A. 誰有小學跆拳道學年計劃及教案
本課以「健康第一」為指導思想，依據《體育與健康課程標准》水平三的要求以及學生的身心特點與認知水平和規律而設計的教學過程。在課的設計上採用通過學生體驗討論和游戲等教學形式，創設活躍和諧的學習氛圍，激發學生學習的主動性，較好完成預期教學目標。教學中注重學生的主體地位，循序漸進安排練習內容，以激發和培養學生的體育興趣為前提，使學生在活動中充分享受體育運動所帶來的快樂。通過游戲，培養學生參與體育活動的積極性及合作能力。
二、教 學 內 容：
內容：主教材「學習跆拳道的基本腿法前踢」；輔教材「蛇戰」。
三、教材分析：
跆拳道是一個新興的一種體育項目，其中的「前踢」是跆拳道八腿一拳當中最簡單最實用地一種腿法。本部分教材主要是通過學習了解一些跆拳道的相關知識，並初步掌握跆拳道一種基本腿法前踢，提高學生的靈敏性和協調性。
在教學過程中，首先教師帶領學生復習拳的握法和馬步沖拳練習及跆拳道步法等練習。在學習跆拳道腿法教學時教師通過對前踢動作的分析講解示範，使學生對前踢動作有一個大概的了解，首先通過分解教學法，教會學生掌握前踢動作，然後進行徒手集體練習和持腳靶分組練習體驗前踢動作，進而教師利用學生練習中的前踢動作，提出教學重點膝關節上提時大小腿折疊，膝關節夾緊，小腿和踝關節放 松，有彈性。
學生在教師引導下交流練習體會，總結出前踢技術要領。教師再通過流動檢查指導，教會學生掌握前踢動作，在鞏固練習階段，採用分組教學，學生兩人一組利用教師准備的腳靶進行練習，使學生在自主練習的過程中掌握前踢的正確方法。輔教材是游戲，通過游戲教學鍛煉學生的反應，靈敏，協調等素質，並且通過游戲培養學生的團結協作的精神。
四、學情分析：
五年級學生具有好奇心強，勇於挑戰困難的心理。對任何事物都有一種嘗試的慾望，喜歡表現自己，但是肌肉的控制的能力不強，活動中容易出現傷害事故，對各項活動的要求理解不到位。他們對一味的技術練習易產生厭煩心理，另外，五年級學生已經具有創新、研究的能力。因此，教學中對技術要求不過於苛求，可利用比一比、看一看及互相討論、交流來鞏固提高所學技術，激發他們的練習興趣，從而完善自己的技術，又可以提高學生的練習效果。
五、學習活動的准備：
腳靶20個 紅布條30根 國旗一面
六、教學目標與重點：
1.通過學習了解一些跆拳道的相關知識，並初步掌握跆拳道一種基本腿法踢。
2.提高學生的靈敏性和協調性
3.培養學生吃苦耐勞的精神及勇敢頑強的意志品質，增強禮儀、禮節教育。
重點：膝關節上提時大小腿折疊，膝關節夾緊，小腿和踝關節放 松，有彈性。
難點：踢擊時順勢往前送髖；高踢時往上送髖。
七、主要教學環節：
1.開始與准備部分
(1)檢查學生服裝，防止發生意外，注意安全。
(2)安排見習生，做一些簡單活動，並參與討論學習。
(3)通過隊列練習、使學生們把精神集中起來。再以徒手操、活動關節進行准備活動，為基本部分的練習做好准備。
2.基本部分
本課主教材是學習跆拳道中的腿法（前踢）。在教學過程中，學生首先通過復習馬步沖拳，步法等練習為前踢做准備，在學習跆拳道腿法教學時教師通過對前踢動作的分析講解示範，使學生對前踢動作有一個大概的了解，首先通過分解教學法，教會學生掌握前踢動作，然後進行徒手集體練習和持腳靶分組練習體驗前踢動作，進而教師利用學生練習中的前踢動作，提出教學重點膝關節上提時大小腿折疊，膝關節夾緊，小腿和踝關節放 松，有彈性。
學生在教師引導下交流練習體會，總結出前踢技術要領。教師再通過流動檢查指導，教會學生掌握前踢動作，在鞏固練習階段，採用分組教學，學生兩人一組利用教師准備的腳靶進行練習，使學生在自主練習的過程中掌握前踢的正確方法。輔教材是游戲，通過游戲教學鍛煉學生的反應，靈敏，協調等素質，並且通過游戲培養學生的團結協作的精神。
