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http://v.youku.com/v_show/id_XMTc4MjY3ODgw.html這個不錯,可惜聽不懂1.跳舞最重要的是音樂,音樂是舞蹈的靈魂,舞蹈是音樂的表現,舞蹈的最高境界是用靈魂來跳舞。 2.在跳lumba的四方步的時候要注意,four的時候出步,出步要快,關鍵是重心腳要有種往反方向的擠壓,用主力腿去推另一條腿,而不是機械的邁。one^的時候腳不動,身體動,身體是一種延伸,而且要做出反身的動作。(好難,我覺得我做的還是不好看,少了一種音樂的延伸) 3.在跳紐約步的時候要注意,向後的手要有力,在前的手臂是身體的延伸,有種往前送的感覺,注意線條,跨步的時候是半重心,在three^的時候回重心。 4.cookalakia的時候和移動不同,它是two出步,在出步的時候,手臂向同方向延伸,而且要有上身壓在胯上的感覺,肩要下沉,在one的時候注意音樂,腳不動但手臂和身體是延伸的。(好難) 5.不少兒拉丁舞比賽服裝管前進還是後退,前進有種別人在拉你的感覺,後退的時候,腳跟要踩下去,重心要到位。 6.qiaqia的基本步,重要的是,qiaqia是快的,two three是慢的, one的時候是音樂的表現,qiaqia最重要的就是one,千萬不要把音樂重點放在two three上。跳qiaiqia的時候重心要穩,兩條腿是兩條直線,而不是交叉的,two的時候重心踩下去,three的時候感覺有人在拉你起來,上重心,qiaqia要快,one的時候要表現,two的時候鎖步,鎖步的時候注意,腹部溝是飽滿的,臀部向前推,注意線條,three時候回重心。qiaqia的時候先出腿,但重心沒有後移,qiaqia的時候腳跟不能落地,只有在one的時候腳跟才能落地,而且要落得扎實。 7,qiaqia還有個最關鍵的就是要用你的後背去跳,是後背帶動你的身體。後背不能塌下來,也不能斜掉,要使你的後背有力,而且在兩條腿的中間前後移動,注意控制高度在一水平線上。 8.要往一個方向轉身,先要從反方向扭動你的跨部,用跨部帶動你貝蒂拉丁舞鞋的雙腿。 9.jiva舞的基本步,在跳jiva的時候,男士向後出左腳,左腳掌點地,在左腳根踩下去的時候左腳的膝蓋要彎一下,同時右腳要想上台起。左右追步的時候注意,主力腿把另一條腿是像撐船一樣撐過來,而且在撐的時候要快,其他的時候要慢,注重節奏和身體高度的控制。 10.舞蹈最重要的准則:舞蹈是控制,不是張揚……
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祝:節日快樂!容