小學生道路交通安全教案

Ⅰ 小學生交通安全常識

小學生交通安全常識

1.過馬路時要耐心等待綠燈，不要急著亂闖，更不能翻越護欄或坐在馬路上。穿越欄桿，使人車混行，會增加事故發生的可能性。

2.必須在人行道內行走，也必須在馬路兩邊的人行道步行，一切機動車輛都不準走人行道。要各行其道。

2.在橫穿馬路時，必須遵守交通規則，不要亂闖亂碰。應走人行橫道（斑馬線），在有交通信號控制的人行橫道，須按信號燈的指示通過；在沒有交通信號控制的人行橫道，須注意車輛，不要追逐猛跑或是騎車載人。

3.不要在車輛臨近時突然橫穿，要注意避讓車輛。通過時，先看左邊的來車，因為首先威脅自己的是左邊來的車輛；到了路中間就看右邊的來車，目測車速和距離，確認安全時才可以通過。

4.在沒有人行橫道的路段，更應遵守交通規則，必須直行通過，不要斜穿猛跑。這樣會使交通發生混亂，更影響司機的心情，從而大大增加了交通事故的發生機率。

5.過馬路時，一定要精神集中。不能邊聽音樂，邊過馬路，不在馬路上跑和玩；更不能為了趕時間或貪圖方便翻越防護欄，要走人行橫道、立交橋或地下通道；嚴格遵守交通規則。

6.最危險的是穿越鐵路道口護欄與火車爭道搶行，這樣可能會被火車捲入輪下絕對不準在道路上扒車、追車、強行攔車和拋物擊車。這樣做是非常危險的，會有造成死亡的危險。

(1)小學生道路交通安全教案擴展閱讀：

行走安全

同學們上學和放學的時候，正是一天中道路交通最擁擠的時候，人多車輛多，必須十分注意交通安全。

1.小學生在放學排路隊時要頭戴小黃帽，在霧、雨、雪天，最好穿著色彩鮮艷的衣服，以便於機動車司機盡早發現目標，提前採取安全措施；

2.在道路上行走，要走人行道；沒有人行橫道的道路，要靠路邊行走；

3.集體外出時，最好有組織、有秩序地列隊行走；結伴外出時，不要相互追逐、打鬧、嬉戲；行走時要專心，注意周圍情況，不要東張西望、邊走邊看書報或做其它事情；

4.在沒有交通民警指揮的路段，要學會避讓機動車輛，不與機動車輛爭道搶行；

5.騎自行車時，不要騎速過快，要小心避讓，要騎在自行車道上。

橫穿馬路

橫穿馬路，可能遇到的危險因素會大大增加，應特別注意安全。

1.穿越馬路，要走人行橫道線；在有過街天橋和過街地道的路段，應自覺走過街天橋和地下通道；

2.穿越馬路，要聽從交通民警的指揮；要遵守交通規則，做到 「 綠燈行，紅燈停 」 ；

3.穿越馬路時，要走直線，不可迂迴穿行；在沒有人行橫道的路段，應先看左邊，再看右邊，在確認沒有機動車通過時才可以穿越馬路；

4.不要翻越道路中央的安全護欄和隔離墩，更不能在馬路上滑滑板；

5.騎自行車橫穿馬路，要下車扶車橫穿。

Ⅱ 小學生安全教育交通安全有哪些

1.必須在人行道內行走，也必須在馬路兩邊的人行道步行，一切機動車輛都不準走人行道。要各行其道。

2.在橫穿馬路時，必須遵守交通規則，不要亂闖亂碰。應走人行橫道（斑馬線），在有交通信號控制的人行橫道，須按信號燈的指示通過；在沒有交通信號控制的人行橫道，須注意車輛，不要追逐猛跑或是騎車載人。

3.小朋友們在沒有人行橫道的路段，更應遵守交通規則，必須直行通過，不要斜穿猛跑。這樣會使交通發生混亂，更影響司機的心情，從而大大增加了交通事故的發生機率。 不要在車輛臨近時突然橫穿，要注意避讓車輛。通過時，先看左邊的來車，因為首先威脅自己的是左邊來的車輛；到了路中間就看右邊的來車，目測車速和距離，確認安全時才可以通過。