3.結束部分
組織：學生站成四列橫隊
要求：精神飽滿 集中注意力
(1)意念放鬆：學生隨著教師的語言，閉上眼睛，慢慢放鬆。
(2)體育委員總結本課的優缺點。
(3)教師補充總結本課的學生學習情況。
(4)宣布下課，師生再見。
(5)體育委員收器材。
八、教學流程圖：
集合站隊常規教育 → 一般准備活動→專項准備活動 → 復習跆拳道馬步沖拳，步法學習跆拳道腿法前踢動作→學生分組利用教具練習體會前踢動作。 → 通過體驗、討論確定以大腿領先，大腿帶動小腿 → 游戲：蛇戰→意念放鬆→教師總結。五年級跆拳道課教案
教學內 容
1、學習跆拳道的基本腿法前踢。2、游戲：「蛇戰」
教學目 標
1、通過學習了解一些跆拳道的相關知識，並初步掌握跆拳道一種基本腿法前踢。
2、提高學生的靈敏性和協調性。
3、培養學生吃苦耐勞的精神及勇敢頑強的意志品質，增強禮儀、禮節教育。
部分
時間
課的內容
組織教法
教育內容
開
始
部
分
三
分
鍾
一、常規教育
1.體委整隊
2.師生問好
3.宣布本課內容
二、隊列練習
三．游戲；抓尾巴
游戲方法；略
隊形：
組織：學生站成四列橫隊成上課隊形。
教法：1、教師喊口令
2、學生集體練習。
要求：精神飽滿，動作規范
整齊。
組織；散點
教法；1，教師講解
2，學生練習
教師參與活動
要求；1，遵守游戲規則
2，注意安全
常規教育
培養學生的團隊意識
發展學生的反應，靈敏等素質
准
備
部
分
基
本
部
分
結
束
部
分
七
分
鍾
二
十
七
分
鍾
三分鍾
一、一般准備活動
1. 擴胸運動
2. 體轉運動
3. 振臂運動
4. 腰部饒環
5側壓腿
6弓步壓腿
二．專項准備活動
1正踢腿
2．里合腿
3．外擺腿
一、跆拳道
1、復習跆拳道基本動作
（1）馬步沖拳
（2）跆拳道步法的復習
2.學習前踢的基本動作
動作方法：以左勢實戰姿勢開始；右腳向後蹬地，身體
重心前移至左腳；右腳蹬地順勢屈膝提起，左腳以前腳掌為軸外 旋約90度，同時，右腿迅速以膝關節為軸伸膝、送髖、頂髖， 把小腿快速向前踢出，力達腳尖或前腳掌。
重點：膝關節上提時大小腿折疊，膝關節夾緊，小腿和踝關節放 松，有彈性。
難點：踢擊時順勢往前送髖；高踢時往上送髖。
二、游戲「蛇戰」
方法：每一組都站成一排，後面的人抱住前面的人腰組成一個整體。
游戲開始後，各組直接相互混戰，如有一組排頭抓到另一組排尾時，被抓到的組立即淘汰出局。最後沒有被抓到尾巴的一組即為優勝者。
規則：1.被抓尾巴的組則淘汰出局
2.蛇腰脫節時，排頭抓到另一組排尾無效
3.在游戲時要注意安全。
一、整理活動
(1)意念放鬆：學生隨著教師的語言，閉上眼睛，慢慢放鬆。
(2)體育委員總結本課的優缺點。
(3)教師補充總結本課的學生學習情況。
(4)宣布下課，師生再見。
(5)體育委員收器材。
二、小結本課
三、下課
組織：四列橫隊成體操隊形
教法：
1. 體育委員領做一般准備活動
。
2. 學生一起喊 口令
3教師領做專項准備活動。
要求:認真用力，充分活動各關節。
組織：四列橫隊成體操隊形
教法：
1.復習馬步沖拳和步法
2.學生集體練習。
要求：認真學習，積極練習。
組織：四列橫隊成體操隊形
教法：
1.教師講解示範前踢的動作要領並提出重點 2教師帶領學生進行前踢的分解練習 3完整的練習 4 學生分組利用教具練習體會前踢動作。
5.師生根據練習體會進行交流。
6.學生進行集體練習。（左右腳）
