小学生学习计划时钟

Ⅰ 如何教会孩子认识学习钟表

快速的五进制计数使学习如何读取模拟时钟变得更加容易。在家练习，告诉孩子，当他数到5的时候，每个数字都会以0或5结尾。一旦他能轻松地数到60，他就能轻易指出时钟上的“秘密身份”。

Ⅱ 学前班下学期数学教学计划怎么写

一、课前系统部分
（一）教材分析
教材分析部分的写作要求版：三个操作要求：
（1）分析《课程标准》权的要求.
（2）分析每课教材内容在整个课程标准中和每个模块（每本教材）中的地位和作用.（3）分析高中每课教材内容与初中教材相关内容的区别和联系.
（二）学生分析
学生分析部分的写作要求：三个操作要求：
（1）分析学生已有的认知水平和能力状况.
（2）分析学生存在的学习问题.（3）分析学生的学习需要和学习行为.
（三）教学目标教学目标部分的写作要求：
三个操作要求：
（1）确定知识目标.
（2）确定能力、方法培养目标及其教学实施策略.
（3）确定引导学生情感、态度、价值

Ⅲ 作文"2016__＂关于2016年的学习计划

时钟的指尖一秒秒地转动，一分分地消逝，一天天地溜走。我们还感觉不到2015的时间，就又要开始品尝那即将结束的2015的味道。听着家中三个挂钟一起走动的声音，“滴答”的声音在黑暗中显得格外清脆，慢慢地向四周晕开。闭上眼睛，细细地感受钟声，或许是因为2015的脚步走得太匆忙，我们都还没有准备好纪念2015的礼物，只是想在这最后的时刻记上属于2015的钟声罢了。2015的前一夜，我们也许无奈，叹息，这么快2015没了，我们也许兴奋尖叫，度过了2015那所谓的世界末日，我们也许激动，无法言语，明天我们又长了一岁……
太多的也许，是停留在2015尾声的幻想。我们站在2015与2016的分界线，此刻面临我们的是昨天，今天与明天。今天的我们站在分界线上，但当午夜的钟声敲过12点钟，我们已开始迈起步伐，走向明天，迎接2015的朝阳，新的一天从我们脚下出发。抛开昨日的幻想，感受今日的美好，把握每一个今天，营造每一份美好，不让今天留下任何的遗憾。
今天，是奋起直追的起点。今天，我们不要再沉湎于昨日的一切，不要幻想着明天。今天的我们，都是空白的，新的一天都将从起点重新开始。人生的日历，翻过了一页又一页，停留在空白的2016，需要我们用双手绘画出绚烂的人生。2015的黑白，我们将在2016填补绚丽的色彩。
回忆的昨天已经默默地消失，期盼的明天还在沉睡。不要过多回忆昨天的一切，不要一味设想明天的蓝图，沉浸在幻想的梦中，当梦醒后，你将一无所有。选择明天，才是智者最明确的抉择。认真的度过每一分每一秒。把握住每一个今天。
李大钊曾经说过：“我认为世界最宝贵的是‘今’，最容易丧失的也是‘今’因为它容易丧失，所以更觉得它的宝贵。”是啊，当我们在叹息昨天的时候，今天就悄悄地溜走了，又留下了满地的叹息，新的一年，一切都将是新气象，2015的一切统统抛掉，那些都是属于过去式。现在，属于我们的是2016,2016才是我们主宰的对象。既然，我们曾在2015留下过遗憾，在2015的一年里都充斥我们的叹息。那么，现在，我们绝不能在2016也留下遗憾，就让我们在2016去完成我们2015没完成的心愿，感受每一天的美好。
也许，我们还是会有许多追悔的时刻，昨天的阴影留在我们的脑海中，我们总无法让自己跨过昨天，把昨天当成过去，不去在乎昨天自己所没有珍惜的时刻，总是在叹息昨天，责怪昨天的自己。其实，很少有人可以真的忘怀过去，可以释怀昨天，迎接今天，我们应该学会安慰自己，学会释怀一切，学会潇洒地对昨天挥手说再见，这样我们才能轻松上阵，在今天去努力地弥补昨天所犯下的错。
2016的今天，我们丢掉昨天;2016的今天，我们轻松上阵;2016的今天，属于着我们!春暖花开!就让我们在2016的今天，亲手种下属于我们的花儿。春天，花瓣绽开了希望;秋天，果实凝聚着理想。在这个世界上，一星陨落，黯淡不了漫天的星光灿烂，一花凋零，荒芜不了整个春天。就让我们在2016拥有整个星空，拥抱一季的春天，感受美好生活!
2016，美好生活，我们相约走在一起。

