❶ 敘述籃球雙手胸前傳球的動作方法,及動作的重難點
雙手胸前傳球是最基本、最常用的傳球方法。這種傳球速度快。
持球時,兩手五指自然分開,拇指相對成八字形,用指根以上部位握球的側後方,手心空出,兩肘自然彎屈於體側,將球置於胸前。肩、臂、腕肌肉放鬆,兩眼注視傳球目標,身體成基本姿勢。傳球時(後腳蹬地,身體重心前移,同時兩臂前伸,手腕由下向上翻轉,同時拇指用力下壓,食、中指用力彈撥,將球傳出
動作難點:蹬(地)、伸(臂)、翻(腕)、抖(腕)、撥(指)、動作協調連貫,雙手用力均勻。
動作重點:。出球後手心和拇指向下,其餘手指向前。
❷ 雙手胸前投籃和雙手胸前傳球的區別
區別是投籃和傳球的雙手推力角度不同,所以球的運行軌跡也不同,這需要自己實踐和思考
❸ 體育課:求籃球雙手胸前傳接球的動作技巧
雙手胸前傳球持球屈肘於胸前,含胸收腹視前方; 兩臂前伸腕外翻,充分伸展指撥球。雙手胸前接球兩臂分開半弧形,面對來球上前迎; 主動伸臂體前傾,順勢接球引胸前。雙手低手傳球雙手持球於腹前,抬頭屈膝身護球; 擺臂出球腕要抖,手指撥球力量柔。雙手低手接球面對來球上步迎,小指靠近成半圓; 伸臂接球要放鬆,收回原地備進攻。雙手頭上傳球持球頭上腕微翻,雙肘自然向外張; 前臂前振腕轉壓,發力就在指與腕。雙手頭上接球看準來球快移動,伸臂迎球要放鬆; 接球後引收護球,控移球後即進攻。雙手反彈傳球雙手持球於胸前,翻腕推球擊地面; 反彈用力要適當,便於同伴來接球。雙手反彈接球對球反彈跨步近,屈膝手掌成球形; 順勢收球於腹前,均勻用力把球頂。單手胸前傳球雙手持球於胸前,引球體側腕扣翻; 手臂短促向前伸,手指用力彈撥球。單手肩上傳球側向開立膝微屈,單手持球於肩上; 後引同時蹬轉扣,揮臂扣腕把球傳。單手體側傳球跨步向側眼左看,右手引球右側方; 迅速上前弧形擺,停臂抖腕球出手。單手接球伸臂准備把球迎,五指分開成球形; 觸及來球順勢引,另手護球接球穩。
❹ 體育課:求籃球雙手胸前傳接球的動作技巧
重點:雙手胸前傳接球--准確的手型及傳接球的准確性快速能力。
難點:雙手胸前傳接球--上下肢協調配合和手對球的控制支配能力
教學常規→熱身運動→學生自編操6-8節→復習籃球:原地雙手胸前傳接球→行進間雙手胸前傳接球→整理→放鬆、小結、作業→下課→收回器材。
❺ 小學三年級籃球雙手胸前傳球教案
要做好一份教案PPT其實抄很簡單的
1、先第一張是這節課程的標題與主講老師
2、第二張把本節課的內容列出來,標明重點
3、每一個內容進行詳細講解說明,尤其是重點內容
4、進行總結回顧
5、標題下節課是什麼內容就可以了
❻ 籃球原地雙手胸前傳接球教學設計
1_、球性練習__
2_、學習原地雙手胸前傳接球__
地點__籃球館__
1_.__認知目標:通過教學,使學生懂得原地雙手胸前傳接球動作要領,領會全身協調用力;提高_球性;__
2_.__技能目標:通過教學,使_95%_以上的學生在初步掌握雙手胸前傳接球技術的同時,__50%_左_右的學生能在教師指導下完成雙手胸前傳接球動作,_80%_以上的學生能熟練地掌握原地雙手_胸前傳接球動作;__
3_.情感目標:激發學生學習的積極性和創造性,增強學生團結協作和安全保健的意識,培養學_生奮發向上的品質。__
課_的__部_分__
教__學__內__容__組織教法和學練法__
教師活動__
學生活動__
_練_習_次_時_數__間__
________________各節__4x8_拍___
__准____備___
部___
一.集合整隊,清點_人數__二.師生問好__
三.宣布本節課的內_容__
四.安排見習生______
一.熱身跑__
學生先繞籃球場慢跑_二圈,教師帶動學生_一起做徒手操。___
二.徒手操__
(_1_)伸展運動__(_3_)腰部運動__(_4_)弓步壓腿__(_5_)側壓腿__
(_6_)_手腕腳踝關節運動__
分__(_2_)擴胸運動___8 __
要求:_聲音宏亮,_精神飽滿,_注重儀表,語言親切。_________
一.__組織:集體熱身跑和_徒手操練習___
二.__教法與步驟:__
_
1_)__教師邊講解邊示範___
2_)___教師領做口令指_揮學生練,_注意預備口號:_預備起、轉、換、停等。__
3_)__集體糾正__
_
一._體育委員四列橫隊整隊___
_二.要求:快、靜、齊__
2 _三.集合隊形__
_____
__
__
__
一._組織:成兩路縱隊繞籃__
_球場慢跑__
要求:隊伍整齊,跑中要__
_保持安靜__
____
要求:隊伍整齊,跑中要__
6 _保持安靜__
_二.__學練法與步驟__
1_)__觀察教師示範、理__
_解動作要領__
_2_)__聽口令練習__
目的:_熱開身體,_預防__損傷,提高學生的積極性__
