小学三年级1500米成绩

1. 男子1500米达标成绩

根据《国家体育锻炼标准》 测验成绩大学男生评分表——中国大学生男子1500米成绩评分表具体如下：

1. 100分：5分09秒
   

2. 95分：5分16秒
   

3. 90分：5分23秒
   

4. 85分：5分30秒
   

5. 80分：5分37秒
   

6. 75分：5分44秒
   

7. 70分：5分51秒
   

8. 65分：5分58秒
   

9. 60分：6分05秒
   

10. 55分：6分12秒
    

11. 50分：6分19秒
    

12. 45分：6分26秒
    

13. 40分：6分33秒
    

14. 35分：6分40秒
    

15. 30分：6分47秒
    

16. 25分：6分54秒
    

17. 20分：7分01秒
    

18. 15分：7分08秒
    

19. 10分：7分15秒
    

20. 5分：7分22秒

拓展资料：

《国家体育锻炼标准》(以下简称《标准》)是经国务院批准推行的一项重要体育制度，1975年开始由国务院颁布实施。目的在于鼓励广大儿童和青少年自觉地锻炼身体，为实现社会主义现代化，培养德智体全面发展的建设人才服务;同时，同时，为提高中国运动技术水平打下基础。

测验及标准：

第七条 施行单位应当组织参加者在经常锻炼的基础上按照测验规则进行测验。测验规则由国家体育运动委员会制定公布。

第八条 参加者必须按所属组别，从每类项目中各选择一项参加测验。五类项目的测验必须在一年内完成。一年的起止期，学生自秋季开学至第二年暑假结束日，其他人员自每年 1月 1日至12月31日。

第九条 测验成绩采用百分制评分法。根据参加者完成五类项目测验后的总分确定其达标等级。测验成绩评分表由国家体育运动委员会制定公布。

第十条 达标等级分及格、良好、优秀三级：

及格级标准：250分至345分

良好级标准：350分至415分

优秀级标准：420分至500分

第十一条 参加者有下列情况之一，不计其达标等级：

未能在一年内完成规定的五类项目测验；

有一类项目的测验成绩低于30分。

2. 1500米跑多少成绩能达到国家二级运动员标准

1500米国家等级运动员标准：

男子:

1. 国际健将：3分38秒专20

2. 健将：3分48秒00

3. 一级：3分54秒90

4. 二级：4分15秒00

5. 三级：4分40秒00

6. 少年属级：5分00秒00

女子:

