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四年级的小学生上床

发布时间:2021-02-06 16:16:03

小学生生理的资料

1997年6月,《少年儿童研究》杂志社在北京6所中小学校,抽查了千名中小学生及其家长,竟然发现绝大多数孩子睡眠不足,近50%的小学生和近80%的初中生感到困乏,这不能不引起广大家庭、学校及社会各界的高度关注。

一、孩子们几点钟上床

小学二年级到初中三年级,有困乏的学生比例几乎直线上升:二年级64%,三、四年级50%,六年级90%;初中一年级对79.5%,初中二年级80.4%,初中三年级81.7%!连一年级小学生也有17%的人感到困乏。由此可见,中小学生已成为一个困乏疲惫的群体。

学生们的困乏最直接的原因是上床太晚而起床太早。(详见《北京千名学生睡眠状况调查表》)

譬如,约33%的五年级小学生晚上10点以后才上床,早上6点~6点30分起床占43%,最多睡8小时;16%的六年级小学生零点才能上床;初中二年级学生晚上10点以后睡的占41%,早上6点半之前起床的占72%;初中三年级学生晚上10点后睡的已高达75.6%,而早上6点半之前起床的达84.l%。请切莫忘记,说晚上10点以后睡,“以后”到几点尚不清楚。据悉,一学生仅睡个5小时!

睡眠不足是否带来了不良反应?学生与家长的回答是肯定的:小学一年级7.2%,二年级28%,三年级27.5%,四年级38.5%,

北京千名学生睡眠状况调查表

年级 人数 每日睡眠时间 困感比例 影响睡眠主要原因

小学一年级 101 9小时100% 17% 1、习惯不良23.2%/2、来人20%/ 3、作业多14.5%

小学二年级 100 1、10小时68% 64% 1、来人20%/ 2、9小时30%/ 2、习惯不良12%

小学三年级 100 1、9小时75% 50% 1、来人看电视42.5%/2、10小时15%/ 2、习惯不良35%/ 3、8小时10%/ 3、作业不多30%

小学四年级 109 1、8小时66% 50% 1、作业多16.5%/ 2、9小时33%/ 2、习惯不良16.5%/ 3、来人12.8%

小学五年级 114 1、9小时75.4% 38% 1、作业多26%/ 2、8小时11.4%/ 2、来人看电视21.8%/ 3、习惯不良7%

小学六年级 100 1、8小时40% 90% 1、家长留作业多55%/ 2、6小时37%/2、学校留作业多40%

② 小学生应该保持几小时睡眠呢

一般来说,来小学生要保证源9个小时睡眠,最好可以10个小时,晚上9点睡早上6点起或10点睡7点起,中午再睡一小时。当然不能机器似的套入,只要白天注意力集中,就不是睡眠不足。但是,11个小时以上,不但会更疲劳,甚至会短命

③ 小学生四年级作文我最敬佩的一个人

在我的心中,有很多令我敬佩的人。有老师、有同学、有警察……其中,我最敬佩我们小区的一位清洁工。
无论是严寒酷暑,还是狂风暴雨,我总是能看见清洁工阿姨的身影。她总是弯着腰,手里拿着扫帚不停地在小区里扫着。每次看到这情景,我就会对她产生一种敬意。说实话,我至今连她叫什么都不知道。
令我印象最深的是去年暑假的一天傍晚。因为停电,所以我和爸爸到楼底下乘凉。来到楼下,我看见很多人也在乘凉。有的人在摇扇子;有的人在吃冰棍;还有一些人在遛弯儿。忽然我的目光落在了长椅上一对年轻人的身上,这一男一女正坐在椅子上边吃边聊,女青年低着头,在削梨,长长的梨皮掉在了地上。男青年手上拿着一包瓜子,慢慢地磕着。瓜子壳扔得满地都是。我想:真脏!他们怎么这样没有道德啊!这时下班的清洁工阿姨正好从这儿路过,已经脱掉了往日工作服的清洁工阿姨看到这种情景后,对那对男女说:“同志,请把果皮和瓜子壳扔进垃圾箱里,要讲卫生。”那对男女将阿姨上下打量了一番,脸上露出嘲讽的笑容:“你爸是不是当市长的,让你管闲事?”“别和她罗嗦,像她这样的姑娘,却来干这种事,没出息。”那男的说。清洁工阿姨听了并没有生气而是心平气和的说:“是的,我是扫地的,这工作很平凡,可你们想想,如果每个人都像你们这么做,那城市会变得多么脏!”那两个人丝毫没有被阿姨的话感动,反而站起身狠狠地瞪了阿姨一眼,便头也不回地走开了。阿姨见了摇摇头走了。我以为阿姨回家了。可过了几分钟,清洁工阿姨拿着扫帚和簸箕又回来了,只见她一手拿着簸箕,一手拿着扫帚,把他们留下的垃圾扫得干干净净。
我看到后被感动了。
清洁工阿姨,我要向你学习,学习你那为人民服务的品质。
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(好句、好段)

在我的周围,有许许多多的人,也有许许多多的面貌,有可敬的,可亲的……而我却最敬佩一个人。

我敬佩一个人,一个大公无私的人。她是一位教师,当她所教育的学生和其他学生在一起的时候,她从不偏袒自己的学生,而给他们提出了更高的要求。

我敬佩一个人,一个严厉而又和善的人。作为一位教师的她,对待那些学习不认真的学生,分外严厉,指导他们不断前进;而对那些学习认真的学生,又像一位慈母,和他们在一起沟通、交流。

我敬佩一个人,一个知识渊博的人。她博览群书,尽管工作那么繁忙,她总要抽出些时间来看些书;不管网上的游戏多么吸引人,她总是打开阅读的天地。不论遇到哪类知识,她总能对答如流,总能告诉你她的理解和看法。

我敬佩一个人,一个以身作则的人。她教育学生、他人,总是先教育自己。她是级部主任,学校要什么稿件,她总是第一个上交;不管工作多么繁忙,她一直在向上攀登。她的付出,结出了丰硕的果实——所教育的学生已成才,所写的教育论文也被编辑采纳,她成功了!

