小學八字長繩訓練教案

① 運動會長繩八字跳加油稿100字

致跳繩運動員

一根小小的跳繩，連接的是團結與友愛；
一根小小的跳繩，傳遞的是勇氣與力量；
一根小小的跳繩，演繹的是奮斗與拼搏；
一根小小的跳繩，留下的是輝煌與永恆；

致跳繩運動員

加油吧，跳繩運動健兒們，抓住手中的繩子，就是抓住了勝利，握住手中的繩子，就是把握了人生。讓這激動人心的時刻，一直回盪在我們心中！

致跳繩運動員

你的汗水灑落在地面下，澆灌著成功花朵的綻放；
你的歡笑飛揚在賽場上，孕育著班級榮譽的高昂；
你的精神播種在運動中，鼓勵著無窮力量的爆發；
跳吧，盡情地跳吧，拚命地跳吧，在這廣闊的賽場上，你們似駿馬似離鉉的箭，你們比虎猛比豹強，跳出你們的個性，跳出你們的精彩，跳出你們的和諧，跳出屬於你們的輝煌人生吧。

② 秋季運動會投稿之八字長繩

致運動員
不為掌聲的詮釋，
不偉刻意的征服，
只有辛勤的汗水化作追求的腳步。
心中堅定的信念，
腳下沉穩的步伐，
你用行動訴說著一個不變的真理。
沒有比腳更長的路，
沒有比人更高的山，
希望在終點向你招手。
努力吧！用你堅韌不拔的意志，
去迎接終點的掌聲，
相信成功屬於你。

致運動員
一個盼望出發，
一個盼望到達。
烈日驕陽下的賓士，
藍天白雲下的拚搏，
總想為你高聲吶喊，
卻怕被天空誤解。
總想為你放聲歌唱，
卻又怕驚動了白雲。
把內心最美的祝願掛在跑道線上，
微風中每一次振動是又一次的衷心祝願。
加油吧！
勝利源於希望，勝利就在眼前！

五言
跑步，跳躍，透支，項項奪冠。
獲獎，頒獎，領獎，個個歡喜。
參賽，助威，擬稿，人人努力。
冠軍，淘汰，輸贏，重在參與。
世事我曾抗爭
——成敗不必在意

加油，小奧林匹剋星
昨夜，
我們為奧林匹克夢而歡呼！
今天，
我們為班級榮譽而吶喊！
看，
小奧林匹剋星在加油，
他們為更高更快更強的精神而拚搏！
他們以和平友誼公正的原則而奮斗！
加油吧！小奧林匹剋星們！
為自己的夢想向前沖吧！

致運動員
願將希望折成一隻小船，
沿著溪流送到你的身邊；
願把鼓勵紮成一束清水，
滿懷微笑地遞到你面前；
願將友誼織成一條毛巾，
輕輕的拭去你辛苦的汗水；
願讓熱情燃燒成一片鮮花，
獻給你，到一聲：
「辛苦啦，運動員！」

天凈沙——贊運動員
落日輕風彩霞。
紅旗人潮鮮花。
吶喊歡呼足下，
冠軍誰家？
明日功成華夏。

剎那 永恆
塊塊紅，點點綠
世界因你更美麗
風兒在輕頌
成功，自由
鳥兒說
我陪你一起追求
額上的寒珠
折射的
不僅是陽光
還有一種希望
它，來自播種
你看
看台上一雙雙注視著你的眼睛
分明在說：無論你成功與否
剎那屬於你
而你，一定屬於永恆

致運動員
力量的拼搏
耐力的考驗
默契的展現
面對這些
你毫不畏懼
勇往直前
加油吧！
同學們在呼喚
努力吧！
老師們在等待

跑道
寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來。"在經過一個月的辛苦的訓練，今天，你終於站在了跑道上，通過不斷的自我加壓，練習中不斷的超越自我，挑戰極限，你自信滿滿，甚至在長跑的過程中不慎跌倒，你也毫不猶豫地爬起，繼續。看著你那堅定的步伐，我們不禁想送你一首詩。
常記朝朝暮暮，
天天不忘跑步。
苦練為參賽，
長征一里路，加速，加速！
昂首挺胸闊步。
努力吧，運動健將們，在終點，我們等著你。

