小学生综合素质提升计划

㈠ 研究生个人培养计划的科研能力和综合素质提高环节怎么填

启道教育:

硕士研究生个人培养计划的几点说明
一、硕士研究生个人培养计划是研究生培养过程中的重要环节，是检验和监督研究生培养过程的主要依据，是对学位与研究生教育工作进行审核评估的基础材料，也是学校对硕士生毕业及授予学位进行审查的基本文件。

二、导师按照本学科硕士生培养方案的要求，根据因材施教的原则，结合硕士生本人的特点，全面考虑，合理安排，指导硕士研究生制订个人培养计划，对其培养目标、研究方向的确定，课程学习、文献阅读、教学与学术实践、开题报告、学位论文等要求和进度做出计划和安排。

三、硕士生应按制订的培养计划进行学习，列入培养计划的所有课程和环节须经考核和审查通过后，方能申请论文答辩。

四、个人培养计划一旦确定就应认真遵照执行，无特殊原因，原则上不予更改。因特殊情况确需更改者，应在每学期开学两周内提出书面修改培养计划申请， 经导师和学院同意后报研究生部审批备案。 本学期已经开设的课程一律不得更改。

五、培养计划制定

培养计划中的第一、二、三、四项内容一般应在研究生入学后一个月内，由导师（组）与研究生共同制定，并由导师负责，导师组同意，从制定之日开始执行；第五、六项内容一般应在研究生入学一年后，在第三学期开学初，由导师（组）与研究生共同制定，并由导师负责，导师组同意，责任教授审核签字，经学院学位评定委员会批准，从制定之日开始执行。

六、个人培养计划书一律用A4纸正反面打印，一式1份，由导师留存，研究生部定期检查；计划完成后，计划书统一由各学院留存。

七、其中，“研究方向”应为双向选择时已明确的个人研究方向。

2、“硕士生个人课程学习计划”按本学科或专业学位研究生培养方案填写。

3、跨学科招收的研究生需要补修本学科本科主干课程，必须将所补修课程的名称、学时列入培养计划。但只记成绩，不计学分，同时应在“备注”栏注明。

4、已经修完部分研究生课程的同学，须提交就读学校研究生教学管理部门出具的成绩及学分证明，经我校研究生部审核批准后，才能予以确认。在制定个人课程学习计划时，请将已经修完的课程在备注栏中注明“免修” 。
5、必修环节涉及的内容，需由导师及导师组集体协商确定，并由导师负责安排。 6、研究方向必须与培养方案中的规定相吻合；硕士生选定的所有课程应以全校统一的开课时间为标准。

