小學投擲壘球教學視頻

① 壘球規則教學視頻

基本的規則還好找一點，你要比較專業的壘球術語解釋很難找的，我當時學的時候是找棒球的記錄規則，只有文字解說，沒有視頻說明，然後找幾個視頻，對著視頻看，有機會就找個懂的人問一下。其實像投球中身，犧牲打，投手暴投等等這些棒壘是沒有太大差別的，先學習棒球的規則，再了解一下壘球與棒球的不同之處就可以了。下面是中國棒球協會官網，可以看一下,
http://baseball.sport.org.cn/jsgz/index.html
祝你早日學成！個別術語看不懂可以問我，假如我知道的話！

② 小學生投擲壘球場地畫法

擲壘球比賽運動場地

1、運動場地規格

a、 助跑道

擲壘球的助跑道寬度為4米，長至少應為30米，至多為36.5米，助跑道應用寬5厘米的兩條平行線標出。

b、 投擲弧

投擲弧的半徑為8米，投擲弧可用油漆畫出，或用木料製成，並漆成白色，與地面齊平。弧寬7厘米，弧兩端應《出限制線，與助跑道平行線成90°角，線寬7厘米，長0.75米。

c、落地區

半徑為8米，夾角約為29°的起擲弧外的扇形便是擲壘球落地區。用5厘米寬的白線將落地區標出，白線在理論上應通過起擲弧與助跑道平行線的交點（C與D)和起擲弧圓心0 (如圖)。

2、擲壘球比賽運動場地畫法

a、若建有現成擲壘球

擲壘球比賽運動場地，其投擲區畫法：

分別以起擲弧的兩端C、D點為圓心，8米為半徑，向後在助跑道的中間畫弧相交於一點O，則O即為起擲弧的圓心，連接OC、OD並向外延長，即構成壘球落地區。落地區的角度約為29°，起擲弧兩端向外畫長0.75米、寬7厘米的直線（如圖)。

擲壘球助跑道和落地區畫法示意圖（單位：米）

b、若無現成擲壘球場，其投擲區畫法：

先向投擲方向作一條縱線0M,再以0點為中心點，各向兩側垂直丈量2米至A、B點。然後通過A點和B點畫兩條與0M 的平行線，並向後延長即為助跑道。再以0點為圓心，以8米為半徑向前畫弧，此弧與平行線分別相交於C點和D點，連接0C和0D並向前延長之，即構成壘球落地區，最後由C、D點分別向兩側各畫一條與助跑道兩平行線垂直的短線，長0.75米、寬7厘米的起擲弧線（如圖)。

投擲區角度線的長度，應根據運動員成績而定。以起擲弧圓心0點為圓心，以適當長度為半徑在投擲落地區內畫t第一條弧線，然後每隔5米畫一條弧線。

③ 小學五六年級「投擲壘球」教學中技能的教授方法

動作方法:面對投擲方向，右手持球於頭的右前上方；助跑幾步，邁右腿的同時，身體向右轉，右臂靠近身體經下向後引球，左腿迅速向前一步；左腿用力蹬地，右腿迅速向前交叉，當右腳剛一落地，迅速蹬地、轉髖、挺胸，身體左轉，重心前移，左腿積極落地蹬伸，上體向前鞭打，揮臂將球經肩上快速投出。 壘球的握法：用拇指、中指和無名指握住球，小指彎曲頂在球的下面，掌心不著球。