4.過馬路時要耐心等待綠燈，不要急著亂闖，更不能翻越護欄或坐在馬路上。穿越欄桿，使人車混行，會增加事故發生的可能性。

5.最危險的是穿越鐵路道口護欄與火車爭道搶行，這樣可能會被火車捲入輪下絕對不準在道路上扒車、追車、強行攔車和拋物擊車。這樣做是非常危險的，會有造成死亡的危險。

6.溫馨提示：你肯定過馬路時，一定要精神集中。不能邊聽音樂，邊過馬路，不在馬路上跑和玩；更不能為了趕時間或貪圖方便翻越防護欄，要走人行橫道、立交橋或地下通道；嚴格遵守交通規則。

7.我國《交通法》規定，我國在道路行駛的機動車，必須遵守右側通行的原則，機動車司機和前排座位乘客必須系安全帶。

(2)小學生道路交通安全教案擴展閱讀：

在放學和集體外出時應怎樣做？

在放學路上，要遵守紀律排好隊，在教師的護送下，有秩序地在人行道上行走。過馬路時，要走人行橫道。我們走路要走人行道。在沒有人行道的地方，應靠路邊行走。走路時，思想要集中，不能一邊走一邊玩耍或一邊看書，不能三五成群並排行走，更不能追趕車輛嬉戲打鬧。

集體外出活動，要有教師的帶領，排成兩列縱隊，在人行道上行走。不要隨便離開隊伍。不要在隊伍里你推我拉，嬉戲打鬧。不做妨礙交通安全的事，不在交通擁擠的地方集隊、停留，以免影響他人通行。過公路時，應走人行橫道。在沒有人行橫道的路段要看清路面情況，在沒有車輛行駛時，抓緊時間通過。

十二歲以下兒童不準騎自行車

城市道路復雜，車輛繁多，由於兒童缺少生活經驗，應變能力差，《中華人民共和國道路交通管理條例》明確規定：「12歲以下的兒童不準在道路上騎自行車。」

為什麼未滿12周歲的兒童不準騎車？

根據醫學、生理學和心理學資料分析表明，一個人的發育期通常要滿十二、十三歲，才能初步達到上述最低要求。因此交通規則從保障少年兒童的安全出發，規定十二周歲以下兒童不準騎車。

騎自行車要遵守交通規則

在道路上騎自行車，必須集中思想，雙手把住龍頭。要在非機車道內行駛，不準駛入機動車道。轉彎時，需看清來往車輛，伸手示意，不能突然猛拐。

參考資料：小學生安全知識-網路 交通安全教育-網路

Ⅲ 小學生交通安全主題班隊會教案

近年來，隨著我國私車擁有量的大幅上升，交通安全事故也呈大幅度增長態勢。最新統計顯示，今年上半年全國共發生交通事故228657起，造成236483人受傷，直接經濟損失9.6億元。因此，如何提高我國公民的交通安全意識，減少交通事故發生率是當前亟待解決的問題。

Ⅳ 小學生安全教育教案 交通意外求助

一、教學目的

1、通過教師的講、同學間的討論等形式引起同學們對交通安全的重視。

2、掌握走路、乘車、騎車等交通安全常識，明確平時日常生活中怎樣做才能保證交通安全。

3、通過交通安全知識有獎競答等互動，激發學生的學習興趣。

二、教學重點 :

重視交通安全，掌握走路、乘車、騎車等交通安全知識。

教學難點 :

關於走路、乘車、騎車等交通安全知識。

三、班會程序

(一)、課題導入

1、播放路面一連串因為不安注意交通安全而導致的悲劇。

教師講述:隨著經濟的日益發展，我們大地球母親已變得越來越美麗，馬路上車輛川流不息的景象隨處可見。然而由於有些人交通安全意識的淡薄，在車水馬龍的馬路上演了一幕幕不可挽回的悲劇。

2、當你看到一個個鮮活的生命消息於車輪之下，當你發現一陣陣歡聲笑語隱沒在尖銳的汽笛聲中，當你面對那些觸目驚心的場景時，同學們你想說什麼呢?

