小学四年级立定跳远教学设计

『壹』 立定跳远和抛实心球是四年级学生体质健康标准里的吗

每天做复定量的
蛙跳
在做适量制的跳台阶，坚持一段时间效果是很明显的，要注意的是跳远时一定要往上跳，往前顺小腿，就行。
对于铅球嘛，多练练上体力量，如果不行的话，就要从掷球的协调性了，我建议多学学动作，这样能弥补你的不足。

『贰』 小学四年级立定跳远评分表

（1）根据复式统计表中的数据，绘制复式条形统计图如下：

『叁』 小学四年级体育立定跳远教学设计

一、 指导思想

本课贯彻“健康第一”的指导思想，以“新课程”的教学理念为依据。遵循“学生为主体，教师为主导”的教学原则，根据水平二学生的身心发展特征，以实施素质教育为核心。使学生在掌握运动技能的同时充分体会到体育课的快乐。

二、教材分析

立定跳远教材是在跳跃的基础上进一步巩固双腿跳的练习，是发展学生腿部力量和弹跳力量的主要教材，主要是发展学生学会两腿用力蹬地跳起、脚跟着地、缓冲落地的动作方法，并能熟练的进行跳跃。

三、 学情分析

本课的教学对象是三年级的学生，学生已有较好的学习习惯，爱表现自己，活泼好动，课堂气氛较为活跃，身体各机能还未完全发育，体质稍差，运动能力一般。只有让学生在“玩中学，学中玩”才能符合学生的身心发展特点。因此，教学过程中设计新颖、有趣的练习方式和手段，才能激发他们的学习兴趣，提高他们的运动激情。

四、教法与学法

教法：1，循序渐进法：遵循由浅到深，由易到难的科学原则。

2，讲解示范法：通过精炼的语言使学生形成正确的动作概念，用正确规范的动作示范，更有利于学生模仿。3，预防与纠正错误法：加强易犯错动作的提示，预防学生形成错误动作，练习过程中及时纠正学生的错误动作。4，评价法：通过多元化的评价方式，激发学生的运动兴趣。5，游戏法：通过游戏的形式激发学生的运动兴趣，活跃课堂气氛。

学法指导：本课我认为要教会学生学习方法。本课的学法中让学生采用自主学习的学习方法，发挥学生的主体地位，活跃课堂气氛，通过学生自主去尝试，互相对比，师生讨论，探究、观摩等方式培养学生的思考能力，观察能力和实践能力。面向全体学生，使不同层次的学生从运动中得到锻炼，获得快乐。

五、 教学目标

运动参与：通过新颖有趣的的教学方式，激发学生的运动兴趣，通过游戏引导学生以饱满的激情投入到体育课堂。

运动技能：90%的学生掌握立定跳远两臂摆动与膝关节屈伸协调用力的动作技术。

身体健康：通过学习立定跳远增强体质，发展身体的弹跳力、腿部力量及协调能力，提高学生的速度素质，灵敏素质。

心理健康：培养学生的团队合作精神及竞争意识，使学生在运动中快乐，快乐中运动，培养学生“强健的体魄，健全的人格”。

社会适应：在教学的组织过程中锻炼学生的组织能力，创新能力，在玩游戏及学习武术过程中通过师生的互动，同学间的沟通，学习时的互相帮助，培养学生的人际交往能力，为将来适应社会打下基础。

『肆』 四年级立定跳远2.16米是什么水平

这是非常高的水平了。

在中考的立定跳远标准中，规定满分也才是2.4米。但很多初中生根本达不到满分成绩，有些甚至连2米都跳不了。

『伍』 下面是四年级一班男生立定跳远测试的成绩记录．（单位：厘米）

（1）成复绩在制80-89的有3人，成绩在90-99的有6人，成绩在100-109的有5人，成绩在110-119的有4人，成绩在120-129的有3人； 合计：3+6+5+4+3=21（人）， 统计表如下： 成绩（cm） 合计 80～89 90～99 100～109 110～119 120～129 人 数 21 3 6 5 4 3 （2）成绩在90-99这个范围内的人数最多； （3）成绩在110厘米以上为“优秀”，达到优秀的有：4+3=7（人）； （4）统计图如下： 故答案为：7．