我敬佩的那个人,就是我的老师,我所感激的“慈母”——唐老师。您为我们付出了那么多,相信我们吧,我们一定会用最好的成绩来报答您!
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我敬佩的一个人,是我的一个朋友,也是我的一个大姐姐。她叫孔凯薇。她长得不算出众,但她总是带着甜蜜的微笑,这是她看起来显得特别亲切、可爱。
孔凯薇姐姐几乎具备一名优秀学生的所有优点。我最敬佩的是她的学习,她学习好,不管是奥数、电脑、作文还是其它方面,她每一科都很优秀,并且还很会说话。她很爱学习,她也在上十二中,她是数学特长班的学生,所以她对数学特别有兴趣。初中每天都会留很多作业,但她还是坚持每天做一些奥数题,经常是晚上十一二点才睡觉,早上还得早起,特别累。以前,我还以为是她父母硬要求她做的,后来得知是自己要求做的。我就明白了,孔凯薇以前就说过觉得做题是一种乐趣,能够多做题也是对自己本身知识的提升,虽然累点,但收获多呀。不仅如此,她学习还很认真,她过生日那天,说好了上午让我们几个小伙伴等她电话,然后到她家去玩。没想到等到下午两点钟电话响都没响。不会是我们家电话坏了吧,于是我给她们加打电话,原来,孔凯薇在上午十点钟打电话前,给自己布置了一些题,没想到题有些难,想把题写完了再玩,没想到一写就……虽然害得我们白等了一个上午,但我也看到了她的认真,不得不敬佩她。
孔凯薇的心胸特别开阔,对朋友特别宽容。有一次,她向我借了一些钱,很久都没还,我着急了却老是找不着她人,以为她想赖帐,于是就在她背后说她的坏话。后来,朋友告诉我,这事传到了孔凯薇的耳朵里,这下完了,她今后肯定不会理我了。果然,过了好几天了,她都没给我打电话,我一个人呆在家里好闷,想出去玩害怕出去不小心遇到她,她当街说起我来,那多没面子。所以我还是在家里待着,这时,我突然收到了孔凯薇的电话,要我出来和她见一面。见面前,我还以为她一定会说我呢,没想到一见面,她倒先说了一句“对不起”,还把钱一分不少的还给了我,我当时就愣在那了。我问:“那我在背后说你坏话的事呢?”她看我这样说,赶忙拉起我的手说:“过都过去了,走玩去吧”说着拉着我的手就向球场跑去。此后,我再也不说她坏话了,我对朋友也变得宽宏大量了起来。
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我最敬佩的一个人,不是陌生人,也不是朋友,他和我住在一个家,是我的“厨师”、“老师”、“活字典”,他就是我的爸爸。
我的爸爸是个普通的人,短短的头发,大大的鼻子上戴着一副小眼镜,远远看去,真像一个知识分子。他的脾气还不错,眼神很平和,平时和蔼可亲,但生气时也是暴跳如雷,令人害怕。

爸爸对我的学习很关心,经常给我讲题,是我的“免费家教”。有一天,我有一道数学题不会做,我问爸爸,他看了一会儿,就给我讲怎么做,讲了几遍,我还是不懂,但爸爸并没有灰心,直到我完全听懂为止。还有一次,老师布置了一篇作文《滨江公园真是个好地方》,由于前两天爸爸正好带我去了滨江公园,所以写得比较顺利,但还是有些地方不生动,爸爸看了,就启发我说:“你看青青的江水上飞着一只只白鹭,这景色多生动!”我一听,顿时来了灵感,出手成章,用上了才学的一句诗“江碧鸟逾白”,作文一下子生动了。

爸爸不但知识丰富,记忆力强,而且还是我们家的“特级厨师”呢!不管是什么菜,在他手里,就成了美味佳肴,他做的菜,好吃、好看、好闻、好营养,让我胃口大开。

爸爸不但会这些,而且游泳游得好,每年夏天都带我去河里游泳:他还给我做玩具,灯笼啦、雪橇啦••••••。我十分敬佩我的“全能爸爸”。
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我最敬佩的人是那一位清洁工人。我仅仅见过她一面,但她那种形象,那种为人民服务的精神却像一把利刀刻在我的心里,给我流下了深刻的印象。在她身上,我体会到许多人生的道理。
那时第一次见她,是在放学的路上,当时下着倾盘的大雨。路上的人个个披着雨衣,撑着伞,匆匆忙忙地回家了。这时候,我望见了我家门口的垃圾堆旁,有一个人,在那清理垃圾,是谁在那儿呢?这么大的雨应该不会是清洁工人吧?带着疑问,我走了过去。只见一位满脸是尘埃阿姨,穿着破烂的雨衣,(水从雨衣的“洞洞”里流了进去)她十分认真地清理着垃圾。我吃惊极了,我从小到大,从没见过一位清洁工人能在这么大的雨下,如此认真地为我们清理垃圾。他左手拿着铲子,右手拿者笤帚,用笤帚把垃圾扫进铲子上,用笤帚把铲子夹着;再用铲子把垃圾“送”进垃圾车里。我不由得问了:“阿姨!这么大的雨你还在清理垃圾啊?明天天晴再来还好拉。”这时候,阿姨他擦了擦身上的雨水,(那时已分不清是雨还是汗了。)打了一个“哈秋”。啊!她因为淋雨而感冒了!她又拿起笤帚,边清理垃圾边对我说用那沙哑的声音对我讲:“不行!我如果今天不快把这垃圾清理掉,那么就会有更多的细菌滋生,到时,臭味冲天,这样你们回受到影响,还会把市容影响了啊!”听了她的话,我又问到:“可是你感冒啊!得去医治才行啊!”听了我的话,她似乎刚想起自己的病似的。笑着说:“没事!我感冒只关系到我自己的健康,清理垃圾却关系到大家的健康。你说,大家的健康重要还是一个人的健康重要?当然是大家的健康重要拉!所以,我得先清理了些垃圾再去看病啊!”说完,她又拿起了笤帚和铲子,继续工作。
这时的我愣住了。有人因为他们(清洁工人)的职业、地位卑微而小看他们,又因为他们脏,一见到他们就四处回避。其实相比之下,他们又变得多么伟大。如果世上没有了清洁工人,那么,大街小巷上都积满了垃圾。到时,臭气冲天,地球就像一个垃圾堆那样,还美吗?地球能够这么美,他们是功不可没的。刚才那个清洁工人就是那样,在她感冒的时候,想到的却是大家的健康,而不是自己。有人总是用歧视的眼光看他们,说他们没用,可是他们没有怨言,依然认认真真地为我们清理垃圾。在这个雨天,在这不显眼的角落里,几乎没人会发现这位“城市美容师”,更没什么人来这赞扬她,但她依然在那个平凡的岗位上做出不平凡的成绩。她那种精神是十分令人敬佩的,也十分值得大家去学习的。
从那以后,我再也没见过她了,但他那种精神鼓舞着我。它告诉我,人活在世上,是为了为自己和大家做贡献的。
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在这个多姿多彩的大千世界中,有许多值得我敬佩的人,但是,我最敬佩的人还是我的班主任程老师。程老师大约二十出头,瘦高的个子,有一头长长的,乌黑亮丽的头发。她长着一张瓜子脸,弯弯的眉毛,高高的鼻梁上架着一副眼镜,藏在眼镜后面的大眼睛炯炯有神,总是和气的望着别人,显得又亲又敬。