Ⅳ 如何教孩子学会时间管理

常常听家长埋怨孩子没有时间观念，不懂得抓紧时间，那么，我们仔细推敲一下，怎样才算有时间观念呢？我们自己有吗？就我的观察，有一部分人的时 间管理的确很到位，但也有许多人的时间观念是模糊的。你也许不同意这种说法，那么，不妨问问自己：昨天一整天是怎么安排的？是否有清晰的计划？这些安排是 否合理？每件事情分别花了多少时间？对自己的时间安排能精确到什么程度？ 如果我们自己都不善于管理时间，那么，也只能空洞地说教孩子，于是，“抓紧时间”就成了最正确的废话。孩子困惑的，往往是怎样才能“抓紧”？就算善于管理时间的人，怎样将自己的方法教给孩子，也是一个不大不小的难题。 查一下“时间观念”的概念，按照三分法来分，可分为自然时间、人文时间和心理时间。人文时间的核心是历史时间，与我们的讨论关系不大，在此略 过。而自然时间的核心是钟表时间，是客观的；心理时间的核心则是体验时间，是主观的。自然时间和心理时间并非总是重合，爱因斯坦那个著名的笑话恰好说明了 这一点：如果你在一个漂亮的姑娘身旁坐一个小时，你只觉得坐了片刻；反之，你如果坐在一个热火炉上，片刻就像一小时。在孩子身上，也是如此：如果让孩子看 喜欢的动画片，两小时都不嫌多；如果让他做不喜欢的作业，半小时都度日如年。 自然时间和心理时间的冲突，相信很多人都体验过。回忆我的小学和初中阶段，二者的冲突是那样的激烈——上课时，时间像个蜗牛；走神时，时光却快 如闪电。回过神来，总是懊悔不已。那时候，心中很困惑，也很苦恼，却解释不了这个矛盾。现在终于明白了，我们的心理时间像个自由散漫的孩子，跟着感觉走， 在喜欢、高兴、愉悦的时刻，它过得飞快；在排斥、沮丧和烦恼的时刻，却漫长得要死。 如此说来，我们所谓的培养时间观念，教孩子学会时间管理，至少包括两个方面，即培养对自然时间和心理时间的感觉。关于怎样培养，我来说说自己的思考和感悟。 首先，改变心理时间。 通常，人们在做喜欢的事情的时候，心理时间过得最快，内心感觉也最愉悦。人物传记中常常有这样的情节：许多天才人物，像玩儿一样，就达到了一般 人难以企及的高度。我们羡慕这些人，既享受了过程，又收获了结果。他们为什么能二者兼得呢？除了天赋和勤奋等因素以外，兴趣也是不可忽视的因素。当一个人 做自己喜欢的事情的时候，内心的阻力是最小的，甚至接近于零，这时心理时间自然是很快的，在我们眼里千难万难的事情，在他们看来，却是小菜一碟。孩子也一 样，如果对一件事有兴趣，完全沉浸其中，根本意识不到时间的流逝。这再次印证了我们耳熟能详的那句话：兴趣是最好的老师！这也正是所有的教育学家和心理学 家高度重视培养兴趣的原因。兴趣不但关乎做事的效率，最最重要的，它直接左右了生命的质量。我们不妨设想一下，如果做自己有兴趣的事情，时间不知不觉过去 了，内心感到充实而愉悦，这样的生命历程自然洋溢着幸福感。相反，如果被迫去做厌恶的事情，心理时间便被人为拉长，做事的过程让人倍感煎熬。经历这样痛苦 的过程，就算最后取得成功，也不算完整的胜利。那么，无论大人还是孩子，改变心理时间最核心的方法，都是培养兴趣。 此外，心理预期也是影响心理时间的重要因素。通常，心理预期与时间的实际变化是相反的。比如，孩子越盼着下课，感觉时间过得越慢。家长也容易陷 入这个误区，越希望看到孩子的快，结果总是发现慢的证据。在上一本书中我曾写过一篇文章《催出来的慢性子》，专门讨论这个问题。越急躁的家长，越容易培养 出慢性子的孩子。其实，孩子没有时间观念、不懂得时间管理，并不全是孩子的错。一方面，这正是孩子需要学习的内容；另一方面，往往是大人的心理状态干扰了 孩子。