A. 小學生籃球訓練內容
小學籃球訓練計劃：
1、了解籃球運動的起源，知道一些簡單的籃球規則。
2、對籃球運動產生興趣，發展跑、運、傳、接、投等基本動作技能。
3、在學習中充分展現自我，體驗成功的樂趣。
具體學 法：
1、了解起源，知道一些簡單規則。學習基本站立、移動的方法。 體育常識：籃球 重點：知道籃球運動的起源，了解一些簡單的規則。
難點：對籃球運動的興趣。 現代教學技術法；情景教學法；裁判法；直觀法。 思考法；動作模仿法；觀察法；分析、討論、提高。
2、移動、持球的方法，發展協調性和控制球的能力。 原地行進間運球。游戲：活動籃筐 。
重點：臂帶手腕、指按。難點：手和腳的協作配合。 動眼、動耳、動口、動腦、動手。 比較、分析、練習、提點。
3、 初步掌握原地傳、接球的方法。單手肩上投籃基本動作技能。 單手肩上投籃游戲：活動籃筐 重點：手腕前屈，手法正確。
難點：腳蹬、臂伸腕外翻，上、下肢協調。 教師講解、示範，學生模仿投籃練習，體會投籃要領。 徒手練習，以一球模仿投籃，體會用力順序。
4、進一步掌握綜合運用基本技能的能力。 快樂籃球—爭當小姚明。 重點：熟悉籃球的基本技能，弘揚個性。
難點：各種活動的科學創想。 教師引領、師生互動、引導體驗、創想練習。 發表看法，互觀、互幫、互學、評價。
B. 小學生籃球訓練方案
每天早上5點起來連運球 雙手都連，每天多吃 讓自己有力量 中鋒學的基本東西就是 扎實的基礎和籃板下的投籃命中率 如果你信任我可以好好練練運球 加強自己單打能力 提高經驗 血好站位 擋拆這個很重要 可以讓你們老師去教 不用著急 才12歲 我打球的時候14歲 你的身高還沒有定位所以無法確定你會不會一直打中鋒 如果你長大了能190還是可以的 如果只有170多或者180內 那你可以轉型為控衛 所以你現在只有不停的連運球 不是球不掉你就學會 而是你前面一個人貼著你 你也不能掉 多學多做多問 你做板凳因為你努力的還是不夠加油