A. 急求学校心理活动策划书！
主题：关注心理健康，快乐人际飞扬
目的：丰富广大同学的课余生活，提高心理健康水平，培养良好的心理素质，提高校园互助氛围
时间：5月21日——6月15日
具体活动安排：
l 开幕式：向全体师生发出关注心理健康的倡议书（5月21日）
l 心理辅导中心开放日——宣传学校心育工作，介绍学生心理辅导中心，宣扬心理健康
时间：5月25日（周五）下午5：10—6：30
地点：校园小道
活动内容及安排：
1、活动区
? 现场心理测试及解说：选择与“人际”有关的心理小测验，有兴趣的学生当场做完后可以向负责的同学询问相关的答案。工作人员由高中年级有兴趣的学生担任。
? 心理健康百人签名行：活动现场展出大幅横幅“关注心理健康，快乐人际飞扬”，让同学们在横幅上签名，践行快乐誓约。
? 派发心理社专题社刊：因本次是面向全校同学的专题刊物，故以介绍心理辅导中心、社团及心理节为主。
? 现场心理游戏：选择简单的小游戏，学生参与后记录成绩，游戏时间结束后统一整理成绩并颁发纪念品。
? 招收社团成员：活动现场可报名加入海心心理社。
2、展示区
? 心理知识图片展：包括心理辅导中心、社团的介绍、心理健康常识、心理趣图等。
? 快乐竞猜：选择一些较简单的常识性问题或智力题，有兴趣的同学可进行竞猜，猜对有奖。
l 心理剧《蓝色梦幻》——通过心理剧演绎生活中焦虑心理多数由自身引起，快乐由自己创造
时间：5月底或6月初社团开放日
剧情简介：抑郁性格的小雯原本是个成绩很好的学生，中考前被学校列入保送生名单，但因为想考更好的学校，她放弃了保送的机会，努力学习，全力冲考。无奈考前焦虑，成绩一塌糊涂，只上了一所极普通的学校。情绪低下的她，走进心理咨询室，在咨询师的催眠下，进入自己的梦想世界，见到了自己的心灵守护天使，发现人生中快乐的双面镜，最终走出了考试失败的心理阴影。
l 主题演讲——与学校 “感恩” 主题教育呼应，唤起学生对人间真善美的追求
主题：“感恩”
时间：5月21日（周一）下午班会课
选手名单：（高中年级）
一1：苏莎莎 一2：李名果 一3：刘钰斌 一4：郭艾鑫 一5：张美瑶 一6：胡嘉敏
二1：何丹丹 二2：徐深锐 二3：廖春莹 二4：陈梓键 二5：陈 妍 二6：蔡潇依
奖项设置：一等奖2名，二等奖4名，三等奖6名
人员：邓萃媚（主持）、柯雅雯、李文娟（统分）、赖洁荃、黄晓莹（摄影）
l 主题征文——体现人际中的美好，与学校“感恩”主题教育呼应
主题：“互助”
要求：贴近主题，题目自拟，题材不限，故事、心得等均可，不少于800字，a4纸打印
时间：5月21日—6月1日
收稿人：高中部：张祖英（高一4），初中部：李文娟（初二5）
奖项设置：一、二、三等奖若干
l 心理电影——欣赏适合青少年的互助、宽容题材电影，引发学生思考人际关系
? 第一场时间及地点：5月28日（周一）下午班会课，阶梯教室
剧情及对象：改编童话故事的儿童影视《好奇的乔治》，讲述一只小猴子与人类之间发生的友情故事，启示学生珍惜朋友，快乐人际。面向初中部年级播放，每班6名同学。
? 第二场时间及地点：5月30日（周三）下午第八节，阶梯教室
剧情介绍：电影《夏洛特的网》讲述可爱的小猪得知自己将在圣诞节成为主人的圣诞大餐，它在农场中结识的众多动物好朋友都赶来为它出谋划策，设法躲过此劫。鹅太太和鹅先生、小老鼠、白马，还有那只每天在门框上织网的灰蜘蛛夏洛特……动物之间的相互帮助可以给予学生人际关系的启发。面向全校学生播放，学生自愿观看。
l 心灵箴言征集——简单又创设平和氛围的活动
主题：心理健康、人际交往、快乐生活、轻松学习
要求：简洁、有深意，达到启发、令人舒展心灵的效果，25字以内
时间：5月21日—6月1日
收稿人：曾楚琦（高二1）
奖项设置：一、二、三等奖若干，优秀箴言将用于学校心理辅导中心宣传语
l 专题讲座——六月，我们的梦想
对象：毕业班学生
主题：考前心理调适及考场发挥策略探讨
时间：待定
l 心理沙龙——通过座谈、游戏、活动等方式揭示人际主题
主题：珍惜我们的友情（可以选择培养朋友间默契的活动）
时间：6月15日（星期五）
参加人员：心理社团全体社员
B. 学校心理健康月计划书
形式主义
C. 心理健康计划书怎么构思
心理健康书
从目前的状况开始
一直到最后的计划
D. 525心理健康周的活动策划书。。。
“心语杯”书法大赛策划书
一、 活动背景： 在信息化时代的今天，随着电子产品的入侵，现代人对中国传统的书法文化不在重视。许多人由于长期对电脑手机的使用在进行手写时会出现错字连篇的现象。我们身为中国文化的传承承者，更应意识到我们对传统书法不在重视的情况，从我做起关注并弘扬中华的书法文化。将书法与心理格言的结合，更可在浮躁的生活中学会修身养性。
二、 活动目的及意义： 此次活动不但是弘扬中国传统文化，更是要通过此次活动加强同学们的心理建设。俗话说的好“好记性不如烂笔头”同学们在书写心理格言时，会对它有新的认知，更能加强记忆，对身心健康不无好处。而且我们也希望通过此次活动丰富同学们的业余文化生活，增强同学们对书法艺术的兴趣，提高个人修养及审美能力。
三、 活动主题：关爱心灵，秀出自己
四、 主办单位：机电工程系团学联心理部
五、 活动对象：机电系全体学生
六、 活动时间：2012年5月
七、 活动地点：机电系各班
八、 活动步骤：
一前期：
1、展开系部班长及心理委员会通知以下内容：
⑴书法作品内容是关于心理格言；
⑵要求每个班上交硬笔书法和毛笔字各两份；
⑶书法作品于5月15日之前交给心理部干事；
2、制作横幅；
二活动安排：
1. 5月15日搜集各班作品；
2. 心理部干事筛选优秀作品；
3. 5月18日交由老师评比，评出名次；
4. 颁奖；