如果我们想让孩子有合理的时间观念，双方都要降低心理预期，不要太急躁，我们越希望快，心理时间就越慢，这便是“欲速则不达”的道理。而且，心理预 期会干扰我们正常的判断，有的家长给我写信，说孩子做事很慢，问应该怎么办。我问慢到什么程度，家长的描述并不具体，于是，我就让家长完整记录孩子一天做 各项事务所用时间。看到记录，许多家长忽然醒悟，其实孩子并不慢，只是自己太急躁，不知不觉用成年人的速度衡量孩子。由此可见，有很大一部分“没时间观 念”的孩子，是大人不恰当的时间观念“制造”出来的。 情绪也在心理时间中扮演重要角色。孩子面对不喜欢的事，总是会极力转移注意力。这时我们便会认为孩子“心不在焉”、“注意力不集中”，其实，孩 子只是不想把注意力集中在当下的事情上。面对这种状况，家长最容易产生挫败感，并责骂孩子。家长运用说教、责备、打骂、恐吓这些手段，短时间内会有些许效 果，但破坏了孩子的心理时间，增加了心理阻力，只会越催越慢、越慢越催，陷入负面情绪的恶性循环。有些孩子的心理时间已经很慢，比如一让他做作业便度日如 年，这时候，如果继续运用责骂的方法，只会继续拉长孩子的心理时间。我们不妨重新寻找对策，采用正强化的方式，去发现孩子的细微进步，并及时予以肯定。这 个方法也许不会立竿见影，但绝对可以春风化雨，慢慢改变孩子的心理时间。遇到不喜欢做作业的孩子，我们需要一些规则来约束，但最根本的，还是发现学习的乐 趣，增强孩子的成就感和愉悦感。 其次，对自然时间保持觉察。 在生活中，我们很难对每件事情都保持高涨的热情，当我们不那么热爱的时候，就需要对自然时间保持觉察，提高时间的利用效率。我开始认真探索这个 问题，是在考研的时候，我在书中也描述过。当时离考试还有100天，需要看的书，摞在一起有一尺高。在极度焦虑中，我最关心的，是怎样利用好每一分钟。我 想了一个很简单的办法，就是记下每件事情的起始时间，并且记下这一段的工作量，比如“9:03——9:15，看《教育学》，共27页”，一天下来，所有的 时间安排都一目了然，每天晚上，我都分析自己的时间利用情况，找出可以改进的地方，这样循环往复，不断提高，真正对自己的时间实现了数字化管理。我监测 出，最开始看一页书需要3分钟，后来只需要一分钟多一点，这给我带来了巨大的成就感，我始终处于一种兴奋状态，每天和自己的速度赛跑。这个方法，成就了我 人生中最不可思议的一次跨越。现在，我依然每天记录自己做事的起始时间和工作内容。如果哪天不记，就会效率低下，稀里糊涂地过了一天，根本不知道时间浪费 到哪里去了。 在时间管理上，我们不要过度苛责孩子。哪怕是成年人，对日常行为所用时间，往往也缺乏觉察。不信，我们不妨写出自己写一页字、做一顿饭、早起洗漱、整理一次衣柜等生活小事所用的时间。如果写不出，不妨估计一下然后再核对，就会发现，我们的感觉未必准确。 我也常常建议家长用这个方法，悄无声息地帮孩子记录。连续记录一个星期，就会发现很多问题，比如，孩子会高估了自己的速度，或者低估了作业的难 度，或者因为边写边玩耽误了很多时间。这个观察，也会修正我们的判断，孩子的许多问题，不是因为态度不端，而是能力不够。在此基础上，我们可以提示孩子早 点开始做，为难题多留出一些时间，而且，关于提前多长时间，这个记录可以给出一个具体的数字。另外，还可以监测孩子的单项效率，比如通常做一页练习需要多 少时间，最快是多长时间。这样，孩子慢慢就能把握自己的速度了，然后，我们可以把这个时间管理的方法慢慢过渡给孩子，让孩子自己记录，自己分析，这样，便 可逐渐养成高效