3、教師小結:面對這一幕幕悲劇，我們能不感到痛心疾首嗎?道路交通安全事故依然是各種事故領域的「頭號殺手」。生命在你手中，交通安全不容忽視。
所以今天我們就一起來學習道路交通安全知識，要求同學們養成自覺遵守交通規則的好習慣。

(二)、 學生如何自覺遵守道路交通安全法律法規

安全乘車

1、乘坐車輛的選擇。

乘坐車輛首先要選擇車況良好，駕駛員技術好的車輛，如公交大巴、中巴車、計程車、學校接送車等，因為這些車輛所屬的客運單位都有嚴格的車輛檢查、檢驗制度，駕駛員都是經過嚴格培訓、考核並且駕齡都在三年以上，有從業資格證的。千萬不可乘坐違規經營的社會黑車，因為這種車的車主、駕駛員往往剛剛拿到駕駛證就急於掙錢，他們一無從業資格證，二無經過系統的交通安全培訓，三連保險費有沒有繳都是個問題。更不能乘坐三卡、改裝後的三輪車或電瓶車，因為這種車的剎車裝置根本達不到安全要求，乘坐他的車等於是坐在炸彈上。其次，對駕駛員也有個選擇問題，大家盡可能不要乘坐飲酒駕駛人開的車，更不能乘坐醉酒人開的車。另外，如果你的父母會開車，你應該積極勸導父母，為了家庭安全、幸福，千萬不可酒後駕車。

2、乘車途中的安全。

乘坐汽車後不要將頭、手伸出窗外，以防車輛與車輛交會時發生危險。不要向車外拋灑物品和吐痰，不要在車輛行駛途中與駕駛員閑談，不要在車上嬉笑打鬧。在大人後面乘坐二輪摩托車時要戴好安全頭盔，坐摩托車、電瓶車、自行車都要正向騎坐而不要側坐，不要把腳往輪胎裡面伸，以防跌落或軋傷。

安全騎車

1、騎自行車(包括電動自行車，下同)不能走機動車道。因為法律規定:「機動車、非機動車、行人實行分道通行」。你走機動車道違反法律，既然法律沒有給你在機動車道內的通行權，你就不要在機動車道行駛，如果你硬要走機動車道，往往容易導致交通事故發生。

2、騎自行車不要逆向行駛。因為法律規定:「機動車、非機動車實行右側通行」。你逆向行駛的話，就可能與對面行駛車輛發生碰撞。

3、騎自行車不要直穿十字路口。需要穿過十字路口，應該根據道路標線，按「右側通行」原則從非機動車道內繞道而行。還有，駕駛自行車、電動自行車、三輪車橫過機動車道應當下車推行，包括過人行橫道線自行車也應該下車推行。

4、騎自行車不要成群結隊、揪肩搭背、嬉笑打鬧、雙手離把。自行車轉彎時，盡可能伸出你的左、右手，示意你要轉彎的方向。因為現在道路上的機動車實在太多，加上部分駕駛員的超速行駛，我們已來不得半點疏忽和麻痹。特別是沒有劃分機動車道、非機動車道和人行道的道路上，機動車在道路中間通行，非機動車和行人應當在道路兩側通行，更要注意騎車安全。在現在的道路上，要保證騎車安全也不是一件容易的事情，請千萬不可再做出成群結隊、揪肩搭背、嬉笑打鬧、雙手離把的危險動作來，否則就有可能為自己的鹵莽行為承擔後果。

5、經常對自己所騎車輛進行檢查維修，確保車況良好。上學、放學騎車時注意檢查車輛，重點檢查車輛的制動、車鈴是否完好，該修的修，該換的換，不要讓不安全隱患留給自己。

安全走路

1、分道行走，自覺靠右。所謂右側通行，是指在道路上行進方向的右側通行。在城區或其他有人行橫道線的地方，橫過道路一定要走在人行橫道線內，因為這是法律賦予行人絕對通行權的地方，一定要充分利用，並按照紅燈停、綠燈行的規則通行。如有車輛要強行闖向人行橫道線時，你可伸出左、右手示意它減速慢行，千萬不可猶豫不決。

2、不盲目橫穿。橫過公路其實是一件很危險的事情，許多汽車與行人發生的碰撞事故，極大多數是在行人橫穿公路時發生的。我們知道，汽車不是說停就停得下來的，所以我們可要特別小心。我們可以學習借鑒香港人的走法，採取「先望左、後望右」的辦法，即:到達公路邊先看看左面有沒有來車，要是沒有的話你先過前半條;再看看右面有沒有來車，要是沒有的話你就趕快過後半條，這與我們平常所說的「一慢二看三通過」都是同樣道理，總之要看清路況。

3、不要邊走邊看書，不在馬路上相互追逐，不在馬路上玩耍和長時間停留。公路是非常危險的地方，稍不注意就會遺憾終身。人常說:「惹不起我就躲」，機動車是高速危險工具，它可以給人們造福，也可以給人們帶來災難，這就需要我們取其利，避其害。只要我們用心掌握車輛運動規律，學會避讓方法，就會平平安安、順順利利地行走在寬闊的馬路上。

(三)、交通安全知識競賽(搶答形式)

1、交通訊號燈有哪些顏色?都有些什麼作用?

