A. 小學生日常衛生教案
小學生理衛生小常識教案
教學目標�讓學生通過學習了解掌握相關的生理衛生常識�做到心中有數�以便
運用。
教學方法�分類講授
授課人�石小麗
教學過程�
小學生生理衛生常識
1
小學生個人及日常生息用品衛生�學生天天衣著單純、指甲、頭發純粹。
每周剪指甲一次、每兩周剪趾甲一次�定期洗頭洗澡。飯前便後用煩躁水洗手�
早晚要涮牙。日常生息用品應專人專用�兩樣是天天接觸的盆、巾、碗、筷�不
只要專用�還要往往消毒。被褥、床單勤洗勤曬。並且�應當有專程的人員施行
檢查。
小學生生理衛生常識
2
小學生餐飲衛生�刀、菜板、盆筐、抹布等做到耳生披散�洗涮純粹�食具
一餐一消毒�並有防蠅設施�不買或不加工潰爛變質食物�買來的熟食加熱論處
後再吃�守備食物中毒和腸道傳染病的發生。搞好進食衛生�養育學生不偏食、
不吃零食的好習慣。進餐前後要讓學生休憩一會兒。進餐過程不宜論處學生行徑
上的問題。
B. 六年級女生生理衛生課
（一）六年級女生青春期生理衛生知識講座
親愛的同學們：
今天，應學校安排由我作一次女生青春期生理衛生知識專題講座，這是一次十分有意義的活動。其主要目的是使學生更多地了解青春期的知識，認識青春期是人生中最美麗、最寶貴的時期，從而知道自己應該怎樣來順利渡過青春期。下面分三個問題給同學們講一講：
一、什麼是青春期
每個人從呱呱墜地開始，都要經過嬰兒期、幼兒期、童年期、青春期、成年期和老年期。這是人從出生、成長、發育到衰老所必經的歷程。由童年向成年過渡的時期就稱為「青春期」，或者說，青春期就是由性機能不成熟轉變為性機能成熟的過渡時期。
二、青春期知識
一）認識月經
女性性成熟是以每月規律性排卵為標志的。這種規律性的排卵表現為月經有規律地來潮。月經的形成與卵巢及子宮的周期性變化有密切的關系。女性從青春發育期開始，子宮內膜在卵巢所分泌激素的作用下發生周期性變化，最顯著的就是子宮內膜周期性的脫落出血，這種周期性的變化，叫做月經周期。第一次月經來潮叫月經初潮。月經初潮一般在12歲—— 18歲之間，常受環境的影響而不同，如生活條件好，身體發育快的初潮早；又如地區、緯度的影響——熱帶地區的初潮早，寒帶地區的初潮遲；再如營養條件好、身體健康的初潮早……。在我國，從總體上看，城市女孩的初潮年齡早於鄉村女孩。即使在同一班級的女生，月經初潮的年齡也有很大的差異。但需要指出的是：如果18歲左右仍沒有月經，你最好去醫院婦科做些檢查。
月經是女孩生理發育到一定程度時自動出現的，不受人的意志控制，是自然的生理現象。通常把從月經的第一天起到下一次月經來臨的前一天止稱為一個月經周期。月經周期平均約為28天，一般在21——35天內均屬正常。女孩子還會發現自己的月經並不規律，有時每月都出現，有時兩三個月沒有動靜，經血量也時多時少。這是因為在青春發育期，女孩的卵巢和子宮功能尚不平衡，所以在初潮後的幾年裡，月經周期不規律是正常的。轉學、遷居、旅遊或考試等生活變化及情緒改變都會影響月經周期的長短和經血量。即使到了成年，月經周期的長短也會因人而異。
月經初潮的先兆：如果你發現身體有以下改變，就表示初潮很快就會來到。*乳房的發育進入第二階段以後。*體重和身高突然增加。*腋毛及生殖器附近的陰毛長出。*內褲上有一些白色分泌物，俗稱白帶。初潮通常只是有一點點經血流到內褲上，顏色不一定是鮮紅色，也可能是咖啡色。