1. 国际健将:4分08秒15

2. 健将：4分20秒00

3. 一级：4分31秒00

4. 二级：5分05秒00

5. 三级：5秒30秒00

6. 少年级：6分00秒00

(2)小学三年级1500米成绩扩展阅读

田径二级运动员技术等级标准

男子：

100米 手计：11.5 电计：11.74

200米 手计：23.6 电计：23.84

400米 手计：53.0 电计：53.14

800米 2:03.00

1500米 4:15.00

3000米 9:10.00

5000米 16:10.00

10000米 34:00.00

110米栏手计：16.0 电计：16.24

200米栏 手计：26.0 电计：26.24

400米栏手计：1:00.0 电计：1:00.14

3000米障碍 10:10.00

马拉松3:10:00

10000米竞走（场地）49:00.00

20公里竞走 2:04:30

50公里竞走 4:49:30

3. 怎么快速提高1500米的成绩

耐力比速度重要。 一、晚间自由慢跑2000-3000米左右，一边跑一边自由随机制定假想目标，一段一段定，当不知不觉跑快了的时候，可以有意识减慢，以不过度为准，但要连续坚持跑完。 二、每天练习引体向上，不要规定数量，以力所能及为准，或者/和每天做俯卧撑，也是同样准则，开始也可以先对墙做站卧撑，能达到一定力量后，改做对地俯卧撑，如果有哑铃，天天练，但尽量使用轻的，轻做多做，多干家务活，要效率快捷利落。 三、尽量少吃猪肉，要多吃牛肉等等，牛肉加鸡蛋，牛肉加葱，主食要时常吃些粗粮糙米糙面，棒子面窝窝头等，少吃味精之类的东西，不要偏食。 中长跑运动是一个需要速度和耐力的综合性项目，中长跑运动是成绩的好坏其一来自于队员的先天素质，良好的体型和内脏功能是一个运动员出成绩的基础。其二，后天的专项训练是其运动成绩提高的手段。当一员优秀的运动员具有很好的身体优势，但当他的运动成绩到了一定的阶段时就会出现停滞不前，这时就需要先进的手段来提高运动成绩。于是努力提高运动成绩成了我们迫切的任务，本人以训练的方法手段和技术动作几方面谈几点看法： 一、 发展一般耐力 发展一般耐力是增强运动员呼吸系统和心血管系统的功能提高有氧代谢的主要途径，也是提高身体负担能力、发展速度耐力和进行大强度训练的基础，因此中长跑运动训练应重视发展一般耐力训练。 发展一般耐力的方法主要采用强度不大和跑速稳定的长时间持续跑，心率控制在150次左右，各项目跑的距离大致如下： 800米跑5——8公里，1500米、3000米跑8——15公里，5000米10000米跑10——25公里。 一般耐力训练在全年训练的准备期安排比重较大，由于长时间的持续跑比较单调乏味，因此，要多采用越野跑、跑、选择复杂的地形进行越野跑，不仅可以发展一般耐力，还有助于提高支撑器官的力量。 二、 改进传统的训练方法 1、 把握项目的根本属性和特点，现在的中长跑比赛已不再是耐力而且是速度的较量，运动员都是在高速中跑完全程。所以说现在中长跑已不是耐力项目。这就需要我们在训练中把速度和耐力紧密结合起来，坚持高强度的训练，把培养队员保持速度的能力为训练的根本目的，同时配合以行之有效的恢复手段让队员能系统的坚持和保持良好的运动状态。 这一阶段的训练应根据间歇训练和超负荷训练进行大运动量的耐力、速度训练。采用预计成绩和平均速度进行各种距离的训练。由短到长分段练习，从而准确的控制每一段落的速度，培养每一段落的速度感，建立阶段性的速度动力定型。例如，不等距离等间歇时间的练习方法。如：200M+400M+800M+1000M 间歇时间分三分钟，预计成绩200米 28秒，400米60秒，800米2分20秒，1000米3分10秒。恢复方法采用放松式小步跑，间歇3分钟后进行下一次快跑。 2、 中长跑是对体能要求较高的项目，研究中长跑训练方法，首先要把握中长跑的供能特点，如800米跑一般是磷酸原系统供能占30%，糖酵解系统占65%，有氧代谢只占5%；而3000米跑时，有氧化谢供能占40%，糖酵解占40%，磷酸原系统占20%，5000米和10000为跑，有氧代谢达到70%——80%，训练时应根据不同的项目选择和供能系统相应的训练方法。 3、 重视竟技状态的培养和战术训练，有时有些运动员成绩不理想，这与竟技状态不佳有很大关系，因此在大周期训练的同时应加强小周期的训练。如何在短时间内培养出良好的竟技状态也是一个很重要的问题，制定战术时应根据对手的情况制定出合理的分段跑时间，途中最好跟在第一集团，同时还要有良好的自我调整能力。 这一阶段的训练除了加强速度耐力的定型外，还要用高负荷强度弥补连续负荷的不足。训练计划的安排要从实际出发，根据不同的训练时期及每天所要完成的训练内容来确定运动员所要完成的负荷量和负荷强度，在这些基础上根据每个人的特点因人、因项、因运动水平来具体安排每次课的负荷量和负荷强度。 三、 改进和提高运动技术 运动员跑技术的经济性的实效性对运动成绩有很大影响。目前中长跑运动员分两种类型，一种是后蹬用力较大，大腿前摆较高，步幅较大，但频率相对较慢；另一种是频率较快，步幅相对较小，这样后蹬力较小，腾起时间缩短，跑起来比较平稳，轻松省力，符合经济性原理。所以现代采用第二种方法的较多。过去的训练，比较重视后蹬用力，加大步幅而忽视了动作速率，由于过分的后蹬和高抬，每一步都消耗很大的能量。况且中长跑选手一般身材较低不提高步频是没有出路的。当然步频和步长也不是绝对对立的，根据跑的距离不同要采用不同的步频和步长比例。 另外，中动时身体的放松对整体技术动作也很重要，首先，面部肌肉放松，两眼看着下方，这样可使劲部肌肉放松，稍含胸，两臂轻快有力的小幅度摆动，摆动时肘关节夹角一般90度最好，这样加上良好的步频整个动作就会轻快平稳，节奏感强。 四、 坚持以“速度为中心”的原则训练 众所周知，中长跑训练的任务就是达到一个特定的距离内尽可能跑的快，即在一定的限定下发展最大的速度，因此，训练方法和手段都要围绕这个目的去考虑，使肌体不断冲击自身的生理极限，从而达到提高成绩的目的。 例如在具体实践教学中，教练员首先让运动员用高速度去跑，看保持高速度距离的长短，当其在某一段落当现明显下降时，即为该队员在最高速度下保持的距离，在此距离以上就是该队员的“障碍区”训练的目的就是不断突破就会有一个进步，同时又会形成一个新的障碍区，若要再进一步提高成绩，就要再一次突破，循环再一次突破，循环往复才能使运动成绩不断提高。 跑速的不断提高和保持高速度的距离不断延长也会对运动员身体各种机能提出新的要求，当运动员的绝对速度不可能再继续提高的时候，就必须随时改进和调整运动员建立起来的速度定型，在保持运动员原有的最高速度的基础上，采用新的训练方法和手段弃分控掘人体的各种潜在能力，完善跑的技术，最大限度完成快跑距离，只有经过千千锤百炼的运动员才能在比赛中游刃自如，控制跑速，适应比赛的需求