6.兩人一組利用教具練習前踢。
7.同組學生互助指導。
。
8.小結練習情況。
組織：學生成四組進行比賽
教法：
1.教師宣布規則。
2.學生練習。
3.小結學生活動情況。
要求：
1. 注意安全。
2. 遵守規則。
組織：四列橫隊成體操隊形
教法：學生隨著教師的語言，閉上眼睛，慢慢放鬆。
要求；學生全身放鬆，氣氛活
躍。
教會學生科學鍛煉的方法。
對學生進行禮儀禮節教育
虛心好學勇於挑戰
培養學生的實踐能力。
勇敢頑強的意志品質
集體主義精神
愉悅身心
練習密度預計
30——35%
運
動
負
荷
曲
線
預
計
跆拳道課後教學反思
通過這次教學課的實踐，感觸很多，下面我談一下自己對本課的教學感悟。
一、關於本節課的結構,我按照上體育與健康課的基本框架結構,將這節課分為准備部分、基本部分和結束部分三部分的內容。
本節課的准備部分我安排學生做徒手操熱身運動,通過准備部分學生身體已微微出汗,內臟植物性神經系統興奮性提高,身體各關節肌肉韌帶的活動度擴大,並為了培養學生 參與體育鍛煉的興趣，我在准備部分里安排了游戲「抓尾巴」。充分的調動了學生的學習積極性，並為下一階段學生做好基本部分的內容做好了充分的准備,同時可以有效地預防運動損傷的發生。基本部分的內容我首先安排了復習跆拳道「馬步沖拳」及步法的練習，為學習跆拳道腿法「前踢」做好了准備。在學習跆拳道腿法「前踢」時，我採用分解教學法、小組討論、評價等方法，收到了預期的效果。最後是結束部分的內容,我採用了意念放鬆的方法，在放鬆時，學生能夠充分的配合老師的語言進行放鬆，但課堂小結的處理過程稍顯粗略,所以我以後要進一步搞好這部分的內容。
二、關於體現體育與健康課「健康第一」的指導思想上,這節課中學生全部都參與到了課堂活動中來,基本完成了教學目標,學生不僅鍛煉了身體,而且在與其他同學的合作與競爭活動過程中,感受到了成功與失敗,提高了學生的心理平衡能力和承受挫折的能力,提高了他們的健康水平。
三、安全問題及紀律觀念和集體意識的培養方面。
1、體育鍛煉有時是激烈的身體活動,對小學生來說,如果缺乏安全意識和對危險動作的判斷能力以及自我保護能力,在活動中是很容易受到傷害的。因此,讓學生認識哪些動作是危險的,哪些動作是安全的,體育鍛煉前後應注意哪些問題,了解和防範容易出現傷害事故的體育動作,樹立安全意識,掌握一些自我保護的方法是非常重要的。嚴格說來,安全無小事,任何一個細節我都不應該放過,所以以後我應更加註意這方面的問題。
2、體育與健康課也涉及紀律觀念和集體意識的培養這方面的內容。如本節課中部分學生上課時注意力不集中,紀律觀念淡薄,聽到口令後沒有及時做出反應。我想這是因為我初涉教壇不久,在課堂上還不能達到眼觀六路耳聽八方的境界,以至於對少數違紀學生沒有及時發現並做出處理,過於強調與學生間感情的交流,對他們寬容愛護有加,而嚴格要求不夠,這就要求我以後不僅要尊重愛護每一個學生,而且還要嚴格要求學生,只有這樣才是對學生真正的愛。但這是否就意味著我在上體育與健康課時應過分強調軍隊般的紀律及純粹的集體主義意識呢?我想這也是不符合新時期體育與健康課程標准精神的。所以說紀律觀念及集體主義意識應適當強調,應為體育與健康課的總體目標服務,而不應該喧賓奪主。
B. 跆拳道課20分鍾教案一份
主要就是實戰和品勢，不過你也可以教一下特技之類的撒。
跆拳道專項教案理論課------------跆拳道
起源與發展
一:主要教材內容
1、什麼是跆拳道
2、跆拳道的起源與發展
二:教學目標
1、嚴肅紀律,公布一下本學期的教學內容。
2、培養禮儀，廉恥，忍耐，克己，認真，刻苦，堅強，勇敢的意志品質。
