⑴ 网球教学计划！
呃、、根据抄目的不同有不同的计划、、一般先是对网球知识介绍和网球拍正确拿法、每节课的体能训练是必不可少的、但不能一上来就过量、要循序渐进、（有条件的话对网球比赛的知识多加了解）、基本步法也要从一开始练起、然后就是正手反手打球、每节课挥拍是必不可少的、不能让动作变形、变换方法进行正反手练球、像固定点、移动中、这一部分可能要花的时间会长一点、每节课、抽出程度较好的让他们进行对打、要在实践中拿到经验、有天赋的、基本上三个星期就能比较正常的打球、一个月中、每节课都要进行正反手训练、三个星期后、在保持原定计划的同时、向程度好的学生教授其他基本打法、、像是单反、上手发球、基本上这一个月就没了、、
⑵ 【急】网球协会新学期训练计划一份。要详细
首先，并不提倡初学者自学网球。教练的帮助在初学阶段是很重要的。没有教练的情况下你很难分析判断并了解到自己的真实状况。例如你对正确动作缺少了解，更不用说去控制和纠正。对于从未有过网球经验的初学者，学习正确的事务很容易，养成错误的习惯更是容易。根据经验，很少有人自学网球而未养成任何不良习惯。听上去很糟，不是吗？
如果看到这里你还执意要自学并且充满自信的话，非常好，因为这个自学教程一定会对你 有所帮助。
你需要什么？
球拍：球拍不一定很好，任何球拍都可以。
球鞋：建议选择专业的网球鞋，如果没有，一定要穿运动鞋，所有的球场都拒绝皮鞋入内。
球：建议购买一罐新球。
场地：任何网球场，只要能看清楚线且球网完好。其实，在开始阶段，任何空地都能进行你的自学计划。
搭档：你应该找一个与你一样有自学兴趣的朋友一起。
我们的教程分为三个阶段：球感培养阶段，近距离对打阶段，远距离对打阶段。
阶段一：球感培养
在开始接触网球的最早几个小时，我们应该以熟悉球感为主。比起一开始就学习动作，这样做的效率会高很多。
练习一：颠球 将球向上托起，并借助球拍的弹性和自己的控制让球在球拍上不断跳动。注意，感觉球落在球拍不同部位时的感受有何不同。
目标：连续颠球50次。
练习二：拍球 向拍皮球一样用球拍将球打向地面，当球弹起时，将它压下。重复进行。
目标：连续颠球50次。
练习三：近距离弹球 从现在开始，你不得不找一个练习搭档了。双方站在离网两米的位置。一方将球打给另一方，另一方等球着地并弹起后将球打回。重复并连续进行。注意，击球时尽量将速度放慢。拍面基本朝上。我们的目的是将球来回连续击打。
目标：连续击打30个来回。
阶段二：近距离对打
以下所指场地为半个发球区的场地。底线指发球线，边线指发球区的边线。
正手动作
握拍：右手半西方式握拍，左手伸出以保持平衡。
拉拍：将肩膀转向右边并把球拍往后拉出。
击球点：击球点是球拍接触球的空间位置（不是指球拍上的甜点）。正手击球点在身体右前方，高度在腰部以上肩膀以下。
挥拍：挥拍时将球拍从下往上，从后往前绕身体挥击。
随挥：当球拍接触球后，让挥拍的惯性带着球拍继续运动，直到球拍到达图片所时示位置。
站位：在拉拍时，将左脚向右前方踏出，形成这样的站姿。重心略微*近前脚。
反手动作
握拍：双手半西方式握拍。左手主导挥拍动作。
拉拍：将肩膀向左转动并用双手将球拍往后拉出。 击球点：击球点是球拍接触球的空间位置（不是指球拍上的甜点）。反手击球点在身体左前方，高度在腰部以上肩膀以下。
挥拍：挥拍时将球拍从下往上，从后往前绕身体挥击。
随挥：当球拍接触球后，让挥拍的惯性带着球拍继续运动，直到球拍到达图片所时示位置。
站位：在拉拍时，将右脚向左前方踏出，形成这样的站姿。重心略微*近前脚。注意保持平衡。
要领
手腕：与羽毛球乒乓球不同，网球中手腕基本固定不动，尤其在初学阶段。如土，手腕在击球瞬间保持这样的姿势。
手肘：手肘贴近腰部，避免手臂往外伸展。
眼睛：盯住球看。努力判断球的飞行轨迹。注意力集中在球上。
腿：仔细调整自己的位置。
练习一,近距离对打 双方站在底线后。以尽量慢的速度将球来回打起来。把球打到对方能舒服回击的位置。
目标：能够对打30个来回不失误。
