小学好假如何安排计划

A. 小学生如何制定学习计划及其注意事项

语文家教不止一次提出过，小学生最适合培养优秀的习惯和方法，其中就包括制定小学生学习计划和目标的意识以及能力，从小培养，对于中学的学习有莫大的优势，而走上社会之后，他成功的几率将至少高出80%，当然，计划还需要执行力，这一点最好的锻炼时机就是小学。一对一教育专家给出小学生制定学习计划的一些建议： 计划要尽量全面，学习计划是指学习的具体安排 要想真正完成好学习计划，在考虑计划的时候，一定要对自己的学习生活做出全面的安排。应包括社会工作时间、为集体服务时间、锻炼时间、睡眠时间及娱乐活动时间等。这样，在学习时间内才可能精力充沛地学习。 安排好常规学习时间和自由学习时间 学习时间可以分为两部分： 一是常规学习时间，主要用来完成当天老师布置的学习任务，消化当天所学的知识。 二是自由学习时间，是指完成了老师布置的学习任务后所剩下的时间。这部分时间一般可以用来补课或提高深造。 学习较差的同学，随着学习水平的提高，应经历常规学习时间逐渐减少，自由时间逐渐增加的过程。 凡是体会到因为抓住了自由学习时间而给学习的全局带来好处的同学，就会努力去提高常规学习时间内的学习效率，以便增加自由学习时间，使学习的主动权越来越大。 长计划和短安排长计划和短安排是指在一个比较长的时间内，应有个大致计划 由于实际的学习生活往往无法预测，所以，长计划不可能太具体，不可能把每天干什么都列出来。 但是，在学习上计划要解决哪些问题，心中应当有数。应把一个在短期内无法完成的学习任务分到每周、每天去。 这样，在每天学习时，就会明白今天的学习在学习全局中的地位。 有了具体的短安排计划，长计划中的任务可以逐步得到实现；有了长计划，就可以在完成具体学习任务时具有明确的学习目的。 从实际出发来制订计划在订计划的时候，不要脱离了学习的实际情况 主要指以下几方面： 1.自己知识和能力 2.每个阶段的学习时间 3.学习上的缺欠和漏洞 4.老师教学的实际进度从实际出发还要注意的一点是不要平均使用力量，要抓住重点。 计划要留有余地计划终归不是现实，而只是一种可能性 要想把计划完成现实，还要经过一段很长的努力过程，在这个过程中自己的思想会发生变化，学习的各种条件也会发生变化，计划订得再实际，也不免出现估计不到的情况。所以，为了保证计划的实现，订计划时就不要太满、太死、太紧，要留出机动时间。 提高时间的利用率早晨和晚上 或者说一天学习的开头和结尾部分的时间，可以安排着重看记忆的科目，如外语等； 当心情比较愉快，注意力比较集中，时间又比较长，这时候可安排比较枯燥，或自己又不太喜欢的科目； 零星的时间，注意力不容易集中的时间，可以安排做习题或去学习自己最感兴趣的学科。 除此以外，还要注意学习时间和体育活动要交替安排，文科和理科要交替安排，相近的学习内容不要集中在一起学习，等等。 这样安排，在同样多的时间内，由于安排了合适的内容，就会收到较好的效果。 注重效果 不断调整在计划执行到一个阶段之后，就应当检查一下效果如何，如效果不好，应找到原因，及时调整。 主要检查以下这些内容：计划提出的学习任务是否已经完成？自己是否基本按计划实施？学习效果如何？没有完成计划的原因？ 通过检查，立即采取相应的措施，及时改变计划中的不合理部分。

B. 如何制定小学生学习计划

1. 我制定过这种东西，告诉你一下吧：

2. 回家时如果是4：30的话，5：00到家，那么马上写作业，写完为止，可能会到8：00。如果没到，那么中间时间就要看书（课内教材）

3. 8：00开始看课外书，一直到9：00，9：00睡觉。

4. z周六周日如果补课请看下条，如果没有，请看这条。7：00起床后开始洗漱，看书（课内教材）到8：00。8：00吃早饭，吃到9：00，9：00开始写作业，写完为止。假设到13：00开始玩，到14：30分。接下来自己安排。