Ⅳ 学生怎么样才能珍惜时间高效学习呢

优秀的学子在积累背诵的时候，有人在拿着手机跟触摸屏“战斗”着；优秀的学子在草稿纸上不停地演算的时候，有人在电脑桌前跟鼠标“激战”着，优秀的学子在背诵着英语单词的时候，有人在拿着电视遥控器“沉醉”着……

考试试卷发下来的时候，有人兴高采烈，有人愁眉苦脸，有人精神振奋，有人垂头丧气……

按照学习计划、时间安排表，如果孩子的学习效果好，专注度高，在规定的时间内，提前完成了学习任务，家长可以奖励孩子自由安排的权力：完成任务后，让孩子做自己喜欢做的事，但是喜欢的事情要有意义，看自己喜欢的书籍，下下棋类，打打球，玩玩玩具、适量的益智游戏……

时间有限，不只是人生苦短，更在于事事繁杂。我们应该力求把我们所有的时间用去做最有益的事情。时间对我们每个人都是公平的，不会多给任何人一分一秒。用心学习的人，就可以“博采百花酿佳蜜”，就可以获得优秀的学习成绩。

如果我们要想成长，就激励自己：珍惜时间。利用好每一分每一秒,踩着前进的节凑，让绚丽的生命与时间一起扬帆远航。

Ⅵ 大家好，我最进很困惑，不知道为什么自己特别懒散，家人安排我学习开

（一）提高感知时间的能力根据大班幼儿对时间顺序认识能力进一步提高的特点，在幼儿前期认识的短时时间包括今日、昨日、明日的基础上可以拓展对更长时间概念即周、月、年等时间概念的理解，与此同时教师必须思考如何帮助幼儿将已有的零星经验进行梳理、提升，如何将日常活动与时间有机的整合起来，促使幼儿初步理解时间顺序和其他相关的特性，突破原有思维提升新经验，从而形成正确的时间概念。1、由近及远，感知时间概念一年中有许多熟悉的节日和特别的活动。大班伊始，在环境创设中就将一学期所包含的所有月份的日历呈现出来，并与幼儿一起将熟悉的节日和重要的活动标注在日历上，每当这些节日或活动来临前夕，就带领幼儿开展期待活动，从先认识月开始，然后采用倒计日的方式关注时间的推移，活动结束再将这些富含意义的照片一一对应展示在日期上，当新年到来和毕业前夕，和幼儿们共同回忆过往的美好时光，讲述自己成长的心路历程，在幼儿对过去和现在怀揣喜悦和感恩的过程中，对年月日的顺序关系也更加完整和清晰了。在回顾我们共同走过的美好时光的同时，进一步引导幼儿理解过去和现在的时光虽好，但是不会再回来了，在畅想未来时，和孩子们一起制定小目标，锁定完成时间，同时结合文学作品等形象的内容让幼儿理解时间的宝贵，通过阅读《金老爷种》，理解时间是在不断地流逝的，通过故事《等明天》和古诗欣赏《明日》等，让幼儿明白今天的事儿要今天做，不能等明天的道理。2、突破难点，理解时间概念通过调研发现（见附件）：大班幼儿对时间精确性的认识能力虽已开始发展，但存在着较大的差异。大班幼儿刚开始接触时钟，他们对时钟上1—12的数字要读作5分钟、10分乃至55分钟难以理解，我便在挂钟1—12的数字旁对应标上了5、10、15—60的数字，并引导幼儿根据钟面上的数字对应读，还创编一首《识钟顺口溜》：先看短针是几点？超过几就是几，再看长针是几分？几点几分连着念。能有效地解决了上述问题。当幼儿学着记录时间时，不会将钟面时间转化成数字时间，我就配上电子钟，看看时钟，看看电子钟，进行对比学习记录。同样在认识月份中幼儿对上月结束与下月开始是周几总是不会衔接，我就采用过渡法让幼儿学习填写，先将上月的最后一天写在本月的开始点，让幼儿接着填写，随后再让幼儿自己填写上月的最后一天，接着填写本月的日期，最后才过渡到不填写上月最后一天直接填写本月的日期。（二）增强珍惜时间的意识时间对于每个人来讲都是非常重要的，对于面临入小学的大班幼儿，同样需要理解时间的宝贵，懂得珍惜时间。但是由于在现实生活中时间既看不见、也摸不着，幼儿常常会无视时间的存在，因此让幼儿在生活中理解时间的宝贵、懂得珍惜时间都是不可忽视的，更是培养幼儿时间观念的重要方法之一。进入大班后阶段，我们也时常会开展一些模拟小学生的活动。在规定时间里做力所能及的事情和学习活动，当小朋友初次尝试，常常手忙脚乱，有的文具盒忘带了，有的即使带来了，一会儿削铅笔，一会儿看看、玩玩别人的文具，时间就这样流逝掉了。我思索着如何让小朋友理解在单位时间内有效地完成学习任务，于是我设计了两次让小朋友在一分钟内选择做件事情。第一次小朋友很习惯的按常态做事，一分钟做事的效率很低，大家认为是因为时间太短造成的。但是当我把身边老师、小朋友在一分钟做事的速度展示给小朋友，特别是看到同伴一分钟跳绳能达96个时，小朋友们由惊讶转而恍然大悟了：其实一分钟我们可以做更多的事情，我们不能把时间白白浪废掉。我还通过文学作品等形象的故事让幼儿进一步理解时间的宝贵，《金老爷种》是一本绘本，通过和幼儿共同阅读理解时间是在不断地流逝的，通过故事《等明天》和古诗欣赏《明日》等，让幼儿明白今天的事儿要今天做，不能等明天，因为流逝的时间是不会再回来的。在此基础上我还选择幼儿熟悉的名人珍惜时间的励志小故事作为学习的榜样，进一步激励幼儿懂得珍惜时间的道理。（三）学习管理时间的方法1、做事要守时我们发现午餐前有些小朋友一进盥洗室就玩耍，吃饭还要讲话，一顿饭总要超出规定时间很多。为改变这种状况，老师告诉小朋友午餐的时间是30分钟，为了进一步强化这个时间概念，我和小朋友约定凡在30分钟内吃完饭的，就可以奖励一颗小红星，这一招很管用，许多小朋友一改往日常态，进餐明显加快了，但是随之而来的是洗手争先恐后，有的连肥皂液也不涂，毛巾也不擦就去吃饭，还有的狼吞虎咽，五、六分钟饭就吃完了，真是一个极端走向另一个极端！