① 誰有加速跑的教程視頻，200米考試訓練
你現在的100 200 米速度多少啊，視頻教程沒有，看看你的身高，體重，還有平時成版績，及最好成權績，可以看出你還有多少空間的加速。 追問： 50米7.2s最好有6s多 身高1.57m 體重55kg 回答： 50米的慢了點，其實100 200的跑法一樣，你的身高是不足的地方，多練爆發力，50米的應該可以到6秒。 追問： 我立定跳遠2.6m和立定三級跳都是滿分啊 回答： 滿分只能代表你在一定的標准內達到了基本要求，所謂的滿分你滿足嗎？我立地跳遠一般在三米這樣，我按照你的考試標准也是滿分，雖然比你跳得要遠0.3--0.4米。也是的個滿分。比滿分遠0.4m也是滿分，沒有滿分加1或者2分的，，。呵呵，那我們是一樣了。我以前體育所有項目都是滿分，。不止說是跑比，鉛球等也都是滿分，，但是當把你放到專門匯集的人才中後，或者說你可以到體校嗎? 到了那種環境你就會知道自己的不足了，或者說你就不會那麼計較一些東西，比如成績。
② 1000米長跑技巧視頻
呵呵！！比賽前把身體活動開了！！！慢跑到留點小汗，或發熱。拉拉韌帶專，做做操，跑幾個加速屬跑（體育老師體育課讓你們跑之前應該有讓你們做的）這樣提前刺激身體心肺功能跑步時會更好。
我覺的下面的方法比較適合在校學生採用！！！（你完全可以不用踮起腳跑全程，可以用車輪跑，也就是腳後跟先落地馬上轉換到腳掌）最後沖刺時要踮起腳！！！
跑步時別忘了跟隨戰術，跟隨時注意跑動節奏和前者保持一致，大步幅放鬆跑，注意呼吸節奏。最後100米沖刺。跑時調整好心態，不急不燥，頭腦要清醒，體力分配要均勻，不要虎頭蛇尾。 1000米屬於中跑，難度很大，主要是比賽時，既要求速度，也要求耐力。所以希望你在這兩方面做好工作。你的成績會自然提高的。 節奏問題主要是呼吸與下肢的配合問題，一般的三步一呼，三步一吸。主要還是按照自己的習慣，不要盲目地跟別人學或受別人干擾。1000米一定採用跟隨戰術
！跑步的關鍵還是在於有沒有自信的！！
③ 如何提高小學生短跑速度（具體的訓練方法）
短跑是田徑運動的基礎項目，速度最快，技術最完美，從事訓練的人最多，短跑明星最引入注目。少年兒童參加短跑鍛煉，能增強體質，改善無氧代謝機能，發展人的速度素質。筆者多年來擔任學校小學生田徑隊短跳項目的訓練工作，積極探索短跑專項訓練方法和手段，在此為熱愛短跑的運動員及教練員提出自己的一些看法和體會。
1.以完善合理的技術結構為中心的全面身體訓練。根據少年兒童各年齡段的特徵抓住時機採用多樣化手段進行身體全面訓練來彌補專項訓練的某些不足，有利於全面發展運動員的身、心的能力，為運動員創造優異運動成績和將來的可持續發展打下良好的基礎。全面身體訓練必須要緊密結合短跑專項的需要，一切的身體訓練方法和手段的設計、採用，必須符合和接近短跑技術的時間與空間特徵。
2.掌握步長、步頻最佳比值。步長和步頻是決定跑速的兩個因素，是運動員技術特點、身體素質水平、神經類型與身體形態特徵等的綜合體現，也是現代短跑技術的核心。要提高跑速，步長和步頻是關鍵。步頻與先天的基因有關，選擇步頻能力強的青少年從事短跑訓練，是選材工作的重要內容之一。發展步頻最佳時期11—13歲。步頻能力的訓練手段有：(1)高速、大幅度擺動腿前後擺動練習，要求在快速擺動中完成合理的折疊技術，擺動腿大小腿折疊得越緊，半徑越小，擺速越快。（2）加快腳掌著地速度練習，要求盡可能地縮短騰空時間。（3）快速擺臂、擺腿練習，要求腿、臂動作協調進行。步長與技術的合理性以及力量、柔韌等一般身體素質和專項素質有關。訓練中採用負重換腿跳、負重大步走、負重跑、負重跳台階、跑台階、大幅度的跨步跳（要求擺動腿積極下壓和小腿由前向下向後積極著地）、蛙跳、單足跳等練習，提高跑時的後蹬能力。採取高抬腿跑、拉橡皮條高抬腿「車輪跑」、收腹跳等訓練手段，提高擺動幅度，加快擺動速度，採取其它一些訓練手段，加強髖關節的靈活性和肌肉的伸展性訓練。短跑成績是步頻、步長能力結合的結果，應該找出適合運動員個人的步頻、步長模式，並在訓練中採用有效的手段來達到這個模式。