5. 有课的，k补课前看补课东西，补课后玩一个半小时，写作业，看书（课内外）

6. 觉得不错就赞一下^_^
   

C. 小学生假期计划怎么写

这个需要你做好构思，然后根据你的实际情况进行计划。大致内容是对你要学习的时间进行分配好

D. 小学生暑期如何安排好

如果你的工作时间是固定的，你可以试试把一周的时间做一个安排。你也许会发现，其实是可以挤出许多时间来学习的。这些时间加起来，一般来说不会少于20小时，足够你完成一周的学习任务。接下来，你就可以为自己拟定一份周学习计划表，将学习分散在一周的每一天中（比如可以每天安排一个学习单元，周末安排两个学习单元，每个学习单元的时间为1到4个小时）。你可能会发现，虽然安排了不少于20小时的学习时间，但一周的生活基本没有受到影响，只不过时间安排得更紧凑了。而且这样分散安排也不至于太辛苦，有利于保持学习效率。 如果你的工作时间是不固定的，你可能难以严格按照上述的周学习计划表行事。但是你仍然可以拟定一个定期（一个月或两个月）的学习计划表。 对有些学生而言，似乎任何计划都不切实际。例如，一个要照料小孩的母亲或一个经常要出差的人很难拟定一个学习计划表，因为她（他）难以建立固定的活动模式。因此，这些学生安排学习进度时，必须更加灵活，而且要每周甚至每天作出调整。 这里要提请你注意的是，每天用一定时间学习，通常比集中一天学习许多小时的学习效果好。 1.打工.到现实社会上感受一下,顺便赚点外快.2.看多点书,一定要看自己喜欢的,与考试有关的就不要管它了,最主要是自己喜欢的,而且是健康,可以增长知识的.3.锻炼身体.暑假那么热,可以多点游泳,其实游泳最好,可以全身运动,而且可以锻炼肺活量要不就早点起床跑一跑步.只要用心去做,一个暑假下来,真的是废柴也可以成为人才.4.找点兴趣来搞搞,例如说你平时很想做的,例如溜冰,学跳舞.5.帮家里做家务.感恩嘛,多少有点.6.暑期作业别忘记了哦.7.旅游,不过人多的就千万别去,别忘记了你是去享受的,不是去活受罪的! 各人支配生活的一个共同之处就是每人每天有24小时。为什么有的人在完成任务的过程中效率很高，而其他人在面对相同工作量的时候却要拼命地争取时间呢？不同之处就在于对时间的管理。那些没有很好地管理时间的人，就像无头没有方向到苍蝇一样处乱飞，也就没有任何成果可以展示。那些能很好地践行时间管理的人，也就能够很好地掌控他们的生活。他们能够确切地知道一天之内要做的事情。大部分或许也知道明天和下一周要做的事情。 现在，许多人由于生活的压力而累垮。这些人遭受这些痛苦，多半是因为他们没有践行有效的时间管理。从他们忙碌的生活中，我们就可以很明显地看出，他们工作非常辛苦。因为他们不知道如何理出任务的优先顺序，所以他们会在一个时间里试着做过多的事情。因此，尽管他们坚持认为自己工作十分卖力，效率仍旧不高。每天早上，在投入适当的日常生活之前，坐下来，列个清单，看看要做点什么事情，计划好这一天要完成的工作。不论你是家庭主妇、脑外科医生或是小学生，你都有明确的事情要做。安排一下优先要完成的事情，计划一下你在每项任务中所能花最多的时间。也许，你想在一个紧急的项目中花更多的时间。不过，请坚持你预定的时间表。不要分心。许多次，你会计划一份美好的日程表，但往往事与愿违，新的事物会出现，从而扰乱了你的安排，使你偏离了自己的计划。请务必严格坚持。你也可以用拟定一周的时间表来代替拟定一天的日程表，或者两着都拟定好。重要的还是要作出日程表。想要在时间管理中成功，你就必须知道你的极限。不要接受你不能完成的任务。如果你日程安排已满，那么请不要接受一份新的项目，因为这可能会比你接受它却把它完成得很糟糕要更为明智; 总之，时间管理是成功的一个极其重要的组成部分。一个圣人曾经说过，“失败的计划，即计划的失败。”多么正确啊！ 睡眠时间的长短也与寿命的长短有关。一项大型的流行病学研究证实，过短的睡眠与过长的睡眠似乎都能影响人的寿命。那么，人在不同的年龄阶段到底睡多长时间才符合生理要求呢？一般来说，新生儿除了吃奶和换尿布以外，其余时间都在睡，每天睡约18～22小时；1～2岁的儿童每天睡13～14小时；2～4岁的儿童每天睡12小时；4～7岁的儿童每天睡11小时；7～15岁的儿童每天睡9～10小时；15～20的青少年每天睡8～9小时；成年人每天睡8小时左右；老年人约睡5～6小时。女性比男性的睡眠时间相对要多一些。