怎么办？老师抛出问题：洗手不涂肥皂液、不擦毛巾算不算动作快？吃饭狼吞虎咽有什么害处？还请来了保健老师给大家上课，让小朋友明白进餐过快过慢都会影响身体健康。接下来我们就和小朋友商定用红、蓝笔记录自己用餐的时间，15-30分钟之间用红笔记录表示抓紧时间，超出或没到这段时间则用蓝笔自我警示。有意思的是一些平时吃饭过快的小朋友速度一下子还真降不来，可是当他们提起蓝笔记录时又很不甘心，于是他们就开始注意看时间来调节吃饭的速度，在限时的吃饭时间中幼儿渐渐的建立起来了遵守时间的概念，大部分幼儿会调节自己的进餐时间了。2、做事有条理大班幼儿的性比较强，在生活中许多事情都能自己完成，但是在日常的观察中却发现有些幼儿对若干件事情放在一块儿来完成就显得无头绪、无章法，以至于拖延时间，影响后续的活动，每天早晨来园环节就遇到这样的情形。于是我就带领幼儿一起将来园所要做的事情一一罗列，然后和小朋友一起将这些事情排列先后的顺序，取名为“来园五件事”，还将其编成朗朗上口的顺口溜配上图示张贴在教室门口，每天当幼儿来园时，在图示的引导下和顺口溜的提示下幼儿就能有序自如的做好“来园”各项事情，再由“来园环节”引申到离园环节和其他生活环节中，从而让幼儿逐渐建立有序规范的做事行为。3、做事有计划寒假来临之际，幼儿将面临宽松、的生活环境，老师和家长都有担心：松散的家庭生活常常使幼儿生活作息没有规律，看电视、玩游戏便成了生活的主旋律，往往使一部分幼儿浪费了假期这段宝贵的时间，甚至造成在家庭中懒散的生活方式。如何安排好假期生活？又如何调动幼儿自主管理意识、学习在假期中自主安排假期生活，养成良好的假期生活习惯，主题活动“寒假计划书”由此诞生。基于寒假既是一个身心放松、有可以做一些喜欢有意义的事情，我们的定位就是从幼儿、家长、老师三方考虑来选择寒假中的活动内容，包括“我喜欢做的事情”、“爸爸妈妈希望我做的事情”和“老师安排的事情”，在老师的带领下引导幼儿解读寒假的日期、幼儿园的一日活动作息时间老师安排的事情，通过家长开放活动，请家长和幼儿共同制定寒假计划书，对每天的作息时间、活动内容都作了具体的约定，寒假期间，请家长根据孩子的表现每天予以评价。寒假结束，再组织幼儿交流、介绍自己在寒假中按照作息时间所完成的任务。在家长反馈中，家长都纷纷肯定了寒假计划书促进了孩子在家里也能合理的安排每一天的生活，培养了幼儿良好的生活规律，自我约束能力也明显提高了。4、重要的事要先做参观了小学以后，重点培养幼儿自主、合理的安排好课间十分钟又成了我们新的切入点，幼儿们知道了一分钟的长短后，很快就能推算出十分钟就是十个一分钟。接着和幼儿一起列出课间十分钟哪些事情是重要的，需要先做，哪些不重要的可以缓做，我们了一块“课间十分钟”的牌子，当休息开始时，用“课间十分钟”的牌子和语言提示先干什么，后干什么，然后过渡到只出示牌子，语言不提示，渐渐地孩子们的行为发生变化了，当集中的音乐响起，没有幼儿再往厕所里跑了，为了加快速度，好多幼儿带一些便于整理的玩具、图书等，还有些幼儿在家长的支持下干脆自己佩戴手表来试着掌握时间，孩子们开始学着掌控时间，做时间的主人意识增强了。（四）养成家园一致的习惯1、以专题沙龙为导向针对幼儿普遍存在的做事拖拉、不守时的问题，我们定期开展专题讨论，比如“来园不迟到”、“不做小拖拉”、“寒假计划书”、“三方合作制定个人挑战书”等。在开展沙龙的过程中，首先提高家长的认识，和家长共同学习关于幼儿时间观培养的重要性，从家长自身问题进行剖析，使家长充分认识到孩子的问题反映的是家长的不重视。同时充分发挥家长的作用，从家长中寻找有效地资源进行经验分享，智慧的传递，对于家长在培养中遇到的困惑共同支招，从而帮助家长真正树立起培养幼儿时间观念的坚定信念，为循序渐进地帮助幼儿逐步建立时间观奠定基础。2、以家庭日常生活为基础在培养幼儿家园一致的行为习惯中，专门寻找和设计幼儿园与家庭相关联的环节和活动，携手和家长可以共同引导幼儿学习管理时间。在准时上幼儿园的活动开展以后，请家长和幼儿共同制定早睡早起的计划书，如指导督促幼儿每天晚上整理自己的小书包，摆放好衣物，早晨起床限定洗漱时间等，每周由家长带领幼儿进行自我评价，并将评价的结果在同伴中进行反馈和交流。久而久之幼儿就养成了上幼儿园不迟到的好习惯。在生活活动中，如：穿衣、洗脸、吃饭等环节，我们请家长也同步进行，有意识地让幼儿看时钟，每次都给他们规定完成的时间，尤其是进入幼小衔接的冲刺阶段，让幼儿在学习中学会自我管理，不受干扰的完成学习任务等。3、以关注幼儿个体为突破由于每个幼儿的时间观念养成都会有差异性，在感知时间中有困难幼儿，一方面老师通过个别化学习加强认知，另一方面发挥家长的作用，在孩子经常出入的地方悬挂日历、摆放时钟，让幼儿经常将事件与时间，对于认识时钟有困难的幼儿将老师有效的指导方法推荐给家长，然后再由家长来指导自己的孩子。对于因为依赖性强、慢性子、动手能力弱的幼儿进行有针对性加家园一致的训练，老师经常利用家长接送幼儿的时间建议家长放手让幼儿自己动手穿脱挂衣服等，家长更多的是提醒、督促、指导幼儿自己完成，同样家庭中请家长让幼儿做一些力所能及的事情，在完成的过程中以时间来计算等等。