练习二，近距离斜线对打 方式与练习一类似，但双方站在场地的对角线上，将球打给站在你斜对面的搭档。
目标：能够对打30个来回不失误。
练习三，近距离跑动对打 这个练习的难度会比前两个大，要作好准备。同样是以尽可能慢的速度击球。两人轮流给对方送球。送球方站在场地右角上，接球方站在他的对角，送球方将球打给接球方，接球方将球打还给送球方并跑向底线另一端。送球方将球打给接球方（打直线），接球方将球打还给送球方，并跑回起始位置。重复进行。接球方将在底线来回跑动，送球方站在原地不动。
目标：一方能跑动10个来回不失误。
阶段三：远距离对打
同样采用阶段二的三个练习，区别是现在不再使用小场地而是整片场地。现在你离球网更远了，并且要照顾更打范围的场地。难度自然大了许多。
要领
1.适当提高球的过网高度，使球落到底线与发球线之间的区域。
2.适当加快挥拍速度。如果你的做法正确，前两个阶段你的用力不应该超出自己极限的50％，也就是以很轻松的方式击球。而现在，由于场地变大，你需要使用更多的力把球打远。但要注意，我们的原则依然使把球打得尽量慢。并把球打到对方容易接到的位置。
3.注意力集中，你的注意力要始终集中再球上。
4.腿要动。不要站死在一个地方。准备击球时脚后跟稍微离地。
⑶ 举办一场文艺晚会，网球社要出节目，需要写一份计划方案。。。怎么写...
其实复就是策划书的哇，一次活动制的策划嘛，主要就是活动主题啊，意义啊什么的，还有就是前期准备，人员情况，资金情况，排练日程之类的一个预算，大概就是这么个意思吧~你可以去网上搜一下活动策划书，按葫芦画瓢就好了
⑷ 现在我需要写一份如何做好新社团（网球社团）招新工作的计划书，怎么写
格式参照下面内容：
深入学习科学发展观
——我们在行动
一、 活动背景
科学发展观，是对党的三代中央领导集体关于发展的重要思想的继承和发展，是马克思主义关于发展的世界观和方法论的集中体现，是同马克思列宁主义、毛泽东思想、邓小平理论和“三个代表”重要思想既一脉相承又与时俱进的科学理论，是我国经济社会发展的重要指导方针，是发展中国特色社会主义必须坚持和贯彻的重大战略思想。科学发展观，第一要义是发展，核心是以人为本，基本要求是全面协调可持续，根本方法是统筹兼顾。2009年3月7日下午，我院在亚细亚影城召开了全院学习实践科学发展观活动动员大会。刘书记的动员报告共分三个部分，分别是：一、全面贯彻中央和省委要求，增强开展学习实践活动的责任感和使命感；二、切实抓好“三个阶段六个环节”工作，扎扎实实开展学习实践活动；三、着力解决重点难点问题，确保学习实践活动取得实效。刘书记强调，开展深入学习实践科学发展观活动，意义重大而深远，任务艰巨而繁重，这是事关全局，事关长远，十分必要，十分紧迫的一件政治大事。广大党员干部要全面贯彻落实中央、省委和省教育工委的各项部署和要求，以更深刻的认识、更开阔的思路、更得力的措施、更扎实的行动，确保学习实践科学发展观活动在解放思想、更新观念、务实开拓、创新发展中取得实实在在的效果，努力开创我院科学发展的新局面。
二、 活动意义
为了响应我院关于深入学习科学发展观的号召，我社团在院团委院社团联合会的领导下以以社团干部座谈会的形式，结合我们自身实际情况，以及祖国六十年的变迁，讨论学习科学发展观对我们的意义。并以横幅签
名、图片展和主题征文的形式向全院推广学习！同时将科学发展观观点与我们当今面临的金融危机带来的就业难问题相结合，以科学发展观指导我们现在的学习与择业观，为将来毕业打下理论基础！
三、 活动对象
常州机电职业技术学院全体在校学生
四、 活动时间
2009年3月20日——2009年6月20日
五、 活动内容
第一部分 社团干部小组讨论学习
负责部门 翱翔协会秘书部
主要工作 发放学习教材，写学习心得体会
活动时间 每周五晚上6：00——7：00
活动地点 西216
第二部分 “深入学习科学发展观——我们在行动”横幅签名、图片展
负责部门 翱翔协会外联部、宣传部
活动时间 2009年4月6日
