㈠ 武術南拳怎樣打好
先把基本功復練好~! 如果制你沒有基本功,現在你也上年紀了 我建議你練一下太極拳~! 中國的武術博大精深,不是一時半會能練好的,不能急於求成~! 先把南拳里的基本手法,步伐掌握好,分段練習,最後一串連~! 呵呵,就成拉~! 南拳里很講究氣的運用,提氣與發力,很有講究, 記住,提氣要到胸膜,下沉丹田,切記提氣到咽喉. 口訣:氣隨意行. 呵呵,這是我個人的見解,僅提供參考. 有不對的地方還望高手指點~!
㈡ 南拳教學視頻在那可以下載
南拳有很多啊!你要那種拳術啊!洪拳最基礎的是工字伏虎拳!http://www.tudou.com/playlist/playindex.do?lid=1660848&iid=8793076
㈢ 請問誰有南拳的訓練圖和教學視頻的網址呢
南拳有五大家 洪 劉 菜 李 莫 你要著那家的？ 還是要找標准套路？
㈣ 如何在家自學南拳
看視頻 可以學出三分樣 但是要想學好必須要有專業指導老師的 不要小看武術 自己練容易進入盲區
㈤ 武術南拳教案怎麼寫
學習
目標
1． 使學生知道通過科學的武術練習，可以使人具有健美的體形和堅韌勇敢的品質
2． 學生能掌握本次課所學的動作以及與眼神的配合
3． 激勵學生樂於重復練習
學習內容
1． 長拳基本功練習
2．套路組合
場地
器材
大操場
過程
學習安排
學生活動
教師指導
組織與要求
導入
熱身
1． 課堂常規
2． 准備活動
1． 按指定地點集合
2．集體做准備活動
1． 宣布本次課的內容和任務，安排見習生活動
2． 指導學生做准備活動
准備活動要做充分，使身體充分活動起來
學習
與
體驗
一．步型
1． 馬步
2． 弓步
3． 虛步
4． 仆步
5． 歇步
二．動作組合
1． 對拳
2． 上步對拳
3． 跨步引掌
4． 弓步撩掌
1． 按要求認真把動作做到位，動作特點要記住
2． 先看老師示範動作，然後記住動作名稱。
3． 分組練習，互幫互學，共同提高
1． 先做示範，然後對每個動作進行講解，並對學生不規范的動作進行及時糾正
2． 弄清動作的方向路線——掌握動作姿勢步型的准確和工整——要使動作貫串完整——分析動作的勁力，節奏，精神，眼法等技巧
先集體看示範動作，聽講解。然後分解示範，在學生掌握基本動作後再分組練習，老師巡迴指導
身心
放鬆
二十一步舞
成體操隊形站立，進行放鬆練習
提示學生放鬆進行
體育委員帶領，自主完成
課後
總結
庄浪縣青少年活動中心
體育活動教案
武術課教案（一）基本手型
教學內容：
1武術基本手型 2游戲:通過封鎖線
學習目標：
1、初步掌握站立時的正確身體姿勢，養成良好的身體習慣。
2、初步學會武術三種基本手型，發展身體的協調性、靈敏性和柔韌性，激發對中華傳統武術的興趣和認同感。
3、感受游戲的快樂
重點：正確掌握基本手型。
難點：體驗身心疲勞時的感受並能積極克服
教學內容 ：
一、課堂常規
1整隊，報告人數。 2上課，師生問好。 3宣布本課內容。
組織：四列橫隊
要求： 集合靜齊快。
二、學習武術基本手型
拳：四指並攏卷握,拇指緊扣食指和中指的第二指節。
掌：四指並攏伸直，拇指彎曲緊扣於虎口處。
勾：五指第一指節捏握在一起，曲腕。
拳 掌 勾
口訣：
㈥ 武術套路南拳難度必選動作
各地的要求可能會有一些差異的啊，具體還是得按照競賽規程來。如果你們的競賽規程完全是按照《國際武術套路競賽規程》來的，那你就參照她好了。
不過無論怎麼差異，都和《國際武術套路競賽規程》差異不大。
㈦ 南拳武術套路完整視頻在哪下載
到中國武術網去找答案......
㈧ 武術,南拳
我有視頻 但不是教學的 是表演的
ftp://[email protected]
㈨ 南拳武術
二十式南拳就叫二十式南拳， 是屬於競技武術的一種，基本上也是為了適應現代武術的發展，編的