『壹』 额，小学生健康知识竞赛试题及答案
小学生健康教育知识竞赛试题（含答案）
1.蔬菜中含有的(B)能促进胃肠蠕动、有利于食物消化。
A.维生素
B.纤维素
C.微量元素
2.自然界中，有“智慧元素”之称的是（B）。
A.铁
B.碘
C.钙
D.锌
3.健康的概念（D）。
A.不生病
B.不虚弱
C.不住院
D.身体的、心理的健康和具有良好的社会适应能力
4.水是人体必需的营养素之一，我们每天离不开水，如果我们在学校口渴时，你应该喝哪种水最好？（D）
A.可乐
B.果汁
C.自来水
D.净化水
5.以下哪种食物富含微量元素碘？（C）
A.苹果
B.巧克力
C.海带
D.胡萝卜
6.一般来说，(A)中的蛋白质含量比较低。
A.蔬菜、水果
B.奶类
C.鱼、肉
7.缺乏维生素D、缺钙会引起：（A）
A.佝偻病
B.坏血病
C.贫血病
8.经常牙龈出血、鼻流血，可能与缺乏（C）有关。
A.维生素A
B.维生素B
C.维生素C
9.食物中以（A）的含钙量最丰富。
A.奶类
B.蔬菜
C.豆类
10.维生素C最主要的食物来源是（A）。
A.蔬菜.水果
B.动物肝脏
C.鱼类
11.一日三餐的合理热量配比为（A）。
A.30％，40％，30％
B.30％，30％，40％
C.20％，40％，40％
12.我国营养学会关于合理膳食提出（C）。
A.食盐要大量、饥饱要适当
B.瘦肉要多吃、饮酒要节制
C.粗细要搭配、食物要多样
13.如果不吃早餐,血液里缺少（A）,大脑功能就会受到影响。
A.葡萄糖
B.维生素
C.脂肪
D.微量元素
14.目前我国流行最广、危害最严重、被认为是“毒品之王” 的毒品是（B）。
A.摇头丸
B.海洛因
C.吗啡
15.长期大量饮酒对人体的哪个脏器损害最严重？（B）
A.心脏
B.肝脏
C.肾脏
16.人体细胞中含量最高的是（A）。
A.水
B.蛋白质
C.脂肪
17.下列等重量英养素产能最多的是（C ）。
A.蛋白质
B.脂肪
C.糖类
18.生活中，人体热能最主要来源于下列哪种营养素（A）。
A.糖类
B.脂肪
C.蛋白质
19.水是人体中含量最多的物质，约占人体体重的（A）。
A.65%左右
B.70%～80%
C.90%以上
20.贫血是儿童常见病，可能与下列哪种矿物质缺乏有关？（B）
A.钙
B.铁
C.铜
21.X型腿、鸡胸常见于下列哪种物质的缺乏？（ A）
A.维生素D
B.维生素B
C.维生素E
22.为了促进大脑的发育，应（A）。
A.食用海鲜、乳制品、高蛋白食品
B.减少运动，增加睡眠
C.多吃零食以补充维生素
23.有些学生经常烂嘴角，口角发白，可能是人体内缺乏（A）。
A.维生素B2
B.维生素C
C.维生素B1
24.青春期少年出现“大脖子”现象，可能与摄（A）相对不足有关。
A.碘
B.硒
C.铁
25.下列哪类食品是钙的最佳来源？（ B）
A.瘦肉
B.牛奶
C.海产品
26.少年儿童维生素A缺乏，会影响（B）的发育。
A.骨骼
B.眼
C.脑
27.饮食中缺铁，会造成缺铁性贫血，下列食品中含铁最丰富的是（ A）。
A.动物肝脏
B.牛奶
C.蛋类
28.补碘最好方法是（A）。
A.食用碘盐
B.服用碘剂
C.注射碘化物
29.含脂肪较低的动物性食物是（B）。
A.猪肉
B.鱼肉
C.牛肉
D.羊肉
30.维生素A主要来源于（C）
A.蔬菜
B.水果
C.动物肝脏
31.不在街边小铺吃未经严格消毒的食品，有利于预防 （A）疾病。
A.甲型肝炎
B.乙型肝炎
C.肾炎
32.预防地方性甲状腺肿大最简单、经济、有效的方法是什么？（A）
A.坚持食用碘盐
B.多吃海产品
C.锻炼身体
33.夏季在烈日下剧烈运动出汗过多时，为预防中暑应多喝（B）。
A.糖水
B.淡盐水
C.白开水
34.碘缺乏会导致儿童、青少年（A）。
A.生长发育和智力受影响
B.身材高大
C.心理疾病
35.外出回家，你应该（B）。
A.吃东西时再洗手
B.立即洗手
C.手脏才洗手
36.碘缺乏病最明显的表现形式是（A）。
A.甲状腺肿大
B.心率不齐
C.头晕
37.哪种维生素可以促进钙的吸收？（A）
A.维生素D
B.维生素A
C.维生素C
38.食用大量冰冷饮料，造成胃酸减少会影响（C）。
A.铁的吸收
B.脂肪吸收
C.蛋白质吸收
39.为了提高蛋白质的营养价值，应该经常把（B）混合食用。
A.肉类、蔬菜类
B.植物蛋白、动物蛋白
C.奶类、豆类
D.粮谷类、豆类
40.阳光中（）能使皮肤中的一种物质转变成（），促使人体对钙的吸收，预防软骨病（D）。
A.红外线、维生素A
B.红外线、维生素D
C.紫外线、维生素A
D.紫外线、维生素D
41.黄曲霉素是致癌物，它主要存在于什么食物中？（C）
A.肉类食品
B.海产食品
C.霉变食品
42.使用哪种材料的锅炒菜对健康最有益？（C）
A.铝锅
B.不锈钢锅
C.铁锅
43.家庭餐具常用的消毒方法是哪一种?（A）
A.煮沸、漂白粉
B.紫外线
C.用水冲洗
44.健康的四大基石是什么？（B）
A.丰富营养，多量运动，限烟限酒，心理平衡
B.合理营养，适量运动，戒烟限酒，心理平衡
C.营养适量，合理运动，戒烟戒酒，心理平衡
45.以下哪种行为对胃的保健有损害？（B）
A.定时定量进食，不暴饮暴食
B.吸烟和酗酒
C.不吃腌制、熏制、油煎的食物
46.合理营养是指膳食中所含的营养素种类齐全，数量充足，比例适当，并与身体的需要保持平衡。下列做法中不符合合理营养原则的是？（C）
A.食品要荤素、粗细搭配，多吃新鲜蔬菜水果
B.适当增加奶、蛋、瘦肉和豆类等优质蛋白
C.多食用盐、甜食品和动物脂肪
47.何种开水对健康有益？（C）
A.反复烧开的水
B.搁置三天以上的开水
C.自然冷却到20℃—25℃的温凉白开水
48.坏血病是由于缺乏什么维生素引起的？（C）
A.维生素A
B.维生素B
C.维生素C
49.吃水果的最佳时间是？（C）
A.饭前
B.饭后
C.两餐之间
50.菠菜营养丰富，但由于它富含草酸，影响钙的吸收，所以菠菜的正确吃法是（A）
A.烹饪之前先用开水焯一下
B.直接烹饪
51.2009年6月6日是第十四个全国“爱眼日”，今年“爱眼日”活动的主题确定为（D）。
A.“保护儿童和青少年视力”
B.“防治屈光不正及低视力，提高儿童和青少年眼保健水平”
C.“预防近视，珍爱光明”。
D.“珍爱视界之窗”
52.人的眼睛为了看清远近物体，起调节作用的是（B）。
A.房水
B.晶状体
C.玻璃体
53.外界物体在光线的作用下，经过眼睛的屈光系统在（C）成像。
A.球结膜
B.晶状体
C.视网膜
54.眼的屈光系统包括角膜、晶状体、玻璃体和（A）。
A.房水
B.结膜
C.视网膜
55.近视因眼球前后轴过长而引起的近视称为（A）。
A.轴性近视
B.调节性近视
C.假性近视
56.眼在调节松弛状态下，远处平行光线经眼的屈光系统后，焦点落在视网膜之前，这种眼称为（B）。
A.正视眼
B.近视眼
C.远视眼
57.小学生10岁经前近视以（C）居多。
A.轴性近视
B.混合性近视
C.调节性近视
58.近视的症状为（B）。
A.远视力正常，近视力减退
B.远视力减退，近视力正常
C.近视力远视力均减退
59.连续看电视最好不要超过（B）。
A.1小时
B.2小时
C.3小时
60.下列哪种颜色可以抗眼疲劳（B）。
A.白色
B.绿色
C.红色
61.为预防近视，下列措施中（C）项是错误的。
A.不要在光线太暗或直射阳光下看书
B.不要在走路乘车时看书
C.连续长时间看书
62.以下哪种做法不会引起近视？（C）
A.趴在桌上看书写字
B.躺在床上看书
C.连续看书1小时休息片刻或远眺
63.为了预防近视，看电视时眼与屏幕的高度最好是（A）。
A.眼比屏幕稍高一些
B.屏幕比眼稍高一些
C、两者等高
64.看电视的卫生要求正确的是（C）。
A.连续看电视3小时应休息片刻
B.观看者离电视屏幕1米以上
C.室内开一盏3－8瓦的小灯，避免眼睛疲劳
65.教室设置第一排课桌前缘距黑板要求达（A）米以上。
A.2米
B.3米
C.1米
66.阅读时要尽可能使书本平面与视线成（B）。
A.直角
B.锐角
C.钝角
67.与课桌椅高度不适合无关的疾病是（C）。
A.近视
B.驼背
C.佝偻病
68.看书写字正确坐姿应做到三个一，下面错误的是（A）。
A.眼与书距离1米
B.笔尖与手指距离1寸
C.胸与桌缘距离一拳
69.预防近视要多吃含（B）的食物。
A.糖
B.蛋白质
C.脂肪
70.下列哪一种维生素有保护眼睛的作用（A）
A.维生素A
B.维生素E
C.维生素C
71.保持充分的睡眠、营养与体育锻练有助于预防近视，小学生每天睡眠时间应不少于（C）。
A.8小时
B.9小时