程老师虽然工作没有几年,但是每次上课都能让我们觉得是一种享受,单是她那婉转动人的,抑扬顿挫的声音就不用说了,而她的每一课都讲得那么生动感人,那么使人容易听懂,真让人有一种身临其境的感觉。程老师还对每个学生都一视同仁,不管他的学习成绩好与坏。她常说:“人之初,性本善”,她相信我们都是可塑之才,也正是她对我们的信心和对我们孜孜不倦的谆谆教诲,才使得我们班的学习成绩和各方面成绩都在全校名列前茅。

程老师对我们的爱像点点春雨,每时每刻都在滋润着我们健康的成长,她不但教我们知识,还教育我们怎样做人。说她伟大吧!她却实没有什么惊天动地之举。说她平凡吗?她却把她的青春和爱都献给了我们。此时此刻,我默默地想:程老师不像白求恩、诺贝尔那样有荣誉,但她永远是我最敬佩的人,最敬佩的老师。
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人们常说:“老师像辛勤的园丁,培育着祖国的花朵;老师像蜡烛,燃烧自己,照亮别人;老师像一股清泉,向孩子们的心田注入知识的甘露;老师像……。”但我觉得我们的班主任周老师更像一本书,一本内容丰富、色彩斑斓的书。正是因为这样使我很佩服她。
上课的时候,周老师就是一本〈〈网络全书〉〉,让我们阅读、浏览,她带领我们在知识的海洋里遨游,寻找正确的答案。瞧!周老师手拿粉笔,口若悬河!她把知识当作甘甜的泉水,浇灌在我们求知若渴的心中。一些同学上课时提出不懂的问题,周老师总是不厌其烦地为我们讲解、说明,随着同学们谜团逐一解开,周老师在同学们心目中地位又更上了一层。
课间的时候,周老师就是一本〈〈笑话书〉〉,她和同学们一起玩耍,说笑话。一次,老师讲了一个关于“标点符号”的笑话。她说:“一个领导请一个秘书写了一份稿件,其中有一句这样的话‘已经取得文凭的和尚未取得文凭的干部都要好好学习‘结果他念成了‘已取得文凭的和尚,未取得文凭的干部都要好好学习‘还批评道:‘连和尚都取得了文凭,干部还没有取得,真是要好好学习。”一个笑话把我们乐得前俯后仰,上气不接下气。甜美的笑声在校园里久久回荡。周老师讲“标点符号的笑话,不但想让我们乐一乐,还让我们明白,标点符号的用法。就因为这个笑话,让同学们对标点符号又有了进一步的认识和了解。
上作文课时,周老师则像一本《作文大全》,她让我知道了作文来源于生活又高于生活。作文课上,周老师总是那么细心,那么耐心地教我们写作文。她找了许多作文书,为我们诵读,或者在网上下载作文让我们欣赏。周老师说:“文似看山,不喜平。”每次作文她都认真地为我们批改,写评语。就是因为周老师的认真,使同学们的作文有了质的飞跃。
其实,周老师更像一本《思想品德》书。她经常教导我们:“要助人为快乐、勤奋好学,也要有一颗宽容之心。不要为了得到别人的赞美而做事,要要为自己、为别人的方便去做每一件事。宽容之心是人类不可缺乏的东西。”俗话说的好:“世界上最宽阔的是海洋,比海洋更开阔的是天空,比天空更开阔的是人的胸怀。”这本“思想品德”书教了我们不少东西。
周老师是“万能书”。无论是“作文书”、“思想品德”书、“网络全书”......周老师万事皆能。就是因为老师是“万能书”使我从心底里敬佩她。
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在我的心中,有很多令我敬佩的人。有老师、有同学、有警察……其中,我最敬佩我们小区的一位清洁工。
无论是严寒酷暑,还是狂风暴雨,我总是能看见清洁工阿姨的身影。她总是弯着腰,手里拿着扫帚不停地在小区里扫着。每次看到这情景,我就会对她产生一种敬意。说实话,我至今连她叫什么都不知道。
令我印象最深的是去年暑假的一天傍晚。因为停电,所以我和爸爸到楼底下乘凉。来到楼下,我看见很多人也在乘凉。有的人在摇扇子;有的人在吃冰棍;还有一些人在遛弯儿。忽然我的目光落在了长椅上一对年轻人的身上,这一男一女正坐在椅子上边吃边聊,女青年低着头,在削梨,长长的梨皮掉在了地上。男青年手上拿着一包瓜子,慢慢地磕着。瓜子壳扔得满地都是。我想:真脏!他们怎么这样没有道德啊!这时下班的清洁工阿姨正好从这儿路过,已经脱掉了往日工作服的清洁工阿姨看到这种情景后,对那对男女说:“同志,请把果皮和瓜子壳扔进垃圾箱里,要讲卫生。”那对男女将阿姨上下打量了一番,脸上露出嘲讽的笑容:“你爸是不是当市长的,让你管闲事?”“别和她罗嗦,像她这样的姑娘,却来干这种事,没出息。”那男的说。清洁工阿姨听了并没有生气而是心平气和的说:“是的,我是扫地的,这工作很平凡,可你们想想,如果每个人都像你们这么做,那城市会变得多么脏!”那两个人丝毫没有被阿姨的话感动,反而站起身狠狠地瞪了阿姨一眼,便头也不回地走开了。阿姨见了摇摇头走了。我以为阿姨回家了。可过了几分钟,清洁工阿姨拿着扫帚和簸箕又回来了,只见她一手拿着簸箕,一手拿着扫帚,把他们留下的垃圾扫得干干净净。
我看到后被感动了。
清洁工阿姨,我要向你学习,学习你那为人民服务的品质。
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我最敬佩的是一位环卫工人。他高高的身材,嘿嘿的脸庞,衣着朴素,别看他其貌不扬,但心灵很美。
我每天看见他骑着一辆三轮车,上面装者一个消毒器和一堆破烂。只见他背起消毒器,走进公共厕所,这里喷喷,那里洒洒,一会儿就把厕所打扫得干干净净。
他在岗位上还有发明创造。因为他知道竹枝扫地容易将杂物遗漏,所以他用纤维绳绑住竹枝,这样扫起地来既干净又没有噪音。
他不光打扫卫生,还从垃圾箱里拾破烂进行废物利用。有一次他为希望小学捐了2000元呢!由于他表现突出,被评为劳动模范,奖励了一台电冰箱,他还是把捐给了福利院。
我非常敬佩他,因为他那无私奉献,不计报酬,不怕苦,不怕累的精神,激励我热爱劳动,艰苦朴素,保护环境。
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我最敬佩的一个人,不是陌生人,也不是朋友,他和我住在一个家,是我的“厨师”、“老师”、“活字典”,他就是我的爸爸。
我的爸爸是个普通的人,短短的头发,大大的鼻子上戴着一副小眼镜,远远看去,真像一个知识分子。他的脾气还不错,眼神很平和,平时和蔼可亲,但生气时也是暴跳如雷,令人害怕。
爸爸对我的学习很关心,经常给我讲题,是我的“免费家教”。有一天,我有一道数学题不会做,我问爸爸,他看了一会儿,就给我讲怎么做,讲了几遍,我还是不懂,但爸爸并没有灰心,直到我完全听懂为止。还有一次,老师布置了一篇作文《滨江公园真是个好地方》,由于前两天爸爸正好带我去了滨江公园,所以写得比较顺利,但还是有些地方不生动,爸爸看了,就启发我说:“你看青青的江水上飞着一只只白鹭,这景色多生动!”我一听,顿时来了灵感,出手成章,用上了才学的一句诗“江碧鸟逾白”,作文一下子生动了。
爸爸不但知识丰富,记忆力强,而且还是我们家的“特级厨师”呢!不管是什么菜,在他手里,就成了美味佳肴,他做的菜,好吃、好看、好闻、好营养,让我胃口大开。
爸爸不但会这些,而且游泳游得好,每年夏天都带我去河里游泳:他还给我做玩具,灯笼啦、雪橇啦••••••。我十分敬佩我的“全能爸爸”。
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她——每天为这个家庭而劳累,为这个家庭而奔波。她——不顾劳累,每天细心指导她的子女做人的方向,引导她的子女完成家庭作业。她——就是我的妈妈。

