1. 初學羽毛球教學步驟及各動作要領,如:小學生剛開始先教什麼,然後再教什麼
首先我們所謂的基本動作,是以高遠球的揮拍動作為基礎動作。而在打球前我們一定要把動作做熟練,習慣成自然,這樣在球場打球的時候既不會造成受傷,也覺得動作漂亮。
首先,我們講握拍。
握拍的時候,不能握的太向前,一般來說握在拍柄的中間略微偏下一點的地方即可。握拍力量不宜太緊或太松,太緊發力發不出,太松嘛可想而知拍子會有飛出去的狀況,所以握拍的力量你可以這樣來理解:想像你手中抓著一隻小鳥,你不能讓它飛走也不捏死它,就是這種感覺。當然,五根手指也不能很僵硬,你可以感覺像是在和別人握手一樣去握拍,這樣的手法是比較正確的。
再是練習揮拍。
我們可以先站在原地練習。左腳在前右腳在後(左撇子相反),兩腳距離為一個腳即可。然後先側身(右撇子向右,左撇子向左),但不要太過或側身太淺,一般可以為90°左右的側身。
手臂在揮拍的時候,肩膀和大臂舉平,手肘彎曲,與小臂呈大約45°——這個動作可以借鑒扔鉛球的動作。
左手也要舉起,略微握拳,這是一個類似「瞄準」的動作,當然也是慣性動作。不要靠臉太近,自然的距離就可以。
在開始揮拍的時候,對於初學者來說,球拍最好是從腦袋後方揮出,手臂盡量伸直,這個是關繫到你的擊球點高低的問題,我們要主動去擊球,而不是等球落下才去接。
然後注意自己的拍面,由於握拍的姿勢,所以你會發現拍面可能是斜的,會覺得這樣根本打不到球或是球會偏跑方向,這點不用擔心,球與拍面接觸的時間非常的小,所以最主要問題還是你的擊球點的高低——盡量打在拍面偏上方的地方。准確的擊球點是在右眼的正上方,也可以理解為右耳的上方。(左撇子相反)
揮拍揮出去的同時,腰要帶動上半身轉回正前方,你的右腳也同時腳後跟慢慢離地,以腳尖踮起為准——這個動作其實是一個力量轉變的過程,在你靜止的時候,其實所有的力量是壓在右腳上的(左撇子相反),而在揮拍的一瞬間,你的力量便從右腳轉到了左腳上,但也不能全壓在左腳上,右腳不能全部抬起,不然人會向前傾斜造成摔跤。
大致的基本動作要領就是這樣,不知道LZ看不看得明白,因為這些東西還是親身體驗或是有人當面直接教學比較好。LZ可以常去球館找一些動作不錯,資格老到的球友們學習,而回家後也可以去網上找一些教學視頻看看。
哦,順便給LZ一個小提醒,初學的球友在選擇球拍的時候,選一些拍桿較軟的比較好,因為動作方面可能還沒能領悟很多,難免會產生錯誤的動作,這樣很容易在打球的時候使手腕、手肘受傷。那麼較軟的球拍就可以幫忙減少這一類的問題。等到以後動作開始連貫,打球水平逐漸上升的時候,在根據自身的一些條件和喜好來選購適合自己的球拍
2. 羽毛球基礎步伐教案
羽毛球的基本步法
一、起動:
對來球一定要有準確的判斷,從個人中心位置上准備接球姿勢轉為向擊球位置出發,稱為起動。—場比賽要起動幾百次(基本上是每回擊一拍起動一次)。要做到起動快,必須反應敏捷、判斷准確和起動的准備姿勢正確。准備姿勢可分為兩種,一種是接發球姿勢(必須按規則要求原地站立)、左腳在前,右腳在後,側身對網,重心在前腳.右腳跟離地,雙膝微屈,收腹含胸,放鬆提拍屈射舉在胸前,兩眼注視對方發球動作;另一種是雙方雙打過程中的准備姿勢,一般右腳在前,左腳在後,腳前掌著地,腳跟提起,膝關節微屈,上體稍前傾,重心落在兩腳之司,持拍於腹前,整個姿勢要協調放鬆,保持一觸印發的起動姿態。
二、移動:
主要指從中心位置起動後到擊球位置的移動方法。移動的基本步法有墊步、交叉步、小碎步、並步、蹬轉步、蹬躊步和騰跳步等。運用這些方法,構成了從中心位置到場區不問位置擊球的組合步法——後退步法、兩側移動步法和上網步法:自中心位置到擊球點的步數,一般用一步、兩步或三步,這必須根據當時球距身體的遠近來決定。影響移動速度的因素有步數的多少、步頻的快慢和步幅的大小!下面將各種移動的基本步法介紹給大家,希望你能靈活運用:
(1)墊步:當右(左)腳向前(後)邁出一步後,後腳跟進,緊接著以同一腳向同一方向再邊一步,為墊步。墊步一般作為調整步距用。
(2)交叉步:左右腳交替向前、向側或向後移動為交叉步。另一腳向前面的為前交叉步,而另一腳後面的為後交叉步。交叉步一殷在後退打後場球時後退得較多。
(3)小碎步:以小的交叉步移動的稱為小碎步。由於步幅小,步頻快,一般在起動或回動起始時用。
(4)並步:右腳向前(或向後)移動一步時,左腳即刻向右腳跟並一步,緊接著右腳再向前(向後)移動一步,稱為並步。
(5)蹬轉步:以一腳為軸,另一腳作向後或向前蹬轉步。
(6)蹬跨步:在移動的最後一步,左腳用力向後蹬的同時,右腳向來球的方向跨出一大步,稱為蹬跨步。它多用於上網擊球,在後場底線兩角移動抽球時也常採用。