正常月經的出血量：月經期約為3—5天，即月經周期的第1—5天。一般在經期內的第二天或第三天出血量較多。每次月經的出血量一般為50毫升左右，約為4—8湯勺。這樣的經血不足以令女性產生貧血，只需保持營養均衡的飲食即可。初潮過早或過遲的女孩較初潮年齡正常者（13—15歲初潮者），月經量要多一些。月經血與我們受傷時所流的血液是不一樣的，除少部分是血液以外，大部分是脫落的子宮內膜。它比一般的血液濃稠，一般呈暗紅色，粘稠無血塊，內混有子宮內膜碎片和粘液，略有血腥味。
在月經周期，適當的出血，對於沖洗子宮壞死組織和保證功能層的修復具有重要意義。當然，因子宮內膜脫落而造成創面，容易感染病菌，所以要注意月經期的保健衛生。
青春期衛生保健知識
二）月經期的保健
前面說過女性進入青春期最明顯的變化是出現月經。這到底是怎回事呢？原來子宮內膜受卵巢分泌的雌性激素的作用，發生周期性變化，最明顯的變化是子宮內膜周期性的脫落出血。這種周期性變化叫做月經周期。月經周期平均約為28天，不同的人略有差異，即使同一個人其前後各期月經周期持續時間也不盡相同，一般在21----40天之間均可視為正常。女孩子進入青春期後第一次出現的月經，叫月經初潮。月經初潮年齡能夠反映人體發育的早晚。有的人早一些，有的人晚一些，一般都是正常的。月經出血期一般歷時3—5天，但是在兩天到一周內也都是正常的。女學生剛來月經時，月經周期可能不規律，有時半個多月來一次，有時兩三個月才來一次，出血量也時多時少。大都在一年左右就變得規律了。這里需要重點講的月經期衛生。月經期間，由於子宮內膜脫落，使子宮內膜出現傷口。還由於經血從子宮流出，子宮頸口稍稍張開，使病菌容易入侵繁殖，會造成感染。
少女月經期由於大腦興奮性降低，全身抵抗力有所下降，機體容易疲勞，也容易受涼感冒 或患其他病症。因此，少女月經期的保健就顯得十分的重要。
（1）注意飲食衛生，加強營養：月經期間可吃些容易消化吸收的食品 如蛋類、瘦肉、豆製品、蔬菜、水果，同時還要多喝開水，增加排尿次數，沖洗尿道，以預防炎症。不吃生冷及辛辣帶刺激性事物，保持大便通暢，減少盆腔充血。
（2）注意保暖：月經期身體抵抗力下降，盆腔充血，要注意保暖。要避免淋雨、涉水、游泳或用冷水洗澡、洗頭、洗腳，也最好不要在太潮濕的地上坐。夏天不要喝過多的冷飲，以免受寒、著涼，刺激盆腔血管收縮，導致月經減少或突然停經，引發其他疾病 。
（3）保持外陰清潔：經常用干凈的溫水沖洗外陰，避免經血結痂。清洗外陰時，下身不要泡在水中。以免臟水滲進陰道。更不能用洗腳巾和洗腳水洗外陰。洗外陰的盆也要和洗腳盆分開。大小便後用手紙時要由前向後擦，這樣可避免把肛門周圍的細菌帶到外陰處。
（4）適當控制運動量：月經期要注意休息，保持充足的睡眠，以增強機體抵抗力。避免劇烈的體育運動和重體力勞動。女同學若遇到月經期間上體育課，可以向老師說明情況，參加一些輕松的運動，如體操、散步、打羽毛球 或乒乓球 等。
（5）做好月經周期的記錄：通過記錄可觀察自己月經是否規律，也便於做好經前的准備。如果月經沒按日期來潮，應當去找醫師就診，以便及時發現原因。
（6）保持樂觀和穩定的情緒：在月經期間，少女往往因身體的某些不適，如乳脹、腰酸、小腹墜脹、頭痛而情緒煩躁，易怒或抑鬱，情緒波動反過來有影響月經。保持心情舒暢，自我調節情緒，就可以減輕月經的不適感覺，也能防止月經失調。
（7）做好月經周期的記錄。隨著月經周期的逐漸規律，學會記錄每次月經來臨的日期，掌握自己每次月經周期的間隔和行經天數，從而大致估計下次月經來臨的日期，提前做好准備。例如事前准備好一個衛生巾放在書包里，避免月經出其不意來潮而引起的尷尬和麻煩。
