A. 阳光长跑有什么好处
阳光长跑是《全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动》的简称。是为了提高学生体质健内康水平特别容是耐力素质水平，开展冬季长跑运动的活动。
阳光长跑的好处：
有助于增强体质，还有助于锻炼不怕严寒的坚强意志，进一步增强身体对寒冷的适应能力。
参加阳光长跑，由于肌肉不停地收缩，心跳加快，呼吸加深，消化加强，新陈代谢旺盛，可使身体的整个条件得到改善。
提高大脑皮质的兴奋性，增强丘脑下部体温调节中枢的工作能力，使身体能够灵敏，准确地调节体温，适应寒冷的环境。所以，坚持冬季长跑的人们，抗寒能力较强，不容易发生感冒和冻伤。
参加阳光长跑锻炼，由于受到冷空气的刺激，身体的造血机能发生变化，血液中红血球、白血球、血红蛋白以及抵抗疾病的丙种球蛋白显著增多，对疾病的抵抗能力增强。所以坚持长跑的人，很少患贫血、感冒、扁桃腺炎、气管炎和肺炎等疾病。
总而言之，可以强身健体，改善人的体质和免疫力。
B. 搜一篇关于阳光长跑心得体会的作文
教育部、国家体育总局、共青团中央联合开展的“全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动”将于10月26日正式启动，学生每天长跑距离(参考)基数为：小学生1000米，初中生1500米，高中生、高校学生2000米
不可否认这项针对学生们的长跑活动是好的，对于大脑日益发达而四肢却日益羸弱的学生们来说，走出教室去锻炼是必须的，毕竟我们培养的是德智体全面发展的学生。再说，借奥运东风，寄希望以此能推动我国田径运动发展也是其中之因，为国家提供田径后备人才通过此行径实施也未尝不可。从明面上说，学生们每天长跑好处多多，只要认真实施，效果还是有的，可如此类似“一刀切”的做法好像也有不妥之处，让人担忧此活动执行的可能性到底有多大
不妥之处一：全国各级学校不是整齐划一按照相同标准建设的，也就是说各级学校在校园面积、容纳人数等各方面皆不相同，各地区经济实力的差异也注定不是每一所学校都有能力建设标准的操场跑道供学生们去活动，而经济实力强的城市地区则因学校占地面积不一而无法提供足够运动空间……这种种差别和国家同一命令相遇之时，冲突在所难免，恐怕多数学校无法执行。
拿浙江大学为例，其在校人数4万余人，面积5.33平方公里，教育部规定高校学生每人每天跑2000米，4万余人在一天内都长跑2000米那么学校也不用做其它事情了，每天就忙学生长跑这一件事得了，何况场地建设和维护、学生长跑的组织、突发事件预防等哪一项不需要巨大的人力物力支持，以致于这项措施从理论上在高校都没有实施的可能性，至于中小学则困难会更多。
不妥之处二：这项计划是考虑到了对学生的好处，却没想过学生的承受能力和个人兴趣。中小学生每天1000米看似路程不长，可事实是就连成年人每天1000米也会感觉身体不适，何况那些正处于身体成长关键时期的中小学生，如此长跑极有可能造成体质弱的学生出现一系列疾病症状，这就得不偿失。再说学生们兴趣迥异，不喜欢运动却被强迫长跑，也只会增长他们的逆反心理，对其成长并无益处。
当然，笔者如此说并不是反对开展此活动，而是希望此措施能够再人性化一些，不是传统“一刀切”命令式的。至于如何更人性化，笔者认为，政策计划的制定应遵循一切从实际出发的原则，因地、因事、因人制宜。因地制宜即根据各地实际情况而制定相应的计划措施，既以各地经济发展水平、民风习俗、体质等方面的差异制定行之有效的措施，并以各种不同的方式实现预期目标。
其次，因事制宜，教育部既然可以制定长跑活动计划，也可以制定诸如篮球、足球等同样可以达到健身目的的运动计划，如此就给各级学校以极大的选择余地，让各地学校根据自身条件有选择地实行。只要能达到锻炼学生之目的，任何行之有效的事宜都可以拿来应用，而不止是局限于长跑一项。再者，学生们兴趣迥异，志向不同，对此，我们因人制宜，让学生们自己选择感兴趣的锻炼项目，学校统计分类，而后实施，这样既可达到健身之目的而又让学生发展所长。
若教育部这项想惠及广大学生的活动计划被强制执行的话，学校、学生都不会好过，学校无法执行，学生也不愿参与，一纸计划也许会和以前很多政令、通知一样成为废纸一张而惹人耻笑，而不仅是让广大关心国家教育者们感到忧虑那么简单。
C. 小学阳光体育冬季长跑赛结束语
此次冬季长跑比赛既推动了校园长跑活动的深入开展，又增强了学生的集体荣誉感和凝聚力，使全体同学在拼搏中增强体质，在比赛中磨练意志。
