① 有沒有做情緒的主人ppt，教案和說課稿一起的
活動目標：
1、樂意參加活動，感受活動的樂趣。
2、發展小肌肉的靈活性及手眼協調能力。
活動准備：活動教具一幅，魚游音樂磁帶、托兒操作材料（小魚、魚鱗）
活動過程：
（一）出示活動教具，引起托兒興趣。
1、幼兒和小魚問好，滲透禮貌教育。
今天，徐老師請來了兩位小客人。瞧！它們來了。（放魚游音樂）是誰呀？（小魚）看到小魚怎麼說啊？（小魚好）
2、通過兩條魚比較引出活動給小魚穿衣服。
小魚什麼顏色？（紅色、黃色）紅色的小魚身上穿著漂亮的衣服，黃色的小魚身上穿著漂亮的衣服嗎？（沒有）那怎麼辦呢？（給它穿上漂亮的衣服吧）
（二）教師講解示範
怎樣給小魚穿上漂亮的衣服，即插魚鱗。（一隻手拿起小魚，找到小魚身上的縫。用一個手指幫忙，讓它變的大一點。另一隻手拿起小魚的衣服—魚鱗，尖尖的一頭插進去，要用力一點，小魚的衣服就穿好了。
（三）托兒操作，教師指導。
小魚還有很多好朋友，也沒有漂亮的衣服穿，請小朋友幫它們穿。
（注意對能力較弱的孩子的指導幫助，使之體驗成功感。）
（四）通過作品欣賞，體驗參加活動的愉快情緒。
小魚穿上了漂亮的衣服，真高興。瞧，它們在大海里遊玩。我門也來學學小魚有把吧！
托班綜合活動（二）：《小魚追泡泡》
活動目標：
1、樂意參加
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活動，體驗活動的樂趣。
2、通過活動，學習朝著目標動作較協調的跑。
活動准備：珊瑚、水草若干，魚游音樂（中間穿插不協和音表示鯊魚來了）。課前聽過表示鯊魚的音樂及看過鯊魚吃小魚的動畫。吹泡泡工具、小魚胸飾與托兒人數相同、魚媽媽胸飾。
活動過程：
（一）開始部分
小魚們跟著媽媽到大海里去玩吧。
聽音樂進入活動場地，在教師帶領下，學小魚游的各種動作（准備活動）。
（二）游戲《小魚追泡泡》
1、提出遊戲的要求：追泡泡時不要把其他托兒撞到了，如果撞到了也沒關系，自己爬起來，我們都是勇敢的小魚。
2、小魚聽著音樂去追泡泡，鯊魚來了小魚去躲藏。
3、游戲中教師提醒托兒注意安全。
（三）結束部分
1、教師小結、表揚平時膽小的孩子及摔到了自己爬起來的托兒
2、托兒聽音樂結束活動。
② 父母如何教導孩子做情緒的主人
作為父母，要以身作則，小朋友在生長的環境中接觸最多，模仿最多的就是版父母。
不要權過於苛求孩子能達到某個特定程度的成長，
畢竟他們的經歷有限，年紀擺在那，單憑父母的好心教育對他們而言說服力不夠。
父母也不用太過擔心孩子的成長，揠苗助長是不可取的。
控制情緒，別說孩子了，大人也未免都能做到，這跟每個人的性格有關系。
適當的引導，必要的干涉，給孩子一個相對寬松的成長環境，
相信是孩子最需要的。
多傾聽、少嘮叨，剋制自己對孩子的情緒，建立起相互的信任感和親密感。
③ 趣味科學中班做情緒的小主人教案
教案，是復在認真備課、研究教制材、學生和環境等的基礎上，進行規劃課堂教學的活動，是一個動態的、持續創造的過程。這種規劃，既可以以文本的形式表現，但更多、更豐富的內容是以非文本的形式存儲於教師心中的架構。前者是「有形教案」；後者是「無形教案」；前者是「顯性備課」、後者是「隱性備課」；前者是「備課於書」、後者是「備課於心」。
