小学跳绳作业

① 小学生学跳绳的正确方法

操作方法
01
首先，跳绳的绳的长度要合适，要将绳长调到适合小学生的高度，这样才不会踩绳。然后要正确握住绳柄，手心向外，自然握住。

02
一般小学生刚学跳绳可能都不太熟练，老师可以给学生们做示范，好的示范能让学生快速掌握跳绳方法，示范时老师的动作不能太快，以学生能接受为准。

03
小学生在刚开始练习跳绳时，可先不用绳，直接按照跳绳的动作以无绳的方式进行练习，这样做是让学生熟悉跳绳动作，而不用因不熟练而老是绊绳。

04
在开始用绳来练习时，因为不熟练，可以引导小学生先不要以很快的方式跳绳，而是以口令的形式来把握一定的节奏，在熟悉后，跳绳速度才由慢到快。

② 小学生跳绳的正确方法

跳绳是一种能锻炼手脚协调的运动，那么小学生怎样练好单人单摇跳绳呢？


操作方法
01
首先，跳绳的绳的长度要合适，要将绳长调到适合小学生的高度，这样才不会踩绳。然后要正确握住绳柄，手心向外，自然握住。


02
一般小学生刚学跳绳可能都不太熟练，老师可以给学生们做示范，好的示范能让学生快速掌握跳绳方法，示范时老师的动作不能太快，以学生能接受为准。


03
小学生在刚开始练习跳绳时，可先不用绳，直接按照跳绳的动作以无绳的方式进行练习，这样做是让学生熟悉跳绳动作，而不用因不熟练而老是绊绳。


04
在开始用绳来练习时，因为不熟练，可以引导小学生先不要以很快的方式跳绳，而是以口令的形式来把握一定的节奏，在熟悉后，跳绳速度才由慢到快。

③ 小学生跳绳怎么学

这个跳绳的话，你就是可以把它站在绳子面前，然后绳子落下的时候跳起，这样子的话就可以练习一下就可以了。

④ 小学生跳绳作文怎么写

作文
跳绳比赛
紧张激烈地校运会进行到第二天了，今天的第一个比赛项目是一分钟跳绳比赛，我们围坐在操场上兴致勃勃地观看比赛。
首先是一年级的小朋友比赛。只见他们开始的时候双腿起跳，后来换成了单脚跳，可能是跳累了吧！他们都在为班级争光呢！然后是二年级的小朋友比赛，我们三年级的运动员系好鞋带，拿好跳绳，活动活动脚踝，做好了充分的准备。
我班的运动员上场了，他们“一”字排开，每位运动员后面都有一位计数的老师。“砰”的一声枪响，他们飞快地跳了起来，跳绳不断地在他们头顶飞过。“加油，加油！”我大声地喊着。在我们的加油声中，他们跳得更快了，个个都使出了吃奶的劲儿。他们都在积极地为班级争光呢！哎呀，糟糕，小军又失手了，可能是太紧张了吧！
激烈地比赛还在继续进行，我们还在认真地观看比赛。它让我们懂得了：班级是一个大家庭，班级的荣誉高于一切！比赛将大家的心紧紧连在了一起！

⑤ 小学一年级看图写话,《跳绳》用下课,操场,跳绳,小朋友们,开心,老师们,锻炼身

下课了，我和同学们在操场上跳绳。我最先跳，但是我只跳了三下就被绳

捆住。到小仪专跳了，她跳得真好，动作属敏捷、利落，像一只飞舞的蝴蝶。我仔

细观察她是怎样跳的。轮到我了，由于我吸取了上次的教训，调整了方法，所

以一跳就跳了五十下，这时候，同学们都用掌声替我加油，我更加努力了，一

连跳了一百五十下才停下来。

通过这次跳绳，我明白了一个道理，就是:“世上无难事，只怕有心

人。”

⑥ 小学生跳绳日记

《作文复:跳绳（日记）》12月制22日星期六阴前几天，林老师布置了一样新作业，那就是跳绳。每天晚上做完作业，我就开始跳绳了。我第一次跳了60下，第二次跳了80多下，第三次跳了120下呢！我觉得自己一次比一次有进步，这令我感到很自豪。我在跳的时候一直掌握着方法，那就是：脚尖放得低一点，绳子甩得快一些，就这样又省力，跳的次数又多。我感到掌握方法可真重要啊。有一次，我跳得累了，就咬住牙齿坚持住，一跳就是106下。那时候的我已经累得气喘吁吁，满头大汗，筋疲力尽，还感到非常困。我感到一定要有决心，才能把绳跳得非常好。我觉得从跳绳这件小事来看，我们做别的事情也要掌握方法，还要有决心，才能把事情做得更完美一些。

