小學教師心理健康自我分析

㈠ 心理健康教育C證考試教師自我分析及申請理由(範文)

自我簡析: 

性格方面：我是一個安靜踏實，真誠坦率，表面冷靜，內心熱情的人。性格隨和，內斂又帶點活潑。在工作中嚴格要求自己，做事有責任感，遇事不甘落後，能發揮自己的個性和才能，並從工作的成果中獲得成就感。我能正視自己，接納自己，善解人意，適應環境，與他人和諧相處。 

氣質方面：我在氣質方面是憂郁質和多血質的結合，情感反應強烈，但是變化有時快，有時慢。富有自我體驗，精力充沛，堅韌執著。我在氣質方面是綜合型的，也可能是血型的關系，我是AB血型，兼有A型血和B型血的氣質特點。

情緒方面：心境良好，能控制自己的情緒。會下意識地控制自己的消極情緒，轉換自己的消極情緒，能勇敢面對挫折，勝不驕，敗不餒。在快樂的時候，會把自己的快樂傳達給周圍的人，帶給周圍的同事一份愉悅的心情。情緒較穩定，與人交往態度溫和細致。

思維方面：抽象思維多於形象思維，思維邏輯性強，喜歡有內在邏輯和條理的事情，喜歡利用事實，深思熟慮之後作出決定。

申請理由： 

1、更好地從事本職工作。本人從事的小學教師工作，不僅需要依靠教育教學的理論的支持，更需要心理學理論的支持。只有全面了解學生不同成長階段的心理特徵和不同學生的心理差異，才能設計出符合學生心理特點的教學內容和過程。

2、更好地認清自我，提高自我控制和心理調節能力。完善自我是一個人成長永恆的話題。只有學習運用心理學的理論科學地分析、認識自我，才能科學地運用心理的方法進行自我控制與調節，從而使自身的心理更加健康以達到優化自我、超越自我的目的。

3、更好地服務於社會家庭。當今社會生活節奏加快、生活壓力加大，很多人出現了不同程度的心理問題。通過學習獲得的心理健康教育輔導的理論和實踐技能來服務社會，能夠幫助身邊的人解決一些實際的心理問題，也是本人積極參加心理健康教師培訓的重要原因。

有鑒於此，結合本人的個性優點、對心理健康教育重要性的認識及希望成為心理健康教育教師一員的願望，特申請從事心理健康教育工作。

㈡ 怎樣填寫心理健康教師申請表中的自我分析

教師的心理健康從根本上說還得由教師自己維護。一個優秀的教師應該能夠處理好兩個方面的關系――既關注學生的心理健康，同時也重視自己的心理健康。優秀的教師在需要的時候能承受巨大的壓力，但他絕不應讓自己一直處於壓力之中以至於身心俱損，影響工作和生活的正常進行。教師如何維護自身的心理健康呢？ （一）積極應對壓力 首先，教師要學會減壓。 其次，採取積極的壓力應對模式。 （二）善於調節情緒
教師如何調節情緒，使自己達到最佳狀態呢？我們認為，以下幾個方面是非常關鍵的。 首先，學會控制情境。控制情境的首要一點就是要熟悉教育工作的特點，了解教育的基本過程，了解學生的心理特點，做到「心中有數」。控制情境也包括客觀分析自己，正確定位，以適應情境。 其次，運用積極認知。 再次，合理宣洩不良情緒。 最後，注意行為調節。 （三）主動尋求社會支持 尋求社會支持是我們應對壓力和調節情緒的有效手段。當個體受到壓力威脅時，他人的幫助和支持可以使我們恢復信心。研究表明，社會支持水平會直接影響個體的心理健康水平，社會支持水平越高，心理健康水平越高，心理症狀越少。因此，要重視家庭生活，重視和親朋好友的交往，樂於合群。 （四）科學用腦 教師的工作以腦力勞動為主，勞動的對象、內容和過程都是復雜的，如果不注意科學用腦，容易引起身體和心理的疲勞。長期的身心疲勞，不僅會導致生理疾病，而且容易造成教師注意力不集中、記憶力衰退、思維遲鈍、情緒不穩等，導致工作效率低下。 如何科學用腦呢？教師要特別注意以下兩點。 1.適時用腦 每個人的生物節律是有差異的，教師要熟悉自己的節律，確定用腦的最佳時間，使有限的時間發揮最大的效益。 2.交替用腦 （五）積極參與繼續教育 積極的參加繼續教育也是教師維護自身心理健康的一項重要措施。