誤區之一：寫教案=備課；
誤區之二：教案越詳細越好；
誤區之三：教案可有可無。
④ 《控制情緒,做情緒的主人》班會總結
你可以參考一些內容：
調整心情和情緒的有效方法
當人空虛、煩惱、焦慮、憂愁、憤怒、恐懼、孤獨、無助……的時候，有了心理障礙，已經顯現自己心靈的電瓶嚴重缺電，急需充電的危機時刻快快充電！情緒不佳、心態不好會給身體帶來很多負面影響：如糖尿病、內分泌失調、脫發白發、脾胃不佳、失眠多夢、神經衰弱、免疫力下降、體力不支等許多疾病症狀。女性還會引起月經失調，更年期提前，早衰等情況發生。老中醫說：怒傷肝，悲傷肺，驚喜傷心恐傷腎，憂思傷脾胃。控制好情緒，調整好心態，身心快樂，陰陽平衡，百病不生。把消除憂郁、收獲快樂的方法給朋友，希望人人早一天自由自在，做自己心靈的主人，收獲人生的快樂、幸福和精彩！
1、不斷學習，懂得怎樣做人的道理，培養自己的大愛之心、寬容之心、理解之心。提升自己做人的層次和境界。當一個人有了大愛心、大胸懷、大視野、大智慧、大膽量、大信心、大能量的時候，煩惱痛苦也就隨之消失了。
2、幫助他人，快樂自己；關愛他人，幸福自己；原諒他人，解脫自己。幫助他人這種快樂會抵消自己的負面情緒，改變人的命運。
3、和知心的朋友傾訴，與君一席話，勝讀十年書。效果好的話，一次交流，可以消除累積內心的多年煩惱痛苦，迅速開啟心靈之窗。從「山窮水盡疑無路」到「柳暗花明又一村」。
4、熱問題，冷處理。遇到發怒時不要急於處理問題。此時容易不理智。
5、換位思考，多從對方的角度看問題，可能就有好的答案了。
6、調整生活、休息習慣，不做無意義的事情。如賭博、吸毒、網路游戲等。早睡早起。每天不得少於5小時的睡眠。
7、適當鍛煉身體，練練太極拳，走走八卦掌等，多到郊外、水邊散散步。發火是身體陰陽不平衡，以水調火，多喝點水，都是有效方法。
8、少吃或不吃肉類和油炸食品；多吃含水量大的蔬菜類食物。尤其不要飲酒，抽煙，這些東西使人傷失理智、損害身體。
9、自我控制、自我調節、自我開鎖。中醫說：怒傷肝，悲傷肺，驚喜傷心，恐傷腎。心平氣和，不傷身體。
10、自然環境、家庭環境、社會環境等間接影響人的情緒。空氣污染、水污染、土地污染、食品污染直接影響人的情緒。到水邊散散步，到雨中沐浴，接受大自然的精華，洗盡身心的疲勞和煩惱。
11、每天早晨讀一段有益的座右銘。如：煩惱天天有，不撿自然無；我何必為這點小事而煩惱：我要用愛心融化自己，融化整個世界。
12、每天起來唱一首有益身心健康的歌曲。
13、每頓飲食不要太飽，吃到6到7層就可以了；吃得多了胃腸負擔重，大腦缺血會昏昏沉沉，容易辦糊塗事。
14、每天靜坐一會，把身心倒空，會得大智慧，處理事情非常理智。
15、改變自己的思維方式和方法，不要太固執、太死板；既要有原則性，還要有靈活性。
16、多徵求、多聽取別人意見和建議，三思而行。