但是，随着社会的进步和物质文化生活水平的提高，人们的生活内容也越来越丰富多采，加上人类的营养状况、生活条件以及环境都不断得到改善，人们的睡眠观念也正在发生变化。过去那种“日出而作，日落而卧”单纯强调睡眠时间长对健康有利的旧观念正在发生改变，代之以人要健康就应减少睡眠，睡得香，睡得熟的量少质高的新观念。因为按照自然法则及机体的调节规律，睡眠时间过长，则睡眠深度必然要变浅；反之睡眠时间短，则睡眠加深。这就意味着，长睡眠者深睡眠成减少，而短睡眠者深睡眠成增多。深睡眠成是最重要的，在深睡眠期间脑可以充休息，生长激素泌增多，生长发育加快，恢复疲劳效果最好。另外，短睡眠可以节省下来很多时间，而且还可以开发智力。酒进氏是一位短熟睡者，按照他的体会，睡前写的稿子如果没有写完，醒后可以立刻接着往下写，没必要先复习一下前面的内容，理清思路然后再继续。头脑的恢复，也勿需长睡眠，短暂的睡眠即可恢复。某公司做过一项试验，召集了公司中52名管理人员(平均年龄35岁)，先让他们进行一系列简单计算，然后睡20钟，醒后重新进行一系列简单计算，结果与睡前相比较，成绩可提高42.% & nbsp; 五结论有人根据我国现有生活条件，提出中小学生(6～18岁)一昼夜睡眠一般不应超过8小时；19～55岁的青壮年一般不应超过7小时睡眠；60岁以上的老年人一般应6小时左右。当然，上述睡眠时间只是一个参考时间，各人睡眠多少，还应根据自己的体格、营养状况、生活条件、环境，以及脑力与体力、劳动强度等综合因素来考虑。1、坚持早起，神清气爽睡懒觉使大脑皮层抑制时间过长，天长日久，可引起一定程度人为的大脑功能障碍，导致理解力和记忆力减退，还会使免疫功能下降，扰乱肌体的生物节律，使人懒散，产生惰性，同时对肌肉、关节和泌尿系统也不利。另外，由于夜间关闭门窗睡觉，早晨室内空气混浊，恋床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系统疾病的发生。因此，坚持早起，到室外呼吸新鲜的空气，对身体益处多多。 2、午间休息，精力充沛适当午睡对于减轻身心疲惫，提高学习工作效率非常有益。午睡不在于时间长短，关键在于质量。建议平躺在床上四肢伸展，使得血液循环至脑部以缓解因大脑供血不足而产生的疲惫感。不宜趴在桌上，这种姿势不仅使呼吸受限，同时也使颈部和腰部的肌肉紧张，易患慢性颈肩病。有研究表明，午睡半小时，可以胜过晚间睡眠2小时给身体带来的轻松感。3、经常熬夜，影响健康研究表明，如果长期熬夜，更会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。过度劳累使身体的神经系统功能紊乱，引起体内主要的器官和系统失衡，比如发生心律不齐、内分泌失调等等，严重的就会导致全身的应激状态、感染疾病的几率相应提高。
美国的免疫学家在对睡眠和人体免疫做了一系列研究后认为，睡眠除了可以消除疲劳，还与提高免疫力、抵抗疾病的能力有着密切关系。有充足睡眠的人血液中的T淋巴细胞和B淋巴细胞均有明显上升，而这两种细胞正是人体内免疫力的主力军。所以即使在相对紧张的工作中，也要保持充足的睡眠。研究表明，大学生的睡眠时间一般每天不得少于7个小时。二）、每日就餐时间你该如何安排？一日三餐是人在漫长的岁月中形成的适应人体肠胃环境及生理功能的生理节律。定时进餐可以维持血液中营养物质的稳定，保证人体的正常活动，一般来讲，每餐之间间隔4～5小时是根据食物在人体胃中停留的时间决定的。早餐：7：30左右即在起床后20至30分钟吃早餐最合适，因为这时人的食欲最旺盛。而且早餐与中餐以间隔4至5小时左右为好，也就是说，如果早餐过早，那么数量应该相应增加或者将午餐相应提前。中餐：12：00-12：30为宜。