小学一年级专注力训练

① 小学一年级孩子专注力太差怎么办

培养专注力的十种方法 （1）一次只做一件事 不要同时交待孩子做好几件事，而是把事情拆开来，一次要他做一件事，例如：现在开始20分钟内请你先把语文作业写好，等写好我再告诉你要做哪门功课。如果孩子中途又问起别的功课或想做别的事，你可以先告诉他，等你做完语文作业，再做下一门功课，或是等你写完，我就让你去做。 （2）闲杂人等回避 教导孩子要固定一个标准，例如妈妈的标准或奶奶的标准（以主要照顾者为主），其他家人尽量不要介入或发表意见，以免孩子觉得，奶奶不让我这样做，可是妈妈是没关系啊。而且如果孩子做事时，家人又开始打扰或泄他的气，说他是不可能专心的、一定是做不好的，也会让孩子无所适从。 （3）适度奖励 如果孩子达到父母的要求，父母就要大方给予口头奖励或是大力拥抱他，让他知道家人赞赏他这样的表现。原则上，物质方面的奖励，偶一为之就好，尽量不要经常用买东西来奖励他，他会让孩子觉得如果没有买什么东西给我，我就不要做什么。 （4）找出不专心的原因 从人、事、时、地、物这几方面找出孩子不专心的原因，然后一一排除它。 • 人­——孩子做功课时，周围有人走来走去、有人讲电话讲得 大声、弟弟妹妹在旁边玩游戏等。 • 事——孩子的世界里，也有很多事要忙碌！昨天的 模型还没有 拼好，想要的东西还没去拿，琐事萦绕在脑海中， 心思也就不在该注意的事物上。 • 时——一天24小时中，精神好的时候，注意力也最容易集中。 • 地——选择一个能让孩子专心的地点是很重要的！而书房设计也要注意，孩子想要参考书时，若必须离开椅子，这一路上可能就有许多让他分心的事物。所以不仅要注意地点，布置和设计也是重要。 • 物——当孩子要写作业时，桌上就应该只有当下用到的物品，如笔、课本、作业本，若此时桌上还放着点心、玩具、故事书等，孩子做作业时，眼光一下子就被吸引走了。 （5）找出能帮助孩子的办法 有的孩子可能看到老师的照片做变得专心，有的孩子看到书桌前的备忘小纸条又会继续专心做功课，这就像有的大人需要喝几口咖啡才能精力充沛地做事一样。妈妈可以协助他找出能提升专注力的方法。 （6）培养孩子对阅读的兴趣 孩子习惯经常阅读，读什么都好，可以是故事、漫画、笑话、报纸，然后再慢慢的进入文字量的书籍，让孩子习惯看到文字就想阅读，就有能力阅读。不过，要记得尽量让孩子自己主动去读，等他读完再让他讲给你听，而不是你念给他听，不然，最后可能只是你读了很多书。 （7）听音乐、加强听觉训练 加强听觉的训练也是培养专注力的方法，所以让孩子专心听音乐是一个很不错的方式，不一定听什么样的音乐，流行歌曲、儿歌都可以，让他偶尔进入音乐的世界，培养他专心听音乐的习惯。 （8）培养孩子运动的好习惯 6岁前每天至少运动半小时以上，6岁以后每至少运动1小时，至于运动项目，家长可以尽量多变化，例如跑步、打球、户外运动、在安全地板上翻滚等都可以，重点是让孩子有跑跑跳跳、伸展肢体的时间，而不是强调技巧，如球打得多好、跑行多快等。运动不仅促进身体健康，也能消耗多余的能量，同时增强孩子的肌耐力。有强健的身体，这也是专注力的基础。 （9）收集医疗、教育资源 不管是咨询医生或老师还是自行网上找数据、看书，都可以收集到很多训练孩子专注力的信息，家长可以整合这些信息作好的判断，而不是胡乱猜测孩子可能有问题，但是又不知道可以用什么方式去解决。 （10）让“分心”帮助孩子转换情绪 “分心”看起来好像是负面的、很不受欢迎的状态，但事实上，分心有时也是一件好事，它可以是一个休止符或转换情绪的按钮，当孩子已经心不在焉时，那就给他5-10分钟先去分心，先起来动一动，或是看个电视，然后再让他重新回到功课或家务上 有机会可以去黑客数学课参加训练一下。

