小學生投籃教案

『壹』 小學生雙手投籃姿勢教學視頻

還在用38投？，教科書是左手瞄有手出，當然也會有人喜歡神的左手。

『貳』 小學生籃球初學者應怎麼訓練

初學籃球，一定要根據小隊員的生理和心理的特點正確的來扎實的基本功。想要發揮最大的潛能，我們需要對以下加強有規范地、循序漸進的開展訓練。

四、科學合理的訓練方法是提高籃球基本功技術訓練的保證。

五、基本功與實戰相聯系。

『叄』 小學生怎麼練正規投籃方式

投籃時瞄籃點在哪裡?你的眼睛應注視籃圈的後沿部分。當看這一點時，就能投進網里。許多教練教隊員瞄籃圈前緣一點，那麼做，你不得不比瞄籃點投得更遠些。應該每次都投向瞄籃點，猶如神投手一樣
投籃技術分成以下幾個要點：

瞄籃

投籃時瞄籃點在哪裡?你的眼睛應注視籃圈的後沿部分。當看這一點時，就能投進網里。許多教練教隊員瞄籃圈前緣一點，那麼做，你不得不比瞄籃點投得更遠些。應該每次都投向瞄籃點，猶如神投手一樣

站位

不管是罰球還是跳投，你站位正確嗎?如果右手投籃，右腳應直接指向籃圈中央。罰球情況下應把右腳放在罰球線中點，稍前於左腳。最重要的是感覺自己站位舒適。請記住，你要培養的是穩定性，而這來源於習慣，來源於感覺舒適和自然。

持球

持球要小心，用手指和掌根觸球，手掌心不得觸球。在球與手之間應有空隙，這樣才能感覺柔和。用指端控制住球，不要太緊。

膝

我提倡罰球時稍微屈膝即可。像其它投籃，膝關節必須保持穩定與一致。基本前提就是：投籃越簡單，動作就越小，獲得一致的穩定出手的機會就越好。
球出手與出手後手的跟隨動作

出手要柔和、流暢，不要猛然用力，否則會使球離手太快，這樣命中率就下降。要使球柔和人網，球應從指端出手，自然離開手指，如果球觸手掌，球就不能柔和地觸籃圈。

弧線

如果球觸籃圈後又彈回來，這告訴你投籃太平，即弧度不夠。弧度不夠使球不能柔和觸及籃圈。罰球時弧線的最高點應在籃圈上3——4英尺(約1米)，投得越遠，弧線就相應高一點。

眼睛注視(球出手後)

你的眼睛是否跟隨球的飛行曲線?這是一個普遍的毛病。不要把眼睛集中於球的飛行——投手注視球飛行就容易在球出手前偏離目標，這樣就影響命中率。

球的旋轉

和弧度一樣，球的旋轉取決於球離籃圈的距離。罰球線左右的球，在到達籃圈前應旋轉一周到一周半。如果沒有適當的後旋，就會使球碰及籃圈後向外而不落進球網內。

自信心

適合的練習帶來成功，從而給人自信，而自信又使你深信練習的效果，並繼續練習。這是一個美妙的循環。大多數優秀的投手投前就心中有數，有的放矢。帶著自信心站在罰球線前吧。
看尋找其中的不同！
你就能找到關鍵了！
一點自己的感觸！看NBA找個命中率高的！再找個命中率低的自己對比下！

『肆』 小學生怎麼連力量和投籃

一個完全的健身方案應當包含吃（飲食），練（訓練），睡（睡眠）三個方面，而練則由心肺，力量，柔韌三個主要部分組成。有鑒於此，本人給出的訓練計劃是：開始時用5-10分鍾有氧熱身，最後用5-10分鍾拉伸放鬆，中間是40-50分鍾的力量訓練。力量訓練主要有：1）背部：引體向上（頸前下拉）；2）胸部：平板卧推（坐姿推胸）；3）腿部：杠鈴深蹲（史密斯蹲）；4）肩部：杠鈴推舉（啞鈴推舉）；5）臂部：杠鈴彎舉（啞鈴彎舉）；6）腹部：仰卧起坐（仰卧舉腿）。

投籃時主要靠手臂背面肌肉力量，在一個是你的起跳傳輸出去的力量。
最好的提升方式就是做夾臂的俯卧撐，會很有效鍛煉到這塊肌肉，在稍加鍛煉彈跳能力投籃就會更加順手。

『伍』 小學生沒力氣規范投籃怎麼辦

小孩打不動籃球很正常 要改變投籃的方法 不過在你大的時候要改過來的話就有點難度了 你選擇一下吧 我可以告你幾個小孩常用的投籃方法
1:38籃 不用我多說了吧
2:抗大炮 這個方法還是比較好的 也不是很難看 方法是右手托球靠近右肩
左手扶球 用臂的力量推出去 有點像扔鉛球
3:雙手拿球 投籃時從下往上起 起到胸前 或高一點的時候就出手 可以省不少力氣 有點像馬里昂
4:有點像扔球 不像投籃 這也是一般小孩的方法還有外行的方法 雙手拿球舉過頭頂 在頭的後方往前扔

『陸』 小學生投籃技巧 高手進~

不知道你的速度怎麼樣，如果是加強版的你，那你不好過。如果你速度比他快有2種方法。1：拿球正對他做投籃假動作，如果他靠前封蓋你，他的重心會抬高。趁機突破。還有就是離籃筐遠的地方利用場地的寬度長度，找機會，應為他防守你必須重心降低，並彎腰。假裝突破他多次，但都是不突破，等他警惕性下降突破。再說一下經驗：熟悉他的一切習慣性動作找出他的缺點。

『柒』 教一下如何投籃，（小學生）

自己去看視頻。 記得認真看。學歪了以後很難改正， 一個標準的投籃回姿勢是非常重要的~答如果你學來了標准姿勢 卻發現自己投不進，或者連籃板都碰不到， 說明你還真的是個小學生。忍個幾年到初1的時候你會發現你變得很准了~ （如果有不認識的字，聯系我，我幫你標上拼音）

『捌』 小學生籃球訓練內容

小學籃球訓練計劃：
1、了解籃球運動的起源，知道一些簡單的籃球規則。
2、對籃球運動產生興趣，發展跑、運、傳、接、投等基本動作技能。
3、在學習中充分展現自我，體驗成功的樂趣。
具體學 法：
1、了解起源，知道一些簡單規則。學習基本站立、移動的方法。 體育常識：籃球 重點：知道籃球運動的起源，了解一些簡單的規則。
難點：對籃球運動的興趣。 現代教學技術法；情景教學法；裁判法；直觀法。 思考法；動作模仿法；觀察法；分析、討論、提高。
2、移動、持球的方法，發展協調性和控制球的能力。 原地行進間運球。游戲：活動籃筐 。
重點：臂帶手腕、指按。難點：手和腳的協作配合。 動眼、動耳、動口、動腦、動手。 比較、分析、練習、提點。
3、 初步掌握原地傳、接球的方法。單手肩上投籃基本動作技能。 單手肩上投籃游戲：活動籃筐 重點：手腕前屈，手法正確。
難點：腳蹬、臂伸腕外翻，上、下肢協調。 教師講解、示範，學生模仿投籃練習，體會投籃要領。 徒手練習，以一球模仿投籃，體會用力順序。
4、進一步掌握綜合運用基本技能的能力。 快樂籃球—爭當小姚明。 重點：熟悉籃球的基本技能，弘揚個性。
難點：各種活動的科學創想。 教師引領、師生互動、引導體驗、創想練習。 發表看法，互觀、互幫、互學、評價。