⑴ 求一个在暑假的体罚方式，不要打的
看来你是想变相体罚吧~~~（男生用）
（以下纯属原创，转载请注明）
下面的体罚禁止在空调、风扇的环境下进行
体罚物品：白色长筒棉袜1双（连裤袜更好，让男生穿上有羞耻感，要棉的）
连裤丝袜一双
紧身（注意，是紧身的，越紧越好）三角小内裤一个
包装绳4条
胶带一捆
跳绳一条
啤酒瓶盖4个
矿泉水20瓶
体罚需要：一个星期禁止洗澡、一个月禁止洗袜子、一个月禁止洗脚。并需要一个不经常打扫的房间。
体罚时间表：1、早晨6点起床
禁止吃早饭、禁止喝水，可以去厕所。洗漱
2、6点十分，脱光所有衣服，只穿上一双白色长筒棉袜和
一个紧身三角小内裤，脱掉鞋
在房间的地上跳绳2000个，限时30分钟，超时一分钟喝一瓶水，10瓶封顶。跳完后禁止穿鞋、禁止喝水进食，在地上做俯卧撑200个，限时15分，超时一分钟就在鞋里放10颗石子（一会有用）上不封顶。
3、7点整，仍然只穿白袜和紧身内内裤，把手脚用包装绳绑起来，要紧。在房间内折返跳600次，禁止休息，休息1秒钟多加10下
上不封顶。（在JJ上套个塑料袋）
4、7点40分，吃饭（要不会受不了的），但是禁止吃肉、馒头、面条、米饭等。脚上绳子不能解开，只能解开手上的。只允许吃点汤，吃饭限时10分钟。超时1分钟喝半瓶矿泉水，5瓶封顶
5、7点50分
面壁思过，不许乱动，重新将手反绑，做好心理准备，迎接下面的体罚
6、8点整
在房间内蛙跳500次，限时一小时，禁止休息，服装仍然是白袜三角内裤
不许穿别的。
7、9点整
禁止解开绳子
在房间内蹲下起立
300次
禁止休息
限时半小时
超时喝水
5瓶封顶
8、9点30分在单元楼的楼道里跪行（就是跪着走）500米
服装仍然是白色连裤袜和紧身内裤，绳子不解开。
9
、10点整
回家，
解开绳子
脱下自己的白色长筒棉袜，（相信脚底已经出了汗，而且上面都变黑了）跪着在房间内拿着自己的袜子擦地，要用白色的那一面擦（刚才没碰到地面的那部分）
全程让人监督，禁止站起来，要跪着擦，直到地面找出人影、白色的袜子那面变黑为止。擦完后继续穿上，并去大街上走2圈（出门时只能穿上一个大裤衩，禁止穿鞋）
10、11点
罚跪
具体是跪在4个啤酒瓶盖上
2个一组，跪在阳台
并在阳台吃饭
午饭只能吃米饭
11、12点
太阳很热
穿上你上午穿的白色连裤棉袜，不穿鞋，
出去跑煤渣路一小时
禁止休息。
11、下午1点
把上午穿的那双全黑的袜子脱下来，塞进嘴里，要一点不留的塞进去
不能让外人看出来，并用胶带封嘴（3层），塞完后穿上连裤丝袜
12、下午2点
穿上你那双放了石子的鞋
穿着丝袜
出去跑操场
2小时
禁止休息
13、下午4点了
把丝袜脱下来
并褪下内裤
将包皮往后拉
用丝袜磨露出来的肉（非常痛苦）
不许哭
不许叫
14、下午
6点
吃饭
晚饭可以吃青菜
馒头
不可以吃肉
吃饭时要把嘴里的白色连裤袜
拿出来放进内裤里
贴着JJ
15、
晚上7-8点
把内裤里的袜子拿出来重新塞嘴里
16、晚上8-9点
你现在非常想尿尿了
但不能尿
穿着内裤站在马桶前
听流水的声音
17、晚上10点后
禁止睡觉
站军姿一夜
袜子不取出来
并禁止尿尿
18、第二天早上
看塑料袋里有多少尿
超过100ML就喝下去
没超过就继续憋着
并背上个10公斤重
后天才能尿
⑵ 学习计划表及体罚
计划表？你要是真正有心去学习 那还要计划 自己都知道什么时候该干什么！只需要一个早起的闹钟就行了！
⑶ 暑假体罚计划表!!求!!不要有过得!!
到暑假了，可以定制计划 582，725481
⑷ 问一下，希望给一个体罚计划表
你是男是女？
⑸ 女生自我惩罚计划表（一天）不被家长发现
我觉得你是很好的发现自己有问题，对自己做一个自我惩罚也是对自己做一个约束，这种回精神挺好的，我觉答得你可以做个小计划，曾在自己的本子里，即使被父母发现了也未必是一件什么坏事。
父母也会你觉得有自律性的，只是你这个惩罚不要太伤害自己的肉体和精神就好了。