1. 足球控球技術
朋友，每個人都會有你這樣的問題,
就是拿到球的時候會覺得很慌.面對防守隊員時不知道如何是好.
感覺腳不聽話.
其實,你缺乏自信/.
就拿我來說吧.
我接觸足球時已經是初3了.可我在高1就和那些很小就踢球,經常去訓練的人一個隊了.
我不是說自己球技佳.但我就是不怕被人笑.不怕出醜.不怕出血(我手斷過.腳韌帶拉傷過..除了四肢.臉上身上都是傷.)因為這就是足球.最原始的樣子.
自己的追求,才是最大的樂趣.
我認為.足球一定要有豐富的想像力.我沒怎麼看過足球,但我經常做出很多人想不到的動作,你相信嗎?這是我自己想的.
我從來不按套路做.(當然,最基本的還是沒人抵抗的!)
都按自己的在場上的靈感踢球.
而靈感來源於你對足球的思考.
對過人的執著.
對嘲笑的不屑~
不過,你得會足球基本的動作.
墊球至少能上100個.(其實球感好了.墊球100和1000存在的只是體力和耐心的差別.)
墊球的要點是,多接觸足球.熟悉他.然後技術要點是先出膝蓋,再出腳.放鬆自己的身體,很自然的.
在基本的動作熟練後,你可以在作做完之前,計劃你下一個動作.
你可以根據對方防守隊員的戰位你的一個動.你的位置,選擇適當的動作.
比如兩人夾防你.你可以選擇很多方法,例如跑兩人相遇的地方,也就是所謂關門的地方,在這個地方,防守隊員反而有很多漏洞.他們通常會怕撞到對方,而你就可以將球挑起.從中間過.時機很重要,否則真的被關了.
還有就是.如果真的身體過不去了.你就要出奇不意的將球踢向兩人的中間.再饒過.追球.(我經常讓別人撞在一起,感覺就是爽~.還有,你可以....我就是不說了.基本的給你說了.其他的就要你自己運用你的大腦.足球不是別人定義的,是按你自己的思考來定義的.你想怎麼做就怎麼做,別怕失敗。否則你將永遠當個羨慕別人的觀眾.對於防守隊員交叉戰位.最基本的就是.拉球拉過一個防守隊員後(,也許你並沒擺脫他.沒關系.你需要的是下一個防守隊員的幫助.在球眼看就要到下一個防守隊員時.另一隻腳輕扣足球(別太重,容易失控)你就又過掉兩個.過一個人的時候一定要計算他於邊線.底線.下一防守隊員的距離.計算好了後.你便可以使用人球分過了.當然,最爽的人球分過是過小門咯.簡直就是挑逗別人。而怎麼過小門呢?別人不可能不注意自己的小門的,那你可以橫向拉球.他肯定會跟你側移,而側移的時候，他的兩腳就打開了.比如你用右腳拉.就直接動作大一點把右腳完全拉過球(這時候你應該左右腳交叉)然後用左腳後跟輕扣足球.讓球從他小門過去很COOL的穿襠,但是你速度很慢,人球分過就別用了.試試小羅的牛尾巴.當然,很少人能做到他那麼好.但小弧度的應該沒有問題.那就必須掌握好你離他的距離.太遠了就被看穿了.太近了就撞上了. 距離大概在2個身位,這時候這動作成功率會很高.因為你做出來後.球剛剛走他身前經過.他不會有太多時間反映.然後迅速帶球,你也可以踩單車我記得我才踢球就看別人踩單車.自己練的時候摔的真的很疼.但熟練後,你就能做到身體隨著你饒球而有節奏的擺動,而不是很僵硬.這動作也是要離人比較近的時候才把你真正要去的方向展現出來,其他時間你要做的就是不讓他知道你要去哪裡.所以身體左右擺動幅度不能太有差別!
還有就是所謂的馬塞迴旋.
其實那樣做太多人都會了.有意思么?
當然,實用也很好.
我教你一種.
橫向拉球後身體隨腳轉動.比如把球向左拉(動作要逼真,幅度要大!).別人以為你是向左,但你轉體後(這時候背對他)令一隻腳反向拉球.很簡單,他被你騙了.~
還有就是很多我自己想的方法,基本的給你說了,我的方法不\一定適合你,如果你有需要加我QQ我給你說.,因為不同於別人的方法容易引來磚拍~~~~~~以上說的都是很多人經常用的細節.