㈢ 教師怎樣自我調節心理健康

教師的心理健康從根本上說還得由教師自己維護。一個優秀的教師應該能夠處理好兩個方面的關系――既關注學生的心理健康，同時也重視自己的心理健康。優秀的教師在需要的時候能承受巨大的壓力，但他絕不應讓自己一直處於壓力之中以至於身心俱損，影響工作和生活的正常進行。教師如何維護自身的心理健康呢？ （一）積極應對壓力 首先，教師要學會減壓。 其次，採取積極的壓力應對模式。 （二）善於調節情緒 教師如何調節情緒，使自己達到最佳狀態呢？我們認為，以下幾個方面是非常關鍵的。 首先，學會控制情境。控制情境的首要一點就是要熟悉教育工作的特點，了解教育的基本過程，了解學生的心理特點，做到「心中有數」。控制情境也包括客觀分析自己，正確定位，以適應情境。 其次，運用積極認知。 再次，合理宣洩不良情緒。 最後，注意行為調節。 （三）主動尋求社會支持 尋求社會支持是我們應對壓力和調節情緒的有效手段。當個體受到壓力威脅時，他人的幫助和支持可以使我們恢復信心。研究表明，社會支持水平會直接影響個體的心理健康水平，社會支持水平越高，心理健康水平越高，心理症狀越少。因此，要重視家庭生活，重視和親朋好友的交往，樂於合群。 （四）科學用腦 教師的工作以腦力勞動為主，勞動的對象、內容和過程都是復雜的，如果不注意科學用腦，容易引起身體和心理的疲勞。長期的身心疲勞，不僅會導致生理疾病，而且容易造成教師注意力不集中、記憶力衰退、思維遲鈍、情緒不穩等，導致工作效率低下。 如何科學用腦呢？教師要特別注意以下兩點。 1.適時用腦 每個人的生物節律是有差異的，教師要熟悉自己的節律，確定用腦的最佳時間，使有限的時間發揮最大的效益。 2.交替用腦 （五）積極參與繼續教育 積極的參加繼續教育也是教師維護自身心理健康的一項重要措施。