（8）避免過度勞累。要避免過重的體力勞動和劇烈的體育運動，但可參加適量的、輕微的運動和勞動，以促進盆腔的血液循環，緩解月經期間身體不適和下腹疼痛等現象。
三）認識乳房
1、乳房發育的五個階段：
第一階段：童年時，乳房是扁平的，胸部平坦，只有乳頭突起。
第二階段：乳房萌芽。乳腺和脂肪組織形成一個鈕扣大小的隆起，乳頭開始變大，乳暈擴展形成乳暈腫。乳頭和乳暈顏色加深。
第三階段：乳房和乳暈開始發育。此時乳頭及乳暈腫下乳腺管向外突出，乳房會比以前更圓。乳暈的范圍更寬廣，顏色更深。在這個時期，乳頭周圍出現脹疼的硬塊，如果不小心碰一下，乳頭部位就會疼痛。此時為乳暈期，乳房呈錐形。
第四階段：乳頭和乳暈從乳房上微微突出，胸部隆起已依稀可見，乳房逐漸呈半球狀。
第五階段：乳頭、乳暈與乳房其他部位發育成完全成熟的乳房的形狀。乳房豐滿，乳頭上出現小孔，便於以後排乳汁。
乳房的發育因人而異，發育速度、發育大小、發育早晚人人不同。青春期的乳房發育標志著少女開始成熟，是正常的生理現象。隆起的乳房也體現了女性體形所特有的曲線美，更重要的是為日後哺乳准備了條件。因此，我們要學習正確的乳房保健知識，克服羞怯心理，把胸部挺起來，展示自己充滿自信的笑臉。
2、胸罩的選擇
適時穿戴合適的胸罩對保護和支托乳房十分重要。至於什麼時候開始戴胸罩，要根據自己的情況而定。一般而言，穿戴胸罩的最好時機應是當自己感覺需要時。如在運動過程中乳房使你不太舒服時，你就可以穿戴胸罩。當你感到自己的胸部成為別人關注焦點時，你最好開始戴胸罩。或當班上的大部分女孩都已穿戴胸罩，而你不想被人看成異類時，你也可以選擇胸罩。少女大約在15歲左右乳房發育基本定型，此時應及時穿戴胸罩。
如何選購合適的胸罩：由於每個人的體形、乳房大小各不相同，因此，必須學會選購尺寸合適的胸罩，使人感到舒適，而無壓迫緊束感。
胸罩的大小選擇應參照三個尺寸：一是乳房基底部位的胸圍（乳下線），二是乳房頂端的胸圍（乳上線），三是兩個乳頭之間的最短距離（乳頭間距）。如果胸罩能同時符合你身體的三個尺寸，就非常合身了。由於乳房和胸部還在繼續發育，應及時更換胸罩，千萬不要片面追求體形美，而勉強戴不合適的胸罩。
胸罩質地最好選用棉布的，那些加墊的海綿胸罩不適合發育中的少女。
胸罩要勤洗勤換，保持清潔。晚上睡覺時，應把胸罩取下。
不要因自己乳房發育過大而感到害羞，穿緊小束胸的胸罩，這樣不僅妨礙胸廓發育，而且還壓迫乳房組織，影響乳腺的正常發育。
有些女孩乳房發育較遲、較小，即使到青春期乳腺發育仍達不到豐滿的程度，若過早地佩戴胸罩，尤其是有硬襯、海綿等填充物的胸罩，就會影響乳房的繼續發育，有時硬襯還會擦傷乳頭。當然，當幾乎所有的女同學都穿戴胸罩時，出於認同感，提前穿戴當作一種練習也未嘗不可。
3、乳房的衛生：青春期少女由於內分泌的原因，在月經周期的前後，可能有乳房脹痛、乳頭痛癢的現象，這時千萬不要隨意擠弄乳房，摳剔乳頭，以免造成破口，發生感染。要經常清洗乳房，特別是乳暈、乳頭部位，以保持清潔衛生。
（二）六年級女生青春期心理健康知識講座
——關注心理健康 促進學生快樂成長
親愛的同學們： 你們好！
不知同學們是否意識到一種變化，這個變化是什麼呢？ 這就是人們經常提及的我們的身體發育問題。 我想，在座的同學們比我清楚， 不管我們承認不承認， 這確是一個事實。你或者你的同伴，正在長大。今天，我們單單請了你們女同學來，是要探討一下我們要面對的一些困惑和問題。
