❶ 小學生壘球訓練
你能扔幾米？把手臂力量鍛煉好了就差不多了，我記得好像之前我6年級的時候就扔了45米。扔的時候要助跑吧，助跑也要掌握好：就是這兩樣，多多練習。還有不要犯規哦，球不能扔出界，腳不能踩線。。。就這樣吧
❷ 小學體育課《投擲壘球》教學設計
先學會原地投球 鞭打動作等等 掌握的差不多再學助跑 之後再連起來 等差不多再拿球練習 只是建議而已 姿勢有很多種 自己定就好
❸ 小學生壘球是怎麼比賽的
壘球是一種以兩支隊伍交替擊球和接球的比賽項目。比賽雙方的目的是力爭在局比賽(即七輪擊球)中獲得最高分。如果一方有3名擊球手被淘汰出局的話,那麼,該隊的半局就宣告結束。如果七局比賽之後兩隊打平的話,兩隊將進入附加賽,直到有一方獲勝為止。
得分：
在一局比賽中，如果擊球手擊中球後沿逆時針方向順利到達一壘，然後跑完所有的三壘，最後跑回本壘，此時，這支球隊得一分。擊球手擊中對方隊員投出來的球後，該擊球手佔得一壘。擊球手擊出來的球必須落在邊線以內，對方接球隊員之前，這樣，對方接球隊員就有可能用其手套將球接住。在接球手拿球上壘之前，擊球手必須先到該壘。
2.上壘：
如果擊球手將球擊出場外(擊球區外四個投球點以外)或者被對方投出來的球打到身上，擊球手也能安全上壘。但是，如果是一個本壘打，經常是將球擊出場外圍欄，那麼，擊球手和所有跑壘球員都要繞各壘跑一周，然後馬上得分。一般情況下，第一個擊球隊員安全到達第一壘後，然後其他擊球手擊中投球後，逐壘佔領，這樣才能得分。
擊球隊員和跑壘員可以跑到下一個沒被其他跑壘員佔領的壘。但是，如果擊球隊員在接球隊員之後上壘，那麼，該擊球手就被淘汰出局。如果擊球手打出一個地面球，那麼，一壘的跑壘員就要盡快跑到第二壘，這樣，擊球手就能輕松的跑到第一壘。類似的，如果一名隊員被迫跑到其隊友原先所佔的壘時，其他的跑壘員也要相應的跑到下一壘。
在這兩種情況下，跑壘員都必須跑壘，而接球手在接到球後，只需比跑壘員先到下一壘，就可以將對方跑壘員淘汰出局。不需追趕對方跑壘員。.
3.將對方擊球手淘汰出局：
投球手的目的就是要將擊球手(即跑壘員)淘汰出局。要達此目的，有如下三種途徑：
迫使擊球手向內場手擊出一粒地面球，(內場手向一壘球員擲出球後，立即跑到一壘)。
迫使擊球手將球擊向空中，這樣隊友能將球接住。
迫使擊球手三擊不中出局。
其他規則
1.如果擊球手打出一粒邊界球，除非該隊員在此之前已擊出兩粒好球，那麼這個球算擊球手的一次失誤。
如果擊球隊員在前兩次擊球失敗後，第三次擊出的球被接球隊員接住，那麼，該擊球手就會以三擊不中而被淘汰出局。
接球手一旦接到被擊球手打到空中的球，跑壘員就必須離開本壘，然後在接球手之前趕到下一壘。
在球被接到之前，如果跑壘員跑離本壘，而且，接球隊員在跑壘員趕回之前拿到球並成功上壘的話，那麼，該跑壘員被淘汰出局。
擊球手可以跑過第一壘，但如果她跑過或滑過第二壘或第三壘，就有可能被接球手追上而被淘汰。
跑壘員可以在擊球手擊球之前就開始跑壘，或叫竊壘。
擊球手在第三打時，觸擊球犯規就會被淘汰。
投球手在擲球時必須至少有一條腿著地。
隊員被替換下場之後可以重新上場，但是一名替補只能替換一名場上球員。
2.壘球場：
通常，壘球得內場為泥地，外場是草地。因為壘球場內場被本壘和其他三壘圍成一個菱形，所以壘球場也被稱為菱形場。
壘與壘間隔18.3米(60英尺)一條假想的線將四個壘連成一個銳角為45度的菱形。
投球手站在球場中央一塊橡膠制的投球墊上。實力強勁的投手一般都能將球以110千米/小時的速度擲出。但是，為了擾亂擊球手的擊球節奏，投球手也會擲出一些稍慢一點的球，比如說為使打擊手打空而投的緩慢球。