C.10小时
72.下列哪种食品可以营养眼睛（A）。
A.胡萝卜
B.大蒜头
C.洋葱
73.红眼病传染性很强，夏秋季节比较容易发生，为预防红眼病，应该做到（C）。
A.戴口罩出门
B.常开窗通风
C.常洗手、剪指甲
74.沙眼主要通过（A）传播。
A.接触
B.空气
C、血液
75.如果眼睛中进入异物，不应该的是（A）。
A.揉眼睛
B.轻闭双眼，让泪水将异物冲出来
76.传染性非典型肺炎是以（B）传播为主的传染病。
A.消化道
B.呼吸道
C.皮肤接触
77.有关部门、医疗卫生机构应对传染病做到（C）、切断传播途径、防止扩散。
A.早发现、早治疗
B.早隔离、早报告
C.早发现、早治疗、早隔离、早报告
78.对传染病病人和疑似病人应当采取（C）。
A.就地隔离
B.就地观察、就地治疗
C.就地隔离、就地观察、就地治疗
79.乙型肝炎的主要的传播途径有（C）。
A.经血传播、围产期母婴传播
B.性传播和密切接触传播
C.以上均包括
80.流行性出血热的主要传染源是（A）。
A.鼠类
B.蚊子
C.病人
81.狂犬病的临床表现（A）。
A.高度兴奋、恐惧不安、恐水、畏风等
B.高热、头痛、肌肉及关节疼痛、皮疹等
C.腹泻、恶心、呕吐、发热等
82.流行性腮腺炎的传播方式是？（ACD）
A.说话
B.蚊虫叮咬
C.咳嗽
D.喷嚏
83.手足口病主要传播途径是？（BC）
A.密切接触传播
B.空气飞沫传播
C.粪-饮水-口传播
84.甲肝主要通过什么途径传播（A）。
A.粪－口途径
B.血液
C.性接触
D.呼吸道吸入
85.（B）是乙脑的主要发病人群？。
A.婴儿
B.少年儿童
C.幼儿
D.成人
86.“洗净手.喝开水.吃熟食”可以预防什么疾病？（B）
A.爱滋病
B.痢疾
87.禽流感的主要传播途径是？（C）
A.密切接触传播
B.空气飞沫传播
C.粪-饮水-口传播
88.关于流行性感冒下列哪项是错误的？（D）
A.人群对流感病毒普遍易感
B.持续高热.剧烈咳嗽.呼吸急促
C.抗菌治疗无效
D.流感患者愈后可获得终生免疫力
89.流行性感冒的高发季节为？（C）
A.夏秋季
B.秋冬季
C.冬春季
D.春夏季
90.世界艾滋病日是每年的何月何日 (C)
A.6月1日
B.8月1日
C.12月1日
D.11月1日
91.被猫和狗咬伤、抓伤后，下列防止狂犬病的措施中哪种是无效的? （B）
A.用大量清水和肥皂彻底冲洗伤口和伤口周围皮肤
B.注射抗生素
C.注射狂犬疫苗
D.用碘酒消毒伤口
92.被狗、猫等动物咬（抓）伤后，应立即到医疗门诊接种人用狂犬病疫苗。第一次注射狂犬病疫苗的最佳时间是被咬（抓）伤后的（A ）小时内。
A.6
B.12
C.24
D.48
93.人感染甲型H1N1流感病毒后，传染期为（B）。
A.发病前1天至发病后5天
B.发病前1天至发病后7天
C.发病前2天至发病后10天
D.发病前3天至发病后7天
94.甲型H1N1流感主要通过什么途径传播？（A）
A.呼吸道(咳嗽、打喷嚏)
B.食用猪肉
C.握手
95.甲型H1N1流感（A）,可由人传染给猪，猪传染给人。
A.非常活跃
B.活跃
C.普通
96.下列哪项不是甲型H1N1流感的早期临床表现：（B）
A.发热、流涕、鼻塞
B.结膜炎
C.咳嗽、腹痛、腹泻
D.咽痛、头痛
97.可选用清洗、擦拭、喷雾和浸泡的方法对物体表面进行消毒，一般选择浓度为500 mg/L—1000 mg/L的含氯消毒剂，作用时间应不少于（D）。
A.5分钟
B.10分钟
C.20分钟
D.30分钟
98.甲型H1N1流感的潜伏期一般为（B）天。
A.1-2
B.1-7
C.5-10
D.14
99.发现传染病病例和疑似病例应向哪个部门报告：（D）
A.急救中心（120）
B.当地卫生行政主管部门
C.当地人民政府
D.当地疾病预防控制机构
100.预防甲型H1N1流感首先要做到（B）。
A.与人绝交
B.勤洗手
C.拒食猪肉
『贰』 为什么要做小学生健康素养测试题
培养小学生的健康意识！
小学生健康教育知识竞赛试题（含答案）
1.蔬菜中含有的(B)能促进胃肠蠕动、有利于食物消化。
A.维生素
B.纤维素
C.微量元素
2.自然界中，有“智慧元素”之称的是（B）。
A.铁
B.碘
C.钙
D.锌
3.健康的概念（D）。
A.不生病
B.不虚弱
C.不住院
D.身体的、心理的健康和具有良好的社会适应能力
4.水是人体必需的营养素之一，我们每天离不开水，如果我们在学校口渴时，你应该喝哪种水最好？（D）
A.可乐
B.果汁
C.自来水
D.净化水
5.以下哪种食物富含微量元素碘？（C）
A.苹果
B.巧克力
C.海带
D.胡萝卜
6.一般来说，(A)中的蛋白质含量比较低。
A.蔬菜、水果
B.奶类
C.鱼、肉
7.缺乏维生素D、缺钙会引起：（A）
A.佝偻病
B.坏血病
C.贫血病
8.经常牙龈出血、鼻流血，可能与缺乏（C）有关。
A.维生素A
B.维生素B
C.维生素C
9.食物中以（A）的含钙量最丰富。
A.奶类
B.蔬菜
C.豆类
10.维生素C最主要的食物来源是（A）。
A.蔬菜.水果
B.动物肝脏
C.鱼类
11.一日三餐的合理热量配比为（A）。
A.30％，40％，30％
B.30％，30％，40％
C.20％，40％，40％
12.我国营养学会关于合理膳食提出（C）。
A.食盐要大量、饥饱要适当
B.瘦肉要多吃、饮酒要节制
C.粗细要搭配、食物要多样
13.如果不吃早餐,血液里缺少（A）,大脑功能就会受到影响。
A.葡萄糖
B.维生素
C.脂肪
D.微量元素
14.目前我国流行最广、危害最严重、被认为是“毒品之王” 的毒品是（B）。
A.摇头丸
B.海洛因
C.吗啡
15.长期大量饮酒对人体的哪个脏器损害最严重？（B）
A.心脏
B.肝脏
C.肾脏
16.人体细胞中含量最高的是（A）。
A.水
B.蛋白质
C.脂肪
17.下列等重量英养素产能最多的是（C ）。
A.蛋白质
B.脂肪
C.糖类
18.生活中，人体热能最主要来源于下列哪种营养素（A）。
A.糖类
B.脂肪
C.蛋白质
19.水是人体中含量最多的物质，约占人体体重的（A）。
A.65%左右
B.70%～80%
C.90%以上
20.贫血是儿童常见病，可能与下列哪种矿物质缺乏有关？（B）
A.钙
B.铁
C.铜
21.X型腿、鸡胸常见于下列哪种物质的缺乏？（ A）
A.维生素D
B.维生素B
C.维生素E
22.为了促进大脑的发育，应（A）。
A.食用海鲜、乳制品、高蛋白食品
B.减少运动，增加睡眠
C.多吃零食以补充维生素
23.有些学生经常烂嘴角，口角发白，可能是人体内缺乏（A）。
A.维生素B2
B.维生素C
C.维生素B1
24.青春期少年出现“大脖子”现象，可能与摄（A）相对不足有关。
A.碘
B.硒
C.铁
25.下列哪类食品是钙的最佳来源？（ B）
A.瘦肉
B.牛奶
C.海产品
26.少年儿童维生素A缺乏，会影响（B）的发育。
A.骨骼
B.眼
C.脑
27.饮食中缺铁，会造成缺铁性贫血，下列食品中含铁最丰富的是（ A）。
A.动物肝脏
B.牛奶
C.蛋类
28.补碘最好方法是（A）。
A.食用碘盐
B.服用碘剂
C.注射碘化物
29.含脂肪较低的动物性食物是（B）。
A.猪肉
B.鱼肉
C.牛肉
D.羊肉
30.维生素A主要来源于（C）
A.蔬菜
B.水果
C.动物肝脏
31.不在街边小铺吃未经严格消毒的食品，有利于预防 （A）疾病。
A.甲型肝炎
B.乙型肝炎
C.肾炎
32.预防地方性甲状腺肿大最简单、经济、有效的方法是什么？（A）
A.坚持食用碘盐
B.多吃海产品
C.锻炼身体
33.夏季在烈日下剧烈运动出汗过多时，为预防中暑应多喝（B）。
A.糖水
B.淡盐水
C.白开水
34.碘缺乏会导致儿童、青少年（A）。
A.生长发育和智力受影响
B.身材高大
C.心理疾病
35.外出回家，你应该（B）。
A.吃东西时再洗手
B.立即洗手
C.手脏才洗手
36.碘缺乏病最明显的表现形式是（A）。
A.甲状腺肿大
B.心率不齐
C.头晕
37.哪种维生素可以促进钙的吸收？（A）
A.维生素D
B.维生素A
C.维生素C
38.食用大量冰冷饮料，造成胃酸减少会影响（C）。
A.铁的吸收
B.脂肪吸收
C.蛋白质吸收
39.为了提高蛋白质的营养价值，应该经常把（B）混合食用。
A.肉类、蔬菜类
B.植物蛋白、动物蛋白
C.奶类、豆类
D.粮谷类、豆类
40.阳光中（）能使皮肤中的一种物质转变成（），促使人体对钙的吸收，预防软骨病（D）。
A.红外线、维生素A
B.红外线、维生素D
C.紫外线、维生素A
D.紫外线、维生素D
41.黄曲霉素是致癌物，它主要存在于什么食物中？（C）
A.肉类食品
