漫）
12:00~~13:00
吃饭
适当运动
13:00~~15:00
午休
15:00~~18:00
练习才艺或者看有趣味性的书培养爱好
18:00~~19:30
晚饭时间
19:30~~21:30
和父母以及小伙伴交流
培养孩子的注意卫生的习惯
剩下的时间，睡觉。足够的睡眠，小孩子会长得更快！！
祝你生活愉快！
『柒』 五年级小学生暑假作息时间表
7:30起床，洗漱整齐
7:40下楼跑步（姐姐我一般跑步40十分钟，你好小就自己决定吧！可是运动40分钟后才开始减赘肉哦！！）
8:15回家吃饭
8：30开始写作业（因为不知道你放假都长时间，所以没办法帮你想一天到底做多少作业。可是姐姐一般是在放假前一星期就全部写完，之后才好好玩！你的作业80页，如果一天做两页应该没问题，如果你放40天假就能做完了！）
11:30休息，吃饭。饭后半小时后在午休！！！！
2： 30起床，学习！
4:30 休息，看看电视，玩玩电脑。没事的时候可以摇摇呼啦圈！！
6:00吃饭，饭后要锻炼！！陪父母出去散散步。
7:30跑步（和早上一样）
9:30睡觉
『捌』 中学生暑假作息时间表
起床
7：25——7：40
（包括洗漱）
读英语
7：40——8：20（复习初三、预习高一）
晨练
8：20——8：40（同时听英语听力）
学日语
8：40——9：00
早餐
9：00——9：30
数学
9：30——10：30
物理
10：30——11：30
化学
11：30——12：00
语文
12：00——12：40（30分钟阅读，10分钟练字）
午休
12：40——1：10
自由安排
1：10——2：30
午饭
2：30——4：00（同时听音乐、学歌）
阅读
4：00——5：00（名著）
整理家务
5：00——5：30
上网
5：30——8：30
洗漱
8：30——9：00
阅读
9：00——10：30（杂志和其他）
睡觉
10：30——7：25
貌似太详细了。。先试试吧
完了再根据实际调整
总体是上午学习，下午干其他事，感觉还不错【第一次发现一天竟可以做这么多事
恩
做好准备要承担一假期的午饭。【哎
这是应该的啦~~就当是练厨艺了
希望老爸别和我在同一时间抢电脑=。=
这次一定要坚持下去，至少要在老爸放假前一律依规划行事，应该能养成这样的习惯吧。
暑假目标：背完高一单词，预习完高一数学。做完物理《中考集训》。长高一点，漂亮一点【爱美之心人皆有之嘛~~>.<~~
还有就是在日常生活中理智一点，培养自尊自信的品质和与他人沟通的能力。这一点没法测定，不过至少心里要有这种暗示。
好吧
就到这儿了。把这当做是对自己的挑战吧，相信你可以做的很好！！
ps:这是我直接从我的博客上弄过来的。。至于时间表后边的废话你可以忽略了【掩面
恩
仅作参考
自己再依照自身情况修改下吧
『玖』 小学生作息时间表怎么制作
小学作息时间表怎么制作：
刚入小学，孩子的作息时间与之前有很大不同，所以需要一段时间的调整，家长可以制作相关的作息时间表。
周一到周五：
6：30- 6：45 起床，洗漱
6：45- 7：20 早读
7：20- 7：40 早餐
7：40- 7：50 到校
8：00- 11：30 上课
11：30- 14：00 接送班午餐、午睡
14：00- 16：30 上课
16：30-17：30 放学回家
17：30-18：40 完成作业，检查
18：40-19：00 晚餐
19：00-19：20 家长作业检查，签名，整理书包
19：20-20：00 户外运动：打球、散步等
20：00-20：50 洗漱，阅读
21:00 熄灯睡觉
小学作息时间表有什么模版：
网络中有许多可以参照的小学作息时间表模版，家长可以根据孩子的具体情况来进行参考、借鉴。不过，小学作息时间表的制作比较简单，家长也可以自行借助Excel表格来进行安排，更加符合孩子的特点，简单易操作。
小学生作息时间表如何安排：
现在，很多家长都只重视孩子的学习习惯、卫生习惯，但对其良好作息习惯的安排却不太重视，这种做法是不正确的。由于入学后与幼儿园会有很多不同点，所以要尽早安排孩子的作息时间表，帮助孩子更好、更快地适应。
一般来说，小学生作息时间表的安排可参照如下：
7：00——7：20：起床、叠被子和刷牙洗脸;
7：20——7：50：吃早饭;
7：50——11：30：上学;
12：00——12：30：吃午饭;
12：40——13：50：睡午觉;
14：00——16：40：上学;
17：30——18：30：写作业;
18：30——19：00：吃晚饭;
19：10——20：00：看电视;
20：10——20：30：亲子共读;
21：00：睡觉。
小学生作息时间表专家观点：
很多刚升入小学的孩子最初都会有一段时间不适应，这很正常，但是家长要帮助孩子尽快适应，首先制定规律的作息时间表就是很好的方法。
『拾』 初一学生暑假作息时间表
8:30起床、吃饭抄
9:00预习预习英语袭
10:30暑假作业
12:00吃饭
12:30睡午觉【专家说每天小睡半小时有助于智力发育，俺平时也睡】
1:00暑假作业
4:00运动
5:00休息，玩
6:00吃饭
6:30复习英语
7:00暑假作业
8:00玩电脑
云云。。
因为考虑到你还初一。如果学校功课抓的紧，你可以考虑不玩电脑。
祝暑假开心点。
对哦，忘了说怎样能更好的预习英语，补充下：
1。掌握好课本内容，夸张的说，课本上的小缝都要看几遍。
2。仔细对照课本，参考资料扩展课本上的知识，必须在课本上做做笔记，方便复习。
3。一定要读，读可以培养语感，在做题上有一定帮助。
4。一定要听录音带，跟在后面多读读，头几遍先仔细听，听他如何发音，后几遍再跟着读读，效果特别的好哦。
5。一定背语法而且要一丝不苟地，语感虽能在一定程度上帮助你答题，但主要的还是要靠语法。
6。晚上睡觉的时候，一定要把一天学习的东西在脑子里过一遍。