外場的大小不那麼嚴格，但是，女子速投壘球的本壘離外場圍欄之間至少應該有61米(200英尺)。
❹ 小學生怎樣扔好壘球
一、 兩腳平等站位
對於兩腳站法，常被人忽視。體育教材對這個問題說法不一：有的「兩腿稍分」；有的要求「兩腳與肩同寬」。至於站成什麼姿勢，教材沒有具體明確規定，因而大多數的體育教師採用「八」字型站法。在教學實踐中，我感到前者尺度難以掌握，後者雖明確，卻大些。我做法是：兩腳先站成立正姿勢，而後以前腳尖為支撐點，兩腳跟隨向兩側分開到兩腿成平行位置。這樣，腳尖都向前，與運動方向一致，同時兩腿基本處於垂直姿勢，既不產生夾角，又利於膝關節和踝關節運動。而且學生敢容易掌握。
二、 兩臂的擺動與呼吸的配合
擺臂與呼吸合理配合很重要。在教學中，預擺時臂放鬆由下向上慢擺到頭上，跟著輕松地吸氣，而後兩臂由上向兩側後方而呼氣。當要起跳前兩臂則快速地由下向上擺到頭上，現時隨之快而深地吸一口氣隨下擺至兩側後方，動作一樣快，但此時不是呼氣，而是憋氣。這樣為肌肉起跳前提供最大的能量，增強肌肉起跳時的瞬間爆發力。
三、 身體重心前移
在教學中，我的做法是：當起跳前，隨著兩臂由上而下向兩側後方擺時，上體前傾，隨之兩臂彎屈成半蹲姿勢，腳跟提起，用前腳掌抓地，控制身體平衡，重心隨著前移。盡管重心前移不很大，但卻很重要。這樣，起跳時就不必為重心前移而消耗力量，為身體向前上方騰起創造條件。
四、 蹬擺是關鍵
起跳時的蹬擺效果如何，是決定身體騰起遠度的重要因素。在教學中，對兩臂起跳時的擺法，我不是象教材那樣簡單由後向前上方擺。因為那樣擺僅作用於兩臂，而不能帶動全身。為此我採用跳高起跳時兩臂的擺法，但方向不是只向上，而是向前上方擺。起跳時，兩腳用前腳掌迅猛蹬地，同時兩臂由兩側後方向前上方做強有力的擺動，使身體向前上方騰起。
❺ 小學投擲壘球教案
四年級投擲壘球教學設計
班級：四年級一班
一、指導思想
本課以「健康第一」為指導思想，根據小學四年級學生的心理和生理特點，選用「投擲壘球和游戲接力賽」為教材，通過教師合理引導，學生積極學習，真正體現教師主導，學生為主體的積極探究式的教學模式。
二、設計思路
本課以「投擲壘球」為主教材，在開始部分教師用小游戲「高人矮人」集中學生的注意力，積極准備投入學習中。在進入主教材部分，教師讓學生探究技術動作，教師總結得出正確的技術動作方法，教學中充分體現了學生的主體地位，教學方法由易到難，有分有合，有張有弛，互相學習，從而達到了教學目的，讓學生學會了投擲的方法。同練習發展了學生的上肢和腹肌及肩帶等部位的力量，發展了身體的靈活性、協調性和動作的准確性，培養刻苦鍛煉、遵守紀律、愛護公物的良好品質。通過游戲，發展學生快速奔跑的能力，培養學生團結協作的能力。最後的放鬆活動讓學生的身心得到充分的放鬆，逐漸恢復到平靜狀態。
三、領域目標
1、運動參與目標：通過學習從中體會運動的樂趣，主動參與體育課的學習和鍛煉。
2、運動技能目標：學會投擲的動作方法，安全地進行體育活動。
3、身體健康目標：發展學生的靈活性、協調性和動作的准確性。
4、心理健康目標：通過練習培養學生刻苦鍛煉、遵守紀律、愛護公物的良好品質。
5、社會適應目標：通過練習建立和諧的人際關系，具有良好的合作精神和體育道德。
四年級體育課教案
班級：四年級一班
階段 時間 強度 教學內容 教師活動 學生活動 教學任務
開始准備部分 2分鍾 小 1、教學常規 1、教師精神抖擻，語言親切說明課的內容。 1、師生問好、仔細傾聽。