B.海产食品
C.霉变食品
42.使用哪种材料的锅炒菜对健康最有益？（C）
A.铝锅
B.不锈钢锅
C.铁锅
43.家庭餐具常用的消毒方法是哪一种?（A）
A.煮沸、漂白粉
B.紫外线
C.用水冲洗
44.健康的四大基石是什么？（B）
A.丰富营养，多量运动，限烟限酒，心理平衡
B.合理营养，适量运动，戒烟限酒，心理平衡
C.营养适量，合理运动，戒烟戒酒，心理平衡
45.以下哪种行为对胃的保健有损害？（B）
A.定时定量进食，不暴饮暴食
B.吸烟和酗酒
C.不吃腌制、熏制、油煎的食物
46.合理营养是指膳食中所含的营养素种类齐全，数量充足，比例适当，并与身体的需要保持平衡。下列做法中不符合合理营养原则的是？（C）
A.食品要荤素、粗细搭配，多吃新鲜蔬菜水果
B.适当增加奶、蛋、瘦肉和豆类等优质蛋白
C.多食用盐、甜食品和动物脂肪
47.何种开水对健康有益？（C）
A.反复烧开的水
B.搁置三天以上的开水
C.自然冷却到20℃—25℃的温凉白开水
48.坏血病是由于缺乏什么维生素引起的？（C）
A.维生素A
B.维生素B
C.维生素C
49.吃水果的最佳时间是？（C）
A.饭前
B.饭后
C.两餐之间
50.菠菜营养丰富，但由于它富含草酸，影响钙的吸收，所以菠菜的正确吃法是（A）
A.烹饪之前先用开水焯一下
B.直接烹饪
51.2009年6月6日是第十四个全国“爱眼日”，今年“爱眼日”活动的主题确定为（D）。
A.“保护儿童和青少年视力”
B.“防治屈光不正及低视力，提高儿童和青少年眼保健水平”
C.“预防近视，珍爱光明”。
D.“珍爱视界之窗”
52.人的眼睛为了看清远近物体，起调节作用的是（B）。
A.房水
B.晶状体
C.玻璃体
53.外界物体在光线的作用下，经过眼睛的屈光系统在（C）成像。
A.球结膜
B.晶状体
C.视网膜
54.眼的屈光系统包括角膜、晶状体、玻璃体和（A）。
A.房水
B.结膜
C.视网膜
55.近视因眼球前后轴过长而引起的近视称为（A）。
A.轴性近视
B.调节性近视
C.假性近视
56.眼在调节松弛状态下，远处平行光线经眼的屈光系统后，焦点落在视网膜之前，这种眼称为（B）。
A.正视眼
B.近视眼
C.远视眼
57.小学生10岁经前近视以（C）居多。
A.轴性近视
B.混合性近视
C.调节性近视
58.近视的症状为（B）。
A.远视力正常，近视力减退
B.远视力减退，近视力正常
C.近视力远视力均减退
59.连续看电视最好不要超过（B）。
A.1小时
B.2小时
C.3小时
60.下列哪种颜色可以抗眼疲劳（B）。
A.白色
B.绿色
C.红色
61.为预防近视，下列措施中（C）项是错误的。
A.不要在光线太暗或直射阳光下看书
B.不要在走路乘车时看书
C.连续长时间看书
62.以下哪种做法不会引起近视？（C）
A.趴在桌上看书写字
B.躺在床上看书
C.连续看书1小时休息片刻或远眺
63.为了预防近视，看电视时眼与屏幕的高度最好是（A）。
A.眼比屏幕稍高一些
B.屏幕比眼稍高一些
C、两者等高
64.看电视的卫生要求正确的是（C）。
A.连续看电视3小时应休息片刻
B.观看者离电视屏幕1米以上
C.室内开一盏3－8瓦的小灯，避免眼睛疲劳
65.教室设置第一排课桌前缘距黑板要求达（A）米以上。
A.2米
B.3米
C.1米
66.阅读时要尽可能使书本平面与视线成（B）。
A.直角
B.锐角
C.钝角
67.与课桌椅高度不适合无关的疾病是（C）。
A.近视
B.驼背
C.佝偻病
68.看书写字正确坐姿应做到三个一，下面错误的是（A）。
A.眼与书距离1米
B.笔尖与手指距离1寸
C.胸与桌缘距离一拳
69.预防近视要多吃含（B）的食物。
A.糖
B.蛋白质
C.脂肪
70.下列哪一种维生素有保护眼睛的作用（A）
A.维生素A
B.维生素E
C.维生素C
71.保持充分的睡眠、营养与体育锻练有助于预防近视，小学生每天睡眠时间应不少于（C）。
A.8小时
B.9小时
C.10小时
72.下列哪种食品可以营养眼睛（A）。
A.胡萝卜
B.大蒜头
C.洋葱
73.红眼病传染性很强，夏秋季节比较容易发生，为预防红眼病，应该做到（C）。
A.戴口罩出门
B.常开窗通风
C.常洗手、剪指甲
74.沙眼主要通过（A）传播。
A.接触
B.空气
C、血液
75.如果眼睛中进入异物，不应该的是（A）。
A.揉眼睛
B.轻闭双眼，让泪水将异物冲出来
76.传染性非典型肺炎是以（B）传播为主的传染病。
A.消化道
B.呼吸道
C.皮肤接触
77.有关部门、医疗卫生机构应对传染病做到（C）、切断传播途径、防止扩散。
A.早发现、早治疗
B.早隔离、早报告
C.早发现、早治疗、早隔离、早报告
78.对传染病病人和疑似病人应当采取（C）。
A.就地隔离
B.就地观察、就地治疗
C.就地隔离、就地观察、就地治疗
79.乙型肝炎的主要的传播途径有（C）。
A.经血传播、围产期母婴传播
B.性传播和密切接触传播
C.以上均包括
80.流行性出血热的主要传染源是（A）。
A.鼠类
B.蚊子
C.病人
81.狂犬病的临床表现（A）。
A.高度兴奋、恐惧不安、恐水、畏风等
B.高热、头痛、肌肉及关节疼痛、皮疹等
C.腹泻、恶心、呕吐、发热等
82.流行性腮腺炎的传播方式是？（ACD）
A.说话
B.蚊虫叮咬
C.咳嗽
D.喷嚏
83.手足口病主要传播途径是？（BC）
A.密切接触传播
B.空气飞沫传播
C.粪-饮水-口传播
84.甲肝主要通过什么途径传播（A）。
A.粪－口途径
B.血液
C.性接触
D.呼吸道吸入
85.（B）是乙脑的主要发病人群？。
A.婴儿
B.少年儿童
C.幼儿
D.成人
86.“洗净手.喝开水.吃熟食”可以预防什么疾病？（B）
A.爱滋病
B.痢疾
87.禽流感的主要传播途径是？（C）
A.密切接触传播
B.空气飞沫传播
C.粪-饮水-口传播
88.关于流行性感冒下列哪项是错误的？（D）
A.人群对流感病毒普遍易感
B.持续高热.剧烈咳嗽.呼吸急促
C.抗菌治疗无效
D.流感患者愈后可获得终生免疫力
89.流行性感冒的高发季节为？（C）
A.夏秋季
B.秋冬季
C.冬春季
D.春夏季
90.世界艾滋病日是每年的何月何日 (C)
A.6月1日
B.8月1日
C.12月1日
D.11月1日
91.被猫和狗咬伤、抓伤后，下列防止狂犬病的措施中哪种是无效的? （B）
A.用大量清水和肥皂彻底冲洗伤口和伤口周围皮肤
B.注射抗生素
C.注射狂犬疫苗
D.用碘酒消毒伤口
92.被狗、猫等动物咬（抓）伤后，应立即到医疗门诊接种人用狂犬病疫苗。第一次注射狂犬病疫苗的最佳时间是被咬（抓）伤后的（A ）小时内。
A.6
B.12
C.24
D.48
93.人感染甲型H1N1流感病毒后，传染期为（B）。
A.发病前1天至发病后5天
B.发病前1天至发病后7天
C.发病前2天至发病后10天
D.发病前3天至发病后7天
94.甲型H1N1流感主要通过什么途径传播？（A）
A.呼吸道(咳嗽、打喷嚏)
B.食用猪肉
C.握手
95.甲型H1N1流感（A）,可由人传染给猪，猪传染给人。
A.非常活跃
B.活跃
C.普通
96.下列哪项不是甲型H1N1流感的早期临床表现：（B）
A.发热、流涕、鼻塞
B.结膜炎
C.咳嗽、腹痛、腹泻
D.咽痛、头痛
97.可选用清洗、擦拭、喷雾和浸泡的方法对物体表面进行消毒，一般选择浓度为500 mg/L—1000 mg/L的含氯消毒剂，作用时间应不少于（D）。
A.5分钟
B.10分钟
C.20分钟
D.30分钟
98.甲型H1N1流感的潜伏期一般为（B）天。
A.1-2
B.1-7
C.5-10
D.14
99.发现传染病病例和疑似病例应向哪个部门报告：（D）
A.急救中心（120）
B.当地卫生行政主管部门
C.当地人民政府
D.当地疾病预防控制机构
100.预防甲型H1N1流感首先要做到（B）。
A.与人绝交
B.勤洗手
C.拒食猪肉
『叁』 第十届江苏省中小学生健康教育知识竞赛(5~6年级)答案
第十届江苏省中小学生
健康教育知识（网络）竞赛-小学篇(5-6年级)
选择题
1.关于安全骑车的问题说法错误的是(a)(单选)
A.骑自行车必须闸、铃齐全
B.骑自行车可以一手拿东西，一手扶把
C.骑自行车不准安装机械动力装置
D.骑自行车要在道路的右边的慢车道上行驶，不准走快车道
2.女性“月经初潮”意味着什么(a)(单选)
A.女性生殖系统开始成熟
B.女性生殖系统已经成熟
C.生殖系统患有疾病
D.其他
3.正确的健康的概念是(d)(单选)
A.身体没有病
B.不胖不瘦，身体强壮
C.能吃能睡，没有疼痛
D.躯体上、精神上和社会上的完全良好状态
4.下列哪个不属于毒品(d)(单选)
A.鸦片