_______基____本_______部___分___
32__
__
時進行練習__
_
二.__教法與步驟:___
1_)__教師示範,同時歸__
__納、講解動作要領__
8 _2_)__觀察學生練習__二.__學練法與步驟__
_
3_)__集體糾正_____1_)__觀察教師示範,理__一.組織:集體練習___解動作要領__
_2_)__一人一球練習___
__二.教法與步驟:__
__
____
__
_____1_)_教師示範,_同時歸納、_一.講解示範隊形___
_講解動作要領__
__
兩腳左右_(或前後)_稍開__
2_)學生練習__
列,_雙膝微曲,_身體稍向___前傾。兩臂屈肘自然下_____一.__學練法與步驟__
3_)_歸納、誘導、糾正錯_垂,身體成基本站立姿_1_.__認真聽講、仔細觀__
勢,_眼平視傳球目標。_雙_察示範、理解重點___誤動作__手五指自然分開,_大拇指_2_.__觀察對比示範、回_____成八字形,_指根以上部位__答教師提問__
4_)教師示範、講解__
持球的兩側後下方,_將球__3_.集體練習方法:__
_置於胸腹之間。_傳球時後_31_.學生先原地模__
腳蹬地發力,_身體重心前_5_)學生練習時巡迴輔_仿雙手胸前傳球接球動作。__移,_雙臂充分前伸,_手腕__導,給予學生提示_(無球)__隨之內旋,拇指用力下_32_.原地持球練習_1_與鼓勵__
壓。_食、_中指用力撥球並_8 _雙手胸前傳接球動作。__
_
將球傳出。_球出手後,_兩_3.3._對_牆_練_習_雙_手__
6_)提示學生如何觀察_手略向外翻。___胸前傳球動作。__
與評價動作__
_3.4._迎面上步接球、__
_
接球動作:___雙手胸前傳球練習。__
_
接球時,兩眼注視來球,__
一.接力組織:__
兩臂迎球前伸,_五指自然__
全班圍成圓形,並分成_A.B_分開,_拇指成八字形,_其__
兩組__
他手指向前上方伸,_雙手__
二.教法與步驟:__
成半圓形,_雙手握球後兩___1_)教師示範、講解比賽_臂順勢屈肘後引緩沖來_3.5._學生兩人一組,__
方法__
球力量。__間隔_4_米,_練習雙手胸前傳__
2_)提出比賽規則__
__接球。__
3_)組織學生比賽__
_動作要點:_持球動作正__一.球性練習___
(_1_)_手指、_手腕彈撥_球__(_2_)_雙手胸前拋接球__(_3_)_球繞身體交換球__(_4_)_「_8_」字繞球__(_5_)_行進間胯下交接_球__
(_6_)_單、_雙手體後拋_接球______
二.學習原地雙手胸_前傳接球(_24_分鍾)__傳球動作:__
一.__組織:每人一球,同_一.組織隊形__
_____4~6 ___________________4~6 __4~6 __4~8 ___4~6 ____4~6 _________
確,_用力協調連貫,_食指、_中指撥球。__
_
__
球追球比賽:_:__
規則:_兩名傳球技術最好_的學生作隊長,_其餘學生_圍成圈,左右間隔一臂,_1_指_2_報數,_1_數為_A_隊,_2_數為_B_對。_兩隊長各手_持一球背靠背站於圓圈_內。_游戲開始,_兩隊長均_以上手胸前傳球方式把_球傳給自己的隊員,_隊員_接球後迅速將球回傳給_隊長,_如此進行。_兩隊所_傳的球互相追逐,_接球隊_員超過對方為勝。__
三.游戲規則__
1._只能_採用雙_手胸_前_傳接球__
2._隊長只能在中圈中移_動__
________
__
__
_一.__組織隊形__
_______二.學練法與步驟__
1._認真聽講,理解掌握_6 __游戲規則。__
_2_)__學生練習__
_3_)__分組傳球比賽__
_三.游戲目的__
練習雙手胸前傳接球,__提高學生的快速傳接球能__
_力。__
一.__隊形同上四列橫隊_(同_上)__
二.__學練法與步驟:__
1_)__全身放鬆,抖動手_臂和大小腿__
2_)二人一組,互拍大_小腿___
要求:集合迅速,認真聽小_結,積極完成作業__
______5 ____
_____
3_局兩勝______
_結_束__部_分__
5 _場__地__器___材__
一.放鬆活動__放鬆操___
二_._總結本課___
三.布置課外作業__
_
四.回收器材___
五.師生再見__
籃球場一塊__籃球_50_個__
一.__組織:全班集體進行___
二.__教法與步驟:___
1_)學生練習時,提示學_生放鬆___
2_)組織集體放鬆__
___2 __2 _密度____心率__
平均心率:_125~130_次_/_分__最高心率:_150~160_次_/_分__練習密度:_30~35 __