『壹』 小学生学期作息时间表和小学生假期作息时间表
7:30：起床。抄
7:30―7:50：在早饭袭之前刷牙。
7:50―8:20：吃早饭。
8:20―9:00：背下书。避免运动。
9:00：开始一天中最困难的工作。做作业,纽约睡眠中心的研究人员发现，大部分人在每天醒来的一两个小时内头脑最清醒。
11:00：吃点水果。
下午：
14:30―15:30：午休一小会儿。
16:00：喝杯酸奶。这样做可以稳定血糖水平。在每天三餐之间喝些酸牛奶，有利于心脏健康。
17:00―18:00：吃晚餐时间
18:00~19:00锻炼身体。
其余时间可以自行安排。
『贰』 小学三年级作息时间表（满意了加到250分）（刷分的别来）
时间表不是太重要，最好是提高孩子自觉性后请其自己安排，这样才有积极性去实施。我的小男孩原来也是这样，后来与他商量制定了一个可行的学习目标（比如说期末考试现在班级20名，目标定在十名到十五名），强调了上课听讲是关键，自觉学习是关键里的关键。并且悬赏，如果实现目标，可以实现他一个小梦想。
在制定目标的初期可以每天关注一下（主要是聊天，掌握他在校听课等等状况，鼓励加指正，注意一定不要罗嗦）。
发现孩子基本可以自己安排学习了，可以减到每周关注一下，但是聊天要经常，问题要少，要在他不经意间了解。
我的感觉是，对于男孩子的教育要-- 多旁观他，该讲的要言简意赅，罗嗦的话要避免，这样就会避免逆反。
我孩子现在上初一了，学习基本不用管了，可以自己安排一切学习相关事宜，学习很轻松，成绩却很好。我们曾经用了两年时间走到这一步。
我门的时间大概是这样：
6：30起床早餐，早上从来不学习
7：00离家上学
中午在学校吃饭，饭后有一个多小时的时间，孩子基本能把上午留的作业写了，时间富裕就去玩一会儿。
17：30放学
18：00——19：00 晚饭 水果
19：00-19：30 休闲 -- 孩子学习一天很累，稍微放松一下，看看闲书
晚上作业时间1-2个小时不等，但是要保证10：00准时睡觉。
如果作业少或者没有，要让孩子自己安排复习，娱乐，看书，或者看电视都是我家允许的 -- 让孩子自己学会安排时间很重要
关于电子游戏：
我们平日禁止孩子玩电子游戏，但是每周末允许他最多玩三个小时，因为男孩子之间的许多话题是电子游戏，禁止反而对孩子的成长不太好，如果孩子既可以享受乐趣，也学会适当控制自己，这是最理想的，我门教育他 -- ‘男子汉要拿得起，放得下’，他也同意这个观点并且控制自己去做。
关于书：
漫画书： 种类太多了，选择的标准主要看孩子的兴趣，但是引导很重要，在他埋头打打杀杀漫画的时候，给他一套蔡志忠漫画，马上也会被吸引过去，在他体味到不同以后，渐渐禁止一些漫画，并且无需很多话，他也知道为什么。
文字书： 阅读是必修的功课，如果孩子养成阅读的习惯，真是省却父母很多力气，因为他可以通过书完成很大一部分的自我教育。在10岁这个年龄可以读一些中长篇的了，一定要在最初的时候给他最有意思的书，比如《神秘岛》一类，文字的魅力即使是孩子也无法抗拒。建立了阅读的兴趣以后可以渐渐给他推荐一些书，但是选择权在孩子，不要强迫。关键是兴趣的培养，一旦养成阅读的兴趣和习惯，读书是一件上瘾的事。我家儿子现在已经是离不开“书”了。
体育锻炼：
非常重要，我家是一周坚持游泳2-3次，每次每人1000米，寒暑假每周5次。
可怜天下父母心，希望您也能找到最适合自己孩子的方法。
『叁』 寒假计划(附作息时间表)（小学）
7:30起床、跑步；
8：00早饭；
8：15~11：30看书、做作业，每小时休息10分钟；
下午玩
晚上与家长交流，问问题。定第二天的任务。
时间要抓紧，抓而不紧，等于不抓。要有效果，不要太多时间学习，要多思考，多提问、根据自己情况总结，每天写日记。
『肆』 请发表高见：小学三年级的寒假作息表
对于一个三年级的孩子来说，有一个良好的生活规律，是可歌可赞的，但是俗话说得好“玩是孩子的天性”、“会利用时间的孩子，会玩得很开心、学得很快乐”，所以，制定计划时好事，学习知识是好事，掌握本领也是好事。但是，我个人认为，每天应该给孩子足够的和小朋友在一起玩耍、嬉戏的时间，这样可以提高孩子的团结协作、互帮互助的能力，从而达到教育目的。此外我觉得孩子在假期中7：30~8：30起床就足够了，这样能够使孩子有充沛的体力和精力，往往事半功倍！忘您参考、采纳！（此为我个人想法，只作参考）。祝您的宝贝健康成长！！
『伍』 小学生寒假作息时间表
7:30：起床。 7:30―7:50：在早饭之前刷牙。 7:50―8:20：吃早饭。 8:20―9:00：背下书。避免运动。内 9:00：开始一天中最困难的容工作。做作业,纽约睡眠中心的研究人员发现，大部分人在每天醒来的一两个小时内头脑最清醒。 11:00：吃点水果。 下午： 14:30―15:30：午休一小会儿。 16:00：喝杯酸奶。这样做可以稳定血糖水平。在每天三餐之间喝些酸牛奶，有利于心脏健康。 17:00―18:00：吃晚餐时间 18:00~19:00锻炼身体。 其余时间可以自行安排。
『陆』 帮忙一份小学生寒假作息时间表！
日常 作息时间表
07:30 起床
08:30~10:30 寒假作业数学4页（步骤详细，自我检查）
10:30~11:30 生字15个（按照要求，学会运用）
11:30~13:30 午饭以及休息
13:30~15:00 寒假作业语文 4页（理解扩展文学知识面）
15:00~16:00 阅读练习2篇
16:00~17:00 查询谚语2句，名言2句，歇后语2句，成语5个（不要单纯抄写，要理解谚语中蕴含的实用知识，名言中道理，歇后语中的巧妙创意，成语背后的故事及出处）
17:00~18:30 室外活动，或者看看课外书
18:30~21:30 吃晚饭
21:30~22:30 写日记（对一天的生活和学习进行总结）
22:30 睡觉
【寒假学生的学习应来源于良好的自律。】