㈡ 如何利用第二课堂全面提升综合素质

心理游戏课——报数 心理游戏课——报数 游戏目的： 1、在游戏过程中培养学生团结合作的团队精神。 2、在学生历经游戏的过程中树立起责任感，懂得奉守承诺。游戏准备：秒表、音乐、体操垫游戏过程：（一）游戏导入大家喜欢玩游戏吗？你平时喜欢玩什么游戏？今天，咱们一起来玩一个非常有趣，也非常特别的游戏，你愿意参加吗？（二）游戏准备 1、学生分队在玩游戏...... 学生素质拓展计划活动方案 为了深入贯彻《中共中央国务院关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》（中发[1999]9号）和《国务院关于基础教育改革与发展的决定》（国发[2001]21号）精神，适应中学生身心健康发展，适应中学生升学和就业的需要，全面推进素质教育，进一步开发青年人力资源，培养有理想、有道德、有文化、有纪律、有健康体魄和健全人格的社会主义建设者和接班人，根据共青团中央关于实...... 大学生素质拓展计划项目库 序号 项目名称 1 团校培训、党校学习情况、是否加入党组织 2 学生、素拓干部培训班 3 学习三个代表、党团重要会议征文活动 4 学雷锋等系列爱国主义征文赛 5 参观爱国主义基地、为烈士扫墓等 6 组织参与、优秀团日活动 7 组织、参与马列主义、邓小平理论、“三个代表”重要思想学习小组 8 党在我心中、诚信教育等演...... 学生素质拓展证书实施办法 一、 总 则 1、素质拓展教育是职业教育的重要组成部分，也是改革人才培养模式的重要方面。本暂行办法坚持全面贯彻党的教育方针，以培养全面发展的合格人才为目的，坚持课内课外相结合、第一课堂和第二课堂相结合、学习和实践相结合的原则； 2、本暂行办法适用于我分院全日制在籍学生； 3、素质拓展学分，是指有益于学生综合素质提高、创新精神形成和实践能力培养的，在校...... “大学生素质拓展计划”实施方案 一、实施“大学生素质拓展计划”的目的和意义 “大学生素质拓展计划”旨在全面贯彻党的教育方针，坚持面向现代化、面向世界、面向未来，以培养大学生的思想政治素质为核心，以培养创新精神和实践能力为重点，普遍提高大学生的人文素养和科学素质，造就“有理想、有道德、有文化、有纪律”德智体等全面发展的社会主义事业建设者和接班人。大学生素质拓展计划是高校积极适应社会发展...... 大学生素质拓展工作程序 大学生素质拓展工作程序一、素质拓展学分的认定工作程序 1、“讲座素质拓展学分”的认定程序讲座开设工作部门：各部门、各分院（部）、各团体（每学期初根据素质拓展计划，列出讲座菜单及时间安排，经“大学生素质拓展拓展认证”领导小组认可，按计划实施）讲座通知和会场布置等工作由开设部门负责，院团委素质拓展部负责《素质拓展讲座卡》发放工作。听讲座学生凭《素质...... 大学生素质拓展计划实施方案 一、工作原则大学生素质拓展教育计划是一项发挥“第二课堂”在学校人才培养中重要作用的系统工程，应当坚持以下工作原则： 1、坚持德育为先原则。把提高大学生的思想道德素质放在素质拓展工作的首位。在素质拓展的各个环节强化德育功能，始终渗透对思想道德素质的培养，牢固构筑青年学生的精神支柱。 2、坚持学生主体性原则。实施“大学生素质拓展计划”必须以学生为主体，根...... 一般性素质拓展活动 活动简介：女生月自成功举办以来以来，受到了广大师生的一致好评，特别是女生，也成为辽宁工大校园内一项具有特色的传统赛事。本项赛事以弘扬校园文化、弘扬民族精神、维护女性自身权益、体现新时期女性现实生活等内容为主题，以维护和保护在校女性权益、自身健康与安全等为目的，从而也丰富了校园文化生活。女生月活动开展形式较为灵活，主要分为女性维权、淑女大学堂VS中华好男儿、艺......

