❶ 求一小學400米全程跑體育教案
時間第 3 周 第 2 節課時一課時教材400-600米自然地形跑，游戲：青蛙過河目標認識目標：了解「極點」產生的原因； 技能目標：學會合理分配體力的方法，能輕松自然地完成400米全程跑；情感目標：樹立信心，表現出奮力拚搏、堅持到底的精神。順序教學內容師生活動 開始部分一、 課堂常規（略）二、宣布課的內容三、一般熱身活動四、原地跑體會呼吸節奏五、表象練習：模擬想像400米跑組織：四列橫隊1、 師：故事導入，引發學生集中注意力2、 教師領跑學生魚貫進行3、 教師擊掌示意，學生練習呼吸4、 教師語言描述，學生內心想像要求：注意力集中，認真練習 基本部分 一、400-600米自然地形跑 動作方法；略 動作口訣：加速快跑約三十，逐漸進入途中跑，呼吸有序重心高，快到終點爭分秒。 難 點：控制速度，量力而行
一、 游戲：青蛙過河方法：略規則：如上圖所示，青蛙跳石過河。跳時沒有站穩，掉到河裡，必須從頭跳。分四個組比賽， 以失誤少時間短者為勝。一、組織：♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀ ♂♂ ♂ 教法：1、教師講解「極點」產生原因2、 中速跑300米（體會「極」現象並克服它）3、 分組討論：為什麼要合理分配體力學生練習：1、 小組繞樟跑練習（快樂園地）1次150米2、 跑長龍：教師領頭，學生跟著教師跑300米3、 400-600米自然地形跑——走跑交替二、游戲1、 教師講解游戲方法與規則。2、 教師發令，限制上開始游戲。♂結束部分一、放鬆活動二、師生交流三、下課組織：學生隨意站點，教師發信號，師生同做。師生交談：
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❷ 求一小學400米全程跑體育教案
小學400米全程跑體育教案一：
一、耐久跑：400米全程跑
任務
一、學習400米全程跑的技術，提高全程跑的能力。
二、初步掌握原地側向推鉛球的方法，發展學生的爆發力和投擲能力。
三、培養學生能勇於吃苦、克服困難、勇住直前的優良品質。
准備部分
1、 課堂常規（略）
2、 准備部分
一、隊列、慢跑
二、徒手操、伸展運動
三、專門性練習
a) 體委組織整隊
b) 教師宣布本課內容，任務
c) 教師指揮，口令
1、 組織：四列橫隊1、 向左右轉彎走
2、 向後轉走
3、 跑300米左右
4、 自編八節徒手操
基本部分
耐久跑：400米全程跑
重點：體力分配合理
1、 小步跑
2、 高抬腿跑
3、 加速跑
4、 200米中速跑
5、 400米中速跑
6、 400米跑
要求：掌握好技術，合理分配體力
小學400米全程跑體育教案二：
首先分四部分：開始部分、准備部分、基本部分、結束部分；主要談一下後三個部分：
准備部分：先安排徒手操，然後組織一個小游戲
基本部分：1彎道蹲踞式起跑；2、彎道起跑後的加速跑；3、途中跑；4、終點沖刺跑；5、400M模擬測試。
結束部分：放鬆活動中注重上下肢的放鬆
❸ 部隊400米跑步教案
你不是在部隊！
❹ 小學400米跑 體育教案
首先分四部分：開始部分、准備部分、基本部分、結束部分；下面我主要談一下後三個部分：
准備部分：先安排徒手操，然後組織一個小游戲
基本部分：1彎道蹲踞式起跑；2、彎道起跑後的加速跑；3、途中跑；4、終點沖刺跑；5、400M模擬測試。
結束部分：放鬆活動中注重上下肢的放鬆
❺ 400米障礙跳躍矮牆四會示範作業教案
四百米障礙跳越矮牆訓練教案一、教學提要科目：四百米障礙 目的：通過本課訓練，使同志們初步掌握跳躍矮牆的技術動作要領及其組織實施方法 內容：跳越矮牆 時間： 45 分鍾 地點：四百米障礙場 方法：講解示範、組織練習、檢查驗收 要求： 1 、嚴格遵守課堂紀律，服從命令，聽從指揮 2 、注意安全，加強保護，嚴防事故發生 3 、認真聽講，刻苦訓練二、教學進程 （一）教學准備 1 、接受隊伍，宣布提要 2 、本課教學重點介紹 3 、准備活動 （ 1 ）慢跑 800 米熱身；（ 2 ）擴胸運動；（ 3 ）振臂運動；（ 4 ）轉體運動；（ 5 ）腰部運動；（ 6 ）跳躍運動；（ 7 ）前後壓腿；（ 8 ）抬腿運動。 （二）教學實施 講解：矮牆是 400 米障礙中的第三組障礙物，規格是寬 2 米、高 1.1 米、厚 0.2 米，學習和掌握通過矮牆的技術，可以提高我軍官兵的跳躍能力，為戰時能夠快速通過此類障礙物打下良好的基礎。通過矮牆主要有三種方法： （ 1 ）一手一腳支撐跳躍式；（ 2 ）一手支撐跳躍式；（ 3 ）蹬踏式。動作要領：跑至矮牆前 1.5 米處，一腿用力蹬地起跳，身體向前上方躍起，另一腿向側前上方提起，異側手（手指向前）支撐與矮牆上沿，身體躍至牆上略收腹含胸，起跳腿迅速屈膝提起，小腿收於胯下，並越過矮牆著地，同時支撐手推離矮牆，身體前傾，擺動腿著地繼續跑進。保護與幫助：保護者在被保護者通過時手扶其支撐臂幫助通過，對操練者採用攔、摟、抱的方法加以保護。