(7)騰跳步:起跳騰空擊球的步法為騰跳步。它可分為兩種:一種是上網撲球或向兩側移動突擊殺球時,以領先的腳(或雙腳)起跳,作撲球或突擊殺球;另一種是對方擊來高遠球時,用右腳(或雙腳)起跳到最高點時殺球。
三、到位配合擊球
移動本身人是目的,它是為擊球服務的,所謂「步法到傳」,即指根據不問的擊球方式,運動員府站到最適合這種擊球的最有利的位置上,如果沒有占據最理想的位胃。最後(擊球前)還需要作小步調整,使擊球動作能協調發力。
四、回動(回中心位置)
擊球後,應盡力保持(或盡快恢復)身體平衡,並立刻向個中心位置移動,以便在中心位置上做好迎擊下一個來球的准備,稱為回動。初學者往往缺乏「回中心」的意識,哪裡打完球就停在哪裡,這是必須改正的。當然,運動員隨著比賽經驗的積累。逐漸體會到並非干篇一律地每擊一次球都必須回中心,而應根據比賽當時的實際情況,根據雙方技、戰術的特點,選擇最合利回擊對方來球的回動路線和回動位置。
(一)上網移動步法
從中心位置移動到網前擊球的步法,稱為上網步法。上網步法可根據各人習慣採用交叉步、並步、墊步或蹬跨步。
在選擇球拍是一定要注意,不要把鋁框碳桿的一體球拍誤認為是全碳羽拍。一般注意看球拍上的標示,應該能夠分辨,如果沒有把握,我這有三種方法可以採用,一是用手摸摸拍框由於鋁合金的導熱性好其拍框模上去是涼的而碳框則是溫的。而是看拍框上的走弦槽鋁框的為內凹的淺弧形,碳框的為內凹的梯形。三是感覺重量,鋁框的拍頭明顯偏重。作為鋁框向全碳過渡的產品我感覺其價格偏高而性能偏低,不是一個好的選擇。
(二)上網移動步法要求
(1)什麼位置作最後一步蹬跨為好,要看球的位置而定。一般應以最後一步跨出以後,側身對網,同時自然伸直手臂讓拍子能引到球為宜(註:太遠打不到球、太近也會妨礙擊球動作,且延長了回動距離)。
(2)最後的蹬路步都應是腳在前,步幅較大,著地點超越膝關節,重心在右腳上。右腳應以腳跟外側先著地.然後過渡到腳掌,並用腳趾制動,不使身體再前沖
(3)放網前球、挑球一般採用低重姿勢;搓球、推球、勾球時身體較直,重心較高;撲球時往往需向前方蹬跳。
(三)兩側移動步法(接殺球)
從中心向左右兩側移動到擊球點上擊球的步法,稱為兩側移動步法。它一般用於中場接發球,起跳突擊。
向右側移動步法:離中心較近時用蹬跨一大步到位擊球,如離中心較遠,則墊一小步後右腳再跨一大步。
向左側移動步法:與向右側移動步法相同,方向相反。
由於yonex的商業操作這幾年的大型比賽上可以見到的其他品牌幾乎沒有,其實除了yy以外較常見的品牌有;carlton(卡爾登)、kennex(肯尼士)、victor(勝利)、prince(王子)、wilson(威爾遜)、toalson(杜力臣)從我自己用過和了解的情況看carlton和kennex的也都是老牌產品了,各方面的品質和yonex相比都沒有多大的分別,但不太容易買到。victor是我國台灣的品牌,我曾經用過2支手感不錯但不知是不是材料或者工藝的問題每隻(都買成¥400.0左右)只用了一年多就都壞了(拍框斷裂),不過總的說來victor的性價比還是滿好的也容易買到是一種不錯的選則。wilson和prince是網拍的王牌,但他們的羽拍的品質特別是手感實在不敢恭維,toalson的產品上總有yonex的影子,不過手感就差的太遠了。如果你打算¥350以上的球拍最好是選擇yonex、carlton、kennex,以下的就是victor、kason(凱勝)、toalson,再不然花¥150.00左右買一支假的yonex全碳羽拍也是不錯的選擇。
起跳騰空步法:為了爭取時間高點擊球,用單腳或雙腳起跳,居高臨下,凌空一擊的方法叫起跳騰空擊球,主要採用並步加蹬跳步,這種步法在兩側突擊進攻時較多使用。
(四)後退移動步法
從中心移動到後場各個擊球點的位置上擊球的步法、稱為後退步法。
正手後退(右場區)步法:—般採用側身後退步法,有利於到位揮拍擊球,多採用並步加跳步。
正手後退(右場區)步法:—般採用側身後退步法,有利於到位揮拍擊球,多採用並步加跳步。
(五)前後場連貫移動步法
連貫移動是指兩個或兩個以上擊球動作之間的移動是連貫的。原因一般有兩種:一是戰術目的明確或預測判斷有十分把握的情況下步法移動迅速;另一種是雙方互相還擊的球速都比較快,如接殺抽放網、勾、推,這樣一類技術,運動員跑起來步法之間銜接很快,也被認為是連貫的。其實無論什麼情況,兩個技術動作之間的步法必然會稍有停頓現象。只要運動員節奏掌握好,就不為人所注意。
擊球動作與步法之間,步法與步法之間的節奏應如何掌握?