㈢ 求《大学生综合素质提升》这门选修课的学习心得

崇高的理想和坚定的信念；具有热爱祖国、拥护中国共产党的领导的思想觉悟；具有投身改革、乐于奉献的时代精神；具有社会主义的社会公德、职业道德和家庭美德；具有高度的社会责任感；具有自强不息、求实创造的优良品质。
社会实践与志愿服务记录学生组织或参加社会实践、志愿服务等活动以及在活动中的表现和取得的成果。要求学生在参与社会实践与志愿服务的过程中能把理论知识与社会实践紧密结合起来；具有较强的环境适应能力；具有一定的洞察社会能力；具有崇高的奉献精神，具有较强的社会责任感。
学术科技与创新创业体现学生课外从事的创新创业活动以及在参加各级各类学术、科技、创业等比赛中取得的成绩。要求大学生具有宽厚扎实的专门知识和多门学科的专业知识；能深入思考和探索人类社会所面临的一些重大问题；熟练掌握一到两门外语和熟练运用计算机等现代化工具；对知识结构以及人与自然关系有总体性的把握，具有较高的文化素养和知识底蕴；具有对新技术、新观念的跟踪和鉴别能力；具有创新的意识和思维习惯。
文化艺术与身心发展反映学生参与的文体活动和取得的成绩，以及有益于身心健康发展的其他经历。要求大学生具有一定的文化艺术修养；具有开拓进取的健全人格；具有适应环境、善于调节的健康心理；具有胜任学习和工作的健壮体魄。
社团活动与社会工作记录学生组织或参与的社团活动，所担任的学生干部职务及在组织、管理能力方面的锻炼，也包括在校外所兼任的社会工作。要求大学生通过社团活动，培养广泛的兴趣爱好，发展自己的特长，提高人际交往的能力，建立良好的人际关系，与同学和睦相处；在社会工作中，培养学生组织管理能力和协调应变能力，体验成功、增强自信；学会关心他人、服务社会的能力和本领。
技能培训及其它记录学生参加各类技能培训及取得的成绩。要求大学生提高双语能力、计算机能力以及与所学专业相关的其它技能培训证书或从业资格证书。
长期以来，在高等教育的培养目标上有“通才”与“专才”的争论。解决这一问题的关键在于把握社会分工的“专业要求”和社会合作的“社会化要求”之间的关联。大学生素质拓展计划就深刻体现了不同需求之间的关联，即从上述六大内容入手，铸造大学生适应社会的共同平台，突破狭隘专业划分所带来的知识局限，从而为大众化的高等教育培养通识人才奠定了坚实的基础。
2002年以来，共青团中央、教育部、全国学联已经在上海、重庆、山东、湖南等地高校成功进行了“大学生素质拓展计划”的试点工作。从各试点单位的情况来看，大学生素质拓展计划“全面贯彻了党的教育方针，对于培养大学生的思想政治素质、创新精神实践能力，对于普遍提高大学生的人文素质和科学素质，促进大学生的全面发展发挥了重要作用。实践证明，大学生素质拓展计划紧扣高校‘育人’中心工作，适合青年大学生的特点和需求。”⑦一般来讲，实施“大学生素质拓展计划”，应重点做好“四个环节”的落实工作。
1、职业设计指导
大学生活是职业生活的前奏。大学生职业计划的成败，不仅是大学生自己学习成功与否的标志，也是一所大学教育成功与否的标志。对大学生进行职业设计指导，要理清专业目标与社会需求、兴趣爱好与个性心理之间的关系。
2、素质拓展训练
所谓素质拓展是要求大学生首先满足基本素质要求，即大学的培养目标规格基础上，培养具有充分个性和丰富创造精神与实践能力的素质。全国高校普遍开展的“挑战杯”、“文化、科技、卫生三下乡”活动等，均是大学生素质拓展训练的有效载体。同时，大学生素质拓展的过程就是促进大学生社会化的过程。因此，实施“大学生素质拓展计划”要求我们主动加强与社会的沟通与协作，积极争取社会参与到大学生素质拓展的过程中来。在素质拓展训练中，要采取“请进来”、“推出去”等多种途径，通过组织开展社会实践活动和等活动，通过与企业联合举办大学生文化艺术活动和科技创新活动，让学生能够更多的与社会接触，从而能够深入社会，了解社会。在大学生素质拓展工作中积极吸纳社会的参与，不仅能够增强大学生自觉提高综合素质的主动性，而且使社会在参与大学生素质拓展工作的过程中强化对“大学生素质拓展证书”的认同。
3、建立评价体系
在实施“大学生素质拓展计划”的试点过程中，应当建立一整套科学规范、公正合理、切实可行的大学生拓展认证体系和操作程序。在认证环节中，认证内容的合理性、认证程序的可操作性事关“大学生素质拓展计划”的成败。在开展认证工作的过程中，我们应该不断探索并努力加强以下四个方面的工作：第一，规范《大学生素质拓展书》的认证内容，逐步健全大学生素质拓展认证的指标体系，尽可能以客观选项代替主观评价；第二，不断完善大学生素质拓展认证评价体系，形成开放的、自我完善的认证机制；第三，吸纳学生和社会的参与，建立起与认证组织体系相对剥离的监督组织体系；第四，加强对认证队伍的选拔和培训。