5. 请宣传部制作展板将优秀作品展出；
三比赛内容及要求：
1、比赛项目:毛笔字比赛、钢笔字比赛
2、比赛要求：
⑴参赛者可任意选择写硬笔书法或软笔书法；
⑵各班参赛者作品由各班班长和心理委员收集，统一交予心理部；
⑶作品内容必须为心理格言； ⑷作品格式不限；
⑸用纸要求规范；
（四）奖项设置
一等奖1名
二等奖2名
三等奖3名
九、 经费预算： 横幅：1*45=45元
证书：6*10=60元
笔记本：6*8=48元
总计：153元
十、注意事项：
1、 参赛作品必须注明参赛人姓名、专业，发现未注明者弃权处理；
2、 不符合作品要求者取消比赛资格；
3、 作品必须在截止日期前上交，心理部干事要及时提醒各班，以免错过时间；
机电工程系团学联心理部
2012年5月17日
E. 求一份有关心理部搞活动的详细策划书
心理班会活动策划书一．活动主题：“放开心扉”二．活动背景及目的： 刚刚迈入大学的我们对大学的生活和环境有一种陌生感，无法将自己融入到新的环境中开始新的生活.学习。离开亲人.朋友,在这里开始新的旅程,因而产生的诸如许多的消沉.沮丧.焦虑.烦恼等情绪。通过开展这次心里班会，让同学们能够放开自己的心扉，抛开自己的烦恼。让大学的生活变得更加美好和充实。三. 活动的宣传：1．各班心理委员做好在班里的宣传2．各班干部和各寝室室长相应的配合心理委员的工作3．权益部宣传组做好相关的海报宣传板四．活动时间：11月中旬～12月初五．活动地点：由各班心理委员定六．活动对象：各班全体同学七．会场布置：1．会场的布置必须显得温馨而浪漫。（营造“放开心扉”这个主题内容）包括一些会场的装饰品（如彩灯.闪灯.气球.彩带.荧光棒等。）2．桌椅的摆设3．背景音乐设置（根据相应的背景及游戏环境，选择适当的音乐。）4．各种游戏道具（由具体游戏规则而定）八．其它物资准备： 可准备些糖果.花生.瓜子.笔.笔记本等九．活动内容： 1．事先做一个会前热身小游戏或小活动（以此缓解会前紧张陌生的气氛） 2．心理委员切忌不要一味地发表有关心理知识方面的讲话，应在带领同学们一起做有关心理小游戏或小活动过程中，适当地穿插些心理知识，做心理健康意识宣传。让同学们在做游戏的过程中，既轻松减压，又有所体会。 3．以全班合唱的形式，结束此次心里班会。（歌曲自选） 4．作会议总结，提出相关希望。 5．会议结束
F. 心理健康教育有哪些形式
一、问题的提出
初中阶段是学生世界观、人生观形成的重要时期，也是心理素质发展极为重要的阶段。随着生活、心理的发展，社会阅历的扩展及思维方式的变化，特别是面对纷繁复杂的社会现象，他们在学习、生活，人际交往和自我意识等方面，很容易出现一些情绪化现象：比如表现出攻击行为，对他人或事有意侵犯、争夺或破坏；一点小事引发打架斗殴，欺负同伴，索要钱物，顶撞老师，不写作业等；也有些学生习惯于把那些遇到的各种各样的心理困惑和问题放在心里，不愿意让别人知道。问题日积月累，成了烦恼，当这些烦恼无处排泄时，它像慢性毒药一样慢慢地侵蚀学生身心健康；他们表现出无能、无助的样子，自信心缺乏，人际关系不适，情感困惑，性知识贫乏，最终爆发，后果不堪设想情绪失控带来的危险将直接影响到学生心理素质的发展，影响到实施素质教育。2004年9月开学后，我们从七年级选取了10个班做为实验班，开始“青春期教育内容与形式研究”。
二、理论依据
心理学的研究认为：学生的学习活动及其结果，不仅受智力思想因素的影响，还受到非智力思想因素：诸如情绪变化、态度等。
1、美国心理学家威廉詹姆斯和丹麦心理学家卡尔兰格提出的情绪唤起观点，即人在做出反应之前通常并每有体验到情绪。因此，让学生认识情绪变化，可以帮助学生揭开情绪面纱。
2、美国心理学家坎农和他的学生巴德认为，肌体行为在情绪状态下被激活，同时发生。既然如此，就应促使情绪合理宣泄，关注学生情绪健康。
3、美国心理学家沙赫特认为情绪是在对于一种生理唤起进行特殊认知的解释后产生的，情绪对生理唤起的归因过程非常重要，对特定的人、事、物，或情景的不同归因，可能产生不同情绪。克服消极情绪，清除情绪垃圾，培养积极情绪，提高承受能力是可以做到的。
4、当代情绪论高度重视对情景的认知评价作用，同时，把握目前人们认同的观点，情绪过程中包含着各种因素之间的相互联系和相互作用。那么只有调适控制情绪，才能维护心理平衡。
三、理论假设
第一步：引导学生进入丰富多彩的情绪世界，了解情绪的多样化和变化多端的特点，发现个体情绪的共性和特性以及情绪的不同表现形式。
第二步：帮助学生认识自己情绪对学习、生活影响，尤其对身心健康的意义，充分认识情绪与健康的相互关系，重视维护自己的情绪状态，学会合理宣泄情绪以保持身心健康。
第三步：进一步学习如何进行情绪调控，尤其是对行为和活动有否定性影响的情绪，应该果断地丢弃，及时雨清除。
第四步：积极的情绪不仅有利于健康，还能使人在紧张中得到松弛，帮助学生树立积极、平和、稳定健康的情绪。
第五步：学会调适控制不良情绪，维护心理平衡，达到阳光心理。
四、实验目标
根据《中学生心理健康教育纲要》精神，借鉴国内外青春期心理健康教育的经验，结合学生的青春期发展特点，我们确定的实验总体目标。
根据学生成长过程的需要，在学校的全面教育过程中为学生提供青春期心理方面的帮助和服务，以达到充分发挥学生潜能，促进形成学生身心健康和个性主动发展，让学生在活动中了解自我，调控自我，悦纳自我，实现自我，超越自我的目标。
面向全体学生开设心理健康课，进行教育，摈弃不重视心理健康课的做法，使所有学生都具备阳光心理，为以后发挥自己潜能奠定良好心理基础。
认识了解情绪
努力使学生顺利度过所谓的“风暴期”、“叛逆期”、“狂飙期”避免出现因情绪推动而不能自控，做出异常事情，促学生形成稳定的情绪，积极的心态，促进健康成长。