當然,足球變換莫測.實戰是最好的鍛煉方式~
多佩服別人的技術.多仰慕別人的技術,帶者一種欣賞的態度去欣賞別人踢球的藝術.
帶者一種敢超越的勇氣,去超越他,比他做的更好.
2. 足球專項課教案
足 球 技 術
盤球的基本要點 :
普通人在盤球時常犯一種錯誤，就是光看皮球不望對手，或光望對手不察皮球。其實從球星示範中，大家不妨留意他們均有一個共通點，其額頭通常向著對手，這種做法，能令自己的視線范圍，既可留意皮球亦可留意對手活動。其次，在推波的時候，跑動的幅度應追貼皮球的速度，人慢波快唔掂，波快人慢更唔掂，如何能掌握人波協調，嘗試在盤球時，用膝部作指南針，盤球時瞄住皮球跑動，皮球在膝下推波，皮球離膝就追波，只要多練習掌握推波追波節奏，盤球技巧不難到手。
腳內側盤球
▲ 較易控制和保護皮球，但推球的速度則較慢。
腳外側盤球
▲ 如要控制皮球需要一定的技巧，但推球速度高而且隨時用腳外側將球傳出。
正腳背盤球
▲普通人不大願意嘗試的盤球技術，原因是多數人習慣腳內側或腳外側盤球，其實正腳背盤球如能和皮球協調，可以發揮球員最高的跑動速度。
接球(控球) :
一場比賽中，如果沒有控球，根本不會出現傳球、盤球甚至射門，可見控球技術的重要性。
▲第一腳控球的質素好與壞十分重要，愈簡單的
▲控球技術其實大有學問。
▲球員應以:
質量和測量 圓形；用皮革或其他適當材料製成；圓周不長於70厘米（28英寸）、不短於68厘米（27英寸）；重量在比賽開始時不多於450克（16英兩）、不少於410克（14英兩）；壓力在海平面上等於0.6-1.1個大氣壓（600-1100克/平方厘米、8.5-15.6磅/平方英寸）
場 地 :
賽場尺寸 比賽場地必須是長方形，邊線的長度必須長於球門線的長度。長度90-120米（100-130碼），寬度45-90米（50—-00碼）。
國際比賽 長度100-110米（110--10碼），寬度64-75米（70-80碼）。
場地標記 比賽場地是用線來標明的，這些線作為場內各個區域的邊界線應包含在該區域之內。兩條較長的邊界線叫邊線，兩條較短的線叫球門線。所有線的寬度不超過12厘米（5英寸）。比賽場地被中線劃分為兩個半場。在場地中線的中點處做一個中心標記，以距中心標記9.15米（10碼）為半徑畫一個圓圈。
球門:
球門 球門必須放置在每條球門線的中央。它們由兩根距角旗桿等距離的垂直的柱子和連接其頂部的水平橫梁組成。兩根柱子之間的距離是7.32米（8碼），從橫梁的下沿至地面的距離是2.44米（8英尺）。兩根球門柱和橫梁具有不超過12厘米（5英寸）的相同的寬度和厚度。球門線與球門柱和橫梁的寬度是相同的。球門網可以系在球門及球門後面的地上，並要適當撐起以不影響守門員。球門柱和橫梁必須是白色的。
足 球 規 則
一埸比賽分為上半場及下半場。上、下半場的法定時間各為四十五分鍾，而在上、下半場之間的休息時間為十五分鍾。到了法定時間後，球證可因應在比賽停頓時所浪費了的時間而補時。(根據球例換一個球員，補時三十秒)
