小學山羊分腿騰躍教案

⑴ 山羊分腿騰躍完整的動作由哪幾個技術環節組成

它包括助跑、上板、踏跳、第一騰空、推手、第二騰空和落地七個部分

⑵ 分腿騰越山羊練習時，踏跳應採用跨越嗎

對啊~向後退幾步，然後小沖刺一下，之後單腳起跳，雙腳落地到踏板上。接著兩手撐住山羊，往後一推，雙腿跳起再劈開，最後一個優美的落地動作~「記得要加上開始時示意的手勢哦~」

⑶ 山羊分腿騰越的動作方法

從助跑開始雙腳上板起跳後身體騰起、兩臂前伸支撐，兩手迅速推離山羊，兩腿伸直左右分開，伸展身體，越過山羊，屈膝緩沖落地站立。

⑷ 急急急！山羊分腿騰越的基本技術是不是：助跑 踏跳 支撐 轉體 屈髖 分腿 推手回落

分腿騰躍動作要領：加速助跑，雙腳踏跳，身體騰起後，兩臂前伸撐箱，提臀分腿，兩手迅速推離跳箱使身體向前上方騰越器械，兩臂斜上舉，挺身，兩腿制動，接著並攏，雙腳落地時屈膝緩沖至直立。
1. 踏跳練習： 踏跳練習： 原地插腿起跳體會正確的領臂、含胸、 ⑴原地插腿起跳體會正確的領臂、含胸、拔 腰動作 ⑵單起雙落起跳練習 ⑶助跑 3～5 步踏跳推牆練習 2. 俯撐蹬地腿後擺同時推手成分腿立撐 俯撐蹬地腿後擺同時推手成分腿立撐 3. 山羊分推騰躍： 山羊分推騰躍： ⑴縱放山羊 ⑵踏板逐漸遠放 ⑶在踏板與山羊之間放障礙物 4. 素質練習： 螞蟻走」 仰撐、稍收腹屈膝、 素質練習： 螞蟻走」 仰撐、稍收腹屈膝、 「 （ 聽口令向前、向後走） 聽口令向前、向後走） 1. 踏跳練習：向上一課次 1 踏跳練習： 2. 利用高疊的海綿包做助跑踏跳後的跳起手 撐遠端動作 3. 箱的遠端劃標記（1/3 處、1/4 處、1/5 處） 箱的遠端劃標記 ， 讓學生做遠撐標記線的分腿坐 4. 在箱的近端放一小實心球， 在箱的近端放一小實心球 讓學生做助跑、 一小實心球， 讓學生做助跑、 踏跳、騰起手撐遠端的分腿坐過渡到 踏跳、騰起手撐遠端的分腿坐——過渡到 分腿騰躍 5. 素質練習：推小車 素質練習：推小車 1. 頂肩推手練習： 頂肩推手練習： ⑴俯撐直臂頂肩推手練習 站在牆前，兩臂前舉， ⑵站在牆前，兩臂前舉，做直臂頂推離牆練 習 ⑶腳踩高處手撐低處的頂肩推手練習 遠撐推手成分腿立 ⑷遠撐推手成分腿立（同上推箱 2～3 節成分 ～ 腿立） 腿立） 遠端墊高的山羊 或跳箱） 的山羊 ⑸遠端墊高的山羊（或跳箱）分腿騰躍 素質練習：

⑸ 山羊分腿騰越

那個真的不難的，你就勇敢的跳，越猶豫才越容易摔，不過就算真的摔了痛一會就過去了，一般在山羊前面都有墊子和老師的保護，如果沒有你也可以提出來，不要太過好面子，畢竟成績才是最重要的。手要盡量往離你遠的山羊那側撐，頂肩、直肘，腿不要在騰越時就著急合上，避免坐在山羊上就是要高跳一點，兩腿同時分合。你扭了手是因為剛剛接觸不適應，別為這個就害怕，反正摔不死的，別灰心，加油！

⑹ 分腿騰越山羊和跳箱練習時，踏跳應採用什麼

雙腳

⑺ 分腿騰越山羊和跳箱練習，踏跳應採用什麼方法

一、單腳踏板，單腳起跳二、踏板時雙腳騰空過高
三、助跑的倒數第二步雙腳跳起踏板
四、雙腳踏板時的位置偏前和偏後
五、腳跟踏板起跳

⑻ 山羊分腿騰躍的好處

1.可以發展全身肌肉協調用力，關節的協調配合能力
2.隨著「山羊」的難度增加，可以培養學生迎接挑戰的勇氣及主動參與的樂趣
3.可以間接訓練手臂、腰部力量以及腿部的彈跳能力
手寫，望樓主採納