学会控制情绪
通过对学生情绪调适的技巧辅导与训练，使学生学会克服紧张、恐惧、偏见、稳定、猜疑、嫉妒等不良情绪。
提高学习效率
在认识自己基础上，摆脱困惑，激发积极学习动机，用自我完善心理，认识自我，悦纳自我，规划自我，调适自我，发展独特性和创造性，提高学习效率。
五、实验过程
第一阶段：准备阶段（2004、9—2004、12）
实施方案：1、制定实施方案 2、成立课题组
3、购买各类学习资料 4、组织有关人员培训
我校重视心理健康教育并着力在心理教育的领域里探索和追求，追溯原委，有三大原因：
1、源于河南省心理示范校创建活动，这是学校整体发展的需要，也是动力。
2、学生日益显露的心理问题向学校、老师递交了一份德育需要完成的问卷，在看似平常的表情下，已然是心有千千结。
3、教育的时代性和艺术性的需要，让我们充分认识到关注学生成长的烦恼，培养学生健康的心理，发展学生健全的人格，才能让学校的素质教育推向整体发展。
学校倡导“以人为本”的教育理念，提出给师生以人文关怀，树立“阳光心灵”的教育思想，保护学生心理环境，切实提高学生心理健康水平，因此，学校健全了心育三级网络。一级心育领导小组：组长是校长，负责制定全校的德育相关政策，如教师培训、班主任培训、各项制度、德育目标、心理健康规划等。把握学校德育方向；二级组织机构负责人是德育副校长，成员是政教主任、团委书记、办公室主任、心理健康教研组长，负责制定学校德育工作计划、心理健康教育计划、方案、措施等，完成学校教育评估检查等工作；三级管理具体负责人是各级段长，成员有备课组长、班主任、专（兼）职心理教师，负责德育的具体实施、指导、辅导、检查等工作。完善了交互的立体心育网络，打开了全面铺开、整体推进的工作格局。
良好的师资队伍是心理健康取得成效的保障。在心理教师选拔工作中，学校特别重视，首先是号召全体教师挤时间学习心理健康知识常识，并特意专程四次到郑州购买心理健康教育书籍四十多种花费近万元，供全体教师学习，学校掀起了学习心理健康知识高潮，三个月后，自由报名，学校时行了选拔考试，按照有亲和力、个人素质、热心心育三个原则，经过笔试、面试、综合素质测评，一路过关，从报名的43位教师中，挑选出了具有高度思想政治觉悟、健全的心理素质、良好的思想道德观念，先进的教育理念，较强的教育教学能力，师德高尚、精力充沛、善于科研的年轻教师赵明霞、郭会敏、担任心理专职教师，胡桂云、李会娟担任兼职心理教师。教师确定后，学校非常重视心理健康理论功底，为这些教师订了《中小学心理健康教育》、《心理卫生》等十几种刊物，又专程为这四位教师购买了系统的学习材料，四位教师及时学习、定期教研。学校先后派出这几位同志到郑州、开封、北戴河、北京、天津等地参加专业培训，聘请资深人士对全体一教师进行讲座指导，促进教师的专业成长。一年后，这四位教师才正式走上心理教师岗位。
第二阶段：实施操作阶段（2005、1—2006、4）
（一）揭开情绪面纱，认识情绪变化。
中学生正处于发展的特殊时期。许多人称为“风暴期”“叛逆期”“狂飙期。”在这特定情况下学生很容易陷入一种激情状态而不能自控。常常不知道自己在某种情况下，由于情绪的推动而做了些什么，也不能预见其行为的后果是什么。对于“情绪”这个我们所有人心理活动中最敏感、最活跃的关键因素，认识不清；对于在我们生活中扮演着重多角色的喜、怒、哀、乐、爱、恶等各种情绪变化，把握不住；对于它左右着的日常行为，身心健康带来影响知之很少。因此，我们就想方设法引导学生进入丰富多彩的情绪世界。让学生了解情绪变化多端的多样化特点，让学生知道个体情绪的共性和特性，让学生明白情绪的不同展现形式，让学生懂得情绪产生的原因，帮助学生揭开情绪面纱，认识情绪变化。这是学生调节情绪的第一步，也是关键的一步。为走好这一步，我们采用“点”上试验，“面”上推进的工作方法。
以“七年级”“为点”，以全校学生为“面”，“点面结合”，大胆尝试，开设心理健康课。我们考虑到心理健康课在我校刚刚起步。牢牢把握“稳扎稳打，以求实效”的原则，课题组全体教研人员在充分了解学生，调查学生情绪变化情况，深入学习有关情绪方面理论基础上，决定按照心理大纲指导纲要要求，大家共同研究确定七年级授课内容，内容初步确定了16课时，从“奇妙的窗口到——情绪”到“做情绪的主人”分两个阶段进行。上学期是对情绪认识，下学期是学会调节。每节课的教案，是大家共同研究的结果。我们非常注重课与课之间了联系，注意层层推进，不单独就事论事；我们的每一节课，关系到引起学生关注情绪，学会调节情绪，并悦纳他人的情绪等方面的问题。比如：第一节课，我们通过课前大量搜集资料，精心准备，通过巧妙的导入语，引导学生进入“你说我说”丰富多彩的情绪世界。通过“情景再现”揭开情绪面纱，让学生看到奇妙“窗口”——情绪，这正常心理活动的表现，“情绪转转盘”让学生明白生活中喜、怒、哀、乐无处不在、无时不有，“剧情表演”使学生怦然心动，体验感悟。“游戏活动”给每一位学生心理点亮一明盏灯，学生在课堂上很轻松，很愉快，学到知识。即达到了心灵释放压力，又达到了教为了不教，唤起了学生情绪觉察能力，引起关注自己情绪意识目的。后面的每一节课也都是如此，同时还注意课堂环节的变化，活动内容亮点呈献，节节都上成优质课。节节都力争收获大。经过一学期学习，心理课成了学生喜欢的课。当老师踏入教室门槛时，经常会听到“老师我们终于把您给盼来了！”“老师，想死我们了！”“老师，每周给我们上两节课吧！”“来了，来了，来了，老师来；快！快！快！回教室！”连学生最讨厌的拖堂现象也不存在了，有几次，由于没有经验，活动时间把握不好，安排内容略显多了点。当授课老师听到下课铃声向同学们道别时，听到的是、“老师没有下课。”并且大多数情况下都是异口同声。除了感动还是感动。老师进教室受到的欢迎：师生还礼，那响亮的问好声，合作过程那份真诚，课堂秩序那份热情，感动了老师，感动了课题组。我们决定提前行动，原计划下年八、九年级开始心理课，下学期也正式开始了。全校开始心理课后，因一点小事大大出手的事情慢慢减少。因同学磕磕碰碰争吵纠分纷少了，受老师批评顶撞少了。家长会上说“这个孩子我们管不了，你老师多费费心管一管”的话语少了。我们看到了情绪教育的希望。