有一回,我生病了,得了重感冒,头也很烫,这些情况就导致我的耳朵剧烈疼痛。那时已经是凌晨四点了,妈妈知道后,就拖着疲惫的身子开车带我去看病。找到医生后,医生告诉我妈妈我的病情很严重,所以才会影响到耳朵,导致耳朵剧烈疼痛,还说打几瓶吊瓶就会康复了。我不情愿地问医生:“要吊几瓶?”“不多,就三瓶。”医生回答说。我心想:“你还真会开玩笑,吊三瓶还说不多,起码吊到明天九点才吊完,吊完后还要回家换衣服,我看明天上午不用上课了。”我想着想着,妈妈拍了拍我的肩膀:“再发什么呆呀?”我说没事,就跟着妈妈到了一个室里,那里有许多小床和椅子,随后我们又到注射室里纳注射液和床位后,我就躺在床上,等护士来帮我打吊瓶。护士来了,她先让我握紧拳头,然后用一条粗粗的黄色的带绑在我的手上,再用一根带管子的针扎进我的血管里,我顿时感到我的手很痛。我躺在床上,三番四次地喊耳朵很痛,睡不着觉,又很困。妈妈没办法,又帮我按摩,又连红带骗地让我睡觉,说睡着了就不痛了。果然,我沉沉入睡了,可能是打吊瓶的作用吧,我的耳朵已经没有那么痛了。我早上醒来,问妈妈几点,吊瓶打完了没有,妈妈疲惫不堪地说:“哦,你醒了,现在已经七点了,吊瓶也打完了,来,回家换衣服去上学:” 我想说要把针拔了才能走,可却发现针已经拔掉了。原来妈妈一夜没睡,一直守候在我身边,吊瓶一打完,就让护士把针拔掉了。