17、催眠術：每天晚上全身放鬆，雙腿盤坐，雙手合十，大拇指、食指相對，其餘三指相扣，雙目微閉，餘光輕看食指尖。如果進入閉目養神的狀態，觀想晶瑩的泉水或雨滴把自己心靈中累年的疲憊、煩惱、憂愁、積怨……所有的負面的情緒洗滌的一干二凈、無影無蹤——那就使自己疲憊的身心得到一次徹底的清洗，無限的喜悅、快樂、幸福都會充滿身心的每一個細胞。困意來時搓搓手，治療心跳過速、心緒紊亂、失眠多夢、頭疼頭暈均有特效。同時也是消除浮躁，平靜心情，調整心態的好方法。閉目靜坐一會，反思一天或一周的言行，那些錯誤，那些不合適，需要改正。孔子說，吾日三省吾身是有道理的。
18、自己的身心自己做主，不要追潮流、趕時髦；潮流、時髦有很多是經不起時間和歷史考驗的，是錯誤的。
19、人生要過三關：財、色、權。要淡泊名利，貪欲是萬惡之源。
20、從孝敬父母，為父母洗腳、伺候父母開始，進而「老吾老以及人之老，幼吾幼以及人之幼。
21、看看網上《中華傳統文化論壇》大有益處，可能改變一生的煩惱和痛苦。
22、遠離黃、賭、毒和網路游戲，多接觸正面的有益身心健康的人或事物、書籍、思想。
23、心裡極度郁悶時，在空曠無人的地方大喊幾聲，把體內郁悶之氣吐出去，或者嚎啕大哭一場，把心中的苦水倒出來。
24、暫時換一換環境，或旅遊或到別處小住幾天，避開周圍人、事、物的不良刺激，其實也是換一種心情。
25、養成良好的、有規律的生活、飲食習慣，不熬夜，早睡早起，勞逸結合。
26、聽聽悠雅、舒緩、怡情的樂曲：《高山流水》、《雨打芭蕉》、《平湖秋月》、《荷塘月色》、《遠》等都是非常好的心靈良葯。
27、瑜伽修心養性：如果進入閉目養神的狀態，觀想晶瑩的泉水或雨滴把自己心靈中累年的疲憊、煩惱、憂愁、積怨……所有的負面的情緒洗滌的一干二凈、無影無蹤——那就使自己疲憊的身心得到一次徹底的清洗，無限的喜悅、快樂、幸福都會充滿身心的每一個細胞——這是一個不可多得的消除浮躁、快樂身心的特效方法！
28、門窗前避開障礙物，視野要開闊，否則有壓抑感。
29、室內傢具、物品擺放整齊，不要佔據太大空間，否則容易引起煩亂、憋悶的不良情緒。
30、黑色給人肅穆、低沉、不快的感覺；紅色給人熱烈、積極的感覺，但也刺激憤怒、火爆的情緒。色彩分為暖色和冷色之別，暖色給人積極、熱烈、火爆的感覺；冷色給人消極、寧靜、平和的感覺，傢具、物品、著裝也要注意這些。
每個人都是上天創造的精品，都有無限的光明和極大地寶藏，都有最珍貴的價值和展示人生精彩的舞台！自信和信仰是心靈里的陽光；自信和信仰能喚起沉睡的生命；自信和信仰是人生起死回生的良葯！這是心靈起死回生的良葯；使迷茫的人生獲得覺醒；使沉寂的生命收獲新生！
怎樣平衡心理的天平？壓力和動力、煩惱和快樂、痛苦和幸福……是生活之中不可或缺的兩個方面，好像人的兩只手或兩條腿一樣不能缺少一個。當人生一點壓力都沒有的時候，人生的積極向上的心就已經死亡了，接著就是悲劇的人生。但是壓力太大，人的心量又不是很寬闊，承受不起的時候，壓力就起到了負面的作用。二者本來就像矛和盾一樣，平衡是相對的，不平衡是經常的。最關鍵點是：不斷開闊自己的心胸和心量，自己的心的砝碼怎樣在壓力和動力這個天平上不斷地移動（認識自我、平衡自我、調控自我、開解自我、解脫自我、提升自我）找到心理的平衡點——這就是人生快樂幸福的珍寶。