（二）关注学生情绪健康，使学生情绪合理宣泄。
中学生正处于青春期，生理迅速的发展同时，心理也经历急剧的变化，尤其在情绪上，他们所面临的自身发育，学习压力，同伴关系，师生关系，甚至亲子关系都会影响到情绪的剧烈波动。鉴于这种情况，我们课题组组织召开了班主任会，让班主任把班里最难管理的学生信息透露给我们。由我们分类进行团体辅导训练。我们首先以召集各项心理委员的方式发放招聘启示。条件很宽松，只要有兴趣，都可以报名参加。班主任旁敲侧击，动员这些学生加入到我们队伍中来。队伍组成后，当他们看到来的都是各班“双差生”，有些同学开始后悔，我们课题组及时在校园厨窗内发布信息，宣告我们招聘成功，经严格把关招收到了思想好，热心为同学服务，愿当同学表率的各组队员，并把他们的名单公布了出来。这样以来，对他们情绪影响很大。我们这些队员，特别是老师所认为的“双差生”，逆反心理相当严重，他们过去把老师的劝说、要求、批评；把家长的指点、提醒、督促等看成是给自己过不去和“管、卡、压”，就把自己放在施教者的对立面上，使家长、老师感到无计可施，无可奈何。例如，赵洋锐、李海杰、张晓飞、白京娅同学，上课故意捣乱，与老师顶撞、私自走出教室、打架、斗殴成了家常便饭，不执行学习任务、不写作业等。吴鹏鹤、李栋、王东方、史光辉等好冲动，动不动就与同学比拳头，为一点小事就结伙斗欧，哥们义气重。李克、李正、高洋、等当他们情绪不能发泄时，咬牙切齿，紧握拳头。李正曾经在校门口追打自己的父亲，父亲边跑边喊“李正打人啦！”让人心寒。李克因把随身听带入考场，又不听监考老师规劝，班主任把家长请来，因随身听（因为过去多次带入教室，班主任多次教育，并当着他的面把随身听交给了家长）一事，家长说了一句：“你在什么地方找到的。”一句话没问完，李克回击：“你管不着”。家长生气后还没有打他，他当着老师的面用力给家长两拳。他们这种坦率直露，善于显现自己情绪体验的外显性情特点，过去在学校经常遇到。如果我们不能早期发现，抓紧干预，就会发展成为情绪障碍。还有一些长期习惯把烦恼憋在心里，不愿意让别人知道，日积月累，当这些烦恼无处排解时，它像慢性毒药一样正在慢慢锓蚀学生身心健康，最终爆发！后果也不堪设想。再加上家庭不良因素的影响，学校不良因素的影响，同辈群体不良因素的影响，大众传播及社会文化的影响等，都需要引起我们对学生情绪状况关注。为此，我校把召集来的学员编入不同团体，进行团体辅导活动。“我阳光，我灿烂”“信任同座”“支撑”“目标”“地震了”“月球行走”“巧解人结”“盲阵”“感恩的人”等活动让学生感悟。心理健康教育活动室，全天开放，班主任配合，心理健康老师跟进辅导，效果很好。个性情绪问题处理方法“哭”“运动”“找人倾诉”“听音乐”适当运用，帮助学生不良情绪得到适度发泄。对于共性问题，我们利用黑板，宣传厨室，广播等阵地开辟宣传专刊，大力宣传：“情绪健康维他命”让情绪充满阳光。“与情绪共舞”“心情不妙觅良方”“阳光总在风雨后”“情绪阴情靠自己”等常识，让学生掌握情绪方面的有关知识，了解不良情绪的危害，掌握一些正确合理的情绪表达方法和自我调节手段，当自己情绪主人。
（三）克服消极情绪，清除情绪“垃圾”。
研究进入第三个阶段，我们围绕学生前期自我反思，从与他人的关系的角度进入学生内心世界，告诉学生不良情绪可能导致的个体行为和理智偏差对自己学习、生活的影响，要及时清除“情绪垃圾”，保持心理平衡。为了解决这一问题，我们侧重于与班主任合作。利用班会这个主阵地开展：“课本剧”比赛，“情景剧展示”“动感天地”“游戏活动”“精彩故事“评比等。我校坚持每期必定举行，通过这些班会评比活动，让学生学会分享感悟，受到心灵触动，引起他们情绪共鸣。比如，每次大型考试前后，班主任都要去了解大多数学生感受。然后利用班会，共同调试。现摘录几段，供大家感悟，考后，①甲拿到试卷哪一刻，“我心理一沉，然后偷偷看了我的竞争对手几分，哈、哈、哈，我又比他高0.5分！我笑，我大笑，我狂笑！②很好，很好，我退了20名，哈——哈——好——好——好惨！③我那么用功，居然考出这样分数，我咋这么倒霉！“④“天哪，我怎么只考了八十七分，头都大了！”出现这样情况，再正常不过了，如果学生一直把这样坏情绪带在身上，那只能使他们在健康成长的道路上更苦。所以，我们必须及时教给学生运用“宿微效应”，“自我暗示”“冥想放松”、“目标转移”、“环境调节”等方法。让学生消除自己身上情绪垃圾。
（四）培养积极情绪，抑制情绪冲动
积极的情不仅有利于健康，还能使人在紧张中得到松驰，为搞好这方面工作，我们课题拟定了一个很具体的培养措施，要求每个学生做到我1、“目标切实不苟求。”要有成就感，目标不能过高或过低，过高远不可及，过低又急于求成，就像摘苹果一样，跳一跳能够摘到最好；2、知足常乐不多求，要有满足感，不属于自己的或很难是到的不能强求；3、自得其乐不多求，要有满意感，贪多容易一事无成；4、笑口常开有自信，要有自信心感，相信自己的能力；5、宽容忍让不求全。要有“容忍人感”但不能没有原则。长期坚持这样做，学会理智调控、转移调控、适度宣泄。了解自己情绪，认识自己非理性情绪思维和非理性情绪变化失控给成长带来的烦恼和障碍，学习变非理性情绪为理性情绪，自觉挑战自己，控制自己不良情绪，培养积极情绪，了解别人的情绪，维系融洽人际关系。让学生发展自己的拥有，悦纳自己的不足，不求最发，但求更好，经常保持阳光心态。