② 怎样提高一年级学生的注意力

一、激发兴趣，让孩子自愿将注意力集中在一起

刚入学一年级的小学生，它们的注意力 最长只能维持在10-15分钟左右。兴趣是最好的老师，只要做自己感兴趣的事，它们都会很投入，很专心。

在生活中把培养孩子的兴趣和培养孩子的注意力结合在一起，发现孩子躁动时，及时让孩子动一动、跳一跳或唱一唱，加快节奏，或者增添一两个小游戏等活动，让孩子的心弦扣紧，促进孩子的注意力集中。

二、舒尔特方格训练法

采用舒尔特训练法。这个方法是世界上最专业最普及最简单的训练法，广泛应用于飞行员航天员得训练，也是广大学生朋友的最有效的训练方法，此法坚持一段时间后就会有明显的进步。

舒尔特训练法是在一张方形的卡片上画1cm×1cm的25个方格，格子内任意填写上阿拉伯数字1-25的共25个数字。训练时要求被测者用手指按照1-25的顺序一次指出其位置，同时朗读出声。

舒尔特方格不仅可用来测量儿童注意力的稳定性，而且用这套图表坚持天天练习一遍，那么孩子注意力水平就能得到大幅度提高，包括注意力的稳定性转移速度和广度。

三、教学多样，让孩子爱学

扣人心弦的悬念设置。悬念是艺术欣赏中的一种心理状态，针对一年级学生好奇心强的心里可设置悬念的方法在课堂上仅仅抓住孩子的注意力。

因为悬念最具有诱惑力，容易给孩子造成跃跃欲试、急于求知的的迫切心里。

(2)小学一年级专注力训练扩展阅读

注意力训练方法-舒尔特方格法

舒尔特训练法，是世界上最专业最普及最简略的训练法，普遍利用于飞翔员航天员的训练，也是宽大学生好友的有效训练法，此法保持一段时光就会觉得很显明的提高。

舒尔特方格是在一张方形卡片上画上 1CM × 1CM 的 25 个方格(注意:方格必定是要这个尺寸的)，格子内任意填写上阿拉伯数字 1 ― 25 的共 25 个数字。

训练时，请求被测者用手指按 1 ― 25 的次序依次指出其地位，同时诵读出声。舒尔特方格不仅可用来测量儿童注意力的稳固性，而且用这套图表保持天天练习一遍，那么孩子注意力水平就能得到大幅度提高。应用这种方式的时侯，家长可以自制几套卡片，绘制表格，任意填上数字。

从1开端，边念边指出相应的数字，直到25为止。同时诵读出声，施测者一旁记载所用时光。数完 25 个数字所用光阴越短，注意力水平越高。

以 12 ―― 14 岁年龄组为例，能到达 16 ＂以上为优良，学习成就应是名列前茅， 26 ＂属于中等水平，班级排名会在中游或偏下， 36 ＂则问题较大，测验会呈现不合格现象。 18 岁及以上成年人最好可到达 8 ＂的程度， 20 ＂为中等程度。

③ 一年级新生适合什么样的注意力训练方法

小学生注意力训练方法介绍：
1.坚持执行始终如一的规章和纪律。
2.保持自己的声音平静缓慢。孩子做了错事，你生气是正常的，但也是可以控制的。
3.预料到孩子可能会出麻烦，并做好准备;在麻烦到来时，努力使自己的情绪保持冷静。
4.对任何积极的行为给予承认，作出反应，哪怕是很小的行为;如果你不带成见，有意寻找孩子身上好的东西，你会找到一些的。
5.避免经常使用表示否定态度的语言，如“不许”、“停止”、“不”。
6.把孩子的坏毛病同孩子本身区分开来。比如，可以和孩子说：“我喜欢你，但我不喜欢你不听话." 7.给孩子制定一个非常清楚的作息表。规定好起床、就餐、玩耍、看电视和就寝的时间表。要遵守时间安排，但当孩子出现不遵守时间的现象时，也要灵活处理。过一段时间后，你的作息安排将成为孩子自己的习惯。
8.当你教他新东西时，要有耐心，解释要简短、清楚，要常常重复你的要求。
9.争取在房间内为孩子留出一块自己的空间，避免用鲜艳强烈的色调装饰，保持房间俭朴整洁。把书桌摆放在空空的墙下，使它远离干扰，这有利于孩子的注意力集中。
10.一次只做一件事。把玩具存放在带盖的盒子里。一次只给他一件玩具。如果孩子在画画或在读书，你要关上收音机或电视。多重的刺激会使他不能精神专注。
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④ 我儿子上小学一年级，学习注意力不集中，怎么办呀