一、如何與異性同學正常地接觸、交往
處於青春期的男女同學交往、接觸是正常的、也是必要的，當一個問題不會不懂的時候，需要懂的同學幫助你，難道他是男同學就不去請教嗎？男女同學之間互相學習，互相幫助，這很好，但是，這一時期男女同學還很單純，幼稚，一塊學習，朝夕相處，由好感變為很喜歡見面、接觸，這時候一不注意，就把學習的心思轉移到對異性的注重上來，聽課精力不集中（想著心事），這就叫做學習上分心了，影響了學習，這時候再不正確認識，將耽誤了學習，也影響了身心健康發展。以至斷送了青春年華。
那麼，怎樣與異性同學接觸、交往、相處才不易走入這個誤區呢？更好地利用青春期這個關鍵時期在學習上打好基礎，較好地讓身心健康地成長呢？這就需要大人們正確引導。
我想給同學們說的是一句話：把心思集中到學習上。要做到這一點，必須保證認識兩點：一要樹立遠大理想，向偉大的女性學習：如居里夫人、宋慶齡等，她們年輕的時候是如何度過青春期的。二要明確自己目前的學習任務，多少人盼你成才呀！同時，大家應該知道，男女同學相處，應該是真誠的，友誼是純潔的，尤其是女同學，猶如朵朵盛開的鮮花，更要潔身自愛，自尊自重，讓花開得更鮮艷，而不是過早地凋謝。還有一個問題就是女同學愛打扮的問題。我們應該懂得美應該是心靈美與外表美的統一。
二、如何做一個自信、自尊、自愛的人
小澤征爾的故事：小澤征爾是世界著名的音樂指揮家，一次他去歐洲參加指揮大賽，決賽時，他被安排在最後。評委交給他一張樂譜，小澤征爾稍做准備便全神貫注地指揮起來。突然，他發現樂曲中出現了一點不和諧，開始他以為是演奏錯了，就指揮樂隊停下來重奏，但仍覺得不自然，他感到樂譜確實有問題。可是，在場的作曲家和評委會權威人士都聲明樂譜不會有問題，是他的錯覺。面對幾百名國際音樂界權威，他不免對自己的判斷產生了動搖。但是，他考慮再三，堅信自己的判斷是正確的。於是，他大聲說：「不！一定是樂譜錯了！」他的聲音剛落，評判席上那些評委們立即站起來，向他報以熱烈的掌聲，祝賀他大賽奪魁。
原來，這是評委們精心設計的一個圈套，以試探指揮家們在發現錯誤而權威人士不承認的情況下，是否能夠堅持自己的判斷，因為，只有具備這種素質的人，才真正稱得上是世界一流音樂指揮家，在三名選手中，只有小澤征爾相信自己而不附和權威們的意見，從而獲得了這次世界音樂指揮家大賽的桂冠。
自信是一種力量，無論身處順境，還是逆境，都應該微笑地，平靜地面對人生，有了自信，生活便有了希望。「天生我材必有用」，哪怕命運之神一次次把我們捉弄，只要擁有自信，擁有一顆自強不息、積極向上的心，成功遲早會屬於你的。當然，自信也要有分寸，否則，過分自信，就會變得狂妄自大，目中無人，那麼必然會導致失敗。
昂起頭來真美： 珍妮是個總愛低著頭的小女孩，她一直覺得自己長得不夠漂亮。有一天，她到飾物店去買了只綠色蝴蝶結，店主不斷贊美她戴上蝴蝶結挺漂亮，珍妮雖不信，但是挺高興，不由昂起了頭，急於讓大家看看，出門與人撞了一下都沒在意。珍妮走進教室，迎面碰上了她的老師，「珍妮，你昂起頭來真美！」老師愛撫地拍拍她的肩說。那一天，她得到了許多人的贊美。她想一定是蝴蝶結的功勞，可往鏡前一照，頭上根本就沒有蝴蝶結，一定是出飾物店時與人一碰弄丟了。自信原本就是一種美麗，而很多人卻因為太在意外表而失去很多快樂。溫馨提示：無論是貧窮還是富有，無論是貌若天仙，還是相貌平平，只要你昂起頭來，快樂會使你變得可愛——人人都喜歡的那種可愛。