2、紅燈亮時行人該怎樣?

3、黃燈亮時還可以過馬路嗎?

4、什麼燈亮時才可以走?

5、行走時怎樣注意交通安全?

6、騎自行車要怎樣注意交通安全?

7、行走時怎樣注意交通安全?

1) 在道路上行走，要走人行道，沒有人行道的道路，要靠路邊行走。

2) 集體外出時，要有組織、有秩序地列隊行走。

3) 在沒有交通民警指揮的路段，要學會避讓機動車輛，不與機動車輛爭道搶行。

4) 穿越馬路時，要遵守交通規則，做到「綠燈行，紅燈停」。

8、騎自行車要怎樣注意交通安全?

要在非機動車道上靠右邊行駛。

……

老師小結:同學們都掌握的很好，那就希望同學們能自覺遵守交通安全規則。樹立良好的中學生形象，講文明，懂禮貌，做守法公民。

四、 總結(5分鍾)

願同學們乘上安全之舟，揚起生命之帆，在知識的海洋里乘風破浪。生命只有一次，幸福快樂掌握在你的手裡，希望同學們通過這次班會活動，學會珍惜生命，養成自覺遵守交通規則的好習慣。

交通安全，靠你靠我靠大家，靠全社會的方方面面來關心、支持和自覺地加以遵守，也只有這樣我們的道路交通才會有序、安全、暢通，我們的社會才會更加和諧，人民才會更加美滿幸福!

Ⅳ 小學一年級交通安全教案12篇

紅綠燈，像媽媽， 小朋友，請注意， 小小衛士本領大，
行人車輛要聽話。 交通安全要牢記。 交通規則記得牢，
紅燈停，綠燈行， 欄桿叔叔對我說， 放學排隊出校門，
車輛行人不打架。 別從我的肩上過， 不吵鬧來不奔跑。
大馬路，像爸爸， 路燈阿姨告訴我， 過馬路走人行道，
賓士寶馬也靠它。 晚上天黑要當心， 遇見紅燈停一停，
路不熟，地還疏， 紅綠燈，提醒我， 綠燈亮了往前行，
開車可要小心啦。 我的眼睛用處多， 遇到汽車靠邊行，
人讓車，車讓人， 睜開綠眼大步行， 乘車禮讓有禮貌，
交通安全靠大家。 睜開紅眼都停下， 尊老愛幼講文明。
車撞人，人撞車， 一眨一眨黃眼睛， 小朋友，莫忘了，
警察叔叔生氣啦。 告訴大家准備啦! 交通規則記心頭，
大家遵守交通法， 小朋友，請珍惜， 安全幸福千萬家。
興國安邦振中華。 生命安全最重要。
人人遵守交通法，
爭做安全小衛士，小衛士。
(四) (五) (六)
小朋友，正年少， 你拍一，我拍一， 我是一個小公民，
交通法，要記牢， 走路靠右最要緊。 遵守交規常記心，
走路時，靠右行， 你拍二，我拍二， 紅燈亮時切莫行，
人行道，最放心， 綠燈行來紅燈停， 綠燈才是保護神，
過馬路，要當心， 你拍三，我拍三， 路上騎車不帶人，
斑馬線，看分明， 車內勿把頭外探， 安全隱患要消除，
紅燈停，綠燈行， 你拍四，我拍四， 橫穿馬路禍根生，
黃燈燈，莫著急， 路上學生別嬉戲， 人命關天豈兒戲，
馬路上，別玩耍， 你拍五，我拍五， 十字路口情況多，
不能跑，慢慢行。 先左後右過馬路， 車輛轉彎要慢行，
轉彎前，手示意， 你拍六，我拍六， 酒後駕車萬不可，
不猛拐，不強行， 酒後駕車必闖禍， 十次事故九次疾，
守法規，講文明， 你拍七，我拍七， 人行道上過馬路，
安全法，記心間。 未滿十二不能騎， 平平安安把家回。
你拍八，我拍八，
並排騎車手勿拉，
你拍九，我拍九，
翻越欄桿小命丟，
你拍十，我拍十，
人人遵守路暢通，
開心出門開心歸，
安全時時記心中。

