杭州市小学五年级跳远记录

1. 小学五年级体育统测如何算成绩

大概是在优、良的界限处吧。

2. 杭州市小学生800米纪录

别想杭州市了，我儿子2分33在西湖区才拿第7，第一名2分27。

3. 小学五年级，立定跳远1.60及格了吗

我体育高考的时候跳两米九八刚刚得25分

4. 你好，我想问一下，小学五年级立定跳远1.60及格了吗

掌握动作技术要领
预摆：两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时，两腿伸直，后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量往后摆。要点：上下肢动作协调配合，摆动时一伸二屈降重心，上体稍前倾。
起跳腾空：两脚快速用力蹬地，同时两臂稍曲由后往前上方摆动，向前上方跳起腾空，并充分展体。要点：蹬地快速有力，腿蹬和手摆要协调，空中展体要充分，强调离地前的前脚掌瞬间蹬地动作。
落地缓冲：收腹举腿，小腿往前伸，同时双臂用力往后摆动，并屈膝落地缓冲。要点：小腿前伸的时机把握好，曲腿前伸臂后摆，落地后往前不往后。
立定跳远的辅助练习
挺身跳：原地屈膝开始跳，空中做直腿挺身动作，髋关节完全打开，做出背弓动作，落地时屈膝缓冲。
单足跳前进练习：一般采用左（右）去右（左）来的方法进行练习，距离控制在25－30米左右，完成3－4组。
收腹跳练习：从原地直立开始起跳，空中做屈腿抱膝动作或双手在腿前击掌，落地时一定要屈膝缓冲。
越过一定高度兼远度或一定远度兼高度。
个别辅导，纠正存在的错误动作
预摆不协调。解决办法：反复做前摆直腿后摆屈膝的动作，由慢到快。
上体前倾过多，膝关节不屈，重心降不下去，形成鞠躬动作。解决办法：做屈膝动作，眼睛往下看，垂直视线不超过脚尖，熟练后就可不用眼睛看了。
腾空过高或过低。解决办法：利用一定高度或一定远度的标志线来纠正这类错误效果很好。
收腿过慢或不充分。解决办法：反复做收腹跳的练习，注意，是大腿往胸部靠而不是小腿往臀部靠，击掌动作要及时。
落地不稳，双腿落地区域有较大的差异。解决办法：多做近距离的起跳落地动作，手臂的摆动要协调配合。地面设置标志物，双脚主动有意识地踩踏标志物。

提高短跑速度

速度很显然是影响短跑成绩的一个重要因素。以90～95%的强度进行20～60m跑，每组跑4～5次，每次休息3～6分钟，进行2～3组，这将有助于提高你的速度。同时，改变短跑的起跑姿势，采取站立式、转身式和行进间起跑，这也有助于提高你的速度。上面这种提高速度的训练，应在质量良好的，即平坦、干燥、硬度适中的道面上进行。温暖的天气将有利于提高这种训练的效率。冷天气不利于这种训练，但在完成适当的准备活动后也可以进行。
发展步频：最佳时期11——13岁。侧重于提高肌肉的快速收缩速度，加强对神经系统的兴奋与抑制过程的灵活训练，提高肌肉快速收缩力量与肌肉的放松能力。
训练手段：[1]高速 大幅度摆动腿前后摆动联系，要求在快速摆动中完成合理的折叠技术，摆动腿大小腿折叠得越紧，半径越小，摆速越快。
[2]加快脚掌着地速度练习，要求尽可能地缩短腾空时间。
[3]快速摆臂 摆腿练习，要求腿 臂动作协调进行。

发展步长：步长能力的大小主要决定于跑时的后蹬力量 ，后蹬角度，摆动力量，摆动速度，以及髋关节的灵活性等。着重发展大腿的伸肌，屈肌的力量和髋关节的灵活性。
方法：负重换腿跳，负重大步走，负重跑，负重跳台阶，跑台阶，大幅度的跨步跳（要求摆动腿积极下压和小腿由前向后积极着地），蛙跳，单足跳等练习，提高跑时的后蹬能力。与此同时，采取高抬腿跑，拉橡皮条高抬腿“车轮跑”，收腹跳等训练手段，提高摆动速度，并且采取其它一些训练方法和训练手段，加强髋关节的灵活性和肌肉的伸展性训练。