• 什么是注意力 ？

注意力，是在一定时间内集中地反映、关注某事物的心理活动的能力。所谓集中注意力，也就是平常所说的专心。

• 注意力不集中的表现形态：

1、好动，坐不住。；

2、无精打采，心不在焉；

3、粗心，马虎，差错多；

4、拖沓，磨蹭；

5、一心多用，学习、做事质量、效率不高。

6、严重的可能就是ADD——注意力失调症；

• 提高注意力的方法

1、目标要明确和恰当。不论学习或做事，都要有一个明确的目标，并要求在规定时间内完成。如果目标模糊，就会无法行动，或者无的放矢。

2、化整为零法。把一个大目标分解成若干小目标，做起来就会轻松许多。

3、劳逸结合，张驰有度。作业与玩乐，学习与休息，轻松作业与艰难作业或乏味作业，互相结合，科学搭配，从而提高注意力，提高学习效率。

4、排除外界的干扰。

5、排除内心干扰。主要是指排除内心某种情绪带来的干扰。例如内心骚动、内心忧虑、心理压力、学习恐惧、特别兴奋、生气愤怒、哀伤悲恸等，都会严重影响注意力的集中。

6、进行感官训练。从视觉、听觉、感觉三个方面来训练。

7、利用兴趣、发掘兴趣、培养兴趣。孩子本来就有兴趣，就要充分利用这份兴趣。有的不知道有没有兴趣，就要去发掘和发现兴趣。实在没有兴趣的，也可以培养兴趣，或者穿插一些较有趣味的事物。

⑤ 小学一年级怎么样才可以集中注意力

注意力不集中的问题，我认为可以从两个方面来说，一个方面是：想专不想，第二个属方面是，能不能。

我们以前有个女同学，她说我们班男生都胆小，没有一个敢和她对视，我们在背后都偷笑，原因很简单--这个女的是个恐龙。大家不和她对视，不是不敢，而是--不想。

你所遇到的问题，我想主要还是兴趣上面，孩子的兴趣不够。你叫他去玩游戏看看，一般都是很专注的。

让孩子感兴趣，就要改变教学的内容，比如讲些趣味性的内容，让孩子觉得这个学科是有趣味的。

如果不行，就要严厉一点，对儿童来说，周围人的一举一动都有影响着他的价值观。在这种情况下，当你严厉的叱责时，孩子就会懂得"学习是很重要的事情"，否则就认为"学习是无所谓的事情"。当你离开他，所形成的价值观就会影响他日后的行为----认真或随便。

⑥ 小学一年级孩子的专注力怎么提升

小学一年级的来孩子，发现注意力自存在缺失现象，是很普遍的。但注意力是最基础的学习力，父母要引起高度的重视，否则会影响到很多方面，而且后果严重。
1、先要搞清楚是专注力缺失现象还是缺失障碍，一年级不适应，存在缺失现象也是有的；
2、如果是存在注意力缺失障碍，就进一步找专业机构咨询是心因性的障碍？生理性的障碍？还是其他问题的伴随症状？
3、如果是心因性的障碍，比较有效的方法是找专业机构进行心理调适。这个会简单一些。
4、如果是生理性的障碍，有效的方法就是训练，而且是在家训练最理想，经济、方便、效果好。这方面市场上比较知名的是三威教育的舒尔特家庭训练。
5、如果是其他问题的伴随症状，那需要更专业的机构进行鉴别和帮助。
不管如何，注意力缺失是孩子自己无法控制的，所以，千万不要责备孩子。
另外，免费的家庭综合训练方案最有效，也最容易实施。