4、强化社会认同
实施“大学生素质拓展计划”是一项复杂的系统工程，其中素质拓展认证需要建立一套科学合理、客观公正的评价体系，必须推动认证工作的信息化建设。要着手构建计算机网络信息平台，要建立高效安全的素质拓展计算机网络数据库，不但对学生的认证工作可以在计算机网络中实现分散评价，集中控制，而且社会公众和用人单位可以在法律允许范围内根据授权权限，直接进入到高校网络数据库中查对学生的素质拓展情况和认证情况。这样做，不但使高校学生素质拓展认证的真实性和可靠性获得师生和社会舆论最大限度的监督和保障，而且将形成有效的素质拓展机制。
“大学生素质拓展计划”使高等教育重新审视大学培养专门人才的基本职能，又结合社会发展赋予人才观以科学内涵。如果在环境的变迁中轻视大学的育人职能，放任教育的异化，则很可能重现孔子之忧，即“德之不修、学之不讲、闻义不能徙、不善不能改”。⑧从这个角度来讲，“大学生素质拓展计划”的意义，在如下话语中定能得到彰显，“大学固然应当为经济发展做出贡献，大学教育也应当帮助学生从事有益并令人满意的工作。然而对于一个最好的教育来说，还存在无法用美元和人民币来衡量的更重要的方面。最佳教育不仅有助于我们在专业领域内更具创造性，它还应该使我们更善于深思熟虑，更有追求的理想和洞察力，成为更完善，更成熟的个人”。
建立评价体系
在实施“大学生素质拓展计划”的试点过程中，应当建立一整套科学规范、公正合理、切实可行的大学生拓展认证体系和操作程序。在认证环节中，认证内容的合理性、认证程序的可操作性事关“大学生素质拓展计划”的成败。在开展认证工作的过程中，我们应该不断探索并努力加强以下四个方面的工作：第一，规范《大学生素质拓展书》的认证内容，逐步健全大学生素质拓展认证的指标体系，尽可能以客观选项代
中国在21世纪全面建设小康社会、中华民族在21世纪中叶实现伟大复兴和中国特色社会主义事业在21世纪的蓬勃发展这三大历史使命的成败取决于我们青年一代。2002年，教育部、团中央、全国学联联合推行《大学生素质拓展计划》。此计划旨在全面贯彻党的教育方针，按照江泽民同志“四个统一”的要求，坚持面向现代化、面向世界、面向未来，以培养大学生的思想政治素质为核心，以培养创新精神和实践能力为重点，普遍提高大学生的人文素养和科学素养，造就“有理想、有道德、有文化、有纪律”，德智体全面发展的社会主义事业的建设者和接班人。实施“大学生素质拓展计划”，有利于形成大学生自觉参与素质教育的积极导向，有利于动员各方面资源服务大学生素质教育，有利于增强大学生自主创业就业的意识和能力。
《大学生素质拓展计划》以邓小平理论和江泽民“三个代表”的重要思想为指导，也是高校共青团组织围绕党政中心，协助做好人才培养工作的重要举措，通过知识传授和实践锻炼并重的方式，传承高校的优良传统，按照“以人为本、以德为先、以发展为主题”的人才培养理念，以服务青年学生为宗旨，以推进高校共青团工作为保障，以大学生素质拓展为主线，着眼“造就一批青年人才，提高一代青年综合素质”，全面推进高校团学工作的新发展。改革开放以来，高校共青团组织充分发挥实践育人的优势，广泛开展丰富多彩的第二课堂活动，大力提高大学生的综合素质，在实施素质教育、促进大学生素质全面提高方面发挥了积极作用。大学生素质拓展计划是在总结基层实践的基础上，经过大量调查研究，反复论证形成的。这项工作是素质教育从课堂教育教学延伸到课堂外教育教学，力争覆盖全体同学在校学习生活的全过程，因此实施《大学生素质拓展计划》是高校团组织适应新形势的要求，是推进素质教育的一个具体措施，同时也是促进高校共青团组织参与素质教育工作规范化和制度化建设的有效形式。
《大学生素质拓展计划》是一个完整的体系：从帮助同学们进行职业导航和学业规划的设计活动开始，帮助大家结合自己的人生目标和自身的资质条件自主性地选择参加有主题的课外学习教育活动，进行各个方面的素质测评。最终，将所有的素质拓展教育成果汇集在素质拓展证书上，成为向社会介绍大学生综合素质的证明文本。这一系列的活动和全国统一印制的素质拓展证书，能够帮助同学们在就业、升学、晋职的过程中，明了地展示自己在校期间参与素质教育的综合成果。接受第一课堂教育之后获得的毕业证书和接受第二课堂教育之后获得的素质拓展证书加起来，足以说明同学们在学校接受综合素质教育的内容和水平。因此，“双证”时代已经拉开序幕。