我的好妈妈,您为了我一整夜都没睡,一直守候在我的身边,您让我每时每刻都感受到母爱,您真是我的好榜样。
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说起我最敬佩的人,那就是现任我们班语文老师的陈老师。你问我为什么在老么多老师之中选择了陈老师?这当然不是因为其他老师我不敬佩啦,其他老师我也一样敬佩,因为老师把自己所学的知识教给我们,我对所有的老师都非常敬佩。但是陈老师独特的教育方式与众不同,使我们原来不喜欢语文的同学变得喜欢语文,原来喜欢语文的同学变得更加喜欢语文。这就是我最敬佩陈老师的原因。
下面我给大家介绍一下陈老师。陈老师的脸说圆不圆、说尖又不尖,十分美丽。陈老师的鼻子高高的,上面架着一副眼镜,显得非常高贵,再加上那一身天蓝色的衣群,更是完美无暇。她的眼睛炯炯有神,十分光亮。嘴巴小小的非常秀气。
陈老师刚刚来我们班时,数学老师说过,这个老师的教学方法独特,你们一定好好学习。这句话令我以为陈老师很凶,但是上她第一节课时,我就对她刮目相看,她的课令我觉得时间过的非常快,一会儿就下课了,因为在她的课上我们都非常快乐。
记得有一次上课,他让我们自由朗读课文,我们就照着她的话去做。因为以前我们都是坐在自己的坐位上朗读,她看了就说:“小朋友啊,你们不知道什么叫做自由朗读吗?”我们争先恐后地说:“知道,当然知道。就是坐在自己的作为上读课文啊。”她说:“当然不是啊。自由不一定要一个人坐在自己的坐位读书,还可以走出坐位,找自己的好朋友、好伙伴一起,如果不想找朋友、伙伴,也可以走出坐位,一边走路,一边读书。这样不就有趣多了吗。”后来我们按照老师的办法自由朗读,不但学到了东西,还可以互相纠正自己错误的读音,岂不是两全其美吗。老师这个读书的方法真好。
陈老师,您真是值得我们敬佩的好老师!
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有的人敬佩在足球场上叱咤风云的罗纳尔多;有的人敬佩能弹奏无数美妙乐曲的音乐家贝多芬;有的人敬佩知识渊博的鲁迅;有的人敬佩………而我却敬佩一位普普通通的英国小女孩。你猜,为什么吗?
话还得从去年那场世界级大灾难——印度洋海啸说起。在泰国旅游胜地——普及岛,一位英国小女孩和她的母亲随旅游团去游玩。有一天,天气晴朗,这位小女孩和母亲一起去碧波荡漾的海边游泳,正当她们玩的十分高兴时,小女孩发现有许多死鱼向岸边漂来,同时,水面上还不时冒起了泡泡,并且潮退得老远老远的。小女孩又想起了前不久在学校上的一节关于海啸的公开课,老师讲海啸来临前的种种迹象都与现在这种种现象完全吻合,小女孩着急地告诉母亲:“母亲,海啸好像马上要来了,叫大家快逃吧!”她的母亲刚开始有点将信将疑,但听了女儿的分析,便大喊道:“海啸马上要来了,大家快逃!大家快逃啊!”大家听了她母亲的劝告,都陆续上岸,逃到离海边很远的地方去了,但还有一些人还在海边拣那五颜六色的贝壳,不知道死神已悄悄地靠近他们。那个小女孩看在眼里,急在心里,便上去劝说,经过她的不懈努力,那些人终于听从了她的劝说,上岸了。小女孩说的没错,果然,过了不久,海啸来临了。大浪一个高过一个,顷刻间,海边的房屋就被海啸吞没了。人如果在海边,也会在劫难逃!
我敬佩她救了那么多的人!我敬佩她能把课堂的知识用到日常生活中来!我敬佩她在那么危险的情况下那么沉着、冷静!我敬佩她……
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我敬佩的人有许多,但是现在我最敬佩的人是——杨利伟!

杨利伟是一位航天英雄。他长着一双小眼睛,身材不高,体重六十三公斤左右,今年三十八岁。他1983年高中毕业后进入航天学院学习,之后就成为了飞行员。后来他参加航天员的训练,从一千多人的选拔中“过五关,斩六将”,最后只剩下三个人。

2003年10月15日早上9时44分56秒,“神舟五号”载人飞船发射升空。杨利伟走进驾驶舱仍然是那样沉着、冷静,医生说,他的心跳始终保持在72下左右。10月16日6时23分,“神舟五号”安全着陆,让世界瞩目的杨利伟自主出舱,他没有一点儿的“空间运动病”。回来后,杨利伟的导师——黄伟芬“表扬”他说:“我给杨利伟打100分,他200多次的操作都准确无误。而且在他身上找不出一点毛病。他既聪明又刻苦,时时处处都很谦虚,如果有一点小事没有做好,他就会主动作检讨。他是一个十分优秀的军人。”

这件事,让我认识了这位伟大的英雄——杨利伟,而且十分佩服他。杨利伟,有许多优点,实在很容易得到大家的敬佩和爱戴的

④ 小学四年级学生的日程表,周一到周五晚上9点睡觉,礼拜天随便。

小孩要从小养成良好的睡眠习惯,要是上课时,周日至周四这5晚应该在9点前入睡了,要是周五和周六推迟一小时,在10点前入睡也差不多,千万不能让小孩不用上学时睡觉时间没规律

⑤ 小学生四年级描写猫的作文

可爱的小猫咪
奶奶家有一只可爱的小猫咪,它耳朵尖,鼻子黑,圆圆的眼睛像一对大玻璃球,嘴巴两边的胡子一抖一抖的,全身毛茸茸的,一道黄一道白。有时候,它把身子团成一团,真像个花绒球。

每次去奶奶家,我都要和小猫咪一起玩,我捧着它的小脑袋左看右看,奶奶总喊:“别让它挠着你!”小猫咪的爪子是用来洗脸的,它怎么会挠我呢?

爸爸把小猫咪借到我家来玩。我把它一直抱到家也不肯放手。刚一进门,妈妈就大惊小怪地说:“怎么把它带回来了?我最讨厌猫了!”爸爸连忙说:“孩子喜欢猫,就在这玩几天吧。”

小猫咪和我玩得真开心啊!我把玩具都拿出来让它玩,它特别喜欢圆的东西,追着小皮球在地上跑。它身子真轻快,一跳就跳到我的小床上,我总是捉不到它。我的小床有一片阳光,它就爬在阳光下闭目养神。妈妈又吼了:“啊!不许让它上床!”我怕妈妈生气就赶忙抱着小猫咪到地上玩,小猫咪不会看妈妈的脸色,不一会就又跳到床上了。

小猫咪很讲卫生。它一边“喵__喵__喵__”叫,一边挠门,爸爸把门打开,它就跑出去了。我要去追它,爸爸说:“它去小便了。”过了一会,小猫咪果然回来了。我摸着它的头说:“你真是个讲卫生的好猫咪!”

