① 排球視頻教程
網路視頻
② 那有教打排球的視頻啊
視頻,搜索:排球教學視頻,一大堆。
國際排聯官方網站也有。
③ 求視頻:小學生排球訓練視頻
http://www.tudou.com/playlist/id/11031441
④ 怎麼找到排球競賽規則視頻教程(謝謝)
網路上找排球競賽規則http://video..com/v?ct=301989888&rn=20&pn=0&db=0&s=8&word=%C5%C5%C7%F2%B1%C8%C8%FC%B9%E6%D4%F2
⑤ 誰有排球全面教學視頻
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這個系列的排球教學視頻各方面的訓練都介紹得很全面,值得一看,強推!
⑥ 如何訓練小學生排球
排球(volleyball)是球類運動項目之一,也是廣大青少年、兒童喜愛的運動項目之一。
如何訓練?
一、要系統地進行全面身體素質的練習:
提高移動步伐的快速反應練習。移動是接好球的重要條件,所以在進行移動和快速反應教學時,必須在准備姿勢下做好各種不同方向、路線和姿勢的起動、移動練習,如聽信號或手勢做變換方向的快速反應練習;成准備姿勢做交叉步、滑步、後退步、前跨步等移動練習;各種移動的接球練習;6~8米快速往返跑, 叫號賽跑或墊(傳)球,加強各關節和腳步靈活性練習;做折轉跑、變速跑和變換方向的移動練習,都能提高快速反應和移動作用。
發展下肢力量,提高彈跳力的練習。發展下肢力量,提高彈跳力是更好地為扣球、攔網服務。因為在排球扣球攔網中,使人體起跳後躍起達到一定的高度,保持正確的擊球點擊球。只有判斷正確、跳得高、及時而位置恰當才能扣得准、扣得有力。攔網也是如此,必須要有一定的起跳高度,才能將球攔住。發展彈跳力的練習有單足跳、立定跳、縱跳、助跑換高或頭觸高掛物、雙腳並膝連續跳過小凳、跳短繩等練習,都能發展下肢腿部力量和提高彈跳力。
要加強力量方面的練習。力量練習有發展腰腹肌力量和上下肢力量,通過練習,能發展彈跳力、柔韌性和協調性。練習方法有仰卧起坐、挺身跳、仰卧墊子雙人互傳排球、扛鈴蹲、舉俯卧撐、拉單扛、爬竿各種跳躍練習,都能發展提高力量方面的身體素質。
要增強耐久力的練習內容。在排球訓練和比賽活動中,耐久力也是一項不可忽視的訓練項目。沒有一定的持久力,就會直接影響到訓練和比賽的進行。 進行耐久力訓練有變速跑、定時跑、反復跑、越野跑和各種動作連續反復練習,這樣才能夠使學生有足夠體力,投入訓練和比賽之中。 因此,在小學生排球訓練中,應系統地全面抓好身體各方面的素質練習,是提高排球運動技術水平的重要方面。
二、要加強對小學生排球基本技術的訓練。
①徒手揮臂練習:
原地起跳動作;
助跑跳起空中揮臂徒手動作。
②擊球法練習:
一人舉球另一人原地扣球;
個人對牆扣球;
原地扣固定球;
一人拋球另一人原地扣球;
自拋跳起扣球或一人拋(墊)球另一人助跑跳起扣球過網;
教學比賽組織扣球等練習。
總結:
攔網練習有個人和集體攔網,要根據對方的來球,作出快速及時的反應。成功的攔網可以直接攔死或攔回對方的扣球,可直接攔網得分,使本方由被動轉為主動,為本隊防守減輕壓力,組織反攻。所以攔網也是得分的主要手段,在訓練中也不可忽視。 因此,在進行小學生排球教學練習中,應著重抓好各個基本技術動作的訓練,進一步發展和提高排球運動技術水平。 總之,在進行小學生排球教學訓練中,應著重抓好基礎練習,要有計劃地、系統地全面進行身體素質和基本技術的訓練。從小培養,打好基礎,為進一步發展和提高我國排球運動技術水平,切實抓好小學生的基礎練習。
⑦ 小學生排球該怎麼訓練~~~~有比賽的
根據學生的年紀來說,5~6年級學生打比賽不重在防守!
訓練:
1.防守:分幾隊進行對墊,練一些時間後進行移動對墊!教練拋球後移動墊球!這樣可以練學生的積極性和意識
2.發球:發球應該先練習擊球點,先讓他們打一下空中的物體,比如樹葉,再對牆練手形這點很有效
3:進攻:個人認為5~6年級的學生比賽進攻性不強,所以進攻的話就攻後排球,對其造成極大的影響!
總結:防守和發球再吊後排球應該要個弟一名不是問題,只要練好這些基本攻
重點:隊形的排列一定不能亂,後排球隊員一定看穩,這樣防守就硬了!
我打了十幾年排球不會有錯的
⑧ 哪裡可以下載少兒排球教學視頻
網路小學排球教學視頻