B.海洛因
C.吗啡
D.普鲁卡因
5.除哪项疾病外都是吸毒可以传染的疾病是(c)(单选)
A.乙型肝炎
B.心脏病
C.艾滋病
D.丙型肝炎
6.体育锻炼时的自我保护要注意的问题不正确的是(a)(单选)
A.从高处落地时要双腿并拢，用脚后跟着地
B.运动重心不稳摔倒时，采用适当的翻滚动作，切勿直臂撑地
C.采用护踝、护腕的保护带或其他支持带
D.做高难度动作时，同学之间要互相保护
7.女孩进入青春期后显现在身体外部变化的第一个信号是(a)(单选)
A.出现阴毛
B.盆骨较宽
C.乳房开始发育
D.身体长高
8.阅读时要尽可能使书本平面与视线成(a)(单选)
A.锐角
B.直角
C.钝角
D.随意即可
9.食用蔬菜是应该注意的事项哪个是错误的(a)(单选)
A.首选新鲜和应季蔬菜
B.尽量多选择深色蔬菜
C.避免储存时间过长
D.烹调蔬菜时要先切后洗
10.下列哪一项不是流行性腮腺炎的传播方式：(b)(单选)
A.说话
B.蚊虫叮咬
C.咳嗽
D.喷嚏
11.男孩进入青春期的第一个征象(b)(单选)
A.出现阴毛
B.喉结的增大
C.出现遗精
D.睾丸增大
12.我国政府非常重视儿童的健康，将哪一天定为“全国儿童预防接种宣传日”(a)(单选)
A.3月25日
B.4月25日
C.5月25日
D.6月25日
13.蛲虫雌虫的产卵部位通常在(b)(单选)
A.小肠
B.结肠
C.直肠
D.肛门周围
14.小学生贫血可能与下列哪种矿物质缺乏有关？(d)(单选)
A.钙
B.铁
C.铜
D.锌
15.“三无产品”不包括哪一个(b)(单选)
A.无配方或主要成分
B.无产地
C.无厂名
D.无生产日期
16.传播疟疾的元凶是(a(单选)
A.苍蝇
B.老鼠
C.蚊子
D.臭虫
17.烫伤后，首先应如何处理(d)(单选)
A.贴上创可贴
B.随便抹点药
C.浸泡在冷水中半个小时到一个小时
D.用干净的敷料、绷带包扎好
18.下列哪个不属于煤气中毒(a)(单选)
A.一氧化碳中毒
B.管道煤气
C.天然气中毒
D.二氧化碳中毒
19.人体内的蛋白质由多少种氨基酸组成(b)(单选)
A.18种
B.20种
C.22种
D.24种
20.下列除哪项外其余均为中暑常见的诱因(c)(单选)
A.高温、烈日曝晒
B.工作强度过大、时间过长
C.睡眠不足、过度疲劳
D.学习压力过大
21.何为“视力低下”(a)(单选)
A.凡裸眼视力低于5.0的
B.凡裸眼视力低于5.2的
C.凡裸眼视力低于4.8的
D.凡裸眼视力低于4.7的
22.为了预防眼睛的近视，看电视的时候眼睛与电视屏幕的高度最好是(d)(单选)
A.眼睛比屏幕稍高一些或平等
B.眼睛比屏幕稍低一些
C.怎么舒服怎么摆放
D.眼睛看屏幕最清晰的位置即可
23.发生龋齿的主要原因是(c)(单选)
A.牙发育畸形
B.偏食、营养不良
C.口腔不洁有细菌存在
D.经常喝可乐
24.下列哪种方法是预防乙型肝炎最有效的手段？(a)(单选)
A.接种乙肝疫苗
B.服用药物
C.勤洗手
D.多注意通风透气
25.下列哪一项不是束胸对少女的发育和健康的影响(a)(单选)
A.影响身体内脏器官的正常发育
B.影响呼吸功能
C.造成乳头内陷，乳房发育不良
D.有利于保护乳房
判断题
1.“毒品”的主要特征，是它的非法性、毒害性和药物依赖性（成瘾性）。(b)
A.对
B.错
2.青春期的性生理发育主要表现在体格形态的改变(a)
A.对
B.错
3.当脸部出现痤疮的时候，可以用洗干净的手去挤压痤疮(b)
A.对
B.错
4.预防肠道传染病应当隔离病人和疑似患者直到无传染性为止(a)
A.对
B.错
5.毒品的危害主要是危害到自己的身体健康，对他人和社会不会构成威胁。(b)
A.对
B.错
请填写学校：建湖县育红实验小学
请填写班级：六[7]班 *例如：二年级三班
请填写姓名：冯俊翔 *例如：李三
『肆』 小学生安全知识竞赛试题
小学生安全知识竞赛试题一、选择题：（请将正确选项的符号填到括号里）
1、火警电话是：（ ）
A、110 B、119 C、122
2、准许行人通过人行横道的信号是：（ ）
A、 红灯亮 B、绿灯亮 C、绿灯闪烁
3、属于遵守交通法规的行为是：（ ）
A、穿越隔离带 B、在车行道上滑滑板 C、在机动车前排乘坐系安全带
4、小学生排路队为什么要带“小黄帽”？（ ）
A、好看 B、色彩鲜艳，司机叔叔好辨认 C、学校规定
5、我国在道路上行驶车辆，必须遵守（ ）
A、右侧通行的原则 B、左侧通行的原则 C、中间通行的原则
6、未满（ ）岁的儿童不准在道路上骑自行车。
A、8 B、12 C、16
7、安全使用电器的做法是：（ ）
A、电视、电暖气等长时间运转 B、夜间长时间使用电热毯取暖不切断电源
C、睡觉前或离家时切断电器电源
8、火灾现场不正确的逃生方法是：（ ）
A、用湿毛巾捂住口鼻 B、披上用水浸湿的衣物向安全出口逃离
C、慌不择路，从高楼上跳窗而逃。
9、一个人在家时，如果遇到陌生人想要强行入室，你应该怎么办？（ ）
A、迅速打开门让他进来 B、紧张得不知所措
C、立即到窗口大声叫喊或拨打110报警。
10、被歹徒勒索钱物后应该怎么办？（ ）
A、由于怕父母批评，谎称钱物丢失了 B、害怕报复，花钱保平安
C、及时报告老师和家长或者拨打报警电话110
11、在火灾现场，未成年人要坚持的原则是：（ ）
A、先救火再逃生 B、先逃生 C、边救火边逃生
12、遇到陌生人给你食物，你应该怎么办？（ ）
A、接过来就吃 B、出于礼貌，不好意思不吃 C、拒绝接受
13、每年的11月9日被确定为：（ ）
A、消防安全日 B、安全生产日 C、禁毒日
14、上体育课时容易导致伤害事故的做法是：（ ）
A、听从教师指挥完成规定动作 B、离开教师的保护，擅自做有危险的器械动作
C、在指定区域内有序开展活动
15、遇到不了解真相的网友约你见面，你应该怎么办？（ ）
A、欣然前往 B、无所谓 C、保持高度的警觉，不能去约见
16、对学校的重大安全隐患或突发事故，下面的做法正确的是（ ）
A、由学校疏散人群、保护现场、及时与各部门取得联系，寻求支援
B、等待领导到场后处理 C、让家长自己处理 D、让学生自己处理
17、乘车时较为安全的行为是（ ）
A、在道路中间拦车 B、上车时争先恐后
C、车辆行驶时，头、手不伸出窗外 D、乘坐无牌、无证车
18、在骑自行车时下列行为安全的是（ ）
A、一手骑车，一手撑伞 B、骑车转向时，伸手示意
C、在机动车道上行驶 D、逆向行驶
19、在预防饮食安全方面做的不妥当的是（ ）
A、购买和食用定型包装食品时，要查看有无生产日期，保质期、生产单位
B、餐具要卫生，要有自己的专用餐具
C、在外就餐时，选择较为便宜的无证无照的“路边摊”
D、养成良好的个人卫生
20、龋齿在民间有“蛀牙”的说法，防止龋齿不恰当的方法是（ ）
A、调理饮食和营养，多吃黄豆和豆类制品、新鲜水果、骨头汤、蛋黄、牛奶
B、使用含氟的牙膏 C、不吃粗硬的食物 D、养成早晚刷牙，饭后漱口好习惯
21、上下楼梯应该靠（ ）走。
A、 左边， B、右边
22、在穿越马路时应该（ ）。
A、 应先看左边，再看右边，在确认没有机动车通过时才可以穿越马路。
B、迅速奔跑，突然横穿马路。
23、乘坐公共汽车时，应该（ ）
A、先上后下 B、先下后上 C、没有一定顺序
24、电器起火，首先要做的是（ ）
A、呼救 B、拨打呼救电话 C、切断电源
25、发现有人触电，下列做法不妥当的有（ ）
A、用手将触电者与电器拉开 B、用干燥的木棍将触电者与电器分开
26、作为一名学生，你发现一名成年人在寝室盗窃，你应（ ）
A、立即制止 B、大声喊叫 C、迅速向老师报告
27、骑自行车下列做法不正确的是（ ）
A、不在骑车时戴耳机听广播 B、不互相追逐打闹
C、靠右边行驶 D、途中遇雨为免遭雨淋埋头猛骑
28、外出遇到雷雨天气不正确的做法是（ ）
A、赶快到大树下躲雨 B、不要在空旷的野外停留，要及时躲避
C、迅速抛弃导电物体 D、尽量降低身体高度
29、肌肉拉伤的最佳处理方式是（ ）
A、立即按摩 B、立即热敷 C、立即冷敷
30、适合放烟花爆竹的地点是（ ）
A、阳台 B、室内 C、空旷的室外 D、公共场所
二、判断题：（请在题号前的括号里判断正误，正确的打“√”）
（ ）1、放学后，有个自称是爸爸朋友的陌生人来接我，我高高兴兴的就跟着他走了。
（ ）2、每年的6月20日被确定为国际禁毒日。
（ ）3、在车行道上可以随意招呼出租车。
（ ）4、如果遇到有人触电，应赶快找到开关断电；如果离开关太远，
可以直接用手接触电人，赶快把他救下！
（ ）5、因为动物是人类的朋友，所以平常接触小动物可以不加提防。