活动地点 第一食堂南门
第三部门 “深入学习科学发展观”主题征文活动
负责部门 翱翔协会全体成员
活动时间 2009年4月6日——6月20日
活动地点 常州机电职业技术学院
评委 院各位资深领导
奖品 一等奖 300元
二等奖 200元
三等奖 100元
六、 经费预算
学习材料：500元 学习笔记本：300元
横幅：200 奖品：600元
总计：1600元
七、 活动负责人及联系方式
招新工作就要注意以下几点：
一、找新的时间及对象（要招具有什么水平的同学）
二、突出社团的特色
三、人事安排
⑸ 我想在大学里建立一个网球社团！想哪位有经验的人能提供一份完整的筹备计划书。
月1日 16:07 取名抄没问题吧，什么 网球协会建立申请书之类的，不用很特别，常规一点，老师一看就能明白就行
称呼就是什么“尊敬的团委领导”等，谁管这事就是 “尊敬的谁”
然后正文
正文可以采用老三段式，
先简要介绍一下自己，两句话就够了。然后写写对学生会 社团 学生活动的看法。就是把他们赞美一番，表示自己的崇拜之情，和渴望为同学服务，为学院服务的热情。越恶心越好
接着就可以说自己的想法了。该社团的精神 主要活动 宗旨，你希望它成什么样 社团成立后怎么开展活动 可以给学生学校带来什么好处等等。这个主要就是说自己的构想如何的好，把上边说动为止。尽量不给学校提要求，成立了再说
最后就是总结一下 表表决心 表表激情
然后写上套话：什么望批准啊 愚生不才，如有不妥请指正之类是 。。。。
最后落款 最好能在最后一页纸的最下方写上你的联系方式
因为他们可能不认识你，以后有问题他们会找你的
祝你成功哦
⑹ 求一份网球社活动策划书 写的好的 谢了
看你要开展的活动啊.......
⑺ 简述在学校开展网球运动的意义
1 为网球运动的普及奠定基础。
2 为全民健身活动发挥更大的积极作用。
3 对于培养学生终身的体育观念有着积极的促进作用。
4 扩展知识面起到推波助澜的作用。
5 网球运动可以培养学生的意志品质。
⑻ 校园网球社团如何开展
很难的，我门原来就想弄的，但没成
首先得有一定的社团成员，应该版每个学院都有最低的人数，还权有就是得有几个高手，毕竟网球还很不普遍，加入的新人都得考这几个人教，还有就如果自己都不行很难服众的，还有个最重要的就是得给学校写写东西，比如说计划，社规……这个实行起来最麻烦，就因为这个，我的社团没有成立呀！学校很麻烦的，你必须有文采，或者就找学长帮忙，哎，反正就说一句，最后一个很麻烦，等你弄你就知道了，对了，你要成立社团去找你们学校社团联合会就行了，向他申请。
哥们，祝你成功，都是些热血少年呀
⑼ 大学生班级初学网球的训练计划
网球初级课程训练计划
第一课时
目的:介绍网球初级课程,了解熟悉网球,对网球休闲运动有初步认识.
内容:1、球性练习。2、热身运动。3、基本站位介绍。4、常用握拍方法介绍5、正手击球挥拍动作介绍，原地挥拍练习。
强度：低级，学习理论动作为主，不需要费体力
注意：大部分学员初次接触网球项目,对网球的速度、弹性没有概念，不易控制掌握球的运动规律。挥拍击不到球，打高球、打偏球，是初学学员很正常的表现，学员应善于观察思考，努力形成自己正确的挥拍动作。
第二课时
目的：进一步加强对球控制能力，巩固正手挥拍动作，学习发球基本规则，练习下手发球
内容：1、球性练习。2、热身运动。3、原地正手挥拍复习。4、不同距离的多球练习。5、下手发球介绍及练习
强度：低级
注意：很多学员容易忘掉之前学的动作，特别是年纪越小越容易忘，一定要经常提醒督促。大脑知道并一定等于手脚能够做到！正手挥拍是基础，强调以身体的力量带动手，切勿光动手不动腰，所以说网球运动也是腰部的锻炼，减肥效果在此体现。
第三课时
目的：在手部动作巩固的同时，强调步伐的调整，提高下手发球的命中率
内容：1、球性练习。2、步伐练习。3、正手多球练习。4、下手发球
强度：中级
注意：步伐是整个网球挥拍的灵魂所在，手部动作在于形，脚步动作在于髓，力量的源泉。只有扎实的步伐移动，才能保证正确的挥拍动作。下手发球是最简单的发球，一定要保证命中率在80%以上。