4. 小学6年级，1500米跑了6分21秒，这个成绩算什么水平

晕死。。一个来个胡扯。。源。我练得的专项就是1500.3000小学1500能跑到5.30就可以说是好成绩了。。。小学六年级跑得6.21是有点差了我记得小学六年级参加市级比赛。一女的超强悍1500跑得5.28貌似破了市记录

5. 1500米的世界纪录是多少小学生一般跑几分算好的

2006.06.01

项目 姓名 国家 成绩 时间 地点
100米 阿萨法-鲍威尔 牙买加 9.77 2005年06月14日 希腊-雅典
200米 迈克尔-约翰逊 美国 19.32 1996年08月01日 美国-亚特兰大
400米 迈克尔-约翰逊 美国 43.18 1999年08月26日 西班牙-塞维利亚
800米 威尔逊－基普凯特 丹麦 1:41.11 1997年08月24日 德国-科隆
1500米 奎罗伊 摩洛哥 3:26.00 1998年07月14日 意大利-罗马
5000米 肯贝克勒 埃塞俄比亚 12:37.35 2004年05月31日 荷兰-亨格洛
10000米 肯贝克勒 埃塞俄比亚 26:17.53 2005年08月26日 比利时-布鲁塞尔
半程马拉松 保罗-塔格特 肯尼亚 59:17 1998年04月04日 意大利-米兰
马拉松 保罗-塔格特 肯尼亚 2:04:55 2003年09月28日 德国-柏林
110米栏 刘翔 中国 12.88 2006年07月12日 瑞士-洛桑
400米栏 凯尔文-扬 美国 46.78 1992年08月06日 西班牙-巴塞罗那
3000米障碍赛 尚什塞夫 卡塔尔 7:53.63 2004年09月03日 比利时-布鲁塞尔
4 x 100米接力 美国 37.40 1992年08月08日 西班牙-巴塞罗那
4 x 400米接力 美国 2:54.20 1998年07月22日 美国-纽约
4x800米接力 英国 7:03.89 1982年08月30日 英国-伦敦
20公里竞走 裴瑞兹 厄瓜多尔 1:17:21 2003年08月23日 法国-巴黎
50公里竞走 科尔泽尼奥维斯基 波兰 3:36:03 2003年08月27日 法国-巴黎
跳高 索托马约尔 古巴 2.45 1993年07月27日 西班牙-萨拉曼卡
跳远 鲍威尔 美国 8.95 1991年08月30日 日本-东京
撑竿跳高 布勃卡 乌克兰 6.14 1994年07月31日 意大利-赛斯特里尔
三级跳远 爱德华兹 英国 18.29 1995年08月07日 瑞典-哥德堡
铅球 巴恩斯 美国 23.12 1990年05月20日 美国-洛杉矶
铁饼 舒尔特 民主德国 74.08 1986年06月06日 德国-新勃兰登堡
链球 塞迪赫 乌克兰 86.74 1986年08月30日 德国-斯图加特
标枪 泽勒尼 捷克 98.48 1996年05月25日 德国-耶那
十项全能 罗曼－塞布勒 捷克 9026 2001年05月27日 奥地利-格特兹

6. 怎样快速提高1500米的成绩

快速提高1500米的跑步成绩的技巧：

一. 赛前注意：

1. 赛前30分钟喝一些高浓度的内葡萄糖水(葡萄糖是单糖容可迅速消化吸收直接作用于肌肉)，不要喝其他饮料，口渴可喝白水，赛前30分钟之内不要吃任何食物；

2. 比赛当天绝对不能吃巧克力等甜食，吃了比赛时嗓子会发粘；

3. 了解一下对手的情况；谁的水平高，谁的成绩好，做到心中有数；其次是自己做好充分准备；准备一套穿着舒适的运动服，切记运动鞋不能穿新的，易磨脚。

二. 准备活动：

1. 先慢跑微出汗就可以；

2. 做压腿、压腰、转体、抻肩等活动，将相关的关节、韧带、肌肉都活动开；

3. 做2、3个30米的加速跑；

4. 上跑道后做几次原地的纵跳，提高一下兴奋；

5. 这段时间要注意保持体温，不要使身体凉下来。

三. 比赛时：

1. 用嘴和鼻子同时呼吸，舌头顶上颚，让空气从舌头两侧通过，可以湿润空气，也避免凉空气直吹嗓子；

2. 全程均速,呼吸一定要均匀,可以的话守在2-3位,小心被围坐"包厢"，不够实力的话不要勉强跟跑；比赛开始后，起跑时有的人冲的非常猛，这样的人都得不了好成绩，不要乱跟；速度够的话脚跟不要着地，直接用脚前掌着地和蹬步；在最后400米发力、但要确保不要到最后100米就无以为继，冲刺时加快摆臂频率。

7. 小学六年级男子1500米成绩是5:04.56这个成绩算好成绩吗

小学里这个成绩算是说的过去了，主要还是要专业的训练，一时的成绩不足以让你骄傲或者懊悔。

8. 运动会1500米跑成绩

一般同学跑5分半就不错了.

9. 小学生1500米的达标标准是多长时间

因为是要分男女的吧？男的应该在5-6分半女的应该是6-7分钟