拼搏
"拼卻老紅一萬點，換將新綠百千重"，
拼搏的永遠是勇者，
成功也永遠屬於勇於拼搏的強者。
接力棒傳遞的是一種精神，一種力量，
更傳遞一種無畏、所向披靡的意志。
每個健兒們都在拼，拼體力，拼意志。
把自己青春活力盡情揮灑在長長短短的跑道上。
拼搏吧，健兒們，
用我們的精神去書寫我們的青春風貌去展現我們的青春！

為生命喝彩
沖吧！跳吧！
拼出你頑強的毅力，展現你矯健的身姿。
慢慢征程就在腳下，勝利歌聲屬於拼搏不息的生命。

激情盪漾，我們演繹人類凱歌，
喊吧！唱吧！吼出你心底的歌聲，唱出你遠大的宏圖。
心中的目標終成現實，
勝利歌聲屬於每一顆激動的心。

為生命喝彩，向青春舉杯。
這兒——杭電體育場
我們——新世紀的大學生
共通向勝利進軍，向人類極限挑戰，
人類生命之念因之而永遠向前。
為生命喝彩，更為年輕的生命喝彩！

因為有你
賽場上，無數飛揚地紅色生命，無數威武的騎手，無數乾枯的與藍天對吻的草兒，映動著一個個躍動的生命。
因為有你，初冬的陽光撮成煦暖；
因為有你，終點的線條色彩斑斕；
因為有你，掌聲才顯現出非凡的意義；

作者： 很喜歡蘇蘇 2005-9-21 13:05 回復此發言

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2 我找到的，大家頂下哦（精品）
因為有你，杭電才更矯健活潑富有朝氣；
…………
人生輝煌與鰲首獨占，大地沸騰與凌空飛躍。
因為有你，驚鴻一瞥中，一種競技的姿態悄然抵達生命的主題；
因為有你，生命遂變得豐韻而偉大。

運動者贊
沒有虎一樣的強壯，
卻有誇父追日般的執著；
沒有豹一樣的速度，
卻有愚公移山般的堅定；
沒有鷹一樣的迅捷，
卻有泰山崩於前的沉著。
懷有必勝的信念，
一次又一次向自我發出挑戰。
勝不驕，敗不餒，
直面一切困難與挫折。
年青的歲月，我們追求卓越；
年青的我們，擁抱成功；
年青的賽場，灑下淚與汗……
為你喝彩，心中的英雄。

鏗鏘玫瑰
或許會有人認為賽場是男生的天下，但在賽場上卻活躍著許多女生的身影。他們與男生一樣馳騁賽場，拼搏賽場，也與男生一樣擁有了勝利的喜悅，擁有了令人羨慕的掌聲與鮮花；他們的颯爽風姿引人注目，在他們身上折射出有如女足運動員般的堅定新年與不屈精神，他們是盛開在賽場上的鏗鏘玫瑰，他們是一朵朵充滿生命力
的鏗鏘玫瑰，是一朵朵洋溢著青春朝氣的鏗鏘玫瑰。
祝願每朵鏗鏘玫瑰都能怒放在人生的道路上。
祝願每朵鏗鏘玫瑰都能傲立在拼搏的賽場上。

你是我心中的英雄
有人說，運動場上狂奔的男兒，
是一匹匹黑色的駿馬。
有人說，運動場上活躍的巾幗，
是一道道亮麗的風景。
我說，你們都是我心中的英雄，
你的颯爽英姿，你的頑強拼搏，
你的永不屈服，你的自我挑戰，
都深深地烙在每個人的心中，
你的精神在大家心中凝聚成了一股強大的力量，
這力量源源不息，
只因你是我心中的英雄。

拼搏者
拼搏者，你是賽場上最亮的點。在你的眼中，不在乎勝利的歡樂和失敗的眼淚，完全只是為了展示生命跳躍的節拍。
拼搏者，你是生命樂章中最響的音符。在你的心中，只有不停拼搏的信念，用自己堅實的步伐去邁開人生新的旅程。
場上的拼搏者，你是我們永遠的驕傲！

激情青春，勇者勝
一位名人曾經說過：「風采來源於精神。」那麼運動真正的風采理應來源於拼搏，不斷超越自我的精神和那種「友誼第一，比賽第二」的運動品質。
還記得奧林匹克的口號嗎？更高、更快、更強，正是因為有了動力，才讓我們的運動變的精彩，變的絢麗，變的引人。大家記憶尤新的永遠是最有風採的一面，喬丹的灌藍，巴喬的射門。這所有的一切都讓我們深深感受到一種精神的存在，那是勇攀高峰的精神，那是不斷超越的精神，更是人類挑戰極限的精神。
除了超越的精神外，還有一種風采感動著我們，那是運動最本質的品格，也是人類在競爭中的最真實，自然的情感流露。那是一種團結奮進的精神，它讓本來殘酷的競爭帶上了人為的印記，捎上了一片真情。它讓運動除了成績外多了一種品質值得歌頌，相信那才是最感人的東西，它長存於我們運動史，深烙在我們思想中。