晚上,我偷偷把小猫咪抱到被子里,它老老实实地让我搂着它。妈妈又开始大吼大叫,我多想和小猫咪一起睡觉啊。

早上,我背上书包,趁妈妈不注意亲了一下小猫咪说:“再见,等我回来。”

放学回来就找不到小猫咪了,妈妈给我讲猫身上有很多细菌,还说她小时候写过一篇写猫的作文叫《笑眯眯的杀人犯》。我哭了,晚上做梦都梦到小猫咪了。

⑥ 小学生四年级作文第一次一个人在家350--400字

也许来你们没有一个人在源家过,现在我来谈谈我的感受吧!
因为妈妈要上晚班,所以只好把我丢在家里。“咚咚咚”,“什么声音?难道是鬼?”我听见了奇怪的声音就害怕得惊慌失措开始胡思乱想。“妈妈说过世界上没有鬼。”我松了一口气,不一会儿有屏住呼吸:“ 不会是强盗吧?” 我幻想着强盗的模样:一手拿着万能钥匙,一手拿着撒满迷魂药的手帕,小眼睛 、鹰钩鼻……我拿起旁边的小刀做好防备。突然一个影子窜了过去,我吓了一跳,握紧手中的小刀走向有影子的地方,刚一过去,有没影了:难道他会隐身术?我拿着刀到处乱砍:“我就不信砍不死你。”忽然,我听见一阵轻微的呼吸声(因为太害怕而产生的幻想)马上一骨碌的爬上床,用被子盖住自己,不让强盗发现我,并且念念有词:“大哥,求你了,不要杀我,我还要考北大清华的,我家还上有80岁的老母,下有6个月的小妹妹,还加上我56个哥哥姐姐。”就这样我迷迷糊糊的睡着了,早上醒来,我什么事也没有。
看完我的感想后,你肯定认为我很胆小吧!不过没办法,我真的很怕,我想,如果是你的话,你肯定会鼓起勇气去与敌人战斗吧!

⑦ 小学生应当几点睡

据日本医学界的研究发现,如果人在一天中睡觉比正常睡眠时间少4小时,反应能力就会下降45%。

据悉,1986年,美国航天飞机“挑战者”号发生爆炸事故,令人意想不到的原因是,工作人员睡眠不足。同一年,苏联的切尔诺贝利核电站发生事故,也是因为职员困到了极点。

显而易见,睡眠是极为重要的。可是,作为家长和教师,我们是否知道,今天绝大多数中小学生睡眠不足,近50%的小学生和近80%的初中生每天感到困乏劳累。

让我们来分析一下孩子的睡眠状况吧。

缺觉:孩子健康的无形杀手
--千名北京中小学生睡眠调查分析

在我们进行的城市独生子女人格发展状况调查中发现, 60%以上的孩子对学习不感兴趣; 30%以上的孩子感到学习压力很大,并由此对自己难以接纳。这无疑是危险的信号,因为它极可能导致孩子由厌恶学习到厌恶生活甚至厌恶人生。实际上,之所以有上述麻烦,负担过重而造成孩子睡眠不足,是一个不可忽略的原因。

1979年12月6日,中国教育部、卫生部在《中小学生卫生工作暂行规定(草案)》中规定,小学生应每日保证10小时睡眠,中学生应每日保证9小时睡眠。1994年11月10日,国家教委公开发表了关于全面贯彻教育方针减轻中小学生过重课业负担的意见。该文件明确规定:“要教育学生,并与学生家长配合,原则上保证小学生每日有9小时以上的睡眠,初中生9小时睡眠,高中生8小时睡眠。”应当说,这是孩子健康最基本的保证,任何人也没有理由破坏。然而,事实却恰恰相反。

1997年6月,《少年儿童研究》杂志社在北京6所中小学校,抽查了千名中小学生及其家长,竟然发现绝大多数孩子睡眠不足,近50%的小学生和近80%的初中生感到困乏,这不能不引起广大家庭、学校及社会各界的高度关注。

一、孩子们几点钟上床

从小学二年级到初中三年级,有困乏的学生比例几乎直线上升:二年级64%,三、四年级50%,六年级90%;初中一年级对79.5%,初中二年级80.4%,初中三年级81.7%!连一年级小学生也有17%的人感到困乏。由此可见,中小学生已成为一个困乏疲惫的群体。

学生们的困乏最直接的原因是上床太晚而起床太早。(详见《北京千名学生睡眠状况调查表》)

譬如,约33%的五年级小学生晚上10点以后才上床,早上6点~6点30分起床占43%,最多睡8小时;16%的六年级小学生零点才能上床;初中二年级学生晚上10点以后睡的占41%,早上6点半之前起床的占72%;初中三年级学生晚上10点后睡的已高达75.6%,而早上6点半之前起床的达84.l%。请切莫忘记,说晚上10点以后睡,“以后”到几点尚不清楚。据悉,一学生仅睡个5小时!

睡眠不足是否带来了不良反应?学生与家长的回答是肯定的:小学一年级7.2%,二年级28%,三年级27.5%,四年级38.5%,

北京千名学生睡眠状况调查表

年级 人数 每日睡眠时间 困感比例 影响睡眠主要原因

小学一年级 101 9小时100% 17% 1、习惯不良23.2%/2、来人20%/ 3、作业多14.5%

小学二年级 100 1、10小时68% 64% 1、来人20%/ 2、9小时30%/ 2、习惯不良12%

小学三年级 100 1、9小时75% 50% 1、来人看电视42.5%/2、10小时15%/ 2、习惯不良35%/ 3、8小时10%/ 3、作业不多30%

小学四年级 109 1、8小时66% 50% 1、作业多16.5%/ 2、9小时33%/ 2、习惯不良16.5%/ 3、来人12.8%

小学五年级 114 1、9小时75.4% 38% 1、作业多26%/ 2、8小时11.4%/ 2、来人看电视21.8%/ 3、习惯不良7%

小学六年级 100 1、8小时40% 90% 1、家长留作业多55%/ 2、6小时37%/2、学校留作业多40%

初中一年级 142 1、8小时40% 79.5% 1、作业多40%/2、9小时35.4%/ 2、习惯不良38%/ 3、7小时7%/ 3、家远到校早13%

初中二年级 122 1、8小时60% 80.4% 1、作业多43.5%/ 2、7小时21%/ 2、习惯不良21.7%/ 3、9小时15%/ 3、家远到校早13%

初中三年级 112 1、7小时45.2% 81.7% 1、作业多57%/ 2、8小时36.6%/ 2、习惯不良40%/ 3、6小时13.4/ 3、家过6.1%

强烈,但也有麻木或适应的差异性。

对学生来说,睡午觉可以弥补晚上睡眠不足的缺憾,并可以缓解压力恢复元气。但是,调查中发现,年级越高午睡比例越低,如睡午觉者:小学一年级85.5%,小学二年级73%,小学三年级50%,小学四年级48.6%,小学五、六年级32%;初中一年级10.5%,初中二年级7.6%,也许为了迎接毕业考试,初中三年级午睡人数回升,达 25. 6%。