㈣ 素质提升计划名词解释

素质提升来计划是提升综合素质源的计划。综合素质指人的德、智、体、美、劳的全面素质，包括创新精神和实践能力。

整体素质提高通常称之为德、智、体全面发展。思想素质是支配人们行为的意识状态，文化素质是人们认识和改造世界的能力，身体素质是人口质量的自然条件和基础。

(4)小学生综合素质提升计划扩展阅读

素质提升方式：

1、多读书少玩乐

成年人读书，不只是为了获取财富或利益，更是为了提高自己的修养。读书可以让人静下心来，读书可以让人浑身散发出迷人的气质，那是金钱买不到的财富。

2、多思考少骄躁

遇到事情的时候，不管人有多委屈，多冤枉，多么愤怒，请深呼吸，在心里默数一二三，给自己一个缓冲的时间段，思考一下，到底该怎么做。逞口舌之强的人，往往是最失败的那一个。

3、拥有好习惯

习惯改变性格，性格决定命运，一个好的习惯是人一生的财富，取之不尽用之不竭。不管是人的一言一行，还是一举一动，都要掌握好尺寸，当这些好习惯成为人的性格，人的素质自然提升。

㈤ 中学生综合素质养成计划

您好，看到来您的问题一直是零源回答问题且将要被新提的问题从问题列表中挤出，问题无人回答过期后会被扣分并且悬赏分也将被没收！所以我给你提几条建议：
一，您可以选择在正确的分类下去提问或者到与您问题相关专业网站论坛里去看看，这样知道你问题答案的人才会多一些，回答的人也会多些。当然，找老师帮忙是最简单有效的方法！
二，您可以多认识一些知识丰富的网友，和曾经为你解答过问题的网友经常保持联系，遇到问题时可以直接向这些好友询问，他们会更加真诚热心为你寻找答案的。
三，很多时候该自己做的事还是必须有自己独立完成的，有的事还是须由自己的聪明才智来解决的，别人不可能代劳！就算别人给你代劳，最后也不属于你的，只有自己做了才是真正属于自己的，别人只能给你提供指导和建议，最终靠自己。所以，祝愿你可以凭借自己的努力找到最终自己想要的结果！你是最棒的！