江城子
運動場上爭英雄
那相逢 卻匆匆
攜手同行
風雨亦融融
未聞若辛余幾許
為集體 赴崢嶸

賽場菊月氣氛濃
展才能 顯芳榮
回首征程
友誼伴其中
欲寄奮斗錢揮汗
掩不住 愉悅中

英雄！
成亦英雄，敗亦英雄。你永遠是我們心目中真正的英雄，第一個沖過終點的人當然是我們的偶像，而尚在跑道上為了奧林匹克精神奮力拚搏的，更值得我們敬崇、永不放棄，永不服輸、終點並不是真正的終點，體育必將沖破人類的極限。
或許失敗對於你來說是一種恥辱，是一種希望的破滅。幾個月的艱辛訓練和滿懷的希望在一剎那間付諸東流，令你沮喪，令人悲傷，但看看你用盡全力奮力拚搏的一剎那。眼眶中含著淚水的我們不這么想，你是勇敢的，你是堅強的，你用你那頑強的意志完成了你的任務。看成敗人生豪邁，我們應從頭再來，為你感到了驕傲。

愛你
蔚藍的天空下，有你矯健的身影，熱鬧的操場上，有你堅定的步伐，美麗的鮮花後有你辛勤的汗水，我們的喝彩中，有你的自豪與驕傲！
體育健兒們，我們知道你們的辛勤，我們了解你們的辛苦，加油吧！不論你是成功還是失敗，我們都是你們堅強的後盾，勝也愛你，敗也愛你，我們永遠支持你，你們永遠是「最特別的存在」。

③ 運動會跳長繩繞八字作文600字

在我們的魅麗龍城，有依山傍水的水府廟，那兒有「千島之說」；有休閑旅遊的好地方¬——茅湖水鄉；還有充滿文化氣息的詩文島……但我最喜歡風景優美的東台山。
春天，山上的花草樹木又盛裝登場了。樹木披上了新的「皮衣」，長出了新的「頭發」。樹林中有著大片的野花，有粉紅的桃花、鵝黃的迎春花、紅彤彤的杜鵑花……還有一些我叫不出名字的小花在競相綻放燦爛的笑臉！
夏天，山上的樹木蔥蔥蘢蘢，像一把把綠色的遮陽傘，使東台山變成清涼的避暑勝地，吸引著人們來些攀登、遊玩。山上有一口清清的泉，來爬山的人如果渴了，就可以喝泉水，喝了泉水它清涼爽口，舒服極了！
秋天，樹木換上了新裝，有的穿上了黃綠相間的迷彩服；有的穿上了金色俏麗的公主裙；還有的穿上了酒紅色的晚禮服。忽然，吹來一陣微風，樹上的葉子沙沙做響，好像是一個個小沙錘在演奏樂曲。
冬天，下了一場大雪，整座山都變白了，樹木變成了銀色，山坡上鋪著厚厚的雪，東台山像穿上了一件潔白無瑕的大衣。人們走在山間的小道上，周邊的景色是那麼讓人陶醉！
東台山的一年四季，無時不刻都呈現出一幅幅奇特而美麗的風景畫。

④ 八字長繩比賽獲勝的關鍵

中間不要斷開來，要達成團隊默契。當然，所有成就都離不開練習！

⑤ 運動會八字長繩場面描寫的作文500字

八字跳長繩
一年一度的體育節到了，今年的體育節又新增了一個項目，八字跳長繩是比來回跳一個八字型，看哪個班用的時間最少，哪個班就是勝利者。
離八字跳長繩的比賽還有好幾天，老師就抓緊時間訓練我們了。我們試跳了一次又一次，成績一會兒好，一會兒不好，我大家都很擔心這樣的狀態 。成績不穩定怎麼辦？大家都明白只有每天堅鍛煉，決不放棄才有好的成績。就這樣我們班每天堅持練習，跳得滿頭大汗了，也還要堅持。
終於到了比賽的那天，在老師的帶領下我們趕緊下樓，又練了一會兒 ，這次大家跳得一個也沒有停下來，這次更讓我們信心百倍的走進比賽場。同學們排好隊，要開始比賽了，大家的心裡有點緊張，只聽見裁判一聲哨響，我們就一個接一個靈活自如地跳了進去，一道道的目光齊刷刷地盯著我們，在轉圈回跳的時侯，我前面的一個同學不小心掉了繩，我馬上沖了進去，還好沒耽誤時間，候面的同學也緊跟著。
當我們班參賽結束後，就輪到四〈2〉班了，緊接著就是四〈3〉班，四〈4〉班，我們年級組的比賽結束了，就等裁判說出結果。這時我們大家又緊張起來了，當裁判說出四〈1〉班獲勝時，我們全班同學激動的歡呼跳躍起來。
通過這次比賽，我們都明白了團結就是力量，堅持就是勝利。