（ ）6、放学时，因为有急事，所以可以在楼道内抢道奔跑。
（ ）7、未成年人不得出入营业性网吧、歌舞厅。
（ ）8、洪灾发生时，可以向高处走，并等待救援小组有序撤离。
（ ）9、网上的不良内容不仅造成人的心理伤害，生理上也会出现伤害。
（ ）10、在学生自行上学、放学、返校、离校的途中发生伤害事故，
学校行为并无不当的，不承担事故责任。
（ ）11、小学生不应直接参预扑救灾。
（ ）12、使用液化气要遵循“火等气”的操作规则，不能“气等火”。
（ ）13、看完电视后，可以用湿冷抹布擦拭后盖及荧光屏。
（ ）14、雷雨天可照常开电视机。
（ ）15、电扇运转中发出焦味或冒黑烟，可正常使用。
（ ）16、未满12周岁的儿童不能骑自行车上街。
（ ）17、遭遇火灾时，身处楼房的迅速打开门窗透气
（ ）18、用湿布将电视机擦试干净
（ ）19、发现有人触电要助人为乐，迅速用手将触电者拉开
（ ）20、不要在昏暗的光线下看书，写字，要到阳光直射的明亮地
（ ）21、遵守交通规则，做到“红灯行，绿灯停”。
（ ）22、冬天用煤炉取暖时，应将门窗紧紧关闭。
（ ）23、不能用手或导电物去接触探试电源插座
（ ）24、我们要分秒必争地抓学习，在公路上走，可以边走边看书。
（ ）25、遇到精神病人和痴呆者、醉酒者要尽快远离，躲避，不要围观
（ ）26、骑车可以推行、绕行闯越红灯。
（ ）27、可以购买无行驶证与发票的二手自行车。
（ ）28、机动车驾驶员在驾驶机动车时可以拨打手提电话。
（ ）29、沙眼是不会传染的眼病，因此可以使用患者的毛巾，手帕等。
（ ）30、香烟中含有尼古丁等剧毒物。吸烟既危害健康，又容易引起火灾
『伍』 江苏省小学生健康教育知识竞赛题答案
1、怎么样去了苹果上的保鲜蜡：在苹果上撒上食用盐，然后用手轻轻揉搓，等盐全部都在苹果上散开后，放入清水中清洗一下就没有保鲜蜡了。
2、在温水中化入少许食盐，再把桃子放入水中，用手轻轻搓一搓，桃毛就很快脱落，然后再用清水将桃子冲洗干净便可。
3、秋天，地气清肃，自然界的阳气由发散趋向收敛。古代养生学家认为，此时睡眠宜早卧早起，与鸡俱兴。顺应阳气的生长，使肺气得以舒张；不宜终日闭户或夜间蒙头睡觉，养成开窗而居，露头而睡的习惯；要经常开窗通气，使室内空气流通，以利于减少呼吸道感染、头晕、疲倦等。此外，要保持睡眠充足，神志清醒，以应收敛之气。
4、人们在激烈运动的时候，由于出汗比较多，身体里失去一些水分和盐分，因此使人感到口渴。如果只顾大量地喝水而不补充盐分，水经胃肠吸收之后，随着出汗和排尿又带走一些盐分。由于血液中的盐分减少，水分就会很快的被组织细胞吸 收，造成细胞水肿，使人产生头晕眼花、口渴，这种现象叫做脱水低钠症。此外，运运后大量饮水，会使胃膨胀难受，消化能力降低，更容易使心脏加重负担，对身体不利。所以，运动以后，应该先用水漱漱口，然后少喝，慢喝。如能喝些盐汽水则更好。
5、冬天五种食物易中毒：大棚培育的蔬菜水果。腐烂的白菜。生豆浆。发芽或未成熟的马铃薯。霉变甘蔗。
6、维持健康、预防疾病、健康长寿的方法：均衡营养 、有氧运动、戒烟限酒、保持良好心情。
7、β胡萝卜素防过敏 日本专家最近研究发现，β－胡萝卜素有调节血液中组织胺平衡的功效，因此吃胡萝卜能有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应。 草莓具有抗癌功效 中医认为草莓具有生津、开胃、平肝、益肺等 功效。近年来，国内外医学家研究又发现它有益心健脑的特殊功效，对防治动脉粥样硬化、冠心病和脑溢血等有重要意义，并且草莓果汁中含有一种抗癌物质，可阻止癌细胞的形成与扩散，甚至能使癌细胞化为正常细胞。乳品加白糖有益钙吸收 日本科学家发现，牛奶等食品里所含的碳酸钙不易被小肠直接吸收，但食入白糖后，小肠里的细菌便会制造乳酸，而乳酸可促进身体对钙的吸收，使小肠对钙的吸收量提高约十倍。
8、平时使用计算机或看书、看报，最好每30分钟休息个5分钟，站起来走动一下，或看看窗外都可以，把一直注意近距离的视线拉长。
================
1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
3、鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好
4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果
5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多
7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃
8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石
9、睡前三小时不要吃东西. 会胖
10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病
11、刚出炉的面包 不宜马上食用
12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边
13、天天喝水 八大杯
14、每天十杯水. 膀胱癌不会来
15、白天多喝水. 晚上少喝水
16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛
17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏
昏欲睡
18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量
19、10种吃了会快乐的食物: 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低
脂牛奶,鸡肉,樱桃
20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
21、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点
22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下
24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
25、掉发因素: 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
26、帮助头发生长:多 食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一颗，才能让自己有个
干干净净的肺
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康
的做法
30、女性不宜喝茶的五个时期: 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
31、抽烟,关系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌
33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌
34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌
36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性
37、不抽烟. 拒吸二手烟
38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒
39、减少食用 盐腌.烟熏,烧烤的食物
40、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果
41、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类
42、每天摄取均衡的饮食, 不过量
43、维持理想体重. 不过胖
44、保持规律的 生活与运动
45、保持 轻松愉快的心情
46、正确饮食习惯: 早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐
『陆』 第十一届江苏省中小学生健康教育知识竞赛(5~6年级)答案
选择题
1.“网络成瘾”的英文简称(B)(单选)
A.SAD
B.IAD
C.ISA
D.IDA
2.关于安全骑车的问题说法错误的是(B)(单选)