㈣ 淺析教師如何進行自我調節提高心理健康水平

教師的心理健康作為教師心理素質的一個重要方面，會在很大程度上通過長期的、潛移默化的作用對學生健康的發展產生影響。我們可以想像得到，一個缺乏健康心理的教師、一個賞罰不公的教師、一個喜怒無常的教師、一個冷漠無情的教師、一個過於嚴厲的教師，怎能不引起學生的情緒困擾、怎能使學生不產生心理障礙呢？所以，教師的心理健康問題不可以忽視，我們可以這樣說：如果沒有身心健康的教師，就無法保證學生的心理健康。 心理健康的教師在教育教學活動中能始終保持樂觀、積極、向上的心態，他們不斷學習，不斷更新，不斷進步，不斷創造；能根據學生的生理、心理和社會性發展特點富有創造性地運用語言，剖析教材，選擇教學方法，設計教學環節，創設課堂氣氛。教師的這種對教學投入的積極情感，可以促使學生保持愉快的學習心境，促進師生之間的溝通，從而取得良好的教學效果。這樣的教師也因此深受學生的喜愛，在教學中他們願意學習，具有強烈的好奇心和濃厚的興趣，積極主動地與環境互動，努力去克服學習過程中遇到的各種各樣的困難並有所創新，取得理想的學習效果。正所謂「親其師，信其道」。有研究表明，學生喜歡某位教師，一般都會喜歡這位教師所教的學科，而學習效果也相對較好。學生的厭惡學習、恐懼學校，有些情況下與教師有關。有的教師忽視學生的個別差異，使用過激的語言，對成績差的學生冷淡，處理事情不公平等，致使一些學生的心理受到傷害。這樣勢必會影響學生對學習的興趣，也必然影響學生的學習效果。那麼我們如何進行自我調節呢 ? 一、換個角度想問題 客觀的講，教師是無法滿足別人以及她自己對自己的所有要求的。而且，許多期望，包括教師自己對自己的期望都是非常極端的。我希望每個學生都能完全掌握某節課所教的數學理論，我也知道有許多無法控制的因素使這種希望不能實現。然而，在整年的數學教學中，我都懷有這個希望，而且，我的行為也表現出似乎這個目標是可以達到的。但是，我也許會根據實際情況實事求是的對自己的期望做一些調整。我不再幻想學習差的孩子和學習好的孩子能學的一樣好，畢竟他們的數學抽象能力相差很多。 二、情緒控制，合理宣洩 情緒控制的方法可以從兩個方面入手，從認識上分析造成不良情緒的原因，看自己的反應是否合理、是否適度；從情緒本身方面控制可能發生的沖動行為，採用合理或間接手段適當疏導。例如，自己提醒自己在情緒激動時不要批評學生。等待自己能心平氣和的冷靜處理問題時再找學生，防止過激言行。具體而言，情緒的自我調節可以從下面各個方面談談： 1.認知合理---不拒絕負性情緒。在現實生活中，人們總是會碰到因各種刺激而引發的多種負性情緒反應，如由親人喪失、學業或工作失敗、婚姻觸礁、身患重病等因素引起的悲傷、焦慮、恐懼等情緒。但長期以來，人們對情緒卻始終有誤解，認為人應該理性生活，有情緒是不好的。例如：認為悲傷是不夠堅強，生氣是修養不夠，害怕是不夠勇敢……其實，從人類所具有的原始情緒可以知道，悲傷、憤怒、恐懼這些負性情緒是人們必然要經歷的情緒，也是豐富人生不可缺少的部分。我們不應該拒絕這些情緒的出現，相反我們應該坦然接受並將它們看作是人生寶貴的經歷。正如我們辯證的來看待痛苦時，我們會發現經歷了痛苦，會對幸福的感知更敏銳和深刻。 2.處理合理---不壓抑也不沉迷於負性情緒從心理學角度來看，情緒永遠不是問題，而如何處理情緒才是問題。對負性情緒的處理一不能壓抑，二不能放任。盡管我們在前面談到了應該坦然接受負性情緒，但並不等於說我們可以放任自己沉醉其中。心理學中有許多方法和技巧可以幫助人們很好的處理自己的情緒： (1)講出來。傾訴是最有效的方法之一。情緒上的痛苦如果長期憋悶在心裡，就會影響腦的功能或引起身心疾病。講出來，一方面可以使不良情緒得到發泄，另一方面，在訴說的過程中可以得到更多的情感支持和理解，並能獲得認識問題和解決問題的新啟示，增加克服困難的勇氣。當然，講述時需要有好的傾聽者，所以在生活中應該重視自己人際支持網的建立，讓自己的支持網里既有親人也有朋友、同事；既有同性也有異性。當面臨困擾時，既能想到身邊的親人朋友。 (2)寫出來。拿一張紙一支筆，把內心的煩惱苦悶，無論對錯毫無保留的寫下來。人在書寫時，全身心的投入其中，書寫的過程也是人們對自身清晰地梳理過程，往往使情緒得到緩解甚至平靜。書寫後還可以逐條的評判，看看值不值得自己煩惱，有時你會發現很多事是不值得一提的，那麼笑一笑把它撕掉，讓所有的煩惱都隨風而去。 (3)哭出來。人在遇到重大創傷時，痛哭也是一種合理的宣洩方式。研究表明，人在痛苦悲傷時所流的眼淚，與睏倦或因物理刺激導致流出的眼淚的化學成分是不同的。痛哭可以幫助人們宣洩內心的痛苦與悲傷，緩解不良情緒，釋放壓力。 (4)跳出來。不要讓自己一直浸泡在痛苦與憤怒的海洋中，跳出來，轉移自己的關注點。對不同的個體來說，跳出來後可以做的事情是不盡相同的，比如有人會選擇去旅遊、去鍛煉；有人會選擇去看一部喜劇或是去卡拉OK；有人會選擇去購物、去美容……其實不管你選擇什麼樣的方式，只要不危害自己、不傷害他人、不影響公眾的健康與利益，而又有助於你自己調節情緒，那就是可行的。所以平時應有意識的培養和發展自己多方面的愛好和興趣，以便當自己陷入某種負性情緒中時更容易轉移。 具有善良、勤勞等優良品質的人最容易獲得良好的人際關系。而那些具有自私自利、損人利己等不良品質的人最容易被別人排斥。因此，教師應不斷提高自己的品質修養，向具有優良品質的人學習。這不但是教師職業道德的要求，也是教師心理健康、獲得良好人際關系的手段之一。 正如我們教學中的教法一樣「有法但無定法」，維護心理健康的方法也是如此。只要我們能尋求到適合自己的能解脫煩惱、輕松舒坦地生活方式、方法，也就已經基本具備了心理健康的調節能力。但對於那些還在苦惱，感到壓力重而不能釋放的教師們，則需要努力地提高自身心理修養，積極地進行自我調節。願天下所有的教師都身心健康！

㈤ 如何做好一名小學心理健康教師

導致孩子學琴不喜歡有很多種原因，
比如：
1、教學方式方法不符合孩子，內特別 是 3—6 歲孩子，他的學習特點、心容理特點和成人是完全不一
樣的，所以必須用適合他們 的方式方法進行教學，才能讓孩子願意學，喜歡學；
2、最終讓孩子堅持學習鋼琴的必然 是音樂本身，所以我們在讓孩子學鋼琴時，首先必須讓孩子
學會理解音樂、懂得音樂， 而不是學會彈幾首曲子，因為純粹的鋼琴演奏教授是非常枯燥的肌肉
練習，孩子很難堅 持住;
3、還有可能是老師教學方式方法和溝通的問題，如果一個老師不能幫孩子解決問 題，孩子看不
到自己的進步，而且在不斷重復同樣的問題，也會讓孩子對學琴、對自己 失去信心，一樣會讓孩
子學不下去。 我們會根據導致寶貝不願意學的不同原因，幫孩子解決學習興趣的問題。這是很多
家長外面學不下去，選擇音卓的原因，而且很多孩子都可以在音卓重新拾回對音樂和鋼 10 / 22琴
的興趣，因為興趣才是最好的老師。