組織形式：四列橫隊 1、營造生動的課堂氣氛，充分調動學生的積極性。
2分鍾 小 2、小游戲「高人矮人」 1、教師口令指揮 1、學生注意力集中聽口令進行反應練習。 1、讓學生盡快集中注意力，進入課堂教學。
3分鍾 中 3、准備活動：徒手操
1、教師帶領學生做。 1、在教師的帶領下認真做好准備活動。 1、讓學生的身體充分活動開，為後面的教學做好准備。
基
本
部
分 5分鍾 小 1、復習：徒手單手原地投擲動作
重點：揮臂、轉體動作連貫。 1、教師讓學生體會投擲動作，體會怎樣才能投得遠？
2、教師總結出正確的投擲技術動作。 1、學生自己體會研究動作，並得出結論 1、培養學生探究學習的能力、習慣。
15分鍾 中 2、學習：原地投擲壘球
難點：用力由下向上、出手角度斜上方、出手速度快。
重點：動作連貫、全身協調用力。 1、 教師講解、示範
2、 指揮學生進行練習
3、 個別糾正動作
4、趙學生示範，集體糾正動作。 1、仔細聽講解、認真觀察教師示範。
2、認真、積極練習。
3、主動改正錯誤動作。 1、理解動作方法。
2、學會投擲動作。
3、培養積極主動的學習態度。
8分鍾 中 3、游戲：接力賽 1、教師講解游戲方法和要求。
2、組織全班進行接力賽。 1、學生成四路縱隊進行練習。
2、全體參與，團結協作。 1、發展學生的快速跑能力，培養團結協作的精神。
結束部分 5分鍾 小 1、放鬆活動
2、小結、下課。
3、歸還器材。 1、教師指導學生進行放鬆練習。 1、學生身心放鬆進行練習。 1、在輕松愉快中放鬆身心。
課後反思：本課通過學生探究式學生加深了學生的記憶，同時也提高了學生的學習興趣。通過邊研究邊學習，學生自己得出的結論加深了印象，提高了學習效率。但是學生動作各環節不連貫，有脫節的現象。今後教學中應採取徒手模仿提高動作的連貫性。
❻ 小學生扔壘球的技巧
一、 兩腳平等站位
對於兩腳站法，常被人忽視。體育教材對這個問題說法不一：有的「兩腿稍分」；有的要求「兩腳與肩同寬」。至於站成什麼姿勢，教材沒有具體明確規定，因而大多數的體育教師採用「八」字型站法。在教學實踐中，我感到前者尺度難以掌握，後者雖明確，卻大些。我做法是：兩腳先站成立正姿勢，而後以前腳尖為支撐點，兩腳跟隨向兩側分開到兩腿成平行位置。這樣，腳尖都向前，與運動方向一致，同時兩腿基本處於垂直姿勢，既不產生夾角，又利於膝關節和踝關節運動。而且學生敢容易掌握。
二、 兩臂的擺動與呼吸的配合
擺臂與呼吸合理配合很重要。在教學中，預擺時臂放鬆由下向上慢擺到頭上，跟著輕松地吸氣，而後兩臂由上向兩側後方而呼氣。當要起跳前兩臂則快速地由下向上擺到頭上，現時隨之快而深地吸一口氣隨下擺至兩側後方，動作一樣快，但此時不是呼氣，而是憋氣。這樣為肌肉起跳前提供最大的能量，增強肌肉起跳時的瞬間爆發力。
三、 身體重心前移
在教學中，我的做法是：當起跳前，隨著兩臂由上而下向兩側後方擺時，上體前傾，隨之兩臂彎屈成半蹲姿勢，腳跟提起，用前腳掌抓地，控制身體平衡，重心隨著前移。盡管重心前移不很大，但卻很重要。這樣，起跳時就不必為重心前移而消耗力量，為身體向前上方騰起創造條件。
四、 蹬擺是關鍵
起跳時的蹬擺效果如何，是決定身體騰起遠度的重要因素。在教學中，對兩臂起跳時的擺法，我不是象教材那樣簡單由後向前上方擺。因為那樣擺僅作用於兩臂，而不能帶動全身。為此我採用跳高起跳時兩臂的擺法，但方向不是只向上，而是向前上方擺。起跳時，兩腳用前腳掌迅猛蹬地，同時兩臂由兩側後方向前上方做強有力的擺動，使身體向前上方騰起。