④ 小學投擲壘球教案

四年級投擲壘球教學設計
班級：四年級一班
一、指導思想
本課以「健康第一」為指導思想，根據小學四年級學生的心理和生理特點，選用「投擲壘球和游戲接力賽」為教材，通過教師合理引導，學生積極學習，真正體現教師主導，學生為主體的積極探究式的教學模式。
二、設計思路
本課以「投擲壘球」為主教材，在開始部分教師用小游戲「高人矮人」集中學生的注意力，積極准備投入學習中。在進入主教材部分，教師讓學生探究技術動作，教師總結得出正確的技術動作方法，教學中充分體現了學生的主體地位，教學方法由易到難，有分有合，有張有弛，互相學習，從而達到了教學目的，讓學生學會了投擲的方法。同練習發展了學生的上肢和腹肌及肩帶等部位的力量，發展了身體的靈活性、協調性和動作的准確性，培養刻苦鍛煉、遵守紀律、愛護公物的良好品質。通過游戲，發展學生快速奔跑的能力，培養學生團結協作的能力。最後的放鬆活動讓學生的身心得到充分的放鬆，逐漸恢復到平靜狀態。
三、領域目標
1、運動參與目標：通過學習從中體會運動的樂趣，主動參與體育課的學習和鍛煉。
2、運動技能目標：學會投擲的動作方法，安全地進行體育活動。
3、身體健康目標：發展學生的靈活性、協調性和動作的准確性。
4、心理健康目標：通過練習培養學生刻苦鍛煉、遵守紀律、愛護公物的良好品質。
5、社會適應目標：通過練習建立和諧的人際關系，具有良好的合作精神和體育道德。

四年級體育課教案
班級：四年級一班
階段 時間 強度 教學內容 教師活動 學生活動 教學任務
開始准備部分 2分鍾 小 1、教學常規 1、教師精神抖擻，語言親切說明課的內容。 1、師生問好、仔細傾聽。
組織形式：四列橫隊 1、營造生動的課堂氣氛，充分調動學生的積極性。
2分鍾 小 2、小游戲「高人矮人」 1、教師口令指揮 1、學生注意力集中聽口令進行反應練習。 1、讓學生盡快集中注意力，進入課堂教學。
3分鍾 中 3、准備活動：徒手操
1、教師帶領學生做。 1、在教師的帶領下認真做好准備活動。 1、讓學生的身體充分活動開，為後面的教學做好准備。
基

本

部

分 5分鍾 小 1、復習：徒手單手原地投擲動作
重點：揮臂、轉體動作連貫。 1、教師讓學生體會投擲動作，體會怎樣才能投得遠？
2、教師總結出正確的投擲技術動作。 1、學生自己體會研究動作，並得出結論 1、培養學生探究學習的能力、習慣。
15分鍾 中 2、學習：原地投擲壘球
難點：用力由下向上、出手角度斜上方、出手速度快。
重點：動作連貫、全身協調用力。 1、 教師講解、示範
2、 指揮學生進行練習
3、 個別糾正動作
4、趙學生示範，集體糾正動作。 1、仔細聽講解、認真觀察教師示範。
2、認真、積極練習。
3、主動改正錯誤動作。 1、理解動作方法。
2、學會投擲動作。
3、培養積極主動的學習態度。
8分鍾 中 3、游戲：接力賽 1、教師講解游戲方法和要求。
2、組織全班進行接力賽。 1、學生成四路縱隊進行練習。
2、全體參與，團結協作。 1、發展學生的快速跑能力，培養團結協作的精神。
結束部分 5分鍾 小 1、放鬆活動
2、小結、下課。
3、歸還器材。 1、教師指導學生進行放鬆練習。 1、學生身心放鬆進行練習。 1、在輕松愉快中放鬆身心。
課後反思：本課通過學生探究式學生加深了學生的記憶，同時也提高了學生的學習興趣。通過邊研究邊學習，學生自己得出的結論加深了印象，提高了學習效率。但是學生動作各環節不連貫，有脫節的現象。今後教學中應採取徒手模仿提高動作的連貫性。

⑤ 小學生運動會中的投擲壘球怎樣才能扔的遠要具體方法

一、注重身體訓練

1、身體素質訓練
在投擲壘球訓練開始階段，必須重視全面發展運動員身體素質，它為將來掌握投擲壘球技術和提高成績打下了基礎。身體素質訓練主要用來發展速度、力量、靈巧、柔韌性和協調性。訓練中要有針對性的加強訓練，使運動員身體條件得以全面發展，在這同時，身體素質訓練還應始終貫穿整個投擲壘球訓練之中。

2、針對性身體訓練
⑴力量訓練：小學生處於人體生長發育的重要階段，因此，力量訓練必須符合其生理特徵，要注重訓練手段的多樣化，宜採用輕重量，多次數，循序漸進，合理運動負荷的訓練方法來發展力量。在訓練的初始階段，要著重發展學生的上肢和腰腹肌量，主要採用拉膠帶，拋投實心球，推輕杠鈴等著重發展學生的快加速力量；採用仰卧起坐、仰卧兩頭起來發展學生腰腹力量。