⑦ 小学大课间跳绳比赛写一篇日记

【参考日记】

x月x日 天气晴

今天阳光明媚,风和日丽,我们学校在大课间举行了跳绳比赛。
“预备—!开始!”随着裁判的一声令下,我们开始了激烈的跳绳比赛。同学们跳得飞快，生龙活虎的样子。加油声此起彼伏,整个操场顿时沸腾了!场面好不热闹!
你看,小强同学跳得不慌不忙,十分有节奏。你瞧,小刚同学跳得飞快，那绳子扇了一阵风,“呼……呼……”吸引了观众们的目光。还有兰兰和红红，她们虽是女生但也毫不示弱，只见她们俩的绳子一上一下，跳得一点也不比小刚差。“加油”!加油”!又一阵喊声响起，选手们更加努力地跳着。
“呼……呼……”原来是小胖跳得气喘吁吁,坐下来休息!休息过后,他又继续拿起绳子跳起来。只见他鼓足了劲儿，涨红了脸，豆大的汗珠流了下来。可他没有理会，继续奋力地跳着......虽然最后没有取得好成绩，但他那不放弃的精神也赢得了观众的掌声、加油声和鼓励。
跳绳比赛结束了，这时，我望着快落山的夕阳，红彤彤的,仿佛也为比赛呐喊而涨红了脸似的。

⑧ 小学生跳绳的好处

1、跳绳能预防骨质疏松

跳绳这项运动不仅可以当作娱乐消遣的方式，还有很多对人的身体方面的益处。你可以根据自身的实际情况来加大运动强度，对于不同的人群来说，起到的作用也有所不同。当然跳绳带来的共同好处有增强身体免疫力和肺活量等。

2、增强灵活性和协调能力

没事爱吃垃圾食品、整天学习而运动不足，造成现在的小胖子越来越多了。学习紧张的孩子，基本上只要半个小时，就能使全身肌肉结实，消除臀部和大腿上的多余脂肪，达到运动量的要求，而不至于肥胖过度了。

3、长高

跳绳是一项垂直的运动，所以可以刺激骨骼的生长。对于想长高的人来说跳绳是一个不错的选择。长高的时期还是要多运动的，不然之后肯定会后悔。

(8)小学跳绳作业扩展阅读：

跳绳注意事项：

跳绳时间长短因人而异如果是连续快节奏跳绳，最好不要超过10分钟，否则心脏会不堪重负。如果是跳一会儿歇一会儿的话，每次以30分钟为宜。具体运动量根据个人体力以及需要量而定。千万别强迫自己一定要达到什么标准。

跳绳是一种运动量较大的户外活动，练习前一定要做好身体各部位的准备活动，特别是足踝、手腕和肩关节、肘关节一定要活动开。开始时慢速，随着坚持时间的增长，可以逐渐提高跳绳的速度。慢速保持在平均每分钟跳60-70次；较快的速度保持在平均每分钟140-160次。

⑨ 小学运动会跳绳作文100字三年级

第一篇：开心的课间跳绳比赛
下课了，同学们飞快的跑出教室，忙着到操场上玩自己喜欢的游戏。
我们班的几个同学一起约好玩跳绳比赛，我们拿出了事先准备好的跳绳，张薇和李小冉先跳，我喊了一声：“开始！”她们便跳了，她们谁也不认输，忙着使劲的跳，我们几个同学一边看一边大喊：“加油！加油！”引得其他班的好多同学来围观。
最后，还是李小冉赢了比赛，我们玩得很开心。

第二篇：学跳绳
今天晚上，我和爸爸一起到楼下完成老师布置的跳绳作业。
一开始，我的手和脚老是配合不好，蹦两下跳一个，而且蹦得很高，跺得地咚咚响，累得满头大汗。我生气地把绳子一丢：“不跳了！”
这时，爸爸走过来，耐心的给我讲解跳绳方法，并告诉我一个“秘诀”：“双脚并齐，手腕用力，轻轻跳起，脚尖着地，手脚配合，天下第一！”我按照爸爸教的方法反复练习，果真进步了许多，一口气竟能跳三十多个了。
我高兴的对爸爸：“我学会跳绳了！”

第三篇：跳绳
我的课余生活丰富多彩，就说跳绳吧！让我来给你们讲一讲吧！
记得读幼儿园大班的时候，叶阿姨送给我一根跳绳。我迫不及待地试了一下，一不小心，跳绳把我的脚给缠住了，让我摔了个大跟头。哥哥哈哈大笑起来。我告诉妈妈说：“太难了，我不想学了，反正我也不会跳。”妈妈亲切地对我说：“孩子，不要泄气，要坚持。俗话说得好坚持到底就是胜利。我来给你讲个故事吧！你的老太公装油时，可以不用油漏斗，用勺子舀起油倒进油瓶，一滴油都不会撒落。厉害吗？那是因为老太公是开油店的，天天给客人倒油。从七岁一直练到八十几岁。这就是熟能生巧了。”我高兴地说：“我要是天天练，跳绳也能练得很熟了，对不对？”妈妈向我点点头。从那以后，每天放学回家我都在练习跳绳。我学会好多跳法，有立正跳、跑步跳，有向前转绳、向后转绳和交叉转绳，还有单独跳、双人跳和多人跳。上小学一年级了，学校期末要举行跳绳比赛。我虽然会跳了，可跳得太慢了。二年级，我就开始练速度了。我发现双脚并立，膝盖稍微弯曲，踮起脚尖飞快蹦跳，双手自然下垂在屁股旁边挥动绳子，速度就变快了。我就用这个方法练习，一天比一天跳得快了。
到三年级期末跳绳比赛时，我把全身的力气都迸发出来，飞快地跳绳。高年级的哥哥姐姐喊停时，我问了一下，一分钟居然跳了180下的好成绩。我的成绩是我们班最好的。大姐姐翘起大拇指直夸我。同学们都为我鼓掌。我激动得一蹦三尺高，心里美滋滋的，比喝了蜜还甜。这都是妈妈的功劳呀！是她给了我勇气，是她给了我力量。
同学们，只要功夫深，什么事情都难不倒我们的。这就是我的课余生活。