Ⅶ 小学生暑期如何安排好

如果你的工作时间是固定的，你可以试试把一周的时间做一个安排。你也许会发现，其实是可以挤出许多时间来学习的。这些时间加起来，一般来说不会少于20小时，足够你完成一周的学习任务。接下来，你就可以为自己拟定一份周学习计划表，将学习分散在一周的每一天中（比如可以每天安排一个学习单元，周末安排两个学习单元，每个学习单元的时间为1到4个小时）。你可能会发现，虽然安排了不少于20小时的学习时间，但一周的生活基本没有受到影响，只不过时间安排得更紧凑了。而且这样分散安排也不至于太辛苦，有利于保持学习效率。 如果你的工作时间是不固定的，你可能难以严格按照上述的周学习计划表行事。但是你仍然可以拟定一个定期（一个月或两个月）的学习计划表。 对有些学生而言，似乎任何计划都不切实际。例如，一个要照料小孩的母亲或一个经常要出差的人很难拟定一个学习计划表，因为她（他）难以建立固定的活动模式。因此，这些学生安排学习进度时，必须更加灵活，而且要每周甚至每天作出调整。 这里要提请你注意的是，每天用一定时间学习，通常比集中一天学习许多小时的学习效果好。 1.打工.到现实社会上感受一下,顺便赚点外快.2.看多点书,一定要看自己喜欢的,与考试有关的就不要管它了,最主要是自己喜欢的,而且是健康,可以增长知识的.3.锻炼身体.暑假那么热,可以多点游泳,其实游泳最好,可以全身运动,而且可以锻炼肺活量要不就早点起床跑一跑步.只要用心去做,一个暑假下来,真的是废柴也可以成为人才.4.找点兴趣来搞搞,例如说你平时很想做的,例如溜冰,学跳舞.5.帮家里做家务.感恩嘛,多少有点.6.暑期作业别忘记了哦.7.旅游,不过人多的就千万别去,别忘记了你是去享受的,不是去活受罪的! 各人支配生活的一个共同之处就是每人每天有24小时。为什么有的人在完成任务的过程中效率很高，而其他人在面对相同工作量的时候却要拼命地争取时间呢？不同之处就在于对时间的管理。那些没有很好地管理时间的人，就像无头没有方向到苍蝇一样处乱飞，也就没有任何成果可以展示。那些能很好地践行时间管理的人，也就能够很好地掌控他们的生活。他们能够确切地知道一天之内要做的事情。大部分或许也知道明天和下一周要做的事情。 现在，许多人由于生活的压力而累垮。这些人遭受这些痛苦，多半是因为他们没有践行有效的时间管理。从他们忙碌的生活中，我们就可以很明显地看出，他们工作非常辛苦。因为他们不知道如何理出任务的优先顺序，所以他们会在一个时间里试着做过多的事情。因此，尽管他们坚持认为自己工作十分卖力，效率仍旧不高。每天早上，在投入适当的日常生活之前，坐下来，列个清单，看看要做点什么事情，计划好这一天要完成的工作。不论你是家庭主妇、脑外科医生或是小学生，你都有明确的事情要做。安排一下优先要完成的事情，计划一下你在每项任务中所能花最多的时间。也许，你想在一个紧急的项目中花更多的时间。不过，请坚持你预定的时间表。不要分心。许多次，你会计划一份美好的日程表，但往往事与愿违，新的事物会出现，从而扰乱了你的安排，使你偏离了自己的计划。请务必严格坚持。你也可以用拟定一周的时间表来代替拟定一天的日程表，或者两着都拟定好。重要的还是要作出日程表。想要在时间管理中成功，你就必须知道你的极限。不要接受你不能完成的任务。如果你日程安排已满，那么请不要接受一份新的项目，因为这可能会比你接受它却把它完成得很糟糕要更为明智; 总之，时间管理是成功的一个极其重要的组成部分。一个圣人曾经说过，“失败的计划，即计划的失败。”多么正确啊！ 睡眠时间的长短也与寿命的长短有关。一项大型的流行病学研究证实，过短的睡眠与过长的睡眠似乎都能影响人的寿命。那么，人在不同的年龄阶段到底睡多长时间才符合生理要求呢？一般来说，新生儿除了吃奶和换尿布以外，其余时间都在睡，每天睡约18～22小时；1～2岁的儿童每天睡13～14小时；2～4岁的儿童每天睡12小时；4～7岁的儿童每天睡11小时；7～15岁的儿童每天睡9～10小时；15～20的青少年每天睡8～9小时；成年人每天睡8小时左右；老年人约睡5～6小时。女性比男性的睡眠时间相对要多一些。
但是，随着社会的进步和物质文化生活水平的提高，人们的生活内容也越来越丰富多采，加上人类的营养状况、生活条件以及环境都不断得到改善，人们的睡眠观念也正在发生变化。过去那种“日出而作，日落而卧”单纯强调睡眠时间长对健康有利的旧观念正在发生改变，代之以人要健康就应减少睡眠，睡得香，睡得熟的量少质高的新观念。因为按照自然法则及机体的调节规律，睡眠时间过长，则睡眠深度必然要变浅；反之睡眠时间短，则睡眠加深。这就意味着，长睡眠者深睡眠成减少，而短睡眠者深睡眠成增多。深睡眠成是最重要的，在深睡眠期间脑可以充休息，生长激素泌增多，生长发育加快，恢复疲劳效果最好。另外，短睡眠可以节省下来很多时间，而且还可以开发智力。酒进氏是一位短熟睡者，按照他的体会，睡前写的稿子如果没有写完，醒后可以立刻接着往下写，没必要先复习一下前面的内容，理清思路然后再继续。头脑的恢复，也勿需长睡眠，短暂的睡眠即可恢复。某公司做过一项试验，召集了公司中52名管理人员(平均年龄35岁)，先让他们进行一系列简单计算，然后睡20钟，醒后重新进行一系列简单计算，结果与睡前相比较，成绩可提高42.% & nbsp; 五结论有人根据我国现有生活条件，提出中小学生(6～18岁)一昼夜睡眠一般不应超过8小时；19～55岁的青壮年一般不应超过7小时睡眠；60岁以上的老年人一般应6小时左右。当然，上述睡眠时间只是一个参考时间，各人睡眠多少，还应根据自己的体格、营养状况、生活条件、环境，以及脑力与体力、劳动强度等综合因素来考虑。1、坚持早起，神清气爽睡懒觉使大脑皮层抑制时间过长，天长日久，可引起一定程度人为的大脑功能障碍，导致理解力和记忆力减退，还会使免疫功能下降，扰乱肌体的生物节律，使人懒散，产生惰性，同时对肌肉、关节和泌尿系统也不利。