『陆』 小学四年级立定跳远及格成绩是多少

我四年级立定跳远的成绩是1.67米

『柒』 四年级女生立定跳远，跳多少米为优秀

说2米的都是扯蛋，四年级2米，大部分男生都跳不到。女生1.50米，男生1.70米应该大概是这样。

『捌』 四年级立定跳远标准

四年级男子评分表
分数 50m 1'跳绳 立定跳远 投实心球 1'仰卧
30 9"7 68 1.41 3.7 21
35 9"5 75 1.45 4 23
40 9"3 82 1.49 4.3 25
45 9"1 89 1.53 4.6 27
50 8"9 96 1.57 4.9 29
55 8"8 103 1.61 5.2 31
60 8"7 110 1.65 5.5 33
65 8"6 117 1.69 5.8 35
70 8"5 124 1.73 6.1 37
75 8"4 131 1.77 6.4 39
80 8"3 138 1.81 6.7 41
85 8"2 145 1.85 7 43
90 8"1 152 1.89 7.3 45
95 8"0 159 1.93 7.6 47
100 7"9 166 1.97 7.9 49
四年级女子评分表
分数 50m 1'跳绳 立定跳远 投实心球 1'仰卧
30 10"0 82 1.26 4.1 18
35 9"8 89 1.3 4.3 20
40 9"6 96 1.34 4.5 22
45 9"4 103 1.38 4.7 24
50 9"2 110 1.42 4.9 26
55 9"1 117 1.46 5.1 28
60 9"0 124 1.5 5.3 30
65 8"9 131 1.54 5.5 32
70 8"8 138 1.58 5.7 34
75 8"7 145 1.62 5.9 36
80 8"6 152 1.66 6.1 38
85 8"5 159 1.7 6.3 40
90 8"4 166 1.74 6.5 42
95 8"3 173 1.78 6.7 44
100 8"2 180 1.82 6.9 46
50米技巧：一是练习蛙跳，二是多拉伸腿部韧带，三是练习左右腿的单脚跳（这一项最有效），四是多多练习高抬腿！！！每天练习45分钟左右，这5个项目交替练习！！！此外你还要提高自己的起跑速度和听到起跑信号后的敏捷性!!另外在跑的时候一定要注意自己手臂的自然摆动，以提高速度！！
短跑要想跑的快,你主要就是提高自己的下肢力量，确切地说是小腿腓肠肌的收缩力量！！
虽然短跑的快慢主要取决于每个人先天的肌肉纤维，是快肌多还是慢肌多，但通过后天的刻苦训练也是可以提高的！！！
你如果能坚持按以上训练方法一天两练的话,你的短跑速度会有非常明显的提高的!!
要严格控制好训练的时间,每次训练前做好充分的热身运动,以免训练受伤!!!
有时越想证明自己,越容易陷入误区,越发挥不出正常水平!!!放轻松些!~
立定跳远技巧：1,要内八字站,绝对有用
2 两脚先站成立正姿势，而后以前脚尖为支撑点，两脚跟随向两侧分开到两腿成平行位置。这样，脚尖都向前，与运动方向一致，同时两腿基本处于垂直姿势，既不产生夹角，又利于膝关节和踝关节运动。而且学生敢容易掌握。
3摆臂与呼吸合理配合很重要。预摆时臂放松由下向上慢摆到头上，跟着轻松地吸气，而后两臂由上向两侧后方而呼气。当要起跳前两臂则快速地由下向上摆到头上，现时随之快而深地吸一口气随下摆至两侧后方，动作一样快，但此时不是呼气，而是憋气。这样为肌肉起跳前提供最大的能量，增强肌肉起跳时的瞬间爆发力。
4 身体重心前移 上体前倾，随之两臂弯屈成半蹲姿势，脚跟提起，用前脚掌抓地，控制身体平衡，重心随着前移。尽管重心前移不很大，但却很重要。
5不要光带着沙袋练,腿容易拉伤,且沙袋是一个重心,去掉后又是一个,极难适应.
平时可以做半蹲的动作，不要完全蹲下去，要让大腿肌肉时刻保持紧张僵持
的状态，这样才可以刺激肌肉生长。
腹部也非常的重要，可以在家做两头起的动作。注意练习这2个动作的时候
一定要分组进行，可以20一组5组。
跳的过程中双腿发力，在空中要展腹，使腾空的高度尽量的高，然后在快落地的时候身体向前弯曲，也就是利用到了腹部的力量了。只有这样才会跳的远。
最后祝你成功！