㈠ 小学一年级刚入学想制一份每天和每周的学习、娱乐等计划安排表
一、在校计划表
在学校:有礼貌,见到老师时要问好,放学时要对老师说再见
上课时:
1、积极回答老师的问题
2、老师没有让讨论的时候不能和同桌说悄悄话,打乱课堂秩序
3、在操场上玩耍
下课时
1、教室里安静地看课外书
2、与同学交流老师上节课所讲内容
3、放学后计划表
二、离校后计划表
1、写作业,写完作业后可以适当地出去放松一下
2、预习新课,老师第二天要讲的内容
3、作业质量计划表
写作业时
1、正确的握笔姿势
2、字写得工工整整,不能毛毛糙糙
3、作息时间计划表
6:50
4、起床,做一做简单的运动
7:30
上学
20:30
开始洗漱,九点准时上床睡觉
5、游戏时间计划表
周一到周四
不能玩电脑
周五到周日
可以玩电脑四十分钟
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(1)小学生周计划表扩展阅读
做好生活习惯和学习习惯的培养。
早睡早起,生活规律。买个小闹钟,不用妈妈叫醒。
礼貌待人。温习幼儿园学过的礼貌语言,八礼四仪,懂得向老师问好,向新同学问好,向在学校的叔叔阿姨问好,向高年级的哥哥姐姐们问好,引导孩子学会礼貌待人、团结互助。
学习兴趣。小学的学习方式与幼儿园是截然不同的,家长要通过有趣的故事、身边的例子等,传递小学学习形式与幼儿园的不同,同时激发孩子的学习兴趣。
学习规矩。小学教室的布置与幼儿园不同,要教他们正确的坐姿,作息时间,学习需要的文具,而且上课听讲等一些简单的学习规矩,为今后学习习惯的养成做启蒙教育。
安全教育。让孩子牢记安全第一。比如,交通安全、水火电的安全、不要带尖锐物品、不要在校园里追逐打闹等。
㈡ 小学课程设置标准及各课程周课时安排是什么
小学课程设置标准:
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㈢ 我是一名小学生,希望大家根据以下条件帮我制定一份具体学习计划表(周一到周日每天都要),拜托了。
周一到周五:在六点起床,刷牙洗脸时边听英语录音,背单词到你可以上学为止。放学后七点半做到九点半后,开始复习(一:语文,背古诗,做阅读。二:数学,看错题集,背公式。三:英语,做练习,背单词。四:物理,背公式,做练习。五:政治,看旧题,看书,弄清重点)一小时,十点半准时睡觉 (如果可以,做作业尽量快点,而且尽量早点开始做作业)
㈣ 小学生周计划
1热身运动 大约10分钟,可以使得身体微微出汗就可以了。
随意选择:跳绳、跑步、爬楼梯、蹲下起立等
2力量运动
星期:目标肌肉:动作:组数:个数: 组x个
星期一,目标肌肉:胸,动作:平板哑铃飞鸟6组x10个、平板哑铃卧推5组x12个、俯卧撑:6组x力竭
星期二,目标肌肉:背,动作:单臂哑铃划船7组x12个、俯身哑铃划船5组x12个、直腿硬拉:6组x12个
星期三,目标肌肉:肩,动作:哑铃推举5组x10个、俯身飞鸟5组x10个、单臂哑铃前平举:5组x12个、直立划船:5组x12个
星期四,目标肌肉:肱二 肱三,动作:哑铃交替弯举3组x8个、集中弯举3组x8个、胸前单臂弯举3组x12个、窄距卧推3组x8个、单臂颈后臂屈伸3组x8个、背后臂屈伸2组x12个
星期五,目标肌肉:腿,动作:剪步蹲3组x10个、直腰下跪4组x10个、蛙跳2组x30个、高抬腿3组x120个、仰卧提臀3组x30个
星期六(单),目标肌肉:胸 腰腹,动作:双杠臂屈伸2组x力竭、俯卧撑3组x力竭、平板哑铃飞鸟3组x10个、平板哑铃卧推3组x12个、卷腹2组x力竭、转腰2组x40个、卷侧腹2组x力竭、提铃体侧屈3组x12个
星期六(双),目标肌肉:背 腰腹,动作:引体向上2组x力竭、单臂哑铃划船3组x10个、俯身哑铃划船3组x10个、直腿硬拉3组x12个、卷腹2组x力竭、转腰2组x40个、卷侧腹2组x力竭、提铃体侧屈3组x12个
星期日,休息或跑步 慢跑20分钟、快跑5分钟、慢跑15分钟、快跑5分钟、慢跑15分钟
㈤ 我的周学习计划怎么画表格图片
我的周学习计划表格图片如下:
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学习计划,可以按照提交目的分成两类,给大使馆申请签证用的,或给学校申请录取用的。
用来申请学校的学习计划从本质上讲和个人陈述是统一类型的文书,关于学校申请类的学习计划可以参考个人陈述方面的文章,本文主要先容提交大使馆签证用的学习计划。
(5)小学生周计划表扩展阅读:
计划目标
目标不是什么花瓶,你需要制定计划,脚踏实地、有步骤地去实现它。通过计划合理安排时间和任务,使自己达到目标,也使自己明确每一个任务的目的。
实行计划
学习生活是千变万化的,它总是在引诱你去偷懒。制定学习计划,可以促使你按照计划实行任务,排除困难和干扰。实行计划是意志力的体现。坚持实行计划可以磨练你的意志力,而意志力经过磨练,你的学习收获又会更一步提升。这些进步只会能使你更有自信心,取得更好的成功。