另外，由于夜间关闭门窗睡觉，早晨室内空气混浊，恋床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系统疾病的发生。因此，坚持早起，到室外呼吸新鲜的空气，对身体益处多多。 2、午间休息，精力充沛适当午睡对于减轻身心疲惫，提高学习工作效率非常有益。午睡不在于时间长短，关键在于质量。建议平躺在床上四肢伸展，使得血液循环至脑部以缓解因大脑供血不足而产生的疲惫感。不宜趴在桌上，这种姿势不仅使呼吸受限，同时也使颈部和腰部的肌肉紧张，易患慢性颈肩病。有研究表明，午睡半小时，可以胜过晚间睡眠2小时给身体带来的轻松感。3、经常熬夜，影响健康研究表明，如果长期熬夜，更会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。过度劳累使身体的神经系统功能紊乱，引起体内主要的器官和系统失衡，比如发生心律不齐、内分泌失调等等，严重的就会导致全身的应激状态、感染疾病的几率相应提高。
美国的免疫学家在对睡眠和人体免疫做了一系列研究后认为，睡眠除了可以消除疲劳，还与提高免疫力、抵抗疾病的能力有着密切关系。有充足睡眠的人血液中的T淋巴细胞和B淋巴细胞均有明显上升，而这两种细胞正是人体内免疫力的主力军。所以即使在相对紧张的工作中，也要保持充足的睡眠。研究表明，大学生的睡眠时间一般每天不得少于7个小时。二）、每日就餐时间你该如何安排？一日三餐是人在漫长的岁月中形成的适应人体肠胃环境及生理功能的生理节律。定时进餐可以维持血液中营养物质的稳定，保证人体的正常活动，一般来讲，每餐之间间隔4～5小时是根据食物在人体胃中停留的时间决定的。早餐：7：30左右即在起床后20至30分钟吃早餐最合适，因为这时人的食欲最旺盛。而且早餐与中餐以间隔4至5小时左右为好，也就是说，如果早餐过早，那么数量应该相应增加或者将午餐相应提前。中餐：12：00-12：30为宜。午餐是最好的休息时间，应该让自己在一个轻松的环境下吃午饭。这样不但有益精神的放松、还有助于消化，对身体大有好处。晚餐：一般宜在晚6点以后、7点以前吃为最好。这样，在4小时以后，即到晚10点以后或11点左右睡觉，较为适宜。夜宵：我们不提倡学生吃夜宵，因为临睡前进食，不仅会增加肠胃负担影响睡眠，还会影响第二天早餐的食欲。不过对于晚自习的同学而言，用脑时间较长会有饥饿的感觉，为了保证睡眠的质量，建议夜宵应少量，而且在9：30-10：00为宜。同时应当强调的是，三餐时间要固定，形成有规律的生物钟。六）、标准作息时间表供你参考起居生活安排 时间安排起床 6:30晨练 6:30~7:00早饭 7:00~7:20午饭、 12:00~14:00晚饭 18:00~19:00睡觉 22:0023:00内分泌会失调尤××，相信你不会年纪轻轻就想做阿奶（阿爷）吧。好好保重自己，休息好才会有好身体。经常晚睡对身体有什么影响要做到健康，要注意起居与饮食习惯的调整。食疗加上时疗，让身体在正确的时间内主动进行吸收与排毒的动作。晚睡晚起为最大致命伤原因如下：□晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安安静或听音乐。倘若此时，作母亲的仍处於焦虑状态， 如洗碗盘、盯孩子功课，对健康不利。□ 晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。□ 凌晨1-3点，胆的排毒亦同。□凌晨3-5点，肺的排毒，此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈；因排毒动作已走到肺经，不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。□ 凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。□ 凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。晚睡晚起混乱整个排毒过程；另外，半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。人体构造精密有序,五脏六腑各个器官精确定时自动地维护休整,顺应此时钟健康得以保护。相关新闻/资料：晚睡晚起的人需要改变作息方式吗?在实际生活当中，晚睡晚起的人占有相当大的比例，特别是在中、青年阶段，晚上靠着不睡，早晨懒得起床，有不少的要到夜间1、2点钟才上床，可是早晨要起床上班，没办法则不起也得起，但到了星期天、节假日无急事要办的时候，肯定要睡“懒觉”，把平时缺的觉尽量补回来。这些人上班常磨磨蹭蹭，一上午也干不出多少活来，下午精神就来了，下班后则变得神气十足。贪玩的人去电影院、舞厅、打麻将；好学的人就苦读至深夜；好玩不好学的人睡得更晚，常常是电视屏幕上主持人道了晚安之后，才正式看书。晚睡型睡眠者晚上的效率最高。对于这种晚睡型的人，让他早睡也不行，辗转反侧，就是睡不着，有时还适得其反，长时间似睡非睡，超过了平时入睡时间也没真正睡着，第2天显得更加疲倦。晚睡型睡眠者如果过集体生活时(如军队、学校)困难很大，别人都睡了，就他睡不着，任何一点声响，如打呼噜、咬牙、说梦话、上厕所等对他都是一种恶性刺激，使得心情更加烦躁，比平常更难于入睡，好不容易睡着了，起床号声又响了。在集体环境中生活的这些人，无论以往的睡眠习惯如何，一定要想方设法去改变自己的这种作息方式。否则的话，会因长时间的睡眠问题而闹出病来。就是生活在家庭当中的晚睡晚起的人，其睡眠节律也应与家庭的其他成员基本上保持一致。否则，其他人在床上睡觉，你在室内不停地制造出噪声，岂不会影响别人的休息吗?单就从晚睡晚起的本人来讲，早上肯定不愿早起，到了上班的时间不起床又不行，只好勉强爬出恋人的被窝，脸也顾不得洗，饭更没时间吃，便上班去了。日子长了对健康也会有很大的危害，这些人的作息方式同样应该改变。早睡早起身体好 晚睡晚起脑子好.