在一些比賽，若果兩隊在九十分鍾的法定時間內都不能分出勝負，會加時作賽。加時上半場及加時下半場各為十五分鍾，在加時上半場完結後不會休息，會直接進行加時下半場的賽事。比賽前以擲硬幣的方式來決定那一隊開球先。
在比賽前每一隊的人數一定要是十一人，若在比賽時某一隊的人數少於七個人，則該比賽會立即結束，而勝方則是多於七個人的那隊。普遍的球賽後備球員是五個，可換的名額為三個。但是友誼賽或表演賽的後備名額以及可換的名額不限。
界外球
當皮球越過邊線時，應由最後觸球球員之對方球員在球出界的位置擲界外球。
擲界外球之球員必須雙足站立在邊線上或邊線外地面，並雙手持球從頭後經頭頂擲出。
球門球及角球
若皮球越過底線（並非進球）而最後觸球之球員為攻方球員，則守方球隊可獲得球門球。
反過來說，若最後觸球之球員為守方球員，則攻方球隊可獲得角球，而此角球應在皮球越過底線一方的角球點上開出。
罰球
間接自由球應在犯規點開出，但若踢出後並未讓其它球員觸球而入網，則不算作進球。
在以下情況下球證才判直接自由球：
踢或意圖踢對方球員。
絆倒對方球員。
跳向對方球員。
用粗暴或危險動作去碰撞對方球員。
從後去碰撞對方球員。
擊打或意圖擊打對方球員。
抓著對方球員。
推對方球員。
用手或手臂觸球。
向對方吐口水。
主踢直接自由球時，直接射球入網亦算作進球。
**處理間接自由球和直接自由球時，如果守方的球員與球的距離不足十二碼罰球,若守方球員在己方的禁區內觸犯可導致判罰直接自由球的十種規條，則可被判罰十二碼罰球。當執行十二碼罰球時，除主踢球員及守門員外，所有球員皆要離開禁區及最少距離罰球點十碼之外。
足 球 技 術
盤球的基本要點 :
普通人在盤球時常犯一種錯誤，就是光看皮球不望對手，或光望對手不察皮球。其實從球星示範中，大家不妨留意他們均有一個共通點，其額頭通常向著對手，這種做法，能令自己的視線范圍，既可留意皮球亦可留意對手活動。其次，在推波的時候，跑動的幅度應追貼皮球的速度，人慢波快唔掂，波快人慢更唔掂，如何能掌握人波協調，嘗試在盤球時，用膝部作指南針，盤球時瞄住皮球跑動，皮球在膝下推波，皮球離膝就追波，只要多練習掌握推波追波節奏，盤球技巧不難到手。
腳內側盤球
▲ 較易控制和保護皮球，但推球的速度則較慢。
腳外側盤球
▲ 如要控制皮球需要一定的技巧，但推球速度高而且隨時用腳外側將球傳出。
正腳背盤球
▲普通人不大願意嘗試的盤球技術，原因是多數人習慣腳內側或腳外側盤球，其實正腳背盤球如能和皮球協調，可以發揮球員最高的跑動速度。
接球(控球) :
一場比賽中，如果沒有控球，根本不會出現傳球、盤球甚至射門，可見控球技術的重要性。
▲第一腳控球的質素好與壞十分重要，愈簡單的
▲控球技術其實大有學問。
▲球員應以
▲控球方向選擇正確，對往後的動作非常重要。
▲將球控往遠離對手的一邊，可令對手難於搶截自己的皮球。
腳內側
接球
腳外側
接球 正 確 控 球
頭 球 :
在一比賽中,很多時都要去迎項來球, 別是接應底線傳中球時,無論你是後衛或前鋒,都必須要有良好項上功夫以瓦解攻勢或製造進球.
立定頭槌- 正額迎頂,頂向前
頂向側面
躍起頭槌-正額迎
┏╗.☆ ╆┅→永遠. ╭╮╲o0.