第四篇：学跳绳
到了三年级就要学跳长绳，第二节课下课了，美妙的下课音乐响起了，可我的心是沉重的，因为要学跳长绳，我不会跳。
一根两米多长、墨绿色的绳，两个人一人拿一头，望着绳在地上打得“啪啪”响，就像鞭子抽打地面一样，我们还要从中间跳过去，我是不会跳的，不被绳打死才怪呢！
老师看到我们一脸的害怕，还微笑着说：“加油！”说着，老师做了个示范。老师飞快地跑到绳子里面跳了一下，又飞快地跑了出来。老师的鼓励让我有了自信，我学着老师的样子勇敢地跳到绳子里面，我闭着眼睛跳了过去，咦？绳怎么停住了？我睁开眼，原来绳在我脚下绊住了，我失败了。我仔细地看着同学是怎么跳过去的，轮到我跳了，我还是不敢，因为绳甩得太快了！
中午回家后，我和爸爸妈妈一起学跳绳，妈妈告诉我，一定要看绳，绳落地时跑进出，等绳子来了，赶快跳，再跑出去就可以了。我跳了几次，果然会跳了。现在，绳乖乖听我的话了。
瞧！“多多”跳绳最可爱，他是从老师手下钻过去的。文文跳绳也很有趣，每次跳绳都是抱着头、蹲着跳过去的。
我学会了跳绳，很开心！这时听到美妙的下课音乐，就是我最快乐的时刻！

第五篇：学跳绳
今年我已经8岁了，但是还不会跳绳，看着同龄的同班同学参加了跳绳比赛，还得了奖，我羡慕极了。
跳绳我学过，但总是跳不过去，妈妈说：“别着急，你只要今天比昨天多跳一下就可以了，妈妈要求我第一天跳一下，第二天跳两下……。以后每天增加一下就可以了。我按照妈妈说的做，谁知到第四天，我突然跳到了8下，我心里别提多高兴了，这八下，给我赠加了不少信心，妈妈也很高兴，对我说：“跳绳没你想的那么难吧，别人能办到的，你也能办到，”我心里想真的呀！我只看到了别人的成果，而没有看到别人的付出，一个月后，我已经能跳97下了，我和妈妈都高兴的不得了，原来我并不比别人差。
通过“学跳绳”这件事，让我知道了“坚持就是胜利”“世上无难事，只怕有心人”这两句话的道理。

第六篇：我学会了跳绳
我从小就对跳绳没兴趣，认为那是小儿科。每当有人问我，我最多跳多少个，我就会没事似的扔出一句：“不会。”
天不凑巧，今天体育课测跳绳，下课时我就练习，可绳子不听话，到我脚下就停。怎么办？测验要不及格了！我急的像热锅上的蚂蚁。
就在这时，程一凡来了，他主动来教我，陪我一遍一遍地练。终于，“老天不负有心人”，我跳出了两三个，我差不多会了。
体育课开始了，同学们一个一个地跳，一个、两个、三个、四个……快轮到我了，我非常地紧张。跳绳作文100字 “下一个！”轮到我了。我开始摇绳子，一、二、三、四、五……二十！我会跳绳了！下一轮中，我又跳出了三十个。这是我前所未有的成绩！我会跳绳了！会了！我超越了自我！真的！
这时，我想起了程一凡，是他的友情让我学会了跳绳的。我找到了他，不停地说：“谢谢，谢谢了！”而他只是淡淡一笑：“这是我应该做的，不用谢。”

第七篇：跳绳
国庆节期间，妈妈给我制定了每天跳一百下的计划。
第一天晚饭后，我和妈妈拿着跳绳到小区里跳。第一次我才跳了二三十个，第二次我就跳了88个，累得我气喘吁吁了。经过我不懈的努力，最后我终于能跳到101个，第一天的记录就诞生了。
第二天，在101个的基础上，我又跳到了110个了。我打破了我自己第一天的记录。
第三天，虽然外面下了一整天的雨，但我还坚持在走廊里跳绳。经过前两天的锻炼，我一下就跳到了124个，我真高兴！
跳绳真好！既锻炼了身体，又锻炼了意志。

第八篇：跳绳
今天，我一个人在家里跳绳。我怎么也跳不过5个之内。妈妈一直鼓励我，我终于跳到了20个其实跳绳也是要很大的努力，我懂得了一个道理，那就是功夫不负有心人。
我喜欢跳绳！我下一次我还在跳一次，一定会跳到20个以内。加油！