『壹』 如何練慣用腳內側傳球 足球教學
擺腿,在支撐腳著地後,觸球腿大腿帶動小腿由後向前擺動,需要注版意的是大腿在擺權動過程中外展(為觸球發力時留有空間)。 第三步:觸球也就是踢球,觸球腿在由後向前擺動到接近球時,小腿迅速向前擊球,觸球時腳底與地面平行腳尖微微翹起,擊球的中部,腳弓方向正對出球方向。注意踝關節要緊張固定腳型(在實戰時很多對腳中受傷的人,受傷的根本原因多是踝關節鬆弛)。
『貳』 足球腳內側踢球技術的動作要領有哪些
動作要領:
踢球時,支撐腳踏在球的側後方15厘米左右處,膝蓋稍彎曲,踢球腳稍向後提起,膝蓋外轉,腳尖稍驍起,前擺時小腿加速,腳迅速外轉90度,腳掌與地面平行,腳腕要用力,用腳內側(躁骨下面、跟骨前面)觸球的後中部,將球向正前方踢出。
向左傳球時,傳球腳腳內側對正出球方向,由右向左側擺,用推送或敲擊動作將球傳出。向右傳球時,以支撐腳前腳掌為軸,身體向右扭轉,使傳球腳內側對正出球方向推送球。
空中球直接傳遞時,大腿在踢球前先抬起,小腿拖在後面,腳內惻對正出球方向,利用小腿擺動平敲球的中部,如要踢出低球或高球,可觸球的中上部或中下部。初學者在練習腳內側踢球時,往往容易出現踢球腿膝部外轉不夠、腳尖沒有蹺起或腳部過度放鬆,未能用腳內側的正確部位觸球,或踢球腿過分緊張而導致動作變形等不良動作。
這樣往往會使踢出的球方向不準,力量掌握不好,或應用小腿加速前擺踢球變成了直腿掃球。因而在練習中要特別注意動作的正確性。
(2)小學足球腳內側傳接球教案擴展閱讀:
腳內側踢球是足球比賽中運用較多的踢球技術,由於腳內側接觸球的面積大,容易控制出球的方向,故准確性較強。常用於近距離的傳球和射門,以及「二過—」的戰術配合。
練習方法:
1、按照上述正確的動作方法和步驟,反復進行無球的動作練習。如有條件,也可用實心球做觸球練習,體會動作要領。
2、可以面對牆壁做腳內側傳球練習,左右腳反復進行。
3、在上述練習比較熟練後,即可與同伴做連續不斷的原地和活動中傳球。