3、要求掌握基本技術動作。
三:課的內容
1、什麼是跆拳道所謂跆拳道，跆（ＴＡＥ），意為以腳踢、摔撞；拳（ＫＷＯＮ），以拳頭打擊；道（ＤＯ）， 是一種藝術方法。跆拳道是一種利用拳和腳的藝術方法。它是以腳法為主的功夫，其腳法佔７０％。 跆拳道的套路共有２４套；另外還有兵器、擒拿、摔鎖、對拆自衛術及１０餘種基本功夫等。 跆拳 道是經過東亞文化發展的一項朝鮮武術，以東方心靈為土壤，承繼長久傳統， 以"始於禮，終禮"的 武道精神為基礎。
今日的跆拳道已不只是一種具有高度攻擊能力的方法， 而且還是一種精巧的形體藝術和健身方 法。技巧及控制力是跆拳道學習者必須具備的基本素質。 每項技巧都富有刺激性與競爭性。跆拳道以赤手空拳進行訓練，培養毅力和爆發力，訓練習拳者如何運用 一拳一腳在適當的環境中保護自己。 可使手腳煉成可畏的武器，在專心致志的情況下出擊，常可產生一擊 必殺的的驚人破壞力。這種力量是內功與外功綜合作用的結果。跆拳道運用骨胳、肌肉、關節的活動來調整身體，因此它是一種 全身性運動。跆拳道的動作 是適應人體生理特點的，加之修煉過程有合理的階段性，所以它具有嚴 謹的科學性。其訓練程序可歸納為： 反省－判斷－勇氣－信心－自衛－自恃－獨立－沉著－領導－ 勇氣－合作－愛國。精通跆拳道的基本功和套路後，學習者就可以學習自由對抗。並籍相互磨練， 流汗而建立彼此之間的真心信賴關系，絕不僅偏重於護身一項的技術。它不但培育具 有護國衛民的 堅毅卓越的精神力量，同時還具有鍛煉謙讓、寬容精神的一種活動。這 種對抗很危險，對抗練習或 比賽雙方都必須穿戴護具，以保護身體的重要部位。跆拳 道運動兇猛強悍，以人為實驗攻擊對象非 常危險。故高手們都用磚瓦或木板來顯露身手，並且經常將攻擊目標拋向空中，然後跳起擊破。
2、跆拳道的起源與發展
跆拳道古稱跆跟、花郎道，是起源於古代朝鮮的民間武藝。早在公元688年，新羅王國統一了朝鮮，經濟繁榮，百業興旺，建立了一種「花郎制度」。到真興王時，便創立了「花郎道」。花郎道是花郎制度的組織形式，即將年輕人組織到一起進行武藝鍛煉。其宗旨是「事君以忠，事親以孝，事友以信，臨陣無退，殺身有擇」。以此磨煉人的意志、鍛煉人的體魄，培養造就了一批又一批忠君事孝、英勇頑強、無所畏懼的戰士。在一本描寫新羅風俗習慣的書《帝王韻記》中，記載著跆拳道活動。
時代是不斷變化的，隨著它的變化，跆拳道也將不斷地發展延伸下去。
課後小節之類的撒 我是抄襲給你看的撒
C. 跆拳道一節課的教案
教學內容：
1、學習步伐
2、學習前踢
3、學習橫踢
4、學習沖拳
5、學習上、中、下格擋
6、學習太極一章
教學目標：
1、發展跆拳道的禮儀精神，培養學生吃苦耐勞、謙虛忍耐和堅忍不拔的精神。
2、通過學生的自我展示來激發學生的表現慾望，培養勇敢自信的精神。
3、互相協助團結友愛，使學生能在集體中體驗獲得成功的快樂。
4、通過練習讓學生感受並體會集體榮譽感，使之逐漸成為一種內化的良好習慣。
5、培養學生勝不驕、敗不餒的精神。
一、師生互相敬禮上課
二、基本動作熱身階段
目的：鍛煉學生身體的協調性，增強學生的耐力，力量，速度，注意力。
具體做法：一套16個動作。
學生的要求：
1、學生精神面貌好，體現小武者的的精神。
2、學生參與的熱情高，聽從教師指揮做動作。
3、在來回准備活動的時候，學生一定要按照老師的要求去做，以免危險事故的發生。
三、教學過程
1、讓學生結伴練習步伐，並練習注意力。
2、基本動作要領，熟練掌握動作。
3、教師根據學生的年齡情況，針對容易犯的錯誤進行重要的講解。