二、睡眠不足的原因

从调查统计来看,影响孩子睡眠的主要原因是作业多,习惯不良,来人和家人看电视干扰,还有家离学校远,又要早到校等等。

1.作业多。

从小学四年级至初中三年级,均把作业多列为影响睡眠的第一位原因:小学四年级16.5%,五年级26%,六年级95%;初中一年级 4O%,初中二年级43.5%,初中三年级57.5%。按国家教委规定,小学一年级不留书面家庭作业,二、三年级课外作业量不超过30分钟。可是,14.5%的一年级小学生抱怨作业太多,30%的二、三年级小学生也认为作业多。55%的六年级小学生说,许多作业是家长布置的。

2,习惯不良。

对于孩子睡眠不足,许多家长抱怨孩子学习不专心,动作慢,不会安排时间,磨磨蹭蹭,养成了不良习惯。在关于城市独生子女人格研究中,我们曾发现60%以上的独生子女不喜欢学习,从学习中感受不到快乐。也许,这是孩子诸多不良习惯的深层原因之一,而相当多家长和教师尚未充分意识到,却始终处于恶性循环状态。

3.来客人干扰。

出乎我们意料的是,许多孩子和家长认为,晚上来客人对孩子睡眠干扰多,尤其那些居住条件差的家庭更为严重。受来人干扰的学生比例:小学一年级20%,二年级20%,三年级42.5%,四年级12.8%,五年级21.8%。初中学生与家长较少提到此类麻烦。

4.上学路太远。

近些年,由于择校风盛,只顾选择好学校,忽略了上学路远,给许多学生带来格外的辛苦。初中一年级学生13%抱怨上学太远。

5.学校要求到校太早。

调查中发现,几乎每所学校都要求学生早晨7点20分到校。据悉,有些班主任要求更早时间到校,使学生不得不早早起床。一位校长感慨地说:“清晨,您到大街上一眼便知道,最辛苦的是孩子!”

调查中还发现,有些学生不吃早餐:小学一年级2%,二年级2%,三年级7.5%,四年级4%,五年级6%,六年级10%;初中一年级2.8%,初中二年级8.6%,初中三年级8.5%。这对于睡眠不足的孩子来说,无疑等于雪上加霜。

三、如何保证孩子的充足睡眠

每一位家长和教师及全体社会成员,都应树立科学观念和责任心,保证小学生每日10小时。初中学生每日9小时睡眠,任何反对的理由和实际的障碍都是对未来的犯罪。

值得注意的是,广大父母虽然爱孩子,却对睡眠的时间与意义认识不清。譬如,近半数的小学生家长认为,孩子睡9小时即可;还有5%左右的家长认为,小学生睡8小时就行。初中二年级家长中,19.6%认为孩子睡8小时即可。初中三年级5%的家长认为,孩子睡5小时~6小时也可以,而孩子实际睡6小时的占13.4%。以这样的错误观念教养孩子,岂不是摧残了孩子吗?因此,保证孩子睡眠应从转变观念做起。

具体安排上,我们建议:小学生晚9点上床入睡,早6点起床。中午午睡1小时。

初中学生晚10点上床入睡,早6点起床。中午午睡一小时。

为了确保学生的充足睡眠,我们也建议学校予以有效的配合。譬如,北京朝阳区新源里二小取消早自习,要求学生早晨7点50分到校即可,并安排学生午睡。有不少学校要求学生早晨7点20分到校,自然迫使孩子过早起床,成为影响孩子睡眠的一个客观原因。

那么,保证孩子的睡眠究竟有多重要?在设计《少年儿童研究》的“孙老师话题”时,我首选题目就是《让孩子几点钟上床?》,并请副主编刘秀英女士专访了北京师范大学副教授、儿童健康问题专家高影君。

要想素质好先要睡好觉
--请听儿童健康专家的评说

问:高老师,许多家长为了提高孩子的学习成绩,让孩子多做一些习题,于是减少孩子睡眠时间,认为孩子少睡一点没关系。孩子的睡眠时间应该以几小时为宜呢?

答:睡眠在人的一生中占有非常重要的地位。生理学告诉我们,在人的一生中睡眠至少应占三分之一的时间。正在生长发育的孩子对睡眠的需求更高,一般一天应保证有9小时~10小时的睡眠。

中央人民政府国务院1951年8月6日《关于改善各级学校学生健康的决定》中规定学生每日睡眠时间:高等学校学生8小时,中等学校9学生小时,小学生10小时;夏季酌量增加午睡时间。

教育部、卫生部1979年12月6日《中小学生卫生工作暂行规定(草案)》规定学生每日睡眠时间应保证:小学生10小时,中学生9小时。

1990年4月25日国务院批准,国家教委、卫生部发布施行的《卫生工作条例》第5条规定:学校应当合理地安排学生的学习时间,学生每日学习时间(包括自习):小学不超过6小时,中学不超过8小时,大学不超过10小时。学校或者教师不得以任何理由和方式,增加授课时间和作业量,加重学生的学习负担。这份文件中虽然没有明确规定学生的睡眠时间,但是规定了不能超过的学习时间,也就等于规定了休息时间。

问:这些规定的制定是否有科学的依据?

答:当然有。这些条款都是依据儿童的生理、心理特点,由一批医学、卫生专家参与制定的。

问:记得有一种说法,就是小孩子白天长大,晚上长高。睡眠对人体的作用仅仅是促使人长高吗?