形成习惯
按照计划行事,能使自己的学习生活节奏分明。从而,该学习时能安心学习,玩的时候能开心地玩。久而久之,所有这些都会形成自觉行动,成为好的学习习惯。提高学习效率,减少时间浪费。合理的计划安排使你更有效的利用时间。
㈥ 小学生学习计划表怎么写
新的学期即将到来,为了使下学期的学习成绩进步、各科成绩优异、不偏科,在此做新学期的打算,如下:
一、做好预习。预习是学好各科的第一个环节,所以预习应做到:1、粗读教材,找出这节与哪些旧知识有联系,并复习这些知识;2、列写出这节的内容提要;3、找出这节的重点与难点;4、找出课堂上应解决的重点问题。
二、听课。学习每门功课,一个很重要的环节就是要听好课,听课应做到:1、要有明确的学习目的;2、听课要特别注重“理解”。
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三、做课堂笔记。做笔记对复习、作业有好处,做课堂笔记应:1、笔记要简明扼要;2、课堂上做好笔记后,还要学会课后及时整理笔记。
四、做作业。1、做作业之前,必须对当天所学的知识认真复习,理解其确切涵义,明确起适用条件,弄清运用其解题的步骤;2、认真审题,弄清题设条件和做题要求;3、明确解题思路,确定解题方法步骤;4、认真仔细做题,不可马虎从事,做完后还要认真检查;5、及时总结经验教训,积累解题技巧,提高解题能力;6、遇到不会做的题,不要急于问老师,更不能抄袭别人的作业,要在复习功课的基础上,要通过层层分析,步步推理,多方联系,理出头绪,要下决心独立完成作业;7、像历史、地理、生物、政治这些需要背的科目,要先背再做。
五、课后复习。1、及时复习;2、计划复习;3、课本、笔记和教辅资料一起运用;4、提高复习质量。
做好以上五点是不容易的,那需要持之以恒。
㈦ 小学班主任上学期每周工作计划表
1、班队活动:
每两周至少1次包含少先队活动应有程序的班队主题活动详案,同时在班主任手册上还要做好记录,每学期不少于一次邀请校领导参加班队活动。(有活动照片)
2、家长学校
①按时上交“联系卡”:家访为主,其它方法为辅,教师与每一位学生家长的联系每学期至少一次,家长会每学期至少1次,家长辅导材料每学期至少2次。
②开办家长学校,按时上交材料(针对自己班级家长的家长辅导材料,要在计划、总结、教案或辅导材料、出勤记录、家长评价等级(优秀、良好、合格、不合格)、联系卡、家长会材料、家长辅导材料、家长学习笔记(可让家长记在辅导材料上面预留的位置上)或反愧活动照片)
3、安全教育记录表
班主任要对学生进行经常性、多元化地安全教育,同时要认真填写安全教育记录表并签字。
4、班级特色管理工作材料。
班主任要积极开展创新性教育研究,争创特色班级,班级特色要有可操作性和实效性。班级特色必须提前向政教处申报,经领导小组评审,评定为班级特色。
5、班级文化建设:
(1)制定富有特色的班级口号、班风、班训等,努力营造健康向上、富有成长气息的班级文化氛围。落实到具体行动中,培养班级的凝聚力和集体荣誉感。
(2)发挥每一位学生的创造力,积极参与班级布置并定期更换,让每一堵墙都“说话”,形成班级良好的物质文化环境。
(3)根据本班学生实际情况,建立健全的班级制度,包括班级公约、奖惩制度、值日生制度等等,以此约束学生的言行。班内有班务日志、有课程表、作息时间表、卫生值日表。
(4)建立班级岗位责任制,实行岗位轮换制度,让每一位学生参与到班级的管理中来,培养学生的责任感,鼓励学生发挥主人翁精神。
(5)定期组织丰富多彩的班级活动,在活动中培养学生的合作意识,增强班级凝聚力。
(6)建立班级图书角,努力扩大班级藏书量,调动每一位学生的读书积极性,鼓励学生制作读书卡片,写好读后感,让全体学生“感激书籍,享受阅读”。
(7)认真指导学生黑板报刊出(每期黑板报要有照片,每月一期)
㈧ 小学生一周健身周计划
我说我的计划,周一,杠铃卧推8组,每组8-15下,前面4组每组之后一边加10公斤(适合自己的量)。第二个杠铃斜躺着卧推上斜胸肌,4组,每组8-15下,第三个动作哑铃平躺卧推,4组,每组20-25下,第四个动作哑铃飞鸟,4组,每组20下,第5个动作,拉力器4组,每组20下。之后腹肌。这是第一天的周二背部,硬拉,6组,每组10-20下,划船4组,每组20下左右,引体向上,或者哑铃单手划船,4组每组20下,还有2个器械我不知道名字,你问下教练就知道了。周三肩部,杠铃推举,4组,每组10-20,哑铃坐着推举4组每组20下,哑铃站立飞鸟4组每组15-20下,(这个动作是精华,痛不欲生,但是效果很好),哑铃耸肩。基本就是这样无限循环,期间你换点动作,基本你练一个月,其他动作你看别人练你也会了。没次练完都要练腹肌,每周最少4次,腿的话你自己看吧,我这计划练了3年了,是我自己总结的比较系统了。这个计划可以在健身房连续练6天,然后休息一天,也可以3天135246这样来练,自己安排。
㈨ 小学生一周学习计划表
小学生一周计划什么写