午餐是最好的休息时间，应该让自己在一个轻松的环境下吃午饭。这样不但有益精神的放松、还有助于消化，对身体大有好处。晚餐：一般宜在晚6点以后、7点以前吃为最好。这样，在4小时以后，即到晚10点以后或11点左右睡觉，较为适宜。夜宵：我们不提倡学生吃夜宵，因为临睡前进食，不仅会增加肠胃负担影响睡眠，还会影响第二天早餐的食欲。不过对于晚自习的同学而言，用脑时间较长会有饥饿的感觉，为了保证睡眠的质量，建议夜宵应少量，而且在9：30-10：00为宜。同时应当强调的是，三餐时间要固定，形成有规律的生物钟。六）、标准作息时间表供你参考起居生活安排 时间安排起床 6:30晨练 6:30~7:00早饭 7:00~7:20午饭、 12:00~14:00晚饭 18:00~19:00睡觉 22:0023:00内分泌会失调尤××，相信你不会年纪轻轻就想做阿奶（阿爷）吧。好好保重自己，休息好才会有好身体。经常晚睡对身体有什么影响要做到健康，要注意起居与饮食习惯的调整。食疗加上时疗，让身体在正确的时间内主动进行吸收与排毒的动作。晚睡晚起为最大致命伤原因如下：□晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安安静或听音乐。倘若此时，作母亲的仍处於焦虑状态， 如洗碗盘、盯孩子功课，对健康不利。□ 晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。□ 凌晨1-3点，胆的排毒亦同。□凌晨3-5点，肺的排毒，此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈；因排毒动作已走到肺经，不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。□ 凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。□ 凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。晚睡晚起混乱整个排毒过程；另外，半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。人体构造精密有序,五脏六腑各个器官精确定时自动地维护休整,顺应此时钟健康得以保护。相关新闻/资料：晚睡晚起的人需要改变作息方式吗?在实际生活当中，晚睡晚起的人占有相当大的比例，特别是在中、青年阶段，晚上靠着不睡，早晨懒得起床，有不少的要到夜间1、2点钟才上床，可是早晨要起床上班，没办法则不起也得起，但到了星期天、节假日无急事要办的时候，肯定要睡“懒觉”，把平时缺的觉尽量补回来。这些人上班常磨磨蹭蹭，一上午也干不出多少活来，下午精神就来了，下班后则变得神气十足。贪玩的人去电影院、舞厅、打麻将；好学的人就苦读至深夜；好玩不好学的人睡得更晚，常常是电视屏幕上主持人道了晚安之后，才正式看书。晚睡型睡眠者晚上的效率最高。对于这种晚睡型的人，让他早睡也不行，辗转反侧，就是睡不着，有时还适得其反，长时间似睡非睡，超过了平时入睡时间也没真正睡着，第2天显得更加疲倦。晚睡型睡眠者如果过集体生活时(如军队、学校)困难很大，别人都睡了，就他睡不着，任何一点声响，如打呼噜、咬牙、说梦话、上厕所等对他都是一种恶性刺激，使得心情更加烦躁，比平常更难于入睡，好不容易睡着了，起床号声又响了。在集体环境中生活的这些人，无论以往的睡眠习惯如何，一定要想方设法去改变自己的这种作息方式。否则的话，会因长时间的睡眠问题而闹出病来。就是生活在家庭当中的晚睡晚起的人，其睡眠节律也应与家庭的其他成员基本上保持一致。否则，其他人在床上睡觉，你在室内不停地制造出噪声，岂不会影响别人的休息吗?单就从晚睡晚起的本人来讲，早上肯定不愿早起，到了上班的时间不起床又不行，只好勉强爬出恋人的被窝，脸也顾不得洗，饭更没时间吃，便上班去了。日子长了对健康也会有很大的危害，这些人的作息方式同样应该改变。早睡早起身体好 晚睡晚起脑子好.