A.骑自行车必须闸、铃齐全
B.骑自行车可以一手拿东西，一手扶把
C.骑自行车不准安装机械动力装置
D.骑自行车要在道路的右边的慢车道上行驶，不准走快车道
3.下列哪种垃圾是有毒有害垃圾(A)(单选)
A.废电池
B.塑料
C.果皮
D.玻璃
4.被猫和狗咬伤、抓伤后，下列防止狂犬病的措施中哪种是无效的?(B)(单选)
A.用大量清水和肥皂彻底冲洗伤口和伤口周围皮肤
B.注射抗生素
C.注射狂犬疫苗
D.用碘酒消毒伤口
5.夏天户外活动时除哪项外其余均为预防中暑的措施(D)(单选)
A.及时补充水分
B.做好防晒的准备
C.随身携带防暑降温药品
D.携带足够的食物
6.“三无产品”不包括哪一个(A)(单选)
A.无配方或主要成分
B.无产地
C.无厂名
D.无生产日期
7.要预防艾滋病必须做到：(D)(单选)
A.不和病人共进餐
B.不和病人拥抱、握手
C.洁身自好，不进行婚外性接触
D.不共用注射器
8.关于营养物质的有关叙述中不正确的是(D)(单选)
A.能够维持机体正常生命活动的物质是营养物质
B.能够保证机体生长发育的物质是营养物质
C.能够保证机体完成生殖的外源物质是营养物质
D.氧气是机体从空气中摄取的物质，所以是营养物质
9.关于贫血对健康的危害的说法错误的是(C)(单选)
A.面色苍白
B.疲乏、困倦无力
C.食欲大增
D.注意力不集中
10.不能为机体提供能量的物质是(D)(单选)
A.脂肪
B.碳水化合物
C.蛋白质
D.维生素
11.下列对发烧的说法错误的是(C)(单选)
A.发烧多因为身体正进行着发炎反应所造成
B.通常发烧的温度不会超过41度
C.低烧是指体温低于正常体温
D.感染，或者是免疫性疾病也可引起发烧
12.药物滥用的二级预防不包括对吸毒行为(A)(单选)
A.早发现
B.早干预
C.早治疗
D.早检查
13.是男性发育的信号，是男性进入青春发育期的一个重要标志(D) (单选)
A.胡须生长
B.阴毛、腋毛生长
C.喉节突出
D.遗精
14.下列哪个不是影响月经初潮的因素(D)(单选)
A.遗传
B.个人健康情况
C.营养
D.身高
15.缺碘会导致哪种疾病(B)(单选)
A.高血压
B.大脖子病
C.糖尿病
D.心脏病
16.阅读时要尽可能使书本平面与视线成(A)(单选)
A.锐角
B.直角
C.钝角
D.随意即可
17.下列除哪项外其余均为中暑常见的诱因(D)(单选)
A.高温、烈日曝晒
B.工作强度过大、时间过长
C.睡眠不足、过度疲劳
D.学习压力过大
18.流行性感冒是：(B)(单选)
A.消化道传染病
B.呼吸道传染病
B.虫媒传染病
D.自然疫源性传染病
19.下列哪种情况脉搏会减缓(C)(单选)
A.剧烈运动
B.情绪激动
C.睡觉
D.发烧
20.为预防近视，下列措施中(C)项是错误的。(单选)
A.不要在光线太暗或直射阳光下看书
B.不要在走路乘车时看书
C.连续长时间看书
D.定期检查视力
21.在实施生活垃圾分类时，应将生活垃圾分为哪几类存放(A)(单选)
A.可回收垃圾、不可回收垃圾、有毒有害垃圾
B.固体垃圾、气体垃圾、液体垃圾
C.可燃垃圾、不可燃垃圾、有毒有害垃圾
D.可回收垃圾、不可回收垃圾、可堆肥垃圾
22.青春期常见的一种慢性毛囊皮脂腺炎症俗称“青春痘”，那么在医学上我们称之为什么？(A)(单选)
A.痤疮
B.痔疮
C.慢性皮炎
D.过敏性丘疹
23.下列减肥药对青少年危害哪一项是错误的？(B)(单选)
A.阻碍营养物质的吸收
B.清心去火，抑制痘痘
C.分解脂肪影响大脑发育
D.引发习惯性呕吐，危害生命
24.参加体育锻炼应该注意的问题，下列哪一项不正确(B)(单选)
A.剧烈运动前不能吃太多食物
B.身体不适也可以参加体育锻炼
C.剧烈运动前应先热身
D.锻炼时应量力而行，避免弄伤自己
25.小学生贫血可能与下列哪种矿物质缺乏有关？(B)(单选)
A.钙
B.铁
C.铜
D.锌
26.下列哪一个不是良好的上网习惯(C)(单选)
A.每次在计算机屏幕前工作不要超过1小时
B.眼睛不要离屏幕太近，坐姿要端正
C.为了保护眼睛屏幕设置要越暗越好
D.不随意打开不熟悉网页
27.我们在用电脑的时候，电脑屏幕与眼睛要保持多远的距离(C)(单选)
A.30厘米以上
B.40厘米以上
C.50厘米以上
D.100厘米以上
28.对消化道传染病的预防说法错误的是(B)(单选)
A.要有良好的卫生习惯
B.出现胃肠道不适立即服药
C.做好三管一灭
D.接种疫苗
29.红眼病传染性很强，夏秋季节比较容易发生，为预防红眼病，应该做到(C)。(单选)
A.戴口罩出门
B.常开窗通风
C.常洗手、剪指甲
D.不乱吃东西
30.发生龋齿的主要原因是(C)(单选)
A.牙发育畸形
B.偏食、营养不良
C.口腔不洁有细菌存在
D.经常喝可乐
31.人体内的蛋白质由多少种氨基酸组成(B)(单选)
A.18种
B.20种
C.22种
D.24种
32.预防蛔虫病的不正确做法是(B)。(单选)
A.饭前便后洗手；不喝生水
B.生吃瓜果、蔬菜
C.吃预防药
D.不咬手指和笔头
33.下列不属于细菌性痢疾的症状的是(D)(单选)
A.起病急
B.发热
C.腹痛、腹泻、里急后重
D.皮肤、巩膜发黄
34.儿童时期最为常见的肠道寄生虫病是(A)(单选)
A.蛔虫
B.钩虫
C.蛲虫
D.鞭虫
35.下列哪项不属于煤气中毒的表现(D)(单选)
A.头痛、头昏
B.恶心、呕吐、软弱无力
C.两颊、前胸皮肤及口唇呈樱桃红色
D.发烧
36.视力不规则，经常有变，经阿托品扩瞳后视力可提高的一类近视眼称为(A)。(单选)
A.假性近视
B.轴性近视
C.真性近视
D.单纯性近视
37.关于营养不良的原因下列哪一项是不正确的(D)(单选)
A.蛋白质摄入不足
B.热量摄入不足
C.消耗量增高
D.饮水量过少
38.下列哪项不是矿物质的主要功能(B)(单选)
A.保持酸碱平衡
B.供给能量
C.生化反应的催化剂
D.重要化合物的成分
39.下列哪一项不是流行性腮腺炎的传播方式：(B)(单选)
A.说话
B.蚊虫叮咬
C.咳嗽
D.喷嚏
40.关于配戴眼镜的说法错误的是(C)(单选)
A.学龄前儿童患近视眼，检查屈光度在中度以上，必须经常戴镜，并需半年复查一次
B.青少年轻度近视可在看远处时戴镜，看近处时取下
C.眼镜度数会越戴越深
D.散光眼患者，必须经常戴眼镜
41.一般成年人每天应食用(B)克的谷类食物(单选)
A.100-150
B.250—400
C.150-200
D.200-300
42.接种卡介苗能预防什么病?(C)(单选)
A.小儿麻痹症
B.肝炎
C.结核病
D.麻疹
43.健康人的运动量可以根据运动时的心率来控制，一般以达到每分钟(B)次数为宜。(单选)
A.100
B.120
C.140
D.170
44.关于脉搏的测量说法错误的是(B)(单选)
A.根据脉搏的节奏以及强弱程度，可以了解心脏的活动情况
B.正常人的脉搏和心跳是不一致的
C.正常人脉搏节奏快慢是有规律的
D.在测量脉搏之前，要先让病人安静休息一会儿，避免过度兴奋及活动
45.甲肝通过(B)传播(单选)
A.空气
B.粪-口
C.动物
D.血液
46.女性在月经期应注意的事项，以下哪一点是正确的？(A)(单选)
A.应注意外生殖器的清洁、经期不宜盆浴，可以淋浴
B.不可以参加任何体育运动
C.可以多吃生冷、酸辣、酒类等食物
D.用了卫生棉条可以游泳
47.暴饮暴食，可诱发什么疾病(C)(单选)
A.肠炎
B.胃炎
C.急性胰腺炎
D.肺炎
48.通过消化道传染的疾病有(A)。(单选)
A.霍乱、细菌性痢疾、伤寒、甲肝
B.细菌性痢疾、伤寒、乙肝、流感
C.霍乱、细菌性痢疾、SARS、艾滋病
D.感染性腹泻、戊肝、结核病、伤寒
49.女性“月经初潮”意味着什么(A)(单选)
A.女性生殖系统开始成熟
B.女性生殖系统已经成熟
C.生殖系统患有疾病
D.其他
50.流脑（流行性脑脊髓膜炎）的主要传播途径：(B)(单选)
A.消化道传播
B.呼吸道传播
C.血液传播
D.性传播
51.麻疹病人的密切接触者，应该医学观察多少天（在家隔离天数）(C)(单选)
A.7天
B.14天
C.21天
D.28天
52.因眼球前后轴过长而引起的近视称为(B)。(单选)
A.调节性近视
B.轴性近视
C.假性近视
D.屈折性近视
53.为了预防眼睛的近视，看电视的时候眼睛与电视屏幕的高度最好是(A)(单选)
A.眼睛比屏幕稍高一些或平等
B.眼睛比屏幕稍低一些
C.怎么舒服怎么摆放
D.眼睛看屏幕最清晰的位置即可
54.发生龋齿的主要原因是(C)(单选)
A.牙发育畸形
B.偏食、营养不良
C.口腔不洁有细菌存在
D.经常喝可乐