第四课时
目的：尝试以真实的感觉在场上对打，感受真实的球速、力量、速度，简单介绍上手发球
内容:1、球性练习。2、步伐练习。3、中远距离正手对拉。4、上手抛球练习
强度：中级
注意：这是一个从理论到实战的过度阶段，如果能顺利通过，已提高一个层次。但切勿操之过急，放稳心态，在该阶段不要过高要求控制球，树立自信是关键。抛球练习可能是个很枯燥无聊的起点，但这是发球最基本的基本功，决定了以后的各个环节。上手发球是网球技术最难掌握的，初学学员应认真对待。
第五课时
目的：在正手挥拍稳定，能顺利击出好球的前提下学习双手反手挥拍动作
内容：1、球性练习。2、近距离小场练习。3、中远距离练习。4、介绍双手反手挥拍动作。5、上手抛球练习
强度：低级
注意：力量是初学学员次要要求，首要强调稳定的挥拍、方向的控制。反手挥拍的理论是和正手挥拍通用的，在正手掌握的前提下，反手动作能很快顺利掌握，但毕竟每个人都是习惯用一只常用手，另一只手对拍、对球的控制都欠缺，应积极练习。
第六课时
目的：复习双手反手挥拍动作，介绍上手发球
内容：1、球性练习。2、双反多球练习。3、上手发球基本姿势教学
强度：低级
注意：反手击球位置和正手击球位置略有不同，控制范围相对较小，跑动更应积极主动。对上手发球要求不高，注重姿势的模仿。
第七课时
目的：加强双反挥拍的稳定性，找准发球吃力感觉
内容：1、球性练习。2、双反多球练习。3、上手发球练习
强度：中级
注意：体会蹬地、转腰的发力过程。多加强反手的球性练习，对挥拍击球、控制球有很好的帮助作用。练习发球最后瞬间的吃力过程，有助于找准整个挥拍的运动轨迹。
第八课时
目的：以发球为主，练习大力发球，介绍侧上旋发球
内容：1、球性练习。2、正手、双反多球复习。3、上手发球练习
强度：中级
注意：及时复习正反手挥拍，避免过于生疏。发球注重命中率，学习体会侧上旋发球。
第九课时
目的：能够熟练正确的运用正反手技术，提高发球稳定性
内容：1、球性练习。2、正反手交叉练习。3、上手发球练习
强度：高级
注意：大范围的跑动，正反手挥拍技术的熟练正确运用是实战的关键。脚快于手，愿意出力的能够打出好球。上手发球不要过于追求力量，正确的动作、稳定的命中率胜过一切。
第十课时
目的：介绍网球比赛基本规则，组织简单的教学比赛，对初级网球课程进行初评
内容：1、热身运动。2、教学比赛
强度：高级
注意：大部分学员可能很难进行激烈的网球比赛，但主要目的是让大家了解熟悉网球比赛规则进程，体会比赛带来的乐趣和激情，关键不在比赛的胜负，如何能在比赛中放松心态，发挥水平，才是大家要考虑的。为进一步练习网球，学习中级课程做准备。
⑽ 网球训练计划
这个时间，只能在策略和技术应用方面进行调整，技术要通过心理的调节，发挥出正常水平就足够。
下面针对你的情况说说策略和应用方面的问题：
方案一：如果你对对手很了解，那就恭喜了！用你的正手打击对手的弱点。例如：反手、深浅落点等；这种方案是比较理想的；
方案二：对对手不了解。业余比赛一般采用一盘决胜制甚至更短，在这样的情况下，想短时间摸清对手的强弱项是比较难的。此时，请按照下面的原则来处理：
1.除发球外，在没有Kill Point(对方形势非常不利，有一球制胜的机会)的情况下，不要发力击球。将落点的控制放在第一位；
2.顽强和相持能力是决胜关键。无论能否得分，救回有可能救回的球，比自己主动得分更重要；
3.主动寻求变化。开始的前3局，尝试至少3-5种打法。例如斜线、直线、调高、长短球等，一旦有效重复使用；
再谈谈心态方面。
1.比赛中不要想对手的了多少分、不要想是怎样失误，想下一球如何打。
2.任何时候不要被对手的表情、口号、动作干扰自己的情绪，每得到一分，狠狠的为自己加油。
有关比赛心态的东西很多，这里针对你的情况着重做了下说明。有时间可以去dohappy.com看看，这里的业余比赛很多，看看朋友们能给你更多建议。