E. 怎样安排小学生学习计划

小学生如何制定学习计划及其注意事项
语文家教不止一次提出过，小学生最适合培养优秀的习惯和方法，其中就包括制定小学生学习计划和目标的意识以及能力，从小培养，对于中学的学习有莫大的优势，而走上社会之后，他成功的几率将至少高出80%，当然，计划还需要执行力，这一点最好的锻炼时机就是小学。一对一教育专家给出小学生制定学习计划的一些建议：

计划要尽量全面，学习计划是指学习的具体安排

要想真正完成好学习计划，在考虑计划的时候，一定要对自己的学习生活做出全面的安排。应包括社会工作时间、为集体服务时间、锻炼时间、睡眠时间及娱乐活动时间等。这样，在学习时间内才可能精力充沛地学习。

安排好常规学习时间和自由学习时间

学习时间可以分为两部分：

一是常规学习时间，主要用来完成当天老师布置的学习任务，消化当天所学的知识。

二是自由学习时间，是指完成了老师布置的学习任务后所剩下的时间。这部分时间一般可以用来补课或提高深造。

学习较差的同学，随着学习水平的提高，应经历常规学习时间逐渐减少，自由时间逐渐增加的过程。

凡是体会到因为抓住了自由学习时间而给学习的全局带来好处的同学，就会努力去提高常规学习时间内的学习效率，以便增加自由学习时间，使学习的主动权越来越大。

长计划和短安排长计划和短安排是指在一个比较长的时间内，应有个大致计划

由于实际的学习生活往往无法预测，所以，长计划不可能太具体，不可能把每天干什么都列出来。

但是，在学习上计划要解决哪些问题，心中应当有数。应把一个在短期内无法完成的学习任务分到每周、每天去。

这样，在每天学习时，就会明白今天的学习在学习全局中的地位。

有了具体的短安排计划，长计划中的任务可以逐步得到实现；有了长计划，就可以在完成具体学习任务时具有明确的学习目的。

从实际出发来制订计划在订计划的时候，不要脱离了学习的实际情况

主要指以下几方面：

1.自己知识和能力

2.每个阶段的学习时间

3.学习上的缺欠和漏洞

4.老师教学的实际进度从实际出发还要注意的一点是不要平均使用力量，要抓住重点。

计划要留有余地计划终归不是现实，而只是一种可能性

要想把计划完成现实，还要经过一段很长的努力过程，在这个过程中自己的思想会发生变化，学习的各种条件也会发生变化，计划订得再实际，也不免出现估计不到的情况。所以，为了保证计划的实现，订计划时就不要太满、太死、太紧，要留出机动时间。