⑥ 跳八字長繩的優美詞句段

聚精會神 一蹦三尺高

⑦ 10人長繩的比賽規則及個人跳繩比賽規則

跳繩的時間：十人長繩比賽為三分鍾，個人跳繩比賽為一分鍾。

1、10人集體跳長繩比賽規則：

各隊男、女各6人（包括搖繩2人），一隊共計12人。搖繩隊員相向站立，間隔距離不小於4.5米，以白色線為標志，搖繩隊員不得踩或超越標志線。跳繩隊員依次進入且必須一人一次跳過繩，方計次數一次（2人或以上人數同時跳過只計次數一次，不得一人連跳）。

在規定的3分鍾時間內，跳過次數越多成績越好。若兩隊最終成績一樣，則看失誤的次數，失誤次數少的隊成績領先，如仍相等，則加賽一次2分鍾跳長繩。

2、個人跳繩比賽規則：

一分鍾的時間內，單人跳繩次數。跳繩過程中可以停頓，以一分鍾結束時的次數為個人最後成績。

(7)小學八字長繩訓練教案擴展閱讀：

長繩的其他趣味跳法：

1、四角跳長繩

方法：四人搖長繩，四人成正方形站立，相鄰的兩個人各持長繩一端，每人每隻手各握一個長繩的一端。跳長繩的同學在任何一個搖繩者體側，以一名同學為排頭成一路縱隊站好，站成四個四路縱隊。練習開始後，四人同時搖繩，各隊排頭同學同時進入跳長繩。

每隊第一名同學跳完第一個後，進入到四角長繩里，再跳第二個長繩，由四角長繩里跳到外、依次再跳第三、第四個繩（跳四個繩的順序是跳進，跳出，跳進，跳出），跳完四個長繩後，回到本隊隊尾，各組第二名同學開始跳，最後看哪組同學失誤的少。

2、跳旋轉繩

方法：在場地上畫一個半徑4米的圓，四個持繩的同學兩兩相對站在圓上，兩個長繩在圓上成「十」字形，長繩的高度不要超過大腿，跳繩的同學分散站在圓里。練習開始後，四個持繩同學按圓線、同一方向、同一速度慢跑，使兩根長繩成「十」字形在圓里轉動，在圓里的同學通過跳不讓長繩碰到，如果碰到則出局。

參考資料來源：網路-跳繩

⑧ 日記跳八字長繩比賽150子

寫記敘文貴在感情真摯，生動傳神。感動來自真實，真實源於生活。

跳長繩比賽
老師說：回同學們，今答天我們要舉行一次盼望已久的跳長繩比賽!」聽到這個消息，有的同學摩拳擦掌，要跟別的班較量較量，有的格外激動，要為班級爭光，這一次，我們要發揮出最好的水平。
下午第二節課，隨著這個念頭，比賽開始了，我和沈諾奮力地甩著，1、2、3、4……越跳越多，一旁幾個沒參加的同學拚命地喊著：「加油!加油！」就在那一瞬間，我們組就跳了100多下，第二次我們跳了85下，頓時，跳的人都氣喘吁吁，熱火朝天。我們甩得越來越起勁了，彷彿覺得勝利離我們並不遙遠，正等著我們班的成績公布。
短短的幾分鍾過去了，老師告訴我們得了全校第一，我們立刻大聲呼喊，一起擁抱！，這次比賽讓我難以忘記。

⑨ 學校舉行運動會要跳八字長繩老師讓我去跳可是我接不上去怎麼辦

不用擔心什麼 自己盡全力就好

⑩ 三分鍾十人長繩循環八字跳的吉尼斯世界紀錄

正常情況下也很難辦到，而且就算前面一秒鍾3個，人也會累的，後面就不可能了