⑵爆發力訓練：就投擲壘球而言，爆發力主要體現在手臂和腿部運動短時間產生巨大力量，它是力量和速度的結合。教學訓練中，可採用杠鈴做爆發力訓練，如抓舉杠鈴、快速提拉杠鈴、負杠鈴快速蹲起等，一般可先採用身體的60—70%重量，而後逐漸增加。這些練習速度快且有爆發性，能使運動員想到動作速度，在投擲時加深記憶痕跡。另外還可採用提拉杠鈴至胸立即推杠鈴，卧推，半蹲跳，負杠鈴側對投擲方向蹬伸練習等發展爆發力。此外還可採取一些方法：如雙腿跳跳箱（50—80cm）、單腿跳、立定跳遠等來發展運動員爆發力。

⑶速度練習：速度是投擲壘球的主要素質之一。速度訓練初始階段。可主要採用行進跑20—30米，加速跑60—80米，（20—30米處最大速），聽信聲改變方向跑等來發展速度。後階段結合投擲壘球技術還可採用持壘球助跑、投擲步、低重心的交叉步來發展速度。

二、注重技術訓練
1、原地投擲壘球技術訓練：投擲壘球與投擲標槍技術不同之處在於它更注重最後出手速度，因而在技術訓練中要把原地投擲技術當重點來抓，可採用以下手段：
⑴原地正面投擲壘球
教練可以結合錄像、圖片講解示範，要求運動員回憶一開始力量
練習中拉膠帶動作。要做到動作快，出手快，鞭打動作明顯。
⑵正面上一步投擲壘球
在運動員掌握原地投擲壘球動作之後，即可進行上一步投擲壘球技術教學訓練，運動員可人拿一紙婁壘球，邊走邊投，體會上一步正面投擲壘球技術。
⑶原地側面投擲壘球
在此階段教練員必須抓好技術動作教學，要讓運動員體會蹬地轉體、挺胸揮臂的連貫性，強調動作要有速度，有爆發性，要反復練習，形成正確的動力定型。
2、助跑投擲壘球技術
助跑投擲壘球是由持球、持球助跑和最後用力，身體平衡幾部分組成。在教學訓練中，要把助跑後階段的投擲步技術和最後用力技術作為重點進行訓練，不斷改進，完善和提高他們對技術的自控能力。
a、投擲步技術訓練：重點在於熟練准確地完成引球和交叉步技術。要注意力集中在整個助跑動作的加速上，提高完成投擲步動作的加速能力，從而增大投擲距離。
投擲步技術教學方法：
⑴、原地向後引球：目的在於學會掌握熟悉引球正確動作。
⑵上步引球：要保證學會正確向後引球動作及體會與下肢協調配合。
⑶跑動中向後引球：速度要先慢後快，動作要正確。
⑷完成交叉步：要使引球與交叉步連接在一起，使整個動作準確連貫。
投擲步訓練注意項：技術動作教學要注意正確性，要反復練習，切忌急於求成，防止錯誤的動力定型。可結合音樂、錄像（投標槍技術）、看技術掛圖進行鞏固。

b、最後用力：由於小學生心理、特點所限，教學時講解不宜過多過繁，要易採取講解結合示範的方法，使學生懂得基本技術。
⑴最後用力順序：右腿蹬地，推動髖關節轉向投擲方向，帶動軀干—肩—大臂—小臂—手發力。此階段，多採用投擲輕物練習，體會用力順序。
⑵投擲前作好用力准備，向後引球，同時使學生有意識身體右轉，使左肩正對投擲方向做交叉步時加快上肢運動速度，使下肢超越軀干，直到最後用力，要防止運動員有意識上體後傾的錯誤動作。

三、注重心理訓練

投擲壘球訓練要注意心理訓練，要比賽中運動員往往會因為心理素質不好導致成績失常。有些運動員第一次試投，十分緊張，發揮失常，接而導致第2次、第3次成績都不理想。這是因為平時不注重心理訓練而導致的。比賽場上條件千變萬化，場外刺激多，必然引起運動員的各種心理活動。往往運動員比賽時思想緊張而使技術動作改變。所以，為防止比賽干擾，增強運動員心理承受能力，需在日常訓練中針對各種可能出現的情況進行心理訓練，培養其穩定性，高度意志力，良好心理狀態和抗干擾應變能力，這樣有利於學生發揮自己成績，甚至超水平發揮，賽出好成績。