55.睾丸增长的高峰年龄是(D)岁(单选)
A.10
B.11
C.12
D.13
56.为预防近视，下列措施中(C)项是错误的。(单选)
A.不要在光线太暗或直射阳光下看书
B.不要在走路乘车时看书
C.连续长时间看书
D.定期检查视力
57.你认为狂犬病是(B)(单选)
A.可治
B.可治可防
C.可防不可治
D.既不可防也不可治
58.传播疟疾的元凶是(C)(单选)
A.苍蝇
B.老鼠
C.蚊子
D.臭虫
59.下列排除心理压力的方法正确的是(C)(单选)
A.逃避
B.抱怨
C.自我调整
D.压抑
60.下列哪项是不正确的青春期性保健？(D)(单选)
A.不适于穿过紧的牛仔裤
B.每天睡前清洗外阴有利健康
C.要养成良好的生活习惯，不抽烟、不喝酒、不吸毒
D.频繁手淫
61.肺结核可疑症状：(C)(单选)
A.头痛、高热、嗓子痛
B.胸腹部痛、腹胀、吃不下饭
C.咳嗽、咳痰三周以上或有咳血
D.没有可疑症状
62.对于危险标识的说法错误的是(D)(单选)
A.危险标识是由安全色，几何图形和图形符号构成
B.用以表达特定的危险信息
C.提醒人们对周围环境引起注意
D.可以消除危险
63.甲型N1H1流感属于(B)类传染病(单选)
A.甲类
B.乙类
C.丙类
D.都不是
64.乳房发育一般分为几个阶段(C)(单选)
A.3
B.4
C.5
D.6
65.儿童时期最为常见的肠道寄生虫病是(A)(单选)
A.蛔虫
B.钩虫
C.蛲虫
D.鞭虫
66.未满(B)岁的儿童不准在道路上骑自行车(单选)
A.11
B.12
C.13
D.14
67.下列不是造成肥胖的因素为(A)(单选)
A.睡觉前三小时不进食
B.运动量不足
C.不良的生活习惯
D.摄入热量过多
68.危险品是根据国联规定的根据物质的不同危险性分为(C)类(单选)
A.7
B.8
C.9
D.10
69.哪些人容易患手足口病(C)(单选)
A.成年人
B.青少年
C.婴幼儿和儿童
D.老年人
70.下列哪种颜色可以抗眼疲劳(B)。(单选)
A.白色
B.绿色
C.红色
D.黄色
71.对体温测量说法错误的是(C)(单选)
A.要先把体温表上的水银柱甩到35℃以下
B.腋下温度时测试时间不能少于5分钟
C.看体温表数字时眼要高于水银柱所至的温度刻度
D.体温表用完以后，要用75%的酒精消毒
72.女孩进入青春期后显现在身体外部变化的第一个信号是(C)(单选)
A.出现阴毛
B.盆骨较宽
C.乳房开始发育
D.身体长高
73.如果被针、耙齿、钉子等刺破或者切伤皮肤应如何处理(D)(单选)
A.用破布堵住伤口
B.用清水洗洗就好
C.不清洗直接摸上碘酒
D.去医院清洗伤口有必要要打破伤风
74.关于营养不良的危害以下正确的是(D)(单选)
A.生长停滞
B.活动量减少
C.出现消瘦或水肿
D.以上都正确
75.寄生于人体内最大的圆形线虫是(D)(单选)
A.钩虫
B.蛔虫
C.蛲虫
D.鞭虫
76.对被动吸烟的认识正确的是(B)(单选)
A.被动吸烟就是看到他吸烟，我也想吸上一支
B.被动吸烟就是在某一场所，不吸烟者吸入了吸烟者吐出来的烟雾和香烟燃烧中的烟雾
C.被动吸烟没有吸烟者受害深
D.被动吸烟比主动吸烟严重，不如主动吸烟
77.水痘是由水痘病毒引起的出疹性疾病，下列哪项不正确：(B)(单选)
A.任何年龄均可以感染水痘，但儿童高发，主要集中在2～6岁
B.水痘为呼吸道传播，日常密切接触不传染。
C.水痘潜伏期为10～21天，常见为14天（两周左右），所以密切接触者医学观察时间为21天（3周）
D.学校发生水痘疫情时，首先将患者在家隔离，同时加强晨午检，做到早发现、早隔离、早治疗。
78.除哪项疾病外都是吸毒可以传染的疾病是(B)(单选)
A.乙型肝炎
B.心脏病
C.艾滋病
D.丙型肝炎
79.流行性感冒主要治疗措施不包括：(A)(单选)
A.接种流感疫苗
B.开窗通风，注意保暖
C.服用抗生素类药物
D.休息、多饮水、注意营养等支持治疗
80.体育锻炼时的自我保护要注意的问题不正确的是(D)(单选)
A.从高处落地时要双腿并拢，用脚后跟着地
B.运动重心不稳摔倒时，采用适当的翻滚动作，切勿直臂撑地
C.采用护踝、护腕的保护带或其他支持带
D.做高难度动作时，同学之间要互相保护
81以通过性接触传播的传染病是(D)(单选)
A.流感
B.痢疾
C.结核
D.艾滋病
82育锻炼应该注意的问题，下列哪一项不正确(B)(单选)
A.剧烈运动前不能吃太多食物
B.身体不适也可以参加体育锻炼
C.剧烈运动前应先热身
D.锻炼时应量力而行，避免弄伤自己
83列哪项不属于食物中毒者都有共同的症状(C)(单选)
A.恶心、呕吐
B.腹痛、腹泻
C.发烧
D.大便稀水样，或带血、脓血
8.下列哪种方法是预防乙型肝炎最有效的手段？(A)(单选)
A.接种乙肝疫苗
B.服用药物
C.勤洗手
D.多注意通风透气
85关于镜片的选择说法错误的是(D)(单选)
A.玻璃镜片硬度高、耐磨性能好
B.玻璃镜片的抗冲击性及重量方面要略逊于树脂镜片
C.玻璃镜片的耐磨性能要好于树脂镜片
D.不要让树脂镜片及镀膜镜片镜面直接接触硬物
86电视时最好的姿势是(A)(单选)
A.坐着
B.躺着
C.歪着头
D.仰着头
87型肝炎的主要的传播途径有(D)。(单选)
A.经血传播
B.性传播密切接触传播
C.围产期母婴传播
D.以上均包括
88于肥胖的预防下列哪一项是错误的(B)(单选)
A.加强运动促进能量消耗
B.为了减肥，尽量不要吃早饭
C.要有良好的精神状态
D.合理的饮食习惯
89续看电视的时间最好不要超过(B)(单选)
A.30-40分钟
B.40-50分钟
C.50-60分钟
D.60-70分钟
90于镜片的选择说法错误的是(D)(单选)
A.玻璃镜片硬度高、耐磨性能好
B.玻璃镜片的抗冲击性及重量方面要略逊于树脂镜片
C.玻璃镜片的耐磨性能要好于树脂镜片
D.不要让树脂镜片及镀膜镜片镜面直接接触硬物
91不包括(D)(单选)
A.血液
B.子宫内膜碎片
C.宫颈粘液及阴道上皮细胞
D.白带
92生于人体内最大的圆形线虫是(D)(单选)
A.钩虫
B.蛔虫
C.蛲虫
D.鞭虫
93疹病人的密切接触者，应该医学观察多少天（在家隔离天数）(C)(单选)
A.7天
B.14天
C.21天
D.28天
94滋病的三种传播途径是(A)(单选)
A.血液传播，性传播和母婴传播
B.性传播，消化道和血液传播
C.母婴传播，血液传播和呼吸道传播
95出现中暑症状的人员，可(B)缓解症状。(单选)
A.用热毛巾敷脸
B.用冷毛巾敷脸
C.喂服汽水等冰镇饮料
D.喂服咖啡、红茶等热饮
96列哪种颜色可以抗眼疲劳(B)。(单选)
A.白色
B.绿色
C.红色
D.黄色
97列做法错误的是(D)(单选)
A.在没有划分非机动车道和机动车道的道路上行驶，应尽量靠右边行驶
B.遇红灯停止信号时，应停在停止线或人行横道线以内
C.骑自行车在市区道路上不准带人
D.遇红灯停止信号时可以用推行或绕行的方法闯越红灯。
98列哪种垃圾是可回收垃圾(B)(单选)
A.过期药品
B.塑料
C.果皮
D.花草
99春期的开始阶段身体迅速长高，医学上叫做(C)(单选)
A.青春早期
B.生长突增
C.快速增长期
D.不知道
100下列说法错误的是(B)(单选)
A.自信包括自己对自己接受的态度，自己对自己尊重的程度
B.自信是与生俱来的
C.自信心是成功的关键
D.自信需要后天培养
101列哪一项不是束胸对少女的发育和健康的影响(D)(单选)
A.影响身体内脏器官的正常发育
B.影响呼吸功能
C.造成乳头内陷，乳房发育不良
D.有利于保护乳房
102国政府非常重视儿童的健康，将哪一天定为“全国儿童预防接种宣传日”(B)(单选)
A.3月25日
B.4月25日
C.5月25日
D.6月25日
103力不规则，经常有变，经阿托品扩瞳后视力可提高的一类近视眼称为(B)。(单选)
A.假性近视
B.轴性近视
C.真性近视
D.单纯性近视
104期的年龄在国际上界定为10至20岁，我国习惯把(D)岁称为青春期？(单选)
A.10—18
B.11—18
C.12—18
D.13—18
105哪一个不是网络成瘾的判定标准(D)(单选)
A.连续一个月以上每天上网玩游戏4～6个小时，严重影响了工作和学习
B.认为上网能得到快乐
C.不上网就会出现躯体症状
D.长时间对着电脑工作
判断题
1.人的生命过程包括生长发育、成熟、衰老。(B)
A.对
B.错
2.使自己能够保持自信的方法有学会正确评价自我、学会赏识自我、学会鼓励自我、学会自我暗示(A)
A.对
B.错
3.预防血吸虫病的关键是防止接触疫水。(A)
A.对
B.错