其實青春期如果處理好，是輕松愉快的。願同學們能夠順利地度過青春期這一人生最美好的時光，讓成長不再充滿煩惱，讓你們這朵朵鮮花更加嬌艷。
三、女生如何自我保護
我們所處的社會是一個大課堂，又是一個大染缸。在復雜的社會環境中，我們的女同學應當如何學會自我保護呢？
1、提高警惕性，防範以惡意出現的壞人，也要警惕以「善意」出現的好心人。
2、不要一個人或少數幾個女同學到公園、河邊、樹木等偏僻的地方去看書或復習功課。
3、不要一個人或少數幾個女同學招手搭便車。
4、不要去各種酒吧或歌舞廳。
5、與父母鬧別扭時切不可賭氣離家出走。
6、衣著不要太暴露。
7、不要貪圖小便宜，對別人的過分殷勤要小心。
8、在生疏的地方問路時，不要獨自跟著願意帶路的人走。
青春期是每個人成長和發展的重要階段，青春期是美麗的。讓我們好好把握美麗的青春期，自尊、自愛、自信、自立、自強，描繪絢麗的青春，創造輝煌的人生！
C. 中學生衛生生理課教學教案
目前，我國初中學生的心理健康現狀並不令人樂觀。大量研究表明，在初中學生中存在著一系列的心理健康問題。初中學生的心理健康能否正常的發展，關繫到初中學生能否健康的成長。新的體育與健康課程是以「健康第一」為指導思想，提出了身體、心理、社會的三維健康觀。所以，在提倡全面推進素質教育的今天，提高初中學生的心理健康素質顯得尤為重要。而情緒問題又是制約著初中學生心理健康發展的重要因素之一。初中生一般處在12—14周歲年齡階段，這一階段正處於青春發育初期，也是敏感多變的時期，很容易出現各種情緒上的問題。初中體育教學中學生經常會出現不良情緒的反應，如果不良情緒長期積累，會影響學生的心理健康，嚴重時還可能會引起精神疾病。所以，在初中體育教學中，體育教師要幫助和維護學生的良好情緒，消除不健康的、不良的情緒狀態，預防心理障礙和心理疾病的產生，使學生身心能健康的成長。
2． 情緒的概述
情緒：是指個體被激起的一種狀態，主要反映了客觀現實與人的需要之間的關系。情緒具有較大的情境性、激動性和短暫性，常用於說明某種體驗的表現形式。情緒可分為積極（良好）情緒和消極（不良）情緒兩種狀態。
3． 心理衛生的含義
3.1 新編大英網路全書的解釋，心理衛生系「用於維護和增進心理健康的種種措施。」
3.2 霍夫曼認為：「心理衛生是指在我們的生活環境和內心之間保持和諧平衡。」
3.3 中國心理衛生協會理事長陳學詩教授對心理衛生則了如下定義：「研究和講求心理健康之道。」他指出：「心理衛生之要旨，在於培養、保持和增進健康的人格。」
4． 體育教學中不良情緒的現象
體育教學中，初中生常見的不良情緒反應主要有：焦慮、恐懼、膽怯、自卑、抑鬱、羞愧現象。
5． 體育教學中不良情緒的特徵
體育教學中，初中生不良情緒大致表現為以下一些特徵：肌肉緊張、僵硬，反應遲鈍，動作不協調；煩躁不安，易怒；注意力不集中，心神不寧，聽而不聞；積極性下降，退縮、逃避練習；缺乏信心，憂心忡忡，害怕動作失敗；言語減少，迴避與教師或同學交談；判斷推理的能力下降；行為失控，易激動。
6． 體育教學中影響初中生不良情緒的原因
初中生正處於青春發育初期，這一時期受遺傳、生理、社會環境、家庭環境、教育環境和教育方法等方面的不良影響，會干擾初中生的正常心理發育，導致不良情緒的產生。在初中體育教學中，學生不良情緒受諸多因素的影響，但總體可分為外在因素和內在因素。
D. 小學生理衛生課（女生）的感想！！！！！！！！
受不了你了。是老師讓你寫的嗎？？？？？不太可能吧！！！！！！！！