4、根據學生練習的情況，讓學生跟著各組的小組長拿靶進行練習。教師進行指導。
5、個性展示空間，做得好的同學集中給大家展示。充分給學生展示自我的機會。
四、結束部分
1、
教師小結，這節課同學們掌握的很快，跆拳道在今後的學習過程中會越來越苦，老師希望我們師生能夠團結一致，
一起勇敢的堅持下去，有信心嗎？
2、
宣布課到此為止，學生整理服裝，互道辛苦。
D. 跆拳道理論教案
跆拳道理論課教案
一：主要教材內容
1、什麼是跆拳道
2、結合實際，探討練習跆拳道的作用與意義
3、跆拳道的主要特點
二：教學目標
1、嚴肅紀律,公布一下本學期的教學內容
2、培養禮儀，廉恥，忍耐，克己，認真，刻苦，堅強，勇敢的意志品質
3、培養學生對跆拳道的興趣
4、要求掌握基本技術動作
三：主要內容
1、什麼是跆拳道
跆(TAE)，意思是腳的踩、踢、跳、蹴;拳(KWON)，是指用拳、掌、肘、膝的進攻或防禦;道
最後就下課
E. 求少兒跆拳道教案、教學內容
小孩競爭力強，比如：弄幾個不同顏色花或者貼畫（推薦），教他們前踢，誰學得快給個藍花;誰動作標准給綠花，誰踢得快給白花，誰踢得又快又好給貼畫。
跑步：誰跑得 最 快給貼畫，誰跑得最慢就罰（事先聲明）
蛙跳：誰跳得遠獎勵，誰跳得快獎勵，誰跳的路程長獎勵，誰跳的又遠又快再獎勵。
對小孩也就這些方法，其他的不行。
F. 幼兒跆拳道教學教案
小孩子很容易教的，只要帶好他們；不要讓他們受傷。剛開始教教第一節課的內容，比如：熱身和基本禮儀啊；之後就教他們基本功；然後就慢慢教套路，再教些腿法。這是教最低級別的，以後升級了，再換種教法。
G. 求跆拳道初級教學的教案最好詳細一點，能分成4個課時。
首先得說一下，我是給道管帶過課的，對於象武校和體育學院等的教案沒有經驗，我的回答是我在道館的一些教學經驗。
跆拳道禮儀為首，進入道官向國旗行禮，向教練和長輩敬禮。
開始訓練之前活動關節，熱身慢跑等，大概需要十五到二十分鍾，熱身時間可以延長用來做些游戲，當然，如果學員較多可以分兩組做游戲，場地一般不會出現不夠的情況吧？
熱身之後呢就是正式的訓練了，首先是對學員身體素質的訓練，這塊訓練內容的組織很重要的，首先要考慮學員的積極性，但大多數能練習跆拳道的學員都是很喜歡運動、喜歡武術的，所以他們對自己也會有一定的要求，那我們怎麼調動學員的進取心和積極性呢？
首先說訓練方式啊，無論場地是正方形還是長方形的，只要不是圓形三角形就好，學員排隊站在場地底端，隊頭在底端的一角，以最快的速度向斜對角沖刺，到場地中央做要求做的動作，然後繞一圈回到隊尾以免影響其他學員的動作。那在場地中間做的動作就很重要了，從一些小的動作開始，比如空中轉體，空中扭胯，每個學員的素質不同，打頭的學員一定要有一定的基礎，給後面的新老學員做示範，但千萬不可把所有優秀學員都放在最前面，這樣後面的學員就沒什麼積極性可言了，他們只會有自卑感，很容易放棄練習。這時候就應該調動學員的積極性了，比如前滾翻後滾翻，第一次我們要求所有學員前滾翻，第二次，我們就要求可以做前空翻的就做前空翻，可以前手翻的就前手翻，不能前手翻的，我們也要鼓勵他們，教他們怎麼做，實在不行的，就前滾翻，在做動作的時候學員們自然會對每一個人都做對比，他們會願意嘗試的。
身體素質訓練結束後就開始壓腿了，看到自己不知道努力壓的，就由教練幫忙好了，哈哈。
壓完腿就是腿法步法拳法等的訓練，由學員或者教練拿腳靶，這時候的訓練內容就很多了，想了解的話還是追問吧，我怕寫太多字你看不過來！
腿法等訓練的時間要好好把握，偶爾可以短一些，留時間來給學員實戰，如果沒有實戰的話就用來做做力量訓練了。暫時說這么多吧