通过三年实验，师生精神面貌发生了很大变化。学生情绪比较稳定，与人沟通、被人接、向人求助、被人拒绝、与人合作等方面，不象试验前那么冲动，那么没理智，那么多矛盾。大多数学生情绪基本上趋于正常。但也存在一些问题，比如个别学生情绪失控，有时仍然会发生，逆反障碍，没有彻底绝迹。心理疾病我校遇到两例“强迫症”和“癔病”我们无能为力。这就给我们提出了更高的求。第一，全体心理组老师加强进修学习。第二：积极寻找巩固成果的途径同时，仍需要上级各位领导的指导与点拔。
（五）营造安全和谐的育人氛围
学校深厚的文化底蕴和校园特色，愉悦情感、振奋精神让师生时时处处感受着亲切、温暖、自豪之感！学校努力让每个厨窗、板报都会说话，让每一块牌子都会歌唱，让每一株花木育情感，让每一处景点孕意蕴，真正做到“校园处处是文化，处处文化育人心！”
而和谐民主的师生关系，更是架起了一座师生沟通的心桥，这座桥：爱心是桥墩、尊重是桥梁、理解是桥索，它是营造安全温馨的心理氛围的重要因素。我校学生新学期一开学，首行进行团体辅导训练，第一个环节是走进新集体，就要求教师讲究心理教育艺术，倡导教师和学生的心理接触，心理相容，心理疏导直到心灵碰撞等教育艺术，构建良好的教育氛围，让好心情作主：“这就是我”活动，让学生亮自己突出优点。第二步，“学并快乐着”，大家共同商讨，确定本班的班歌、呼号、目标，引导学生以乐观、饱满的积极情绪投入到新集体中学习与生活。第三步，到学校荣誉室参观，强化积极向上情绪，创设健康的集体舆论和良好的集体风气，去影响每一位学生，使学生对学校和班级产生高度的认同感、归属感。
（六）拓展阵地，构建心理健康的成长平台
建设有效的心育阵地，既是教育活动的保障，也为学生心理健康架设了成长的平台，因此，我校十分重视心育阵地建设。
1、心灵驿站，是滋润学生心田的雨露
最初的心理辅导室十分简陋，只有一条椅子和一张茶几，没有其它相关设施，最初只是想倾听学生心声有个地方就行了，倒也接待了十几位有成长困惑的学生，后来，我们根据专家指导，按心理咨询室标准进行了布置，正如学生一话所讲“舒服”。真正实现了到这里是心灵驿站的感觉。和心灵驿站对面的是学校心理活动室，旁边是心理书籍阅览室，我校挑选的两位兼职教师，现在胡桂云已经拿到了国家级咨询师证书，李会娟到5月底就实现咨询师梦想。这两位教师每周四下午轮流在咨询室接待来访学生，并且制定了一系列咨询保障措施与制度，对于一些有成长困惑或烦恼的学生，分别建立了“学生基本资料”档案，实行心理咨询会谈记录，依据诊断结果，拟定辅导方案，遵循倾听、共情、保密原则，协助学生解决问题，使学生干涸的心得到雨露滋润。
2、心理课开设，是撒向学生的一缕缕明媚阳光
我校对七八年级开设心理健康课是从2005年9月份开始的，间周进行，课程完全按照一定的心理学原理和技术设计。心理健康教师善于抓住热点问题，巧妙安排活动形式，掌握融入学生中的技巧，尽力提升语言品位，力争进入学生心理世界，让学生在课堂中真正学会学习，学会做人，学会处事，学会生活。教育目的是节节课都成为学生最喜欢的课。讲过《合作》一课后，在楼道内高声喧哗，追逐打闹的现象几乎绝迹了，原因是同学们明白了合作的重要，不影响他人，学会了正确对待自己；讲过《感恩的心》，有几位学生用老师电话与家长沟通时，竟流下了眼泪，让人怦然心动；讲过《控制情绪，搞好同学关系》，宽容、尊重、理解、感激成了学生口头禅。“老师这一周干脆咱多上一节心理课吧”，心理委员的哀求声经常听到；“老师，终于把您盼来了”，是同学们的呼声。4月4日下午第四节放学后，天正下着小雨，七三班有十几位同学跑到讲台前，让老师用他们的雨伞，这种久违的现象使教师好感动。心理课开设，确实成了一缕明媚的阳光。
3、班级、团队活动，成为吹进学生一股股暖风
我校团队辅导工作是从全校教师开始的，有全体教师减压辅导，有班主任班会课、活动课前专项辅导，有心理委员定时辅导，有学生活动按时辅导，学校统一制定团体辅导计划书，活动主题、活动时间、活动目标、活动内容、活动方式，都是心理教研组事先安排妥当，提前通知，按时辅导。心理教研组对全体班主任进行辅导，班主任对学生进行辅导，活动一般有多个环节，暖身活动、潜能激发、情景对话、怦然心动、心心点灯、你说我说、心灵新衣、成功教练、自我探索等，根据活动内容选择，通过游戏、情景体验、角色扮演、行为训练、讨论分析等方式，让学生自己教育自己，指导学生在活动中学习，在活动中以受锻炼，在活动中提高心理适应能力，在活动中掌握心理调节方法，获得心灵的平衡，我们的辅导活动由开始强制班主任参与到现在班主任崔促，主张多开展活动，还不到一年的时间。因为班主任明显看到了活动结果——学生在活动中接受教育、提高能力、增强了良好的心理品质。活动已深入每位师生心中，参与感悟发挥作用。
4、开展心育专题活动，让心灵的蓝天更蓝
①设立“阳光驿站”心理信箱
针对学生的来信，有些涉及隐私、直接回复，不涉及隐私，利用晨会专门辅导，这是一个通道，排解了学生的心理问题，指导他们以健康的心态去学习和生活。
②成立“太阳花”心语社团，收心理健康、热心于活动、态度热情、工作负责、男女心理委员担任辅导员，辅导者和被辅导者是同学关系，彼此朝夕相处，有共同语言，很受欢迎。
③校园“广播之声”，播放一些心理健康歌曲，或宣传材料，正确引导学生，对学生施以积极的心理暗示，提高学生学习积极性，增强了学生的自信心，培养学生自我完善的自觉性。
④针对班级开展相关心育活动：如“我阳光、我灿烂”、“月球探险”、“信任同座”、“支撑”、“目标”、“盲阵”等主题班会，通过创设一定的心理情境，让这生亲身体验，造成个体内心的认知和冲突，唤醒学生内心深处潜意识存的心理情境，留下深刻的记忆。