Ⅵ 小學三年級交通安全教育課教案

第一課時
教學目的
1、通過學習使學生知道什麼是道路交通，理解遵守道路交通意義和重要性，明確每個人都要牢固的樹立安全意識；明白一個人的安全每天都是從零開始的。
2、通過學習在日常生活中能以實際行動遵守交通規則，做安全的小使者。
教學過程
一、上學放學路上。
教師語：同學們,你們每天上學、放學都要走馬路；都有要經過「十字」路口和「三叉」路口，當你行進是都是否留心和注意過往的車輛；是否用心觀察地形呢？下面就這個問題談談在日常生中應注意什麼。
（一）學生途經情況分析。
我們班共有56名同學,家住坦頭或其他村的比較多，路經多個「十字」路口、「三叉」路口、急轉彎和上下坡，地形比較復雜，而且路面只有4.5米寬水泥硬化的鄉村公路，這條公路每天運木頭的車輛、聖農車、班車、拖拉機、摩托車等流量較大。因此，同學們每天如掉以輕心、存在僥幸心理的話，隨時都會發生交通故事的可能，釀成無法挽回的後果。
（二）在路上要注意的問題。
1、道路行駛要靠右行，都要配戴小黃帽，不能隨心所欲忽左忽右，走路要眼看前方，不能互相並排行走，更不能在路上追路、嬉戲。
2、不能追逐車輛或向車上投擲物品，如：石子、泥團、飲料瓶等，不能隨便搭乘過往的車輛。
3、有的同學除了走公路外，還要沿河走，山路內側靠山、外側沿河，路面寬約2.5米，偶爾有運木頭小型農用車、摩托車行使。所以家住其他村的同學要特別小心，除了用眼外還要用耳，彎道處要先聽再行，沒有聽到車聲都要靠山邊行走，雨天必須要派人來學校接。
4、通過「十字」路口或「三叉」路口的同學，每次都要高度的警惕一定要做到「四個環節」即：一停、二看、三想、四通過。
5、帶領全班同學到校門口的路口進行實地觀察並演練。
（三）課堂發言。
1、由學生自由發言講路上經歷，讓他們自己表述存有安隱患的地方。並說說自己是怎麼做的。
2、請同學們自己發言相互評議誰在要路上做的好，誰做的還不夠。
3、今後該怎樣做。
第二課時
教學目的
通過學習使學生明確安全重於泰山、平安是福、要珍愛生命、安全從小事做起，樹立牢固的安全意識。
教學過程
教師語：同學們衣、食、住、行是人們日常生活不可缺少的「東西」，那麼這節課就「行」來談談。
（一）在我們這里行有步行和乘車兩種，隨著現化道路交通的飛速發展，如今我縣「道路硬化」村村通已基本普及，人們出行幾乎選擇乘車或騎摩托車。我們周末、節假日、寒暑假出門少不了乘車，下面就圍繞這一話題來談「乘車」應注意的幾個問題：
1、我們節假日去城裡買學慣用品、購買衣物一定得由父母或村上的「大人」陪同監護下，只能乘坐班車或專線車，不能乘坐超載車。在車上如果坐在靠窗子的位置，千萬不可將頭或手伸到窗外，特別是兩車交會時更不將頭伸至外觀看。

