小學排球正面雙手傳球教學設計

A. 排球正面雙手傳球的動作要領是什麼

進行正面雙手傳球，首先要判斷來球的路線與落點，要盡快地移動到球回的下面，與球答保持合理的位置關系，對准傳球方向做好傳球前的准備姿勢。當來球接近頭上方時，首先要作迎球的動作，雙手由臉前上方主動迎球。利用蹬地，展體和伸臂迎球的動作，全身協調用力，通過手指、手腕的彈力將球傳出。

正面雙手傳球是排球中最基本的傳球技術，初學者應花時間反復練習正面雙手傳球技術，以打好基礎。動作要領：兩腳左右開立，約於肩同寬，一腳稍前，後腳跟略提起，兩膝微屈，重心落於兩腳之間略偏前腳。上體微向前傾，兩臂放鬆，抬頭注視來球方向。兩臂屈肘抬起，手在頭部前方。兩肘自然下垂，手腕稍向後仰，以稍大於半球形的手形去迎球。要用手指（而不是手掌）觸球，擊球時，依靠全腳蹬地、手腕的力量及手指彈撥將球送出。擊球後，手腕由於用力後的慣性而向前隨球前屈。

B. 排球雙手傳球的手型是怎樣的

手型是傳球的重要技術環節，也是傳球訓練的難點，首先要練習好手型。在掌握了專基本的傳球技術後，屬進行三角傳球練習是非常重要的訓練方法。當手觸球時，其手型應該是兩臂彎屈，肘關節自然下垂；兩手張開，手腕稍後仰；手指微屈成半球狀，兩手掌心側相對，小指在前，拇指相對成「一」字形或成「八」字形；以拇指，食指，中指負擔球的壓力，無名指和小指幫助控制球。手指，手腕應有一定的緊張程度，傳球時，手指的彈力和手腕、手臂與身體用力的方向要一致。

正面雙手傳球全身協調用力擊球

傳球主要是依靠蹬地、展體、伸臂的全身協調動作所形成的推力和手指手腕的擊球力量，構成一個合力作用於球體的。

C. 排球正面上手傳球的動作要領

高手傳球的准確性是在所有排球運動技術中最佳的方式，因此舉球絕大部分均以此方式來實施，可見其重要性，在高手傳球的技術中，事先的位置判斷與快速移位也是非常重要的，有好的先前准備姿勢是成功傳球的關鍵之一。其基本技術要領如下所列：

（一）准備擊球姿勢：同低手傳球的准備姿勢開始判斷球即將落下的位置，以正確的步法迅速移位，跨步急停身體轉向球想要傳出去的方向，兩臂上舉，兩肘彎曲在胸前呈「八」字形，手指張開，兩手掌在額前成和球相似的形狀，兩手食指和拇指形成一三角形，但兩手掌保持適當的距離，讓球可以進入兩手掌之間，兩足前後分開約與肩同寬，稍呈左右開立，兩膝彎曲，重心降低，重量置於前腳，後腳腳跟提起，臉朝前上方，眼睛從手掌間之三角形范圍內注視球體，准備擊球。

（二）擊球傳出：

1、 正面傳球：以准備擊球姿勢在前額上方觸擊球體，用兩手指第一節或第一、二節迅速引球傳出，配合利用腳、腰、及手臂、腕關節的前振動作將球傳出完成。

2、背面傳球：動作要領同正面傳球，但兩手觸球位置在身體正上方而不是前上方，傳球時並利用身體後仰將球往後上方傳出。

高手傳球技術養成：

（一）原地低空自己高手托球：將球拋向頭部正上方約高一公尺左右，以正確高手傳球姿勢連續托球，此練習法著重在手部的動作。若直接托球有困難則可采漸進的方式，先以拋球然後用雙手掌托球的八字形狀接球再彈出，注意接球時不可以碰到手掌，應以各手指第一、第二關節觸球，慢慢減少停留在手上的時間漸次完成正常的高手托球。

（二）定位高手傳球：

此練習法之教學步驟為：

1、練習者以生姿進行高手傳球，拋球者瞄準其前額拋球向上。

2、練習者采立姿，配合全身的伸展動作實施高手傳球，務求准確地傳回給拋球者。

（三）對牆高手傳球：同對牆低手傳球的模式，但距牆的距離縮短為約二至三公尺左右，高度線也應提高為三公尺左右，連續實施高手傳球應注意高手傳球的正確動作要領。

（四）移位高手傳球：同移位低手傳球的模式，教師應注意學生除了快速的移位要求之外，雙手掌應及早完成托球的瞄準動作以減少高手傳球的失誤。

D. 體育課講排球的正面雙手傳球技術怎麼講動作要領

一、動作方法

傳球是排球運動的基本技術之一，主要用於銜接防守和進攻。傳球的種類很多，向前傳球是傳球的基礎動作，傳球前要求人必須及時移動到適當位置，保持好人與球的合適位置。

（1）准備姿勢

採用稍蹲准備姿勢，抬頭目視來球，雙肘彎曲自然抬起，雙手置於臉前。

（2）手型

手觸球時，兩手應自然張開成半球形，使手指與球吻合，手腕稍後仰，拇指相對，小指在前；傳球時用拇指內側、食指全部、中指的二、三指節觸球，無名指和小指在球的兩側輔助控制出球方向，兩肘適當分開，自然下垂。