3.高水平的協調放鬆能力。我國著名短跑教練沈孝智認為：「高速度中的放鬆能力是現代短跑技術發展的精華。」若能善於放鬆自然跑，就能降低無用功的消耗，從而提高跑的實效性和經濟性。提高放鬆技能的訓練有：（1）提高時間感，採用不同速度和距離的間歇跑；（2）提高節奏感，按照不同信號或標志的節奏跑；（3）提高用力感，採用不同距離的快跑和慢跑，不同距離的上坡跑、下坡跑和重復跑等。
4.發展絕對速度。絕對速度是指短跑運動員發揮最高跑速的能力。在發展絕對速度時，必須注重步長和步頻的最佳組合，及跑的技術動作各環節的時間與空間的節奏。訓練上可用：(1)20~40m行進間快跑練習；（2）4x25--50m接力跑，加速跑，追趕跑練習；（3）下坡跑練習；（4）順風跑練習；（5）各種短段落的變速跑練習等。
5.發展速度耐力與力量。速度耐力是運動員的運動技能和各種素質在運動過程中的綜合表現，可作為衡量短跑運動員成才的一個重要因素。特別對從事200米、400米訓練的運動員尤其重要。可採用的訓練方法：（1）反復跑；（2）組合跑；（3）變速跑；（4）節奏跑；（6）越野跑等。速度力量對於短跑運動員來說，指克服自身體重的快速力量，一般用水平彈跳力來衡量。應將力量訓練作為重要的核心內容來加以重視。
6.加強心理訓練。健全的心理狀態，良好的意志品質是運動員創造優異成績的精神支柱。針對隊員的具體情況，訓練中要做到嚴格要求，從實戰出發，如改變訓練環境條件，施加一定的壓力，培養運動員的意志品質和自我控制能力。從而在各種變化的條件下，都能沉著冷靜、機智靈活的排除干擾，賽出好成績
④ 小學1-6年級視頻教程全套
黃岡小學1-6年級教程：http://dwz.win/ka5?etreg3
講課老師很有經驗，總結性好，而且不貴，需要付費，一共也就十幾塊錢
⑤ 50米短跑教學視頻或者技巧！明天我就要跑了！急需速成方法！還要說一下起跑姿勢！
50米屬於短跑，是蹲鞠式起跑，有三個口令：各就位（此時運動員走到線那裡版蹲下），預備權（此時半蹲），跑（正式的比賽是打槍）。50米反應挺重要的，預備以後要集中精力注意聽，眼睛往前看，一聽到口令馬上就沖出去，但不要立馬就起身，身體是慢慢起來的，眼睛要往前看，不然容易身體往前傾，這樣容易摔跤，快到終點時也不要減速，要一口氣沖過去，也不要大挎步，這樣其實速度是慢了。熱身的話可以作一些高抬腿，雙腿跳，壓壓腿，還可以作一些反應練習等，但不要拉傷。這些都是我的經驗，祝你好運！
⑥ 小學生1200米長跑技巧視頻
這個是要看你自己還有你本身的，你們小學生不用跑1200那麽多吧！
⑦ 200米跑步教學視頻 和具體方法 視頻越多越好，最好清晰點
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我的臨時建議：
1、起跑節奏練習（爆發式的）：節奏嗒、嗒、嗒連續快速（可提高版0.1秒—0.2秒）
2、反應速權度練習 ：不同的發令聲音（咳嗽、擊掌、吹哨等練習）。
3、多做行進間跑：30-40-50-60-80-110米。(提高絕對速度）
4、途中跑（大步幅高頻率）
5、解決後程沖刺跑：竭盡全力沖過終點線。（可提高0.1秒）
特別提醒：
以上方法都是臨時性的提高成績，最好是長期系統的訓
⑧ 50米跑教學視頻和技巧40分今天要
50米屬於短跑，是蹲鞠式起跑，有三個口令：各就位（此時運動員走到線那裡蹲下），內預備（此時半蹲）容，跑（正式的比賽是打槍）。50米反應挺重要的，預備以後要集中精力注意聽，眼睛往前看，一聽到口令馬上就沖出去，但不要立馬就起身，身體是慢慢起來的，眼睛要往前看，不然容易身體往前傾，這樣容易摔跤，快到終點時也不要減速，要一口氣沖過去，也不要大挎步，這樣其實速度是慢了。熱身的話可以作一些高抬腿，雙腿跳，壓壓腿，還可以作一些反應練習等，但不要拉傷。這些都是我的經驗，祝你好運！
⑨ 加速度教學視頻
上網路搜索加速度，點擊視頻，就有好多，選擇你需要的版本就可以。
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這個的話，你去那個好看視頻搜索那個數學答題就可以了，這個之前有人製作過這個視頻視頻的