⑤创办“太阳花”心理报，选用学生喜爱的图文形式，遵循普及心理知识，传授心理方法的办报宗旨，积科学性、普及性、趣味性、教育性、娱乐性为一体，开设多个栏目，为师生构建心理自助与助人的平台，让师生把真情实感表达出来。
第三阶段：总结课题（2006、1—2006、9）
1、促进教师转变教育观念，普遍重视对学生进行心理教育中情绪教育。
通过实验，教师认识到学生情绪变化在学生成长、班级管理中占有很重要的地位改变了过去学生出事、老师处理，老师象救“火”队长一样，忙于处理乱七八糟事物之中现象，开成了“防微杜渐”超前理念，班主任在管理中自觉地重视对学生青春期情绪教育。
2、有效地探索青春期教育的途径、方法
实验证明以下四个“结合”是切实可行的：
①班主任与实验教师专门结合
②心理课与日常管理相结合
③团体辅导活动与个别咨询辅导活动相结合
④环境熏陶与自我体验相结合
3、心育硕果累累
几分耕耘，几分收获，我校上学期被评为“郑州市优秀家长学校”，“郑州市文明标兵学校”，“郑州市绿色学校”“，“郑州市德育先进校”。赵明霞老师的心理课《快乐集体，快乐你我他》荣获郑州市优质课一等奖，李会娟老师的心理课《感恩的心》、赵明霞老师的《追寻理想的足迹》荣获新郑市公开课优秀奖。七篇心育论文分别荣获省市级奖，先后有六位教师获：“北师大发展与教育心理学研修班”“全国心理健康教育与辅导研修班”“中学生团体训练研修班”结业证，一位教师获二级心理咨询证。在开展心理健康教育活动研究的基础上，进行了校本教材的开发，设计策划撰写了学校的心理健康教育活动方案提纲，编辑整理了心理健康教育活动方案集。现在已将心理健康教育活动方案整理成册，作为我校心理健康教育校本教材进行试验修改。
心育的过程，是师生情感交流的过程，是共同感受，互相感染的的过程，老师对学生的理解和深情，坦诚和真实，让学生感受到尊重、理解、和接纳，赢得学生相信，达到教为不教的目的。形成了学生人人懂守则，事事讲规范的校园氛围。大型德育活动特色之显著，效果之突出，是过去许多年来不可相比的。
健全的心理素质，是人健康发展的基础，教育科研，是学校德育发展的航标，“以人为本”是我们不懈的追求。心理健康教育工作任重道远，留给我们无尽的求索和发展空间。为了不断适应教育改革新形势，我们将深入思考，积极探索，加强体验，寻找感悟，一如既往的努力工作。
G. 心理健康活动策划书
心理健康讲座策划
发布时间：2005年12月日 0时11分
1、讲座时间及地点1.1时间:2004年10月14日下午5:15—5:551.2地点：阶梯教室2、讲座内容、原则及主题2.1内容：给学生一种自我调节压力的方法2.2原则：人人参与，互动交流2.3主题：与压力同行3、讲座流程 各位同学大家好，我是广西师范大学心理系的实习老师，今天就由我为各位同学主讲这次讲座，讲座的内容是给在座的各位同学介绍一些调节压力和缓解压力的方法。希望各位同学在听讲座的过程中积极参与和配合，谢谢！3.1讲座前气氛的调动——“爱的鼓励” 好的，同学们，在讲座开始呢，我们先要学会一种鼓励的方式，我们暂且把它叫做“爱的鼓励”，这种“爱的鼓励”是一种调动积极性的活动，其实很简单，也就是让学生用整齐划一的鼓掌来激发和搅动学生对活动的参与。这种鼓掌的节奏是这样的：啪啪……啪啪啪……啪啪啪啪……啪啪。其实很简单的，好！现在我示范一遍，大家跟着来一遍，如果不清楚的同学，可以看看旁边老师的示范。3.2说明开设此次讲座的原因 在实际的研究过程中，我们发现现在同学们的这个学习阶段有许多需要解决的问题，比如学习上进步不明显的问题、如何克服懒惰的问题、人际交往的问题、升学与就业的问题等等。但是呢，由于时间很有限，我们就只能针对大家最关心的一些问题进行一些讲解，希望能给大家有一定的帮助，只要大家听了我的这次讲座学会至少一种自我放松的技巧可以用在缓解自己高考的压力上就好。3.3给学生一种震惊 其实，在我们的生活中，我们最离不开的就是金钱，虽然大家觉得这样的说法很直接，但是事实就是这样的。我现在就打算给同学们讲一下国外因为有知识、有学问的人的发财经历。比如，在加拿大，一个在饭店里做工的人，一天要干上十多个小时，却给7小时的钱，每小时是7.15加元；而一个电脑软件设计者，每天只干7个小时的活，每小时是58加元。如果需要加班加点，那就要增加奖金。这仅仅是一般的职员，如果是高级职员，有的年薪可以拿到百万，甚至是千万美金。比如金融证券业的总经理，年薪8位数美金的都有。即使是在国内，在北京、上海、深圳的一些外国公司打工的高级职员，在香港的“打工皇帝”年薪二三十万的多得是。现在已经不是原始积累时期仅靠胆子大、机会好、观念新或者父母有权就能攥大钱的时代了。国外经过几百年的发展，已经走上了正轨，我们加入了WTO也与国外接轨了。没有能力，没有本事，就不会有较多较好的机会。大家都知道，现在我国就业难，但是另一方面则是高级人才匮乏，没有用的人多余，有用的人不够用。你要想成为一个有用的人，首先必须步入高知阶层，学历好比是你登堂入室的阶梯，能力是你能否成为殿堂主人的关键。所以从很现实的一个角度来说，要想挣得更多得金钱，当然我们不否认还有其它的一些途径可以让我们赚到钱。但是，其中一条最主要的途径就是拿到一个好得文凭，体现在我们每个同学身上就是争取考上一个好的大学。3.4变压力为动力3.4.1了解压力 人的一生中总会遇到一些精神压力，尤其是在高三这个特殊而又关键的时期，压力显得更为严重。这些压力有来自学校、老师的；有来自家长的；有来自自己的；有来自同学、社会的。来自学校、老师的压力,现在社会上衡量学校好坏的标准几乎就是升学率，升学率高的学校才能得到广大家长和社会的认可。来自家长的压力,家长都望子成龙，希望自己的孩子能够出人头地。