虽然我的答案很可能不能解决你的问题，但一定可

㈥ 提高个人素质的计划

大学本身就是一个开放性的社会，所以我们每一个人都要从身边的大小事情做起，从细节做起，我是刚刚到外面实习的大学生，对外面的世界我自然现在比你知道的多，在一些企业单位特别看重你个人的素质和你的个人能力！
大学生活中如何全面提高自身综合素质
我国的改革开放正在向纵深发展，社会主义市场经济体制已经建立, 高等教育事业得以长足发展, 高等学校的办学规模不断扩大，大学毕业生的数量逐年增加, 大学生就业遇到了前所未有的挑战。面对市场，面对竞争，各高等院校纷纷采取不同形式，对现行教育方式、方法进行改革，对毕业生就业进行指导和教育，但从就业市场特别是用人单位反馈的信息看，用人单位最看中的是毕业生的综合素质。因为素质是底蕴、是内涵，只有高素质，才能转化为高能力。大学生要能够参与社会竞争，适应社会要求，在激烈的人才市场中能够脱颖而出, 就必须从以往的片面注重专业知识学习，转到同时注重对提高自身综合素质的轨道。
一般认为，人的素质包括政治思想素质、科学文化素质、心理品格素质和身体素质四大方面。其中，身体素质是物质基础，科学文化素质是核心，心理品格素质是关键，政治思想素质是主导。一个人素质的高低，就是这几方面综合水平的衡量。大学生素质主要是指大学生需要具备的特定品质。大学生基本素质包括思想素质、文化素质、专业素质和身体素质几个方面。
目前大学生综合素质培养中存在的问题主要表现于：1、动力不足，缺乏恒心。当代大学生价值取向呈多元化，部分学生政治观念模糊，没有远大的理想和抱负，趋向于实用主义，重功利讲实惠，缺乏长远打算、远大理想、抱负和社会责任感，因而没有强大的动力。2、缺乏奉献精神。在父母身边生活惯了的学生们，容易形成“小皇帝”脾气，因而养成了只讲索取、不懂奉献的习惯。必定导致成年后的敬业精神匮乏、社会诚信形象不佳的情形。背离了职业人才的最基本、最核心的要求，难以适应社会发展要求。3、缺乏正确开展社会交往的能力。有的学生霸气十足，举止不雅，破坏公共秩序、语言粗俗，容易被宿舍排斥；有的学生性格孤僻，自制能力差，不善于交往，缺乏宽容与合作精神。4、缺乏自理、自立和解决实际问题的能力。专业基本功不扎实，专业素质不高，实干能力欠缺，被动应付现象突出，主动参与能力较差，缺乏解决问题的能力。5、身体、心理上的问题。许多学生身体状况不佳，身体瘦弱，近视眼较多，有许多学生体育成绩一般或勉强过关，心理比较脆弱，一旦受到挫折就容易产生心理障碍。
全面培养学生自身综合素质应从以下几个方面的内容入手： 答案补充 1. 思想道德素质
从近几年人才市场和就业形势反馈的信息看，很多用人单位选人重才更重德, 把思想道德素质放在首位，政治思想素质较高，具有事业心、责任感和吃苦奉献精神的毕业生成了首选目标。思想道德素质包括政治素质、事业心和责任感、艰苦奋斗精神和务实作风等方面。(1) 较高的政治素质。政治素质不仅表现在政治立场、观念方面的远见和洞察力，还表现为对社会发展趋势的敏锐性，对国家宏观政策的预测把握能力及具有一定的政治理论修养。(2) 事业心和责任感。许多用人单位在人才的要求上强调要有事业心、责任感，要爱岗敬业、乐于奉献。希望并要求毕业生把选择的工作当作长期追求、投入的事业，要与单位同甘苦，共患难，荣辱与共，而不仅仅是赚钱谋生的职业和临时落脚点。惟有敬业的大学生才能积极进取、胸怀大志，才能开发蕴藏在自己身上潜在的创造性，为社会作出贡献，实现自己的人生价值。(3) 艰苦奋斗精神和务实作风。这是创业者应有的精神风貌，在改革开放和现代化建设中，会遇到无数的艰难险阻，也难免有这样那样的曲折和坎坷，这就需要毕业生始终保持昂扬的斗志和坚韧不拔的作风，坚定不移地朝着既定的奋斗目标前进。 答案补充 2. 科学文化素质 在现代科学技术突飞猛进、生产的发展越来越多地依靠人的智力和知识的今天，劳动者科学文化素质的高低，对生产的发展、社会的进步有着决定性的影响。(1) 要有广博精深的知识贮备。现代社会对从业人员的文化素质、知识结构的要求愈来愈多，对知识技能共性的要求愈来愈多，不仅要具备宽厚扎实的基础知识，还必须具有广博精深的专业知识和大容量的新知识储备，要求从业者的知识程度高、内容新、实用性强。(2) 要建立合理的知识结构。就是要做到围绕自己选择的就业目标，对自己所掌握的知识进行合理组合、恰当调配、形成知识系统。(3) 要有更新知识的能力。即持续学习、终身学习的能力。(4) 要有创新能力。人类社会的不断进步的过程，就是一个不断创新的过程。在以高新技术产业为支柱的知识经济时代，创新意识、创新精神、创新能力更是衡量新型人才的重要标志。当前，在社会就业总需求不足的情况下大学生一味地指望找到一个理想的就业位置已不太现实社会迫切需要有一大批大学生利用自己的学识自主创业，也为他人创造出更多的就业位置。有不少大学已开始意识到培养大学生的创业精神和创新能力的重要性，鼓励毕业生自主创业、艰苦创业、科技创业 答案补充 3. 身体、心理素质
健康的体魄、良好的身体素质已成为人才竞争的物质资本。人们普遍认为德、才、学、识、体是人才的内在因素，而体是最基本的东西，是成长、成才的物质基础。同时, 在社会急剧变革的今天，多种思想文化的激荡，新旧价值观念的冲突、激烈的竞争、物质生活的悬殊，社会生活和经济生活不协调等，无不冲击青年学生的心灵，引起了部分学生认知失调、心理失衡和行为失范。这都影响了毕业生的学习、生活和工作，也不利于就业求职。因而大学生必须加强心性修养，提高心理素质，要能正确评价自我，胸襟开阔、豁达大度、积极乐观；要正确对待挫折，克服期望值过高的心理，培养坚韧不拔的毅力；要克服自卑感，增强自信心，培养心理调试能力，以良好的心理素质去迎接挑战。
知识是形成素质的基础，高素质人才必然有扎实的专业基础，这里所说的专业基础是全面的，全面的专业基础应是指融自然学科和人文学科于一体的广博的学科基础知识，一个人只有具备了融会贯通的综合知识结构，才能透彻地研究高深学问，这本身就是一种素质。精神是素质的内在本质。 答案补充 大学生在培养自身综合素质过程中可以从提高以下几方面的能力入手：(1) 充分的表达能力。包括口头表达能力、文字表达能力、数字表达能力，图示表达能力等几种形式在内的准确性、鲜明性和生动性。(2) 完善社会交往能力。学生步入社会，能像一个社会活动家一样，正确、有效在处理协调好职业生活中人与人的各种关系。(3) 初具组织管理能力。要求大学生必须能从全局的角度加以协调处理好工作中涉及日常的行政、业务工作的各个环节，从千头万绪、具体繁杂的工作中有条不紊，同时还具备一定的领导能力。(4) 做出正确决断的能力。良好的决断能力可以实现对目标及其实现手段的最佳选择。(5)沉着解决问题的能力。包括应变能力和适应能力、操作能力及策划能力。大学生要有耐心、有毅力、有很好的应变能力，做到急而能安、缓而不缀，既忍让又不失原则，沉着冷静、灵活应变地处理问题；适应能力是其素质、能力的综合反映，要求大学生对社会、对环境的适应，是主动的、积极的适应，不是消极的等待和对困难的屈服，更不是对落后、消极现象的认同，甚至同流合污。适应要同发展结合起来，要同改造联系起来； 答案补充 。(6) 锻炼自控能力。遇到不顺的事能否压下心头的怒气，冷静处理，是对大学生素质高低的一种考验, 避免因小事而引起大错，导致工作的失误。素质发展的创新性要求，是当代人才素质发展的基本方向和核心要素。创新能力的培养，是社会发展的客观需要，也是人立足于现实的必备素质。包含多方面的内容，如强烈的好奇心，细致的观察力，深刻的洞察力,超前的预测力，大胆设想勇于探索的精神以及提出问题、研究问题、解决问题的能力等。素质发展的个性化要求，是在强调全面发展的同时，也要注重人的个性张扬，就业竞争日益激烈，迫切需要当代大学生强化自我竞争意识，并根据社会的需要和个性特点，努力挖掘个人潜力，不断完善自己的个性和发展个人素质。
机遇总是垂青于有准备的人，一个人综合素质的高低，将决定他求职择业的层次与自由度。而综合素质的提高, 不是一朝一夕就能做到的，也不是靠毕业前的突击武装能解决的。它要求大学生要转变观念，增强竞争意识，在整个大学期间，按高要求有针对性、分阶段地不断充实自己、完善自己，逐步提高自身的综合素质，成为择业竞争中的强手。