⑦ 如何让小学一年级的孩子保持一堂课四十分钟注意力都能集中

你好，孩子一年级，一般也就是六七岁的样子，这个年龄段的孩子，注意力集中的回能力只有十分钟答左右到十五分钟左右，不可能达到四十分钟，注意力在集中的过程中，每个人都有波动，这就是稳定性的问题，稳定性好的孩子，能在波动的时候及时的转换过来，稳定性差的孩子，经常发呆了就转换不过来，就会一直发呆、走神。这种情况，注意力的水平是需要训练的，因为人的任何一种能力的习得都是需要培养和训练的。
我是专门给孩子做注意力训练的，所以，一年级的孩子，建议你多培养孩子的学习习惯，在孩子做作业和做自己的事情的时候，不要打扰孩子，这样有利于孩子的注意力集中，如果孩子经常发呆和走神，你要监督孩子，不断的提醒孩子，把孩子走神的这个习惯扭转过来。这个过程需要一段时间，要坚持。希望能帮助到你。

⑧ 如何让一年级小学生体育课集中注意力

体育课是学生喜欢的课，但是由于大家的兴趣爱好不同，所以教师设计的课未必被所有学生所喜欢，尤其是农村大部分是男女混合上课，教师上课内容很难兼顾。这时学生注意力就开始分散。再加上操场上常常几个班同时上课，往往受到干扰。这时课堂开小差和走神的现象出现了。用什么办法能让学生在课堂中集中注意力，专心致志地听好课呢?我试着从课的各个部分各个环节来提高学生的注意力。
一、课的准备部分
上课刚开始，要集中学生的注意力。这就需要我们采取各种有效的方法，学生还停留在课间所从事的活动上。这时体育教师首先不立即宣布上课,站在集合地点,用目光巡视学生,沉默片刻,用静制动。将学生分散的注意力集中到教师这边来。其次教师可以采用一些集中注意力游戏如逆反口令练习法。 体育课上教师可以要求学生按照口令的相反意思去完成动作。比如：原地队列练习，口令叫“立正”学生必须作“稍息”；口令叫“向左转”，动作应为“向右转”。教师下口令时要声音洪亮，口齿清楚，短促有力。另外可采用模仿性游戏，这样提高了学生的注意力，学生的兴趣自然提高。同时也将学生分散的注意力吸引到特定的教学活动之中，使学生的思维尽快达到最佳水平。
二、课的基本部分
课的基本部分涉及到技术动作的学习，如何在学习枯燥的技术动作中，吸引学生的注意力呢？我认为创设宽松、民主、和谐的教学氛围，活动内容充满趣味性，是让学生集中注意力的最有效的方法。运用启发式教学，有助于吸引学生对新教材的兴趣和注意。如新授弯道跑技术要领时，我们让学生带着问题去练习，然后进行个人或小组提问。看谁或哪一组回答准确和完整。通过自己或小组的活动，理解、分析、比较，主动找到问题的答案，这样学生的有意注意就会得到培养和提高。我们还可以通过变换练习的条件的方法来提高学生的兴趣，从而进一步提高注意力。如耐久跑是非常枯燥单调的项目，我们可采用追逐跑或接力跑的方法来练习，这样会使课堂气氛更加活跃，教师可融入到学生的队伍中，这样更能调动学生学习的积极性，激起注意力。另外可采用比赛的形式。比赛可以是学生之间的比赛，也可以是小组间的比赛。学生的表现欲和求胜心态都很强，比赛结束后，教师适度使用表扬和奖励，使学生体验到自己的成功被他人承认的喜悦。学生在游戏中就会集中注意力，甚至在集体比赛中会相互提醒、相互帮助、相互督促。
三、结束部分
是否做好体育课的放松部分会影响学生下一节课的注意力是否集中。教师小结完，要积极主动地引导学生放松，可以用语言或音乐带领学生从思想上、身体上进行放松，以便学生更好地投入到下节课的学习中。
总之，体育课上集中学生注意力方法很多，对于我们体育教师来说最积极的办法就是努力提高自身的思想业务水平和师德修养，深入研究学生的体育兴趣，个体差异，爱好和特长，特别加强对学法的研究，不断改进组织教学方法，便每个学生都有学有所得，学有所成，真正获得运动的乐趣和成功的体验。