（3）迎球

當球接近額前時開始蹬地、伸膝、伸臂，兩手微張，從臉前向前上方主動迎擊來球。

（4）擊球

擊球點應保持在額前上方約一球遠，擊球部位一般在球的後下方。

（5）用力

傳球主要靠伸臂力量，與下肢蹬地力量的協調配合，通過球壓在手上使手指手腕產生的反彈力將球傳出。

（6）擊球後身體重心隨擊球動作前移，全身放鬆呈准備姿勢狀態，准備下一個擊球動作。

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二、教學重難點

正面雙手上手傳球的教學，重點應放在傳球時手型、擊球點和傳球時的全身協調用力上。教學難點在於傳球時全身協調用力。

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三、教學方法

（1）原地做正面雙手上手傳球的徒手練習。體會正確的傳球動作和正確的擊球點。

（2）原地向上做拋接球練習。體會正確的傳球手型和正確的擊球點。

（3）原地自傳。每人一球，連續向上自傳，傳出球的高度由低到高。主要體會傳球動作，擊球點，手型，提高控制球能力。

（4）一拋一傳。二人間隔4米，相對站立，一人拋出帶有弧度的球，另一人傳球給拋球人。著重體會全身協調用力，建立正確的動作概念。然後二人互換。

（5）二人對傳。二人一組，相距4米站立對傳球。要求提高每人控球能力，能連續傳球。

（6）自傳與對傳。二人一組相距4米左右對傳球，在接到對方傳來球時，先自傳一次，再將球傳給對方。要求提高控球能力，注意傳球方向的變化和全身協調用力。

（7）左右跑動傳球。二人一組，一人將球拋到另一人的左右兩側，另一人左右跑動到位後傳球，然後二人互換。要求移動速度要快，傳球時面對拋球人，做到正面迎送來球。

（8）隔低網傳球。二人一組，分別站在低阿兩邊3米線以內對傳球。要求控制傳球弧度，進一步體會全身協調用力。

（9）三角傳球。三人一球，成正三角形站立，按不同方向傳球。要求面對出球方向，保持正面傳球。

四、易犯錯誤與糾正方法

（1）易犯錯誤

①傳球手型不好，影響傳球效果。

②擊球點過高或過低。擊球點過高是因為傳球時兩臂近似伸直；擊球點過低主要是肘關節過於外展所致。

③上下肢傳球時用力不協調。

（2）糾正方法

①反復做徒手練習，建立正確動作概念，體會正確動作。

②反復做原地拋接球練習，逐漸體會正確手型和正確擊球點，練習熟練以後，將球拋離身體，通過快速移動，人至球下將球接住。

③多做簡單拋傳動作，體會傳球正確動作和全身協調用力。

④傳球時固定擊球點後，肘關節應自然下垂。

⑤多觀察別人動作，改進自己動作。

五、教學建議

（1）教師應把技術講解和示範結合起來進行教學，便於學生建立完整、正確的動作概念。

（2）傳球教學應將完整教學法和分解教學法結合起來進行。

（3）教學中應多注重徒手練習和最簡單的動作練習，便於學生快速掌握動作。

（4）在教學中應讓學生做到「兩個結合」，即「想練結合」，想清動作要點，再去練習；「觀察別人練習與自我練習相結合」。這樣便於學生提高技術水平。
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2013-09-07 20:35熱心網友
上手傳球要把手張開，用手指送球，不要停的時間過長，下手就是用小臂送球

評論 | 1 0

舉報| 2013-09-07 20:34熱心網友
傳的動作是往外扒，而不是向前投的動作，手指分開稍用力綳緊，球飛來時，手舉過額頭，稍微迎合球的軌跡，用手指（十指，中指，拇指）將球反彈出去。