㈦ 中小学生参加那些素质拓展训练项目最能达到提高综合素质的目的

众志成城、有轨电车、电网、信任背摔等，另外还有高空项目：高空断桥、缅甸桥等，不过这些需要做好安全保护！

㈧ 偶是一女孩，芳龄20，求一份为期三个月的体能训练计划，提高身体综合素质，最好有难度，有挑战性，谢了！

1.从实际出发。要根据个人的兴趣爱好、身体状况以及学习负担、学校、家庭专、社区体育属场地设备的实际，选择锻炼内容。
2．循序渐进。锻炼过程要循序渐进，逐步提高运动负荷和技术难度。
3．持之以恒。要坚持经常，不可间断。
4．全面发展。要选择多种方法进行身体全面锻炼。
5．在制订锻炼计划和运动处方时，要考虑自己在体育学习中的弱项是什么，薄弱环节在哪里，可以有针对性地加强这方面的练习，使体育技术、技能和成绩尽快提高
6.制订前要对自己的体能、健康状况、各项素质进行检查与预测。
7.根据检查与测试结果确定锻炼计划或运动处方。
8.按锻炼计划积极锻炼。
9．对锻炼的过程进行评价。
10．适当修订锻炼计划与运动处方。
11．按修订后的内容进行锻炼。
12．经过一定的时间或一个学期、一个学年以后再进行评价，检查锻炼效果。
13．划分锻炼阶段。通常以一个学期为一个大阶段，以月份为中级单位，把一周作为一个小阶段。
14．确定每个阶段的锻炼任务、重点和指标。
15．确定每周练习的次数和时间。
16. 确定每周练习负荷的节奏。
17．确定每次练习的内容。