陳式太極拳教案小學

① 陳式太極拳56式教學方案

1 結合視頻簡介陳氏56式的風格特點，讓學員對該拳有一個大致的整體了解，以以提高學習興趣。
2 介紹基本的手型、步型。
3 分段講解。
4 分組練習。
5 整理運動。

② 陳氏太極拳全部教學

土豆網的陳正雷的教學視頻。
養生功、老架一路、老架二路、新架二路、推手
http://www.tudou.com/playlist/playindex.do?lid=4538552
新架一路（前段沒有的視頻是基礎，在第一個視頻中的養生功中有介紹）
http://www.tudou.com/programs/view/x7Cd_Mtr7DQ/
太極十三桿
http://www.tudou.com/programs/view/okukRsQpSOk/
春秋大刀
http://www.tudou.com/programs/view/t95UW0FxLe8/
http://6.cn/watch/10786840.html
太極槍
http://www.56.com/u18/v_MzkyNjE0ODQ.html
http://www.56.com/u41/v_MzkyNTk3NTU.html
http://www.56.com/u12/v_MzkyNjAwMzc.html
http://www.56.com/u75/v_MzkyNjA4OTM.html
太極單刀
http://www.tudou.com/programs/view/kT88WAH36hw/
http://www.tudou.com/programs/view/UK0dqKvsEkU/
太極單劍
http://www.tudou.com/programs/view/YOw0T8FwfOY/
http://www.tudou.com/programs/view/4ErpkBKrNVg/
太極雙刀
http://6.cn/watch/10787484.html
太極雙劍
http://www.tudou.com/programs/view/BaYFS2LvIJs/isRenhe=1
李德印陳式太極拳競賽套路
http://v.youku.com/v_show/id_XNTU0MDU4NTY=.html
http://v.youku.com/v_show/id_XNTY4NTAwODA=.html

③ 74式陳式太極拳老架一路第18式至20式教學

專門找個老師好好學，跟著碟是學不成的

④ 太極拳基本功訓練教案

跳繩、立卧撐，以及抄站樁、襲綁沙袋負重等都是為了提高身體素質。良好的身體素質對於學武之人是必不可少的。可以說，所有能提高身體素質的東西，都可以做為基本功進行訓練。

不過，以實戰為目的的太極拳，基本功應首推力量訓練。但這個力量最好用抖大桿的方法練，這樣可以練出彈性很好的力量，而不是健身房裡練出來的那種單純的肌肉發達（太極拳中稱其為「拙力」、「僵力」）。

其次就是推手訓練。推手訓練可以提高人的反應速度、熟練各招式的用法。但沒有力量這個物質基礎，實戰還是要吃虧的。

二樓的說得對，想實戰就得真刀實槍地練，否則，再有力量、技巧再高，沒有豐富的經驗，統統白搭。

總之，力量、技巧、經驗三者缺一不可。

「雀地龍」是陳式太極拳中的一個式子的名稱，屬於仆步類的下勢，左腿小腿肚要求貼地。

⑤ 陳式太極拳基本功的教學內容

陳式太極拳基本功包括樁功、震胯功、手型、步法、開肩、活腰，拉筋，單式回訓練，綳、捋、擠、按、答采、列、肘、靠八法，及開合功，纏絲功，輔助器械太極尺、太極大桿、太極球等等……
其中基本樁功包括高架板凳樁、低架板凳樁和無極樁。常練的單式有左右單手雲手、定步雲手、前綳上捋、前綳下捋、挽花手等等。步法有上步、退步、橫開步等等。

⑥ 李德印56式陳式太極拳分解教學怎樣

我覺得很好。尤其是霍東利示範的那個教學片。我覺得很規范。

⑦ 陳式太極拳學習

早上有空時多去公園轉轉吧，一定要早一點，專業練家子，像現在這個季節，一般五點左右就出來了，最晚不能超過八點，，一般要是過來八點還在教學的，大部分就是收費的了，其實要是收費不太離譜的話還是可以花點錢的朋友，現在這個年代，要是百八十的塊錢左右一個月的話，象徵性的收點錢，也是可以接受的，最主要是看看 師傅手底下有沒有硬東西，如果你上去一試手，感覺自己好像小孩子似的，就拜師吧，如果感覺還不如自己呢，就不要去學了，因為一個人如果沒有真東西，哪怕花架子，也是練不好的，因為如果身體狀態對了，自然就出功夫了， 不過話說回來，你要有個心理准備，朋友，高手就算你碰到了 因為你沒有什麼搶眼的地方，也是不能吸引這些人們的眼球的， 說句實在話 我建議你 如果實在是找不到合適的師父，就先加強一下體能和耐力訓練 練習練習太極拳的基本功，基本功雖然是基本的，但是如果基本功練好了就已經是高手了 太極拳的套路就是基本功化出來的，這樣當你碰到高手時才能被人家接受啊兄弟，要不然你說這么多愛好武術的，但是大師那裡會收這么多學生啊，畢竟人家也不要你錢，所以說你自己一定要有亮點 希望你能理解我的意思朋友。

⑧ 誰給推薦一個陳式太極拳的教材（初學乍練）

那幾個老師的其實都行，我也打了幾年太極拳，真心覺得看盤取代不了師傅教授的。
馬虹老師的徒弟是我的老師，馬虹老師有自己的盤，分解動作都很細致的。你可以看看，不用買，到verycd找馬虹就好。
加油

⑨ 太極拳陳式56式太極拳教學計劃

首先，必須加強基抄本功的練習，襲每節課都要抽出一定的時間做壓腿，正踢側踢白蓮等韌帶訓練動作。由於胯是習拳關鍵，可以每天配合雀地龍練習。正式教拳時，起勢 金剛搗硾為第一節可內容，初學者剛開始接收慢，如果時間允許，這個動作可以再復習一節課。然後教攬扎衣（基礎好的可再學六封四閉）。按照這個進度，每次教一兩個動作。教完21動右單鞭可暫停下來復習。然後再照此進行下面的動作。對於發力跳躍，可以先從柔練起，不要追求發勁，柔到極出自然剛。