坐位体前屈要结合正压腿、做体前屈运动来扩大髋关节的活动范围，要结合立位体前屈做站在台阶上作向下俯腰的动作，（手指向下探）如此反复，达到你要求的成绩。

5. 下面是五年级1班女生的跳远成绩记录单（单位：米） 2.5 2.35 2.57 3.05 2.83 2.5 2.83 2

统计如下：

成绩	2.4米以下	2.4～2.69米	2.7～3米	3米以上
人数	1	7	4	2

（1）这个班女生跳远内成绩2.4～2.69米范围容最多．
（2）这个班女生跳远最好成绩是3.10米．
（3）这个班女生跳远成绩的中位数是2.61米，众数是2.5米，平均成绩是2.69米．
故答案为：（1）2.4～2.69米，（2）3.10米，（3）2.61米、2.5米、2.69米．

6. 五年级怎么跑跳远什么成绩算好，可以进名次

想参加跑步还是参加跳远？ 跑步的话，一百米跑个14秒就算很好了，能进前三名。

跳远的话，跳个四米五就很好了，能进前三名。

7. 小学五年级的立定跳远及格标准是多少

男女标准不一样.

及格标准为：男生1.42米-1.58米，女生1.31米-1.46米。

立定跳远是指不用助跑从立定姿势开始的跳远，是集弹跳、爆发力、身体的协调性和技术等方面的身体素质于一体的运动。

2014年《国家学生体质健康标准》中规定立定跳远是初中、高中、大学每年体质测试的必测项目，也成为衡量学生身体素质的重要因素之一。

立定跳远是发展下肢爆发力与弹跳力的运动项目。它要求下肢与髋部肌肉协调快速用力，并与上肢的摆动相配合，所以它也需要一定的灵巧性。

(7)杭州市小学五年级跳远记录扩展阅读：

立定跳远具有简便易行的特点，有平地就能进行练习。

跳时两腿稍分，膝微屈，身体前倾，然后两臂自然前后预摆两次，两腿随着屈伸.

当两臂从后向前上方做有力摆动时，两脚用前脚掌迅速蹬地，膝关节充分蹬直同时展髋向前跳起，身体尽量前送，身体在空间成一斜线.

过最高点后屈膝、收腹、小腿前伸，两臂自上向下向后摆，落地时脚跟先着地，落地后屈膝缓冲，上体前倾。

要提高立定跳远成绩，力量是基础，特别要提高膝、踝、髋三个关节的协调用力及爆发用力的能力。

8. 五年级立定跳远几米

五年级啊？对现在的小学生来说，男生1.5M，女生1.2M吧！应为现在的小学生都比较偏小个。

9. 下面是五年级1班女生的跳远成绩记录单（单位：米）．2.52.32.53.22.82.62.82.92.52.92.52.63.12.6概据这

（1）（2.5+2.3+2.5+3.2+2.8+2.6+2.8+2.9+2.5+2.9+2.5+2.6+3.1+2.6）÷14
=37.8÷14
=2.7（米）
答：这个班女生跳远平均成版绩是2.7米．
（2）2.3、权2.5、2.5、2.5、2.5、2.6、2.6、2.6、2.8、2.8、2.9、2.9、3.1、3.2
中位数：（2.6+2.6）÷2=2.6
众数：2.5
五年级1班女生跳远成绩统计表．

成绩	2.4米以下	2.4～2.69米	2.7～3米	3米以上
人数	1	7	4	2

故答案为：（1）2.7米；（2）2.6、2.5．

10. 下面是五年级某班女生的跳远成绩记录表（单位：米）2.75 2.35 2.57 3.05&...

统计如下：

成绩	2.4m以下	2.4～2.69m	2.7～3m	3m以上
人数	2	4	6	2

（1）（2.75+2.35+2.57+3.05+2.83+2.65+2.83+2.92+2.45+2.80+2.25+2.62+3.1+2.7）÷14，
=37.87÷14，
=2.705（米），
答：平均成绩是版2.705米．

（2）这个班女生跳远权成绩2.7～3m范围最多．
（3）这个班女生跳远最好成绩是3.1m．
（3）根据统计表中可知：这个班女生的跳远最差成绩是2.25米．
答：这个班女生的跳远最差成绩是2.25米．
故答案为：2.705，2.7～3m，3.1m．