来自自己的压力,有些同学有着远大的理想和抱负，希望通过高考取得一个优异的成绩，考上自己理想中的大学，以实现自己的愿望。来自同学和社会的压力,中学生团体中竞争的气氛比较浓，大至学习成绩、工作能力，小至人际关系、外貌、力气等，都非要争个高低不可。 其实，说直接点，什么是压力呢？请问同学们有谁知道压力是什么吗？有知道的同学可以举手回答。其实，压力是一种认知，认为某种情况超出个人能力所能应付的范围。这项定义的关键在于“认知”这两个字上。我们常常认为压力是外界的，一旦碰到了不如意的事情，就认为那是压力。所以我们会犯一种基本的错误，就是只注意外在因素。但是事实上，我们所感受到的压力来自我们自己，是我们对压力源的反应。人对压力的反应方式有很多种，在我们学生身上体现最突出的就是压力太大了就造成睡眠不安稳(关于如何解决睡眠不安稳的问题,我们在后面的讲解中会提到相应的解决的放松方法可以促进睡眠)、学习效率降低、精神压力造成的身体出现头痛、颈部酸痛、皮肤过敏等，生理上对压力的立即反应包括了心跳、出汗以及呼吸的加速、肌肉的紧张、口干舌燥等。 我们的身体，就是设计来应付突发的危险以便作迅速反应的。面临生死存亡关头的突发状况时，压力在刹那间涌现，这也是我们的身体发挥最大潜能的时候。所以其实压力可以激发我们的潜能，只要我们能正确的面对，压力并不可怕。3.4.2缓解压力 在缓解压力之前，让我们先体验什么是紧张，因为解除压力的基础，在于驱除心理上的紧张或焦虑。好，现在同学们和我一起来做体验紧张。3.3.2.1体验紧张 第一种是曲臂法。也就是伸出一只手，紧紧握住拳头，用你的最大力气握住拳头，然后曲臂，坚持保持自己能够用力的握住自己的拳头并保持手臂的弯曲。坚持，坚持，然后在我数十秒之后放开（10、9、8、7、6、5、4、3、2、1、放开）。大家是不是感受到了一种如释重负的感觉，感觉一下子好轻松。这就是我们要做的第一种体验放松的方法。 第二种是眼球上抬法。也就是大家把眼睛尽量的往上看，就像是翻白眼那样，也同样的坚持一直往上看，坚持，坚持，然后在我数十秒之后放下眼睛（10、9、8、7、6、5、4、3、2、1）。是不感觉眼睛好酸，但是当我说可以恢复正常的时候是不是突然感觉很舒服啊？其实这就是一种放松感觉的体验。这样的放松体验可以用在一些长时间的阅读或看数的情况下做。3.4.2.2学会放松 虽然在前面我们说了压力的存在是可以激发我们的潜力的，但是过度的压力的长期存在，对我们的身体和心理上都会造成负面的影响。所以我们现在就要讲一些具体的放松的方法，希望大家在学习的时候能积极的参与和配合，这些方法都很简单的。 放松训练是以一定的暗示语集中注意力，调节呼吸，使肌肉得到充分放松，从而调节中枢神经系统兴奋性的方法。 第一种是深呼吸法。现在同学们调整一个自己认为最舒服的坐姿，然后慢慢的闭上眼睛，清空脑海中所有的东西，使脑海一片空白，这时你的心很静很静，然后开始深呼吸，吸气……呼气……吸气……呼气……呼气时说“一”，吸气时说“二”，然后自己在心理慢慢的数数，每一二一次(呼吸一次)就数数1,一直从1数到20，并给自己说我每数一下我就更放松一点，当我数到20的时候，我就彻底的放松了。当分心的思想出现的时候也不要理睬它，并继续默诵“一、二”。 这个方法可以用在应付考试焦虑上，在进入考场前可以从事这一练习，以减少考前等待时的紧张；进入考场了也可以做这样的练习，但是不要超过两分钟，即缩短平时练习的过程；当遇到难题头脑发胀或者思路混乱时，也可以即使采取这一放松训练。这个时候能否有缓解考试紧张的目的就要看在平时练习的效果了，所以这个方法其实对大家很有帮助的。 第二种时想象放松法。现在同学们调整一个自己认为最舒服的坐姿，然后慢慢的闭上眼睛，想象一个自己认为最舒服的环境，想象自己在这样的环境中能够最舒服和放松的生活。 比如常见的情景时在大海上：我静静地俯在海滩(湖边的草滩)上，周围没有其他人，清风轻轻地吹着，我渐渐聆听到风吹过草地和我的耳旁，我感受到了阳光温暖的照射，触到了身下海滩上的沙子（湖边柔软的草儿），我全身感到无比的舒适，微风带来一丝丝海腥味（清新的味道），海涛在有节奏地唱着自己的歌（湖面上的水静悄悄地涌过来，时不时有鱼儿嬉水溅出的水花声），我静静地，静静地聆听着这永恒的波涛声（这令人神往的梦里水乡）……
我坐上了小船，在平静的水面上慢慢汤漾，小船轻轻的摇呀，它有节奏地向我梦想最美丽的地方摇去，我的呼吸渐渐慢而深，和着小船的节奏，在这个美丽的世界里，我尽情地享受着。天上的白云倒影在镜子一样的水面上，不知那是水面，那是天空。几只飞来的海鸥（白色的）在贴近水面掠过，翅膀几乎触到水面，一会儿它们又飞向蓝天，尽情地玩弄它们的飞行技巧，非常轻巧，潇洒自如，正如我一度有过的进入最佳状态时的表现，一切变得那么投入，比赛在我的控制之中，我发挥得很好…… 第三种是肌肉放松法。这种方法就是对自己全身进行渐进的放松，放松步骤是这样的：额头—眼皮—眼睛—面部—舌头—脖子—双肩（从左到右）—手臂—手掌（从左到右）—胸部—腹部—大腿—小腿，在进入每一个身体的部位之前要重复一变前一次的放松指令，比如你感觉你的眼皮越来越放松了，慢慢的好轻松，慢慢的变透明了…… 这样的放松方法主要是在平躺在床上的时候比较好进行，同学们回去晚上在睡觉前可以试着用一下，也可以促进睡眠，使自己尽快入睡。 当然啦，缓解压力的方法不只是学会一些放松的技巧，我们也可以通过其它方法来解决，比如：拿一张废纸，把你觉得有压力的事情或者压抑在心底的烦恼通通写在纸上，然后把它揉成一团扔掉，以后再也不要去想它，然后继续做自己的其它方面的事情 那刚才我们讲了一些比较简单的放松的方法，这些方法主要是针对在高考的压力之下的放松和缓解高考的压力。那么其实在我们的学习种我们也发现了一些压力是来自自己不能够完成学习任务或者说是没有能完成预期计划的，通俗的说也就是懒惰，那么我们在平时的生活中要怎么才可以克服懒惰的不良习惯呢？