答:睡眠是有促进少儿生长发育的作用。人的脑垂体前叶所分泌的生长激素,与人体的生长发育关系最为密切。它直接作用于机体的组织细胞,促进机体生长。生长激素尤其能加速软骨和骨的生长,使人长高。而科研表明,在一天中,生长激素主要在夜间睡眠中分泌,白天分泌的很少,并且多是在打瞌睡时分泌的。另外人体合成身体中所需的各种营养素也只有在睡眠和休息的时候才能够很好地完成,所以孩子的睡眠好,孩子才能长高长壮。

除去促进生长发育外,睡眠还有消除疲劳,让身体的各个器官得到休息的作用。

睡眠使身体的各个器官都得到休息,睡眠中人的血压、呼吸都下降。很多人会有这样的体会,如果晚饭吃得太多,睡觉时就会觉得不舒服。这就是因为睡眠中人的消化器官也处于缓慢运动状态。休息是人的生命状态中不可缺少的,如果各个器官得不到很好的休息,人就容易生病。有人曾做过实验,给睡眠充足和睡眠不足的孩子都注射同一种疫苗,让孩子感染,结果是睡眠充足的孩子不得病,而睡眠不足的孩子就病了。这个实验证明,睡眠不足,人的抵抗力就会下降。

睡眠中大脑也处于休息状态。生理学上有脑功能定位理论,它认为人的大脑分为一百多个区,有的区主管说话,有的区主管写字,有的区主管睡眠,有的区主管运动,每个区发挥的作用不同。脑的正常状态应该是这个区工作,那个区就抑制休息,就像霓虹灯一样。如果各个区的兴奋与抑制失衡,就会造成人的智力低下。

问:据世界卫生组织调查,影响孩子学业的几大因素中,睡眠不足、孩子的头脑不清醒是第一位因素。是不是可以说,如果睡眠不好学习成绩也不会提高?

答:可以这么说。长期睡眠不足,脑供氧就会缺乏,脑细胞就会损伤,脑功能就会下降,学习成绩自然不会提高。一个家长曾经给我讲过这样一件事:他的孩子上学的那个学校每到临近考试的时候,留的作业非常多。孩子要完成作业每天要搞到很晚才休息。一次考试临近的时候他的孩子病了,请了近一个星期的假,结果孩

子这次参加考试的成绩比任何一次考得都好。孩子的老师感到很惊讶:“怎么你的孩子一个星期没上课,成绩反而考得更好了呢?”后来这个家长每到孩子临近考试的复习阶段,就给孩子请假,让孩子在家复习,效果一直很好。奥妙在哪里呢?说起来也简单,孩子第一次因病请假的时候,家长除帮助孩子复习功课外,主要是保证孩子的休息,孩子的睡眠有了很好的保证。复习期间又没有新功课,只是系统地复习,家长也能胜任,所以孩子取得了较好的成绩。这个家长偶然中发现的事例其道理是具有普遍性的。没有充足的睡眠,只能造成学习成绩不好的恶性循环。

人的脑细胞是有自我保护特点的,有时孩子在学习的时候打哈欠,眼皮也耷拉下来了,这就是大脑发出的它已经累了的信号。这时就该让孩子休息了。洗洗脸用冷水刺激让大脑清醒是违背用脑规律的,它只能起一会的作用。

问:现在的少年儿童中心理疾病患者的增多,是否也与睡眠不足有关呢?

答:是的。睡眠不足,对人的学习、生活、心理都有影响。睡眠少,人的神经就弱,各种心理疾病就容易发生。

问:如何保证孩子有良好的睡眠,请您给我们的家长一点建议。

答:家长首先对睡眠要有正确的认识,要认识到休息是恢复脑功能的重要手段,睡眠是最重要的休息,一定要让孩子睡够应睡的时间。

从小要给孩子养成定时睡眠的习惯,睡前不要让孩子玩得太兴奋,不要看过于刺激的电视节目。睡眠是大脑细胞的全面抑制,如果兴奋过头,就难以抑制。

睡觉前,让孩子漱漱口,作为一种睡前准备,给他一个要进入睡眠状态的信号。有条件的最好让孩子用热水泡泡脚,可以促进血液循环,给大脑带去更多的氧,使脑细胞进入一种正常的状态,让人很快平静下来,进入睡眠。

⑧ 四年级小学生军训有哪些项目

根据《中华人民共和国国防教育法》规定,除大学、高中生外,还有中小学生专也应接受军训。时属间一般在9月份开学前或10月国庆后。小学生与初中生主要训练基本的队型排列和动作,不宜过度军训。

关于小学生队型排列和动作

1、通常是先讲解,后操练;先分解,后连贯;先单个动作,后分队动作。讲解与示范相结合,逐个动作地教练。为检验和提高部队、分队的队列训练质量

2、还可采取竞赛、会操、阅兵的方法进行。注重教养与学用一致,强调在日常生活、训练和执勤中养成优良的作风。

(8)四年级的小学生上床扩展阅读:

关于对中小学的国防教育(军训)

1、小学和初级中学应当将国防教育的内容纳入有关课程,将课堂教学与课外活动相结合,对学生进行国防教育。有条件的小学和初级中学可组织学生开展以国防教育为主题的少年军校活动。

2、教育行政部门、共产主义青年团组织和其它有关部门应当加强对少年军校活动的指导与管理,小学和初级中学可以根据需要聘请校外辅导员,协助学校开展多种形式的国防教育活动。

关于军训的注意事项

1、在流行疾病或传染病泛滥时期,如甲流等,学校应停止军训。

2、女生在来月经或身体不适时期,可以适当向教官提出请假要求。

参考资料来源:网络——军训

⑨ 小学生一般睡几个小时够了

不管是什么年龄段的人,其实都应该保持充足的睡眠,如果睡眠不佳的话,可能会导致一下以下几个方面的后果:

总而言之,从以上就可以看出,不管是什么年龄段的人,最好都应该保持充足的睡眠。而小学生是处于长身体的阶段,更是应该要有充足的睡眠,一般小学生的睡眠时间都应该在十小时左右。

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