你就不要再好奇了，總有一些事情是你不所了解的的。忘記這些吧。
E. 一年級生理健康講究衛生教案
教案教案，切莫太教條，特別是對於大學生來講。
建議你根據所講的科目，制定針版對性的教案：
如果是文權科性質的課，教案只要提綱式的，不能教條，應該發散一點。剩下的部分要臨場發揮，所謂的臨場發揮也是根據你的經驗來，如果你特別能講，特別能白活，就不要特多准備；反之，你可以給自己一些關鍵詞、句式的提示，作為臨場發揮的指引；
如果是理科性質的課，要想講的生動有趣，有吸引力，有點難度，就需要你自己對知識點吃得很透，能夠融會貫通，又能循循善誘，教案就要准備得充分，邏輯性強，知識也要連貫，學生更容易理解。
當然，受眾也很關鍵，所以還有一種方式是問聽課的同學，覺得怎麼講更容易理解和接受，不斷修訂自己的教案。
好的教案一定是非常重要的，好比電影劇本一樣！
以上純粹個人意見，不是抄來的，希望對你有幫助。
F. 給農村小學4－6年級的女同學上生理衛生課，該說些什麼內容好
農村孩子一般都很單純 沒城裡孩子想的那麼多 你可以先聯系下她們班主任對她們有個大概的了解再決定說些什麼
G. 小學生青春期的生理衛生要求教案
那看你是男的還是女的，男的沒啥，每天晚上洗洗就行，女的要注意了，講衛生，注意看自己的假厲記得帶衛生巾，不然的話要是你突然來了就完了。
H. 小學個人衛生教案
小學個人衛生教案
教學目標：
1、教育學生懂得個人衛生對身體健康的好處。
2、培養學生有好的個人衛生習慣。
教學重點：
人為什麼要經常洗頭、洗澡、理發、換衣？
教學難點：
人為什麼要經常洗頭、洗澡、理發、換衣？
教學輔助：
多媒體、掛圖
教學設計：
一、談話導入。
提問：你們知道理發間隔多長時間；多長時間洗一次澡；多長時間換一次衣服？
二、探究新知。
1、人為什麼要洗頭？
2、學生回答。
因為人的頭發暴露在外面，容易被灰塵弄臟，再加上頭皮油脂分泌、汗水浸漬，易形成污垢。所以要勤洗，以促進頭發健康的生長。否則在細菌的作用下頭發會發臭、頭皮發癢，用手搔破了還會發炎，有時還會引起頭癬。
3、人為什麼要勤洗澡、勤換衣呢？
（1）洗澡是個人衛生不可缺少的一項重要內容。
洗澡能將衰老的細胞及時清除，並且洗去皮膚上的汗漬及油垢，使毛孔暢通，人會感到舒服、輕松，充滿活力。
（2）洗澡時由於水溫、水壓以及水中所含的一些元素，能使皮膚血管擴張，促進血液循環和皮膚的排泄作用。改善肌膚營養，使肌肉鬆弛，起到消除疲勞的作用。
（3）換衣：衣服分內衣和外衣，外衣要經常換洗，保持干凈衛生。內衣要根據季節變化來選擇。夏天，氣候炎熱或勞動後，人要大量出汗，衣服被弄濕，通透性就會下降，不利於散熱。因此，夏天宜選用麻、真絲、毛、棉等通透性、吸濕性能良好的織物。冬天宜選棉、毛織物做成的內衣。不要穿纖維類的織物內衣。夏天，每天就要換洗一次，冬天可每周換洗2～3次。
4、那多長時間理發呢？
做為一名學生應該有學生的發型，頭發的長與短是學生精神面貌和儀表的體現。定期理發，天天梳整，對頭皮還有按摩作用，能促進頭皮血液循環和毛囊的新陳代謝，既有利於頭發生長，又可預防頭皮疾病。男同學頭發要短，應每隔3周理發一次。女同學頭發不宜搭肩，不要燙發。應每隔一月修剪一次。
三、課堂總結。
作為一名小學生搞好個人衛生是非常必要的，個人衛生做的好，不僅能反映出一個學生的精神面貌和儀表，而且能促進身體健康的成長。
板書設計：
促進身體健康
搞好個人衛生 預防疾病
使人儀表美