Ⅷ 该怎样培养小学生的时间观念

一、首选教会孩子学会认时间
对于幼儿时间观念的培养，不宜一开始就给孩子灌输过多的道理，这时候的孩子有不少还分不清年、月、日和具体的时间，应该教孩子先学会最基本的认时间，如看日历、看时钟。对于家里的挂历、日历，可以让宝宝认识并教宝宝主动去撕下昨天的那一页。对于年月日，多数孩子应该可以很快就知道的，看时钟可能难度大一些。如果是较小的孩子，可以先认识长短指针的含义，大一些的孩子会认整点或半点的时间，接下来可以教会孩子认识准确的几点几分。
二、让孩子自己制订一天的计划表
可以教孩子学会把一天的时间安排分为上午、下午、晚上三个时段，再根据事情的轻重缓急来安排自己要做的事情。由于是自己制订、自己做主的，孩子往往能够积极主动地执行。即使暂时忘记了，经过大人的提醒，“宝宝，现在几点钟了？”“现在该做什么事情了”？他会很不好意思，“对哦，差点忘记了”，赶紧自觉执行计划表的内容。孩子自己制订计划表，能够让他明白时间的重要性，计划好的事情要按时完成，否则后面的计划就无法完成。制定计划表，可以有效地培养孩子的时间观念，珍惜时间。
三、参照时间表规律生活
有了“时间”这根无形的指挥棒，可以让孩子从小就养成有规律的生活习惯，孩子也比以前更“听话”了，做事也不会那么磨蹭了。以前孩子做事也许总是爱拖拉磨蹭，引入“时间”后，只要孩子想故意磨蹭，家长就可以指指墙上的时钟，或者问他现在几点几分了，孩子就会明确时间，做自己该做的事。至于起床、刷牙、洗脸、吃饭这类每天必做的事情家长也不用再反复催促了，孩子会乖乖听“时间”的指挥了。用规律生活来培养孩子的时间观念，需要家长的身体力行，如果家长本身的生活就没有规律，孩子在认识时间、遵守时间方面就会无所适从。只有规律的生活作息，才能使幼儿对“时间”这个抽象概念有深刻的认识和理解。
四、遵守约定适当奖励
如果刚开始孩子还没有时间观念，在做某件事情前家长要和孩子约定好时间，先约法三章，这样可以减少不必要的冲突和亲子关系危机。由于都是事先约定好的，到了约定的时间，就一定要遵守约定。可能刚开始孩子会耍赖，家长可以事先承诺：如果遵守约定，将会得到一定的奖励。有了奖励的刺激，孩子会更认真地遵守约定。例如看电视或DVD，约定好这个节目结束或看20分钟，等到时间到了或演完，让孩子自己关闭电视机。对于“屡教不改”的孩子，家长可以和孩子比赛“遵守约定”，互相监督。不管是谁，没有遵守时间的，就要受到一点小惩罚，而遵守约定的人可以得到奖励。有了比赛这一动力，孩子会积极争取胜利，遵守约定就在游戏中做到了。

Ⅸ 小学三年级是重要时期，怎么样才能顺利度过呢

有些家长，往往有这样的困惑：在小学一、二年级，孩子能考90多分甚至满分，怎么到了三年级就总考七八十分了呢？而且，孩子从三年级开始还变得更让人费心：坏习惯增多了、胆敢和大人顶嘴了……

小学三年级的课程增加了一门英语，孩子的学习压力大，而且孩子的情感会在这个时期转变。如果没有课外的准备，一开始学英语对孩子挑战不小，有可能孩子会比较反感、抵触英语，很被动，学好难度就很大。同时，语文开始要写严格意义上的作文，这对很多学生都是难关。

三年级是孩子大脑发育的关键期：9～11岁孩子处于儿童期的后期阶段，大脑发育正好处在内部结构和功能完善的关键期；

三年级是培养孩子学习能力的关键期：随着大脑发育的成熟，思维发展水平由具体形象思维向抽象逻辑思维过渡，这是一个由量变到质变的飞跃过程，小学三年级是这个飞跃过程的关键时期。这时期孩子的注意力的稳定性提高了，记忆能力、理解能力、思维能力和表达能力都快速发展。

这个时期的学生需要从被动学习的形式逐步要适应主动去学习，这个过程如果孩子不懂的主动学习，会吃力很多。

“小学三年级是道坎儿”，那么，三年级的学生发生了哪些变化呢？

4.让孩子学会做学习的主人

需要让孩子学会自己做作业：养成自己做作业、自己检查作业的习惯，最后自觉收拾好书本和文具。

需要让孩子学会查阅资料：帮助孩子学会查资料就等于将孩子自己正在铺设的学习道路延长和拓宽。

需要让孩子整理自己的学习笔记 ：孩子的成功从反思开始。

孩子成长，总会经历一个又一个必备的阶段，作为父母也不要有太多的忧虑，孩子的问题来了，我们应该保持清晰的头脑，和孩子一起，寻找解决的办法，单纯的抱怨和忧虑解决不了任何问题。