下面我们就讲如何克服懒惰。3.4.2.3克服懒惰 也许同学们会有这样一种情况那就是，当我们制定了一个计划的时候，我们总是对自己说：“从明天开始！”，其实这就是一种懒惰的表现，在这样不能实现目标的压力之下，往往容易造成自身的懒惰。 懒惰是一种十分有害的精神病毒，它的危害不亚于鸦片。当一个人被惰性所支配的时候，整天没精打采，死气沉沉。或者没有竞争意识、没有学习的欲望，整个生活都枯燥无味。应该说，惰性在每个人身上都是存在的，只是或多或少的问题。在学生中滋生的惰性主要是心理上和精神上的，例如：厌倦学习，怕吃苦、不勤奋、不上进等情绪状态，都是一种惰性的表现。有些学生常用疲倦来掩饰自己的惰性，这只能使自己越来越厌倦学习，若不克服使非常危险的。一般情况，若想要克服惰性，主要的方法有这些： 第一，系统脱敏法。 这种方法的实质就使把事件划分成若干的细小的部分，然后再逐一的完成各个细小的环节，从而达到把整个事件都完成的目的。比如说：有些学生可能不愿意洗衣服，在家堆了好多衣服，就使因为懒得洗。这个时候可以解决的方法就是，自己把洗衣服这个事情分成许多细小的步骤，比如说第一步先把衣服放在桶里，第二步打开水龙头放水进桶里，等等。这样得细小得环节都会做吧！那么就把洗衣服这样的事情分解成各个细小的目标去实现，每一个环节得实现都是一次成功，这样不要只看到最后的总目标，就可以取得不错的效果，至少首先我们可以知道从哪里下手啊。 在学习中也是同样的道理，当我们感觉到某些需要实现的目标距离自己的能力有一定的距离的时候，我们就会退缩，因为我们往往是不自觉的回避失败的，在这个时候，我们就会懒得做这个让我们感觉难以实现的目标，从而就拖拖拉拉，其实按照我们的系统脱敏法就可以把自己原来认为不太容易实现的目标划分成各个细小的目标，比如我如果要突破学习英语的话，我的细小的目标就可以是每天看多少个英语单词，读多少时间的英语等等。而且对于记忆英语单词上也可以划分啊，比如为了记住单词，我可以采取睡前记忆或者用写英语单词卡片随身带等一系列的方法。就这样通过不断的划分，你会发现不仅可以培养我们学习某一种任务的兴趣，也可以让自己在不经意之间就将自己的目标实现，这样何乐而不为呢？ 第二，强化法。 正强化的本质就是当我们完成某一任务的时候，适当的给自己一个奖励，以便刺激下一个行为的出现。也就是说，虽然我们有时候是有惰性的，但是总有时候我们因为不能太不象样而有一丝的改变，那么只要我有一次的不懒惰我就要抓住这个机会了，我们可以用正强化的方法，给自己一个奖励，比如说是吃一个苹果啊，反正就是奖励一个平时自己不太容易得到的东西，这样就会刺激我们做事情的欲望，让自己知道只要我做好了这件事情我就可以有奖励的。比如说你喜欢和别人上网聊天,可是这个时候呢,你就要把完成某项任务作为和朋友上网聊天的前提,因此,你可以制定:“我每天只有学习英语一小时才能获得和朋友上网聊天的奖励”,知道了只有学习英语一小时才能获得聊天的奖励,你主动的去学习的主动性便增加了。相反，我们在懒惰的时候，也可以用负强化来惩罚自己，即用条件化的手段来制止拖延行为的出现,只要自己没有按照预期的计划去完成事情,就给自己一个最怕做的事情的惩罚,从而避免拖延行为的出现。 就拿刚才说的学习英语这件事情来说吧！也许某一天我们突然比以前多记住了几个单词，这就是一个可喜的现象，那么这个时候我们就要给自己一个奖励，强化这样的情况的再一次出现，所以就再这样的方式情况之下就可以激发我们勤奋学习的欲望，渐渐的克服懒惰。 第三,提醒法。 这种方法很简单,主要针对于那些老是找借口说是因为自己忘记了才没有完成任务的懒惰者。首先可以采取自己提醒自己的方法,比如说是买一个记录本,将自己每一天要做的事情都记下来,并随时都带在身上,以便提醒自己什么时候该做什么事情了。此外,还可以采取让同伴提醒的方法,互相之间都提醒要做的事情,这样对于促进相互之间的良好学习习惯都是非常有好处的。 第四，选择完成法。 也就是说也许我们是因为事情太多了而不知道要从什么地方下手而导致最后的懒惰的，特别是像同学们这样，学习任务是比较繁重的。那么你就要从众多的事情中选择自己认为最为重要的来完成，这样的话不仅可以把你从无比焦虑的生活中拉出来，而且还可以比较周到的完成本来就应该详细准备的工作。 总之，在这次讲座中，我主要是针对学生们的一些问题进行了一些简单的讲解，也介绍了一些自我放松的方法，希望同学能有所收获，如果有哪位同学还有其它问题的，可以私下和我们探讨，好吗？没有问题的同学也可以多给老师提提意见，老师的进步离不开大家！ 好的，那最后就祝愿所有的同学能学习进步，天天能有份好心情，走出七彩的未来！再来一次“爱的鼓励”好吗？谢谢大家！来源：广西师范大学教育科学学院
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一、活动背景：
我们是祖国的希望，而我们的心理健康与回否影响其学业成绩、就答业、成才和个人健康，为了使同学们清醒地认识到，只有拥有健全的人格、愉快的情绪和健康的心理，才能为自身的发展奠定内在基础。
值此之际，安徽交通职业技术学院心理协会在这心理健康宣传月举办一系列活动，进一步提高我院学生心理健康素质和水平，普及心理健康知识，增强自我心理健康意识，培养学生良好的心理素质，实现培养全面发展的人才目标。
二、活动意义：通过本次系列活动，引导同学们以良好、阳光、理智、健康的心态去面对生活中的种种，在关爱自我的同时能够关爱他人，促进个人的成才和发展。
三、活动主题：健康从心开始，生命因你绽放
四、活动时间：2012年10月
五、活动地点： 随活动需要另行通知
六、活动对象：全体学生