D. 寒假阳光体育冬季长跑方案怎么写
阳光体育冬季长跑活动方案
一、指导思想
全面贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》精神，广泛开展全国亿万学生阳光体育运动，用强身健体的实际行动迎接中华人民共和国建国60周年，通过开展冬季长跑活动，磨练青少年学生的意志品质，培养良好的锻炼习惯，有效提高学生体质特别是耐力素质水平，进一步掀起阳光体育运动的新高潮。
二、冬季长跑活动组织机构：
组长：
常务副组长：
成员：
三、活动主题
阳光体育与祖国同行
四、参加对象
五、活动时间
六、活动内容
七、具体措施
1、 每天长跑距离（参考）基数为：小学生1000米，在法定工作日每天以班级为单位由班主任和副班主任在5：10—5：20时段，组织学生完成跑步里程。
2、节假日和寒假期间要求学生在家长的带领下自觉坚持每天1000米长跑，作为节假日寒假体育家庭作业完成并做好记录，开学检查。
3、各班由体育委员做好每日长跑活动情况记录。
4、在冬季长跑活动结束时，由班主任统计每个学生冬季长跑的总里程。
5、各班每天长跑活动由体育教研组长、体育老师负责指导、各班每天长跑活动情况行政值周、值周老师督促检查和记录。
6、提倡、支持全校教职工加入到长跑活动中来，与学生一起锻炼身体。
7、各班在组织学生长跑活动中，要注意学生安全，避免发生安全事故。
8、要求学生写长跑日记，记录长跑活动感受及心理历程。
9、严禁在公路、交通要道等不安全场所开展此项活动。
冬季长跑总里程以60公里为基数，象征新中国成立60周年。
八、评选与表彰
阳光体育冬季长跑活动将评选“优秀组织奖”。
1、对冬季长跑活动中表现突出的优秀班级、学生和教师由学校进行表彰。
2、对自愿参与长跑活动的教职工由工会进行表彰。
3、对学生的表彰记入小学生成长记录、素质报告书或档案。
九、 优秀组织奖评选条件
1.按要求认真组织每天坚持跑完规定的里程。
2．参与面广学生普遍完成长跑里程，锻炼效果显著。
4.各班学生在冬季长跑活动网站上注册数量较多，参加网站的交流活动积极；
5.活动期间未发生任何安全事故。
希望给分!
E. 阳光长跑的问题
总共最少跑16次，每周最少跑2次，每天最多跑一次，也就是一周最多跑7次~好像是这样~
F. 关于“阳光长跑”的作文
阳光体育，阳光人生
在晨风的吹拂里，我们迈开年轻的步子；在晨光的沐浴下，我们绽放如火的青春。所有的辛苦换来的是我们强健的体魄，所有的汗水也将明证我们的付出。
是的，当冬季长跑活动引来一阵又一阵非议的时候，我还是愿意相信当我们认真投入之后，我们会看到我们的同学在粗喘的长跑里渐渐变得运气自如，我们会看到鲜少运动的同学们渐渐露出阳光的笑脸。
冬季参加长跑锻炼，不仅有助于增强体质，还有助于锻炼不怕严寒的坚强意志，进一步增强身体对寒冷的适应能力。
在中国建设社会主义和谐社会的进程中，在中国体育事业蒸蒸日上的时代背景下，在促进人的全面发展中，体育实实在在发挥着无可替代的作用。而在当今学生普遍运动不足、身体素质日趋下降的情况下，冬季长跑无疑加强了同学们强身健体的意识，更为整日忙碌学习的同学们提供了一个参加体育锻炼的绝好机会。
众所周知，青少年时期的体质将决定我们今后一生的身体状况。也许谁都无法预测参加长跑会对我们今后的人生产生什么样的影响，但我想坚持下去，当运动成为我们生活的一种习惯之时，我们的人生会因这样的习惯而现出不一样的风采。习惯的力量是巨大的。
“冬练三九”这句谚语，是我国劳动人民在长期锻炼实践中总结出来的宝贵经验，鼓励人们不怕“三九”严寒，贵在坚持各种锻炼，以提高健康水平和运动成绩。
阳光体育,滋润的是我们年轻的心灵，滋养的是我们精彩的未来.
阳光体育,收获阳光人生。
G. 南京工业大学阳光长跑不够怎么办
长跑不够就等着挂科吧，没别的办法了，我们班以前就有一个
H. 大学生阳光长跑的目的
锻炼当代大学生的身体素质，但实际上，没有起到多大的作用。
I. 学校有阳光长跑，每天都要跑一千多米，怎么防止腿变粗
不会的！如果是长跑的话不会变粗而会变细！
如果是短跑那种要求速版度的才会变粗！因权为它要强化你的力量，肌肉会越来越发达。
而长跑是有氧运动不是强化肌肉，在锻炼肺活量的同时也会消耗脂肪，所以减肥练长跑很有效。
跑完做一些放松，拉抻、伸展的运动，让肌肉拉长。
你看那些长跑运动员哪个不是瘦骨嶙峋的？而短跑的都很壮。所以你就放心吧！只会变瘦不会变粗。