小學排球雙手正面墊球教案

1. 排球中的正面雙手墊球的技術要領是什麼

1、正面雙手墊輕球技術要領：運動員面對來球，成半蹲姿勢站立，兩手掌根靠緊，手指重疊互握，兩拇指平行，手腕下壓。兩臂外翻形成一個平面。當球飛到腹前一臂距離時，兩臂夾緊前伸，插到球下，向前上方蹬地抬臂迎擊來球。

身體重心隨擊球動作前移，擊球點保持在腹前。利用前臂腕關節以上10厘米左右的橈骨內側平面擊球的後下部。擊球後迅速做好下一個動作的准備。

2、正面雙手墊中等力量來球技術要領：准備姿勢和手型與墊輕球技術相同。擊球時運用蹬地跟腰、提肩壓腕、向前抬臂動作，擊球的後下部。擊球後，做好下一個動作準備。

3、正面雙手墊重球技術要領：採用半蹲或低蹲姿勢，手臂置於腹前，手型和墊輕球技術相同。擊球時採用含胸收腹動作，幫助手臂隨球屈肘後撤，並適當放鬆緩沖來球力量，以手臂和手腕動作，控制墊球的方向和角度。當擊球點稍高並靠近身體，仍可用前臂墊擊，如擊球點較低，並距身體較遠時，手臂在後撤過程中，就要屈肘翹腕把球墊在手腕部位的虎口處。

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正面雙手墊球技巧注意事項

1、擊球手型：除單手墊球和擋球外，一般有三種:

（1）雙手抱拳互握，兩拇指平行向前。

（2）疊掌式。兩手掌根緊靠，手指重疊合掌互握，兩拇指平行。

（3）互靠式。兩手腕靠緊，兩手自然放鬆。

無論採用哪種手型，都應該注意手腕下壓，兩臂外翻形成一個平面。另外，還有一種墊球技術為翹腕式墊球，此技術用於來球較低且較急時採用，即兩手大拇指外側互靠翹腕，墊球時用虎口處擊球。

2、擊球部位:觸球時以前臂腕關節以上10厘米左右撓骨內側平面為宜。該處與球的接觸面積大而平，肌肉有彈性，可適度的緩沖來球力量，起球比較穩、准。如擊球部位過高，兩臂間隙大而不好控制球；如擊球部位過低，球墊在腕部球不易墊穩。

2. 排球正面雙手墊球教案

（一）教材分析
教材分析部分的寫作要求：三個操作要求：（1）分析《課程標版准》的要求.（2）分析每權課教材內容在整個課程標准中和每個模塊（每本教材）中的地位和作用.（3）分析高中每課教材內容與初中教材相關內容的區別和聯系.
（二）學生分析
學生分析部分的寫作要求：三個操作要求：（1）分析學生已有的認知水平和能力狀況.（2）分析學生存在的學習問題.（3）分析學生的學習需要和學習行為.
（三）教學目標
教學目標部分的寫作要求：三個操作要求：（1）確定知識目標.（2）確定能力、方法培養目標及其教學實施策略.（3）確定引導學生情感、態度、價值觀目標的教學選點及其教學實施策略.

3. 排球下手雙手墊球動作要領。

雙手下手墊球動作要領：半蹲姿勢，正面對著來球方向，當球臨近時，兩手相內抱成墊球手型，容墊球技術按連貫動作的順序一般可概括為「一插、二夾、三抬臂」。 「插」，就是用墊球手型和雙臂插到球下，下插的程度應能保證以小臂的前半部擊球為宜。插臂的角應要根據來球的弧度作相應的變化。「夾」，就是夾臂。完成夾臂動作要自然，並配合有提肩、含胸、壓腕及挺肘等動作。「抬臂」，就是用蹬地、壓腕、挺肘、抬臂等動作協調地將球有控制，有目的地墊出。