E. 簡述排球正面上手傳球的動作要領

正面傳球

准備姿勢：稍蹲姿勢，面對來球，雙手自然抬起，放鬆，置於臉前。

迎 球：當球內下降至額前時，蹬地伸膝容，伸臂，兩手向前上方迎擊來球。

擊 球：擊球點在額前上方一球距離處。有利於看準來球和控制傳球方向。

手 型：兩手自然張開成半球形，兩拇指相對成「一」字型，用拇指內側、食指全部、中指二、三關節觸球。無名指和小指在兩側輔助控制傳球方向。

用 力：傳球動作是全身協調用力。

傳球用力的順序是：蹬地，伸膝，伸腰，手指手腕屈伸。最重要的是利用伸臂和手腕手指的緊張利用和球壓在手指上產生的反彈力將球傳出去。

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順網二傳球

在組織進攻中第二次擊球稱為二傳球，是一種轉方向傳球技術。二傳球的好壞直接關繫到組織進攻和戰術的實現。二傳球可分為順網二傳球、調整二傳、背向二傳、側向二傳、跳起二傳等。

二傳球動作方法基本與正面傳球相同。迅速移動、取好位對正來球是傳好球的基礎，而全身協調用力是控制傳球准確的關鍵。

F. 排球正面雙手傳球的動作要領

排球抄正面上手傳球的動作要領如下：
（1）准備姿勢
採用稍蹲准備姿勢，抬頭目視來球，雙肘彎曲自然抬起，雙手置於臉前。

（2）手型
手觸球時，兩手應自然張開成半球形，使手指與球吻合，手腕稍後仰，拇指相對，小指在前；傳球時用拇指內側、食指全部、中指的二、三指節觸球，無名指和小指在球的兩側輔助控制出球方向，兩肘適當分開，自然下垂。

（3）迎球
當球接近額前時開始蹬地、伸膝、伸臂，兩手微張，從臉前向前上方主動迎擊來球。

（4）擊球
擊球點應保持在額前上方約一球遠，擊球部位一般在球的後下方。

（5）用力
傳球主要靠伸臂力量，與下肢蹬地力量的協調配合，通過球壓在手上使手指手腕產生的反彈力將球傳出。

（6）擊球後身體重心隨擊球動作前移，全身放鬆呈准備姿勢狀態，准備下一個擊球動作。

G. 簡述排球雙手傳球的動作方法

1. 雙手正抄面傳球
用稍蹲姿勢，上體稍挺起，仰頭看球，兩手自然抬起，屈肘，放鬆置於額前。當來球接近額前時，開始蹬地、伸膝、伸臂，手指微張從臉前向前上方迎出。全身各部位動作應協調一致。手觸球時，十指應自然張開使兩手成半球狀，手腕稍後仰，以拇指內側、食指全部、中指的二、三指節觸球的後下部，無名指和小指在球兩側輔助控制球的方向。兩拇指相對近「一」字形。
2. 雙手背向傳球
上體比正面傳球時稍後仰雙手自然抬起置於臉前。抬上臂、挺胸、上體後屈。在頭上方，比正面傳球略偏後。與正面傳球相同，但觸球時手腕要稍後仰，掌心向上，拇指托在球下，擊球的下部。用力方法：利用蹬腿、展體、抬臂、伸肘和手指手腕的彈力，把球向後上方傳出
3. 雙手側向傳球
擊球點偏向傳球方向一側，有利於達到向側向傳球。上體和手臂向傳球方向伸展，異側手臂的動作幅度、用力距離和動作速度要大於同側手臂，有利於向側向發力，並保持良好的手型向側向傳球。

H. 排球側面雙手傳球的技術規格是什麼

側面雙手傳球在目前的教學工作中已經不提倡了，其主要原因則是影響正面雙手傳內球的教學。尤容其在傳球的教學中首先要求腳步的移動，與來球保持正確的人與球的關系，否則的話，正面雙手傳球的教學將無法進行了。

側面雙手傳球的技術規格應是首先移動到球的落點下，一定要移動到位，球體下落點正好是在傳球人的額前。傳球前一定保持中姿的准備姿勢，身體對正要傳出球的方向，當手指觸球前的一瞬間應注意兩手之間所承受球體的壓力不同。其它的傳球方法完全同於正面雙手傳球。

I. 排球正面雙手傳球的技術分析

一、排球正面雙手傳球：是利用全身協調力量並通過手指手腕的彈力去迎擊球的一項技術動作內。
二、特容點：1、准確性高
2、變化靈活
3、不便於傳低、重球
三、重點：手型和主動迎擊彈球
難點：吻合程度和傳球點
四、動作要點：
1、正面對准來球，稍蹲准備姿勢。
2、兩手自然張開成半球型，讓手指與球盡可能的吻合。
3、蹬地伸臂，在額前上方約一球距離處主動迎擊來球。
4、傳球時上下肢要協調用力。
5、擊球後身體重心隨球前移。

J. 排球正面雙手傳球的技術分析

用腰 手要在額頭 腳要與肩膀同寬