當擊球以後匆忙趕回中心位置,站在原地靜等對方的來球,其實並不好。因為從靜止到運動既消耗體力又難以起動。這樣的停頓是不可取的(省時也不可避免,尤其在雙打,挑起高球後往往只好在那裡等著,但雙打防守范圍較小),停頓的時間應該選擇在對方即將擊球的瞬間。總之,步法有一定的移動規律,掌握了這個規律,在場上—就顯得輕松自如。但來球的落點是干變萬化的,步法還要隨機應變,靈活調整。做出適當的調整並不破壞步法的規律性,而且使步法更靈活。
3. 有小學作文公開課的教案和課件嗎謝謝
《 童年趣事》作文講評課教學設計
授課者:李金雲
講評目標:
1. 在互相賞識和交流評改中,學會怎樣才能把事情的經過寫清楚,寫具體,表達出真情實感,體現童年的樂趣。
2. 能自由地發表自己的見解,樂於修改自己的習作,體驗評改成功的快樂。
講評重點 :
怎樣才能把 事情 的 經過 寫清楚、寫具體, 體現出童年的快樂 。
教學過程 :
一. 展示台。
1.評價題目。
同學們,上星期大家打開了記憶的閘門,盡情回憶了童年生活中的趣事,並把趣事寫了下來。李老師 讀了你們的作文,感受到了你們童年的快樂和美好, 把 我 又帶回童年轉了一圈 。
想不想知道大家都寫了什麼有趣的事啊 ?出示優秀題目:
《種青蛙》、《賣豆腐》、《童年的生活》、《釣魚之樂》、《我給舅舅當老師》、 《羽毛球 炒蛋 傑作》、《第一次 炒菜》……
2.同學們覺得這些題目起得怎麼樣?
請作者讀作文題目。( 這些小作者在哪裡 ? 請你自豪地把自己的題目讀出來 。讓我們全班同學一起鼓勵他們。)
3.師評價:看來一個好題目就能吸引讀者,起到畫龍點睛的作用。
3. 看了這些題目,你最想讀哪篇文章?為什麼?
4、 展示優秀習作,欣賞評議。
(1)出示題目。
A 我們一起來聽聽吳露露同學寫的一首小詩——《童年的生活》(師有感情地朗讀)
B 邊聽邊想詩中寫了什麼?你期待著什麼?
(2)交流收獲。
聽了這首詩,你找到自己期待的答案了嗎?
師:是的,吳露露同學選擇了一個有趣的體裁——詩歌,突出童年的趣味。在此,老師對她大膽的嘗試表示贊賞。
(3)欣賞詩歌。
再一次默讀詩歌,找一找自己最欣賞的內容,給詩歌寫寫評注。
師出示詩歌:
《童年的生活》
作者:吳露露
童年就像一幅畫,
是我的天堂,
也是我的家。
童年就像一個木盆,
裡面有我的歡笑和眼淚,
是我永遠的秘密。
童年就像一本書,
裡面有我的故事,
是我想看就看的書。
童年就像一個玩具,
是它給我帶來的快樂
我要永遠的收藏它。
童年就像我的媽媽,
給我甜美的營養,
讓我快樂的成長。
(4)交流評講 (小組討論,交流回報,教師小結)
(5)師朗讀吳城凱同學的習作《羽毛球 炒蛋 傑作》(聽後小組討論,交流回報)
(6)教師接著讀吳建成同學的習作《賣豆腐》(聽後小組討論,交流匯報)
(7)教師小結
同學們各抒己見,教師非常贊賞,現在我參照大家的意見談談我的看法:
首先談談吳露露同學的《童年的生活》這首詩。
(a)她以《童年的生活》作題目過於平淡,是否可以更改為《多彩的童年》,這樣就把童年豐富多彩的生活表現出來了。
(b) 第一節中的「的家」改為「愛的港灣」;第二節中的「眼淚」改為「淚水」;
第三節中的「我想看就看的書」改為「珍藏著美好的童年」; 第四節中的「帶來的」改為「帶來了」; 第五節中的「給我甜美的營養」改為「給予我甜美的乳汁」;「快樂」前面加上「健康」。另外,詩的順序做一