綜上所述，小學生投擲壘球訓練時要注重身體訓練、技術訓練、心理訓練三方面緊密結合，要牢牢地把握三者間相互依存，相互關聯的關系，促使運動員不斷提高身體素質、心理素質，不斷改進投擲技術，提高投擲能力，在比賽中發揮水平，提高運動成績

⑥ 投擲壘球的動作要領

小學田徑比賽，投擲壘球動作以及基本要領：(1)身體左側對准投擲方向，兩腳左右開立專比肩稍寬，右手屬持球向右側引臂置於肩平。(2)左臂自然置於體前同時右腿彎曲，身體重心落於右腿，左腿自然伸直，上體略向右傾斜。(3)然後右腿蹬地、轉髖、挺胸、身體左轉、重心前移、上體向前揮臂將球，經肩上快速投出。
動作重點：轉體、挺胸、用力揮臂。難點：動作要求連貫，協調有力。
易犯錯誤：(1)投擲角度不好。(2)投擲時直臂。(3)上下肢不協調。
記住口訣：手心握球空心掌、背後過肩呈滿弓，蹬轉送挺揮甩扣，肩上屈肘擲前方。動作要領：持球後引，背後過肩，肘部向前，用力揮臂。

⑦ 田徑運動會上,參加跑步的人數是參加擲壘球人數的3倍,參加擲壘球的人數比參加跑步的人數少64人。

設 參加 壘球 x 人， 跑步就為3x 人
3x-x=64
x=32

so 壘球32 人 跑步 96 人

⑧ 小學生扔壘球的技巧

一、 兩腳平等站位
對於兩腳站法，常被人忽視。體育教材對這個問題說法不一：有的「兩腿稍分」；有的要求「兩腳與肩同寬」。至於站成什麼姿勢，教材沒有具體明確規定，因而大多數的體育教師採用「八」字型站法。在教學實踐中，我感到前者尺度難以掌握，後者雖明確，卻大些。我做法是：兩腳先站成立正姿勢，而後以前腳尖為支撐點，兩腳跟隨向兩側分開到兩腿成平行位置。這樣，腳尖都向前，與運動方向一致，同時兩腿基本處於垂直姿勢，既不產生夾角，又利於膝關節和踝關節運動。而且學生敢容易掌握。
二、 兩臂的擺動與呼吸的配合
擺臂與呼吸合理配合很重要。在教學中，預擺時臂放鬆由下向上慢擺到頭上，跟著輕松地吸氣，而後兩臂由上向兩側後方而呼氣。當要起跳前兩臂則快速地由下向上擺到頭上，現時隨之快而深地吸一口氣隨下擺至兩側後方，動作一樣快，但此時不是呼氣，而是憋氣。這樣為肌肉起跳前提供最大的能量，增強肌肉起跳時的瞬間爆發力。
三、 身體重心前移
在教學中，我的做法是：當起跳前，隨著兩臂由上而下向兩側後方擺時，上體前傾，隨之兩臂彎屈成半蹲姿勢，腳跟提起，用前腳掌抓地，控制身體平衡，重心隨著前移。盡管重心前移不很大，但卻很重要。這樣，起跳時就不必為重心前移而消耗力量，為身體向前上方騰起創造條件。
四、 蹬擺是關鍵
起跳時的蹬擺效果如何，是決定身體騰起遠度的重要因素。在教學中，對兩臂起跳時的擺法，我不是象教材那樣簡單由後向前上方擺。因為那樣擺僅作用於兩臂，而不能帶動全身。為此我採用跳高起跳時兩臂的擺法，但方向不是只向上，而是向前上方擺。起跳時，兩腳用前腳掌迅猛蹬地，同時兩臂由兩側後方向前上方做強有力的擺動，使身體向前上方騰起。

⑨ 壘球投擲的技巧和方法

分為左右上投，左右橫投，左右下投等方式