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3. 足球傳球+控球
比利溫勞夫的教抄學襲視頻不錯的
顛球就是時間堆出來的，多練就行了，到時候自然就顛的多了，這只是在培養球感
接球一定要注意運用腳背，特別是腳內側，由於腳觸球面積大，動作簡單，較易掌握．比賽中經常使用這種技術接各種地滾球、平球、反彈球、空中球。
傳球的力量控制在於腳踝的瞬間發力。在用內腳背傳地滾球時，腳尖正對球，在要傳球的瞬間，腳踝突然轉90度發力將球傳出。想把球傳好，一定要找到合適的觸球點，要找到球的重心，這就依賴於顛球培養出的球感。
踢不了高球說明你出球的腳法不對，而且起球的部位不對，一般踢球的正下側部分，這都是自己摸索的。
4. 足球比賽中控球率，傳球，傳球成功率等與球隊的實力有和關系
舉個例子就像中國和巴西過招，中國滿場飛奔的搶球，為什麼呢？因為傳球率低總被對方斷球，控制不住球！控球率，傳球率，是和隊員的技術有很大關系的！你見過中國男足球員時候能那住球的啊？
5. 足球接球和控球，傳球有怎樣的標准動作
這個都和基本功有關，不是一兩天能練成的，要靠積累，只要運用合理的把球接好，傳好，控好，動作在哪看也是使用的，關鍵是實用。除非你是學花式足球，需要好看的動作
6. 足球怎麼練習控球
停球是有意識地用身體合理部位把各種來球停接在自己的控制范圍，以使能更好地銜接傳球、運球或射門。現代足球的發展，絕對意義上的停球幾乎是不存在的，因為球到了自己的腳下，不是把球停留在一點上，而是立即准備做出下一個動作，所以停球也稱接球，而且在一定意義上講，接球可能表達的更為准確，它是對球控制能力的一項很重要的基本技術。
停球的部位有腳底、腳內側、腳外側、腳背正面、大腿、腹部、胸部和頭部。
停地滾球的部位：腳底、腳內側、腳外側。
停地面反彈球的部位：腳內側、腳外側、大腿、胸部和頭部。
腳內側和腳外側可以停接三種狀態的來球，尤其是腳內側部位與球接觸面大，便於做迎撤動作，是使用次數最多的部位，是教學的重點。正腳背和胸部是停大弧度的空中球的理想部位，也應使學生逐步掌握。
1、初期，不要一個人練球。
想把足球水平提上去，就要總是保持對踢足球的興趣，老一個人練球很容易煩躁。最好的辦法，就是跟你幾個鄰居、朋友、同學都可以，一塊在一起踢，如果你們當中只有一兩個人會就最好了。剛開始最好每次有6到10個人一塊踢，既保證對抗性，又保證你有機會觸球。此後你會欣喜地發現，你比以前有進步了，然後你會越來越喜歡踢，越踢愈好，你們那幫人的水平也會共同進步，從而組隊跟人打比賽。
2、注意跑步的姿勢和協調性。
剛開始不要學人家拿個球老是自己狂奔，這樣不一定能練好帶球。帶球的時候，跑步姿勢和身體協調性很重要，你可以先無球跑動，試著想像有人上來搶斷，然後你通過身體變向、急停之類的，擺脫他們。等你的身體在跑動中可以很協調、很優美的左右晃動、加速奔跑了，你可以開始嘗試輕輕的帶球了。
3、先學會往前帶球和開大腳球，再學顛球。
因為相對剛接觸足球的人來說，顛球的技術難度要大一些。直接上來就學顛球，估計會很乏味。可以先領略一下大腳開球，往前帶球的快感，再慢慢學顛球。不過要切記，開大腳球千萬別用腳尖。初學者都那樣，拿腳尖狠命去捅球。兩次下來，腳尖就會腫的。
4、先學防守，再學過人。
別看著別人一個個精彩的突破，就著急去學過人技術，先會防守才是真的。而且在踢小場的時候，專去防守那些高手。你會從對決中感受到足球的很多奧妙。
5、注意你的支撐腳。
無論是開大腳，射門，還是過人，支撐腳是關鍵。它決定你的觸球部位，還有下一個動作的完成。支撐腳到球之間，到觸球腳之間，這些距離都要在實戰中琢磨。
6、把足球融入靈魂，把靈魂獻給足球。
