① 远动会三年级实心球抛法
实心球的考试和比赛的抛法一般只有一种：就是原地双手头上前抛实心内球。
具体做法容是：
测试时受试者站在起掷线后，两脚前后或左右开立，身体面对投掷方向，双手举球至头上方稍后仰，原地用力把球投向前方掷出。如两脚前后开立投掷，当球出手的同时后脚可向前迈出一步，但不得踩线。每人投掷三次，记录其中成绩最好的一次。记录以米为单位，取一位小数。丈量起掷线后缘至球着地点后缘之间的垂直距离。为了准确丈量成绩，应有专人负责观察实心球的着地点。
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② 求三年级投实心球的标准。
3年级的话3米是及格的
③ 小学三年级用实心球多重
小学和中学用的实心球标准一般是2Kg的，中考也是用2Kg的，小学三年级也可以用1Kg的进行练习。