2、乘車時上下車要讓車子停穩後，才能上下車，心須要養成先下後上的習慣，遇到老人或孕婦要主動讓座。
3、如果乘坐家人的摩托車出行，不能超戴。一定要戴安全帽、身子要往前傾、手要抓牢車架，並要隨時提醒騎車人不能太快，彎道時一定要減速慢行、多打喇叭、不能超車；騎車時不能接聽手機、更不能打手機，以免分散注意力造成不測。
4、嚴禁小學生騎自行車上路、絕對不準載人逛路。
5、如節假日進城上街要走人行道，橫穿街道時一定要走斑馬線，並要左右觀看待沒車時快速通過。
（二）課堂議論。
1、讓全體同學暢所欲言，發表自己的想法。
2、學生之間可互相補充，對照自己的不足，還存在什麼安全隱患。
3、談談你們耳聞目睹發生的交通事故，並引導學生知道小心能行萬年主船、生命靠自己終生呵護的道理。
（三）教師總結語
仔細觀察一下，我們身邊是不是還存在類似的不安全的角落？做好以下記錄：
1.我發現了（ ）不安全，因為（ ），我建議（ ）。
2.我發現了（ ）不安全，因為（ ），我建議（ ）。
3.我發現了（ ）不安全，因為（ ），我建議（ ）。

Ⅶ 中小學道路交通安全教育課

中小學生進行交通安全教育的內容： 1 、認真學習交通安全常識，自覺遵守交通秩序。 2 、靠路邊行走，橫過道路走證馬線。做到一停、二看、三通過 3 、不闖紅燈、不亂穿道路、不在道路上嬉鬧玩耍，不越護欄、．不追車扒車、不拋物擊車。 4 、排隊乘車、不向窗外亂扔東西，從右側下車，不乘坐帶病車、超載車和農用車。 5 、騎車靠右，不逆行、不雙手離把、不互相追逐、不扶身並行；不突然猛拐。 6 、遇交通違法行為及時糾正，遇交通事故主動報警。 7、主動宣傳交通安全法規，積極參加交通安全社會公益活動 行車安全歌謠 出車之前講安全，遵守法規保平安。 8.出車之前想一想，檢查車況要周詳 9.馬達一響想一想，集中精力別亂想。 10.起步之前想一想，觀察清楚再前往。 11.自行車前想一想，中速行駛莫著忙。 12.要過道口想一想，莫闖紅燈勤瞭望。 13.遇到障礙想一想，提前處理別驚慌。 14.轉彎之前想一想，需防左右有車輛。 15.會車之前想一想，先慢後停多禮讓。 16. 超車之前想一想，沒有把握別勉強。 17. 倒車之前想一想，注意行人和路障。 18.夜間行車想一想，儀表車燈亮不亮。 19.通過城鎮想一想，減速鳴號切莫望。 20. 雨霧天氣想一想，防滑要把車速降。 21.長途行車想一想，勞逸結合放心上。 22.停車之前想一想，選擇地點要適當。 拓展資料： 中學交通安全教育內容舉例： 1.人行橫道在車行道上，有一條一條用白色直線連成的「走廊」，這就是人行橫道，它是專門為行人橫過馬路而漆劃的。駕駛員看見人在人行橫道內行走就會減速慢行，所以行人在人行橫道內過馬路比較安全。 2.人行天橋在城市交通繁忙的路口，因來往行人和車輛特別多，為了保證行人的安全和車輛的暢通，架設了雄偉美觀的人行天橋，行人在人行天橋上過馬路最安全。

Ⅷ 小學生交通安全規則

小學生交通安全規則

1、堅持徒步上下學，不準在街道、公路上、攔車、爬車、追車和強行搭車。

2、不滿12周歲的學生不準騎自行車。不管步行或在公路街道上行走時，必須 靠右行走或人行道上行走。

3、步行時，在橫穿街道、公路或交叉路口時，應注意來往車輛。在無來往車輛時，從人行橫道線內通過。

4、嚴禁在機動車臨近時橫穿公路。不準在有機動車通過的道路上做游戲。

5、在公路或其他道路上行走時，不準鉤肩搭背、三五成群並肩而行，不準邊走邊看書或邊玩耍。

6、前進途中，遇到路邊堆放障礙物時，要特別注意來往車輛，待無來往車輛通過時再通過，並且要靠安全一側。

(8)小學生道路交通安全教案擴展閱讀

小學生課間活動注意事項

在每天緊張的學習過程中，課間活動能夠起到放鬆、調節和適當休息的作用。課間活動應當注意以下幾方面：

l．室外空氣新鮮，課間活動應當盡量在室外，但不要遠離教室，以免耽誤下面的課程。

2．活動的強度要適當，不要做劇烈的活動，以保證繼續上課時不疲勞、精力集中、精神飽滿。

3．活動的方式要簡便易行，如做做操等。

4．活動要注意安全，要避免發生扭傷、碰傷等危險。