這是最關鍵的，只有你真心喜歡足球，真心希望把足球技術練好，你才會很快把技術提上去。 我初一那時候，上午放學不回家吃飯，一幫兄弟一直踢到下午上課，然後放晚學接著踢。有好幾個都曾經昏迷在球場上。當然，那時候也是年紀小，無憂無慮，喜歡上它就忘乎所以。
7、多看些比賽，同時可以玩玩FIFA。
看比賽的時候可以學很多動作。玩FIFA可以理解一些戰術意圖、跑位。有機會的話也可以看你所在學校的高手之間的比賽，那些人的動作比較現實些。另外，初學者別學巴西球員的動作，那些動作等你踢球有一定水平了才學。你可以先學一些歐洲球員的動作，找個模仿對象，吸收他們比賽中的技術特點。另外，你可以根據自己的身體、風格，來選擇模仿對象，因人而異。
8、有可能的話，參加一些本地自己組織的聯賽。
無論水平如何，參加完一次聯賽，你就會發現，你的自信心馬上上去了，從而帶動你以後更好的練球。這絕對是事實，我和我的朋友都覺得，我們在每一次聯賽之後，都是上了一個台階。
9、沒事時，多在腦海里想像你馳騁綠茵場的情景。
7. 足球過人、射門、控球、傳球技術講解
首先記住：熟能生巧！！！！要不斷向高手挑戰！！！！！
控球：就練顛球，根據自身條件開始練習，比如說你第一天只能一次墊一個那就練到墊兩個在吃飯、第二天練到墊三個才能吃飯，每天都要有進步，每天一次性顛的都要比前一天多幾個，多幾個就要看你自己想進步多塊了，不要給自己定計劃說每天固定顛球多少個，沒效果的。
還要練停球，把球扔高，當球落下的時候用腳面去接球，接觸球的時候往後收，把球停住，就像儒尼尼奧球一下子就停在腳面上了，或是往牆上踢接住反彈球，要慢慢練的，顛球多了，球感就好了，球就越踢越好。
過人：沒事就用腳拉球，前後左右，其實也是球感問題。多踢小場比賽，踢得多了，技術就高了。
射門：我說我的射門方式，也許不正規，但是我自己的射門，進球率也不低。
動作最重要，我是右撇子，支撐腳離球最邊上10-15厘米就行了，助跑要斜著跑，支撐腳放在球旁邊的時候，腳尖想著你要踢得方向，左手要想左擺，能讓身體傾斜，容易題，身體向後傾斜！！ 眼睛一定要叮著球！！！不然你一定會踢不準！這個最要下功夫練！！！你可以看看貝克漢姆任意球的解密，但是解密只作參考，別傷到腳踝！給你個視頻看看這個任意球，雖然是日本人的。http://v.youku.com/v_show/id_XMTQ0MDIxNzYw.html
傳球：我覺得和射門動作差不多，主要就是多練，每個人身體都不一樣，要找到你自己最好的傳球與射門方式！ 網上有傳球射門視頻多看看啊
還有啊，你要練練跑步，體力要充足，還要有速度的。
還有不明白的我們就互相討論吧，一起進步啊
8. 什麼足球鞋控球最為穩定，傳球最精準請推薦具體型號。
簡單推薦幾款
首先，控球是否穩定取要看你做什麼樣的技術動作
比如你高速速運球內，急轉容急停，直角變向
我對穩定的理解是能把球控制住，離身既不遠也不會過於近，方便做出下一個動作（傳球或射門），運球速度快的話材質比較薄的球鞋相對來講腳感要好一些，比如Adidas的F50系列和NIKE的刺客系列，都是針對於運球突破的鋒線球員設計的。
傳球精準的球鞋，常用觸球部位都有增大摩擦的條紋，球鞋底部要強調穩定（不晃動不打滑），鞋面會相對厚一些，比如Adidas獵鷹系列和Mizuno的IGNITUS無迴旋系列。
NIKE推出的毒蜂和鬼牌是相對比較全面的，速度跟得上傳射也相對精準。
最後想說的是無論那種球鞋，對於人本身並沒有太大提高，裝備只是裝備而已，自身水平才是關鍵！
9. 求一款注重控球 傳球的足球鞋!
通常有阿迪達斯F50系列，梅西穿的那種，很輕，跑動很快、輕松，但傳長傳球版時弧度不是很大權，考傳球技術。哈維穿的阿迪達斯獵鷹10系列的球鞋，最適合傳球、射門的球員，適合中場前鋒球員。伊列斯塔穿的耐克CRT90系列（不是魯尼、托雷斯穿的那種T90），這種系列球鞋適合盤帶傳球的球員，射門有勁，特別是傳球弧度很大。