4.合理膳食的原则是多吃薯类、每天吃奶类、豆类或其制品、每天吃瘦肉、吃清淡少盐的膳食(A)
A.对
B.错
5.滥用鸦片类毒品会对人体的神经系统产生伤害(A)
A.对
B.错
6.烟草中主要含有尼古丁、焦油等有害物质(A)
A.对
B.错
7.碘盐不仅是我们中国，同时也是世界各国防治碘缺乏病最重要和最基本的手段。(A)
A.对
B.错
8.消化道传染病主要是通过空气传播的。(A)
A.对
B.错
9.青春期的性生理发育主要表现在体格形态的改变(A)
A.对
B.错
10主观感觉和客观检查的指标是体育锻炼时自我监护的主要内容。(A)
A.对
B.错
11.为了保护胃的健康应该定时定量进食、可以吸一点烟(B)
A.对
B.错
12.青春期为了正确护理自己的乳房，可以戴很紧的乳罩，将乳房紧紧地裹在里面(B)
A.对
B.错
13.毒品的危害主要是危害到自己的身体健康，对他人和社会不会构成威胁。(B)
A.对
B.错
14预防肠道传染病应当隔离病人和疑似患者直到无传染性为止(A)
A对
B.错
15测体温的方法有腋下试温、口表测温、肛门测温。(A)
A.对
B.错
16所谓的“三管一灭”为管水、管粪、管饮食、消灭苍蝇。(A)
A.对
B.错
17水在人体内担负着提供能量的作用(B)
A.对
B.错
18.青少年开展体育锻炼可以有效地预防和改善高血压、冠心病(A)
A.对
B.错
19“毒品”的主要特征，是它的非法性、毒害性和药物依赖性（成瘾性）。(A)
A.对
B.错
『柒』 江苏省第十四届小学生健康教育知识竞赛
1、怎么样去了苹果上的保鲜蜡:在苹果上撒上食用盐,然后用手轻轻揉搓,等盐全部都在苹果上散开后,放入清水中清洗一下就没有保鲜蜡了。
2、在温水中化入少许食盐,再把桃子放入水中,用手轻轻搓一搓,桃毛就很快脱落,然后再用清水将桃子冲洗干净便可。
3、秋天,地气清肃,自然界的阳气由发散趋向收敛。古代养生学家认为,此时睡眠宜早卧早起,与鸡俱兴。顺应阳气的生长,使肺气得以舒张;不宜终日闭户或夜间蒙头睡觉,养成开窗而居,露头而睡的习惯;要经常开窗通气,使室内空气流通,以利于减少呼吸道感染、头晕、疲倦等。此外,要保持睡眠充足,神志清醒,以应收敛之气。
4、人们在激烈运动的时候,由于出汗比较多,身体里失去一些水分和盐分,因此使人感到口渴。如果只顾大量地喝水而不补充盐分,水经胃肠吸收之后,随着出汗和排尿又带走一些盐分。由于血液中的盐分减少,水分就会很快的被组织细胞吸 收,造成细胞水肿,使人产生头晕眼花、口渴,这种现象叫做脱水低钠症。此外,运运后大量饮水,会使胃膨胀难受,消化能力降低,更容易使心脏加重负担,对身体不利。所以,运动以后,应该先用水漱漱口,然后少喝,慢喝。如能喝些盐汽水则更好。
5、冬天五种食物易中毒:大棚培育的蔬菜水果。腐烂的白菜。生豆浆。发芽或未成熟的马铃薯。霉变甘蔗。
6、维持健康、预防疾病、健康长寿的方法:均衡营养 、有氧运动、戒烟限酒、保持良好心情。
7、β胡萝卜素防过敏 日本专家最近研究发现,β-胡萝卜素有调节血液中组织胺平衡的功效,因此吃胡萝卜能有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应。 草莓具有抗癌功效 中医认为草莓具有生津、开胃、平肝、益肺等 功效。近年来,国内外医学家研究又发现它有益心健脑的特殊功效,对防治动脉粥样硬化、冠心病和脑溢血等有重要意义,并且草莓果汁中含有一种抗癌物质,可阻止癌细胞的形成与扩散,甚至能使癌细胞化为正常细胞。乳品加白糖有益钙吸收 日本科学家发现,牛奶等食品里所含的碳酸钙不易被小肠直接吸收,但食入白糖后,小肠里的细菌便会制造乳酸,而乳酸可促进身体对钙的吸收,使小肠对钙的吸收量提高约十倍。
8、平时使用计算机或看书、看报,最好每30分钟休息个5分钟,站起来走动一下,或看看窗外都可以,把一直注意近距离的视线拉长。
================
1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
3、鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好
4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果
5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多
7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃
8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石
9、睡前三小时不要吃东西. 会胖
10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病
11、刚出炉的面包 不宜马上食用
12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边
13、天天喝水 八大杯
14、每天十杯水. 膀胱癌不会来
15、白天多喝水. 晚上少喝水
16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛
17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏
昏欲睡
18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量
19、10种吃了会快乐的食物: 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低
脂牛奶,鸡肉,樱桃
20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠, 有午睡习惯较不会老
21、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点
22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下
24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
25、掉发因素: 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
26、帮助头发生长:多 食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药, 一天一颗,才能让自己有个
干干净净的肺
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康
的做法
30、女性不宜喝茶的五个时期: 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
31、抽烟,关系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌
33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌
34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
回答
35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌
36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性
37、不抽烟. 拒吸二手烟
38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒
39、减少食用 盐腌.烟熏,烧烤的食物
40、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果
41、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类
42、每天摄取均衡的饮食, 不过量
43、维持理想体重. 不过胖
44、保持规律的 生活与运动
45、保持 轻松愉快的心情
46、正确饮食习惯: 早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐
『捌』 第十一届江苏省中小学生健康教育知识竞赛(5-6)答案
ABBBACABAADCBABBBA
『玖』 2007年中小学生健康教育知识竞赛网上试题库答案
B A D B B B B