提高时间的利用率早晨和晚上

或者说一天学习的开头和结尾部分的时间，可以安排着重看记忆的科目，如外语等；

当心情比较愉快，注意力比较集中，时间又比较长，这时候可安排比较枯燥，或自己又不太喜欢的科目；

零星的时间，注意力不容易集中的时间，可以安排做习题或去学习自己最感兴趣的学科。

除此以外，还要注意学习时间和体育活动要交替安排，文科和理科要交替安排，相近的学习内容不要集中在一起学习，等等。

这样安排，在同样多的时间内，由于安排了合适的内容，就会收到较好的效果。

F. 我小学毕业了,两个月的假期该怎么安排呢

可以在家看电影
可以选择去旅游
可以选择计划一下自己下一学期的生活
可以找朋友出来玩
生活很多姿多彩
看你自己怎样去分配时间

G. 小学生怎样制定寒假计划

先给自己定定目标（大、小、长、短），这样学习会有一个方向；然后梳理自身的学习情况，找出自己掌握的薄弱环节、存在的问题、容易丢分的知识点；再者合理的分配时间，有针对性的制定学习任务，一一的去落实。

同时，可以用这段时间学习掌握速读记忆的能力，提高阅读学习效率。速读记忆是一种高效的学习、复习方法，其训练原理就在于激活“脑、眼”潜能，培养形成眼脑直映式的阅读、学习方式。

计划的种类很多，可以按不同的标准进行分类。主要分类标准有：计划的重要性、时间界限、明确性和抽象性等。但是依据这些分类标准进行划分，所得到的计划类型并不是相互独立的，而是密切联系的。比如，短期计划和长期计划，战略计划和作业计划等。

H. 小学生如何科学、合理安排好暑假期

相信现在在很多小学家长考虑最多的就是如何给孩子安排一个合理的暑期计划吧，迫于小升初竞争的压力，小学生们也背负上了沉重的学业负担，如何能在保证孩子健康成长前提下增加合理的辅导培训呢？为小学生合理安排暑假计划就显得尤为重要。
暑期计划第一条：
首先，家长可以帮助小学生制定好合适的暑期计划表，也可以孩子自己根据实际要求进行合理安排，但不管如何最好都有家长参与并进行监督，以确保自己的暑期计划不会轻易改变或直接作废。<BR> 对于暑期计划表的制定，建议尽量科学的安排每种事情，例如可以规定每天先练习一个小时的钢琴、一个小时用来读书，再花30分钟帮助家里做家务，做到劳逸结合。此外，如果有出行游玩等的打算也可以加入暑期计划中。</P>
暑期计划第二条：
小学生可以利用这段时间做自己想做的事，比如做义务劳动、学习游泳和打球等，这些活动在平时可能没有充裕的时间，在暑期就能有计划的实现自己的理想。
暑假计划第三条：
合理安排自己的饮食与睡眠时间，很多小学生虽然有不错的暑期计划，但在饮食和睡眠上就显得随意的多，没有节制很容易出现暴饮暴食、晚睡晚起甚至通宵，这些都扰乱了自己正常的生物钟，对身心健康损害很大，所以家长们在这段时间也要多关注孩子的饮食及睡眠问题。
暑假计划第四条：
暑期要让孩子多与外界沟通，培养其交流能力，暑期的活动也可以与同龄人一起参加，相信孩子与孩子相处的时间是最快乐的。
看到上面对合理安排暑期计划的讲述您是否也有一些感想呢？如果您也想自己的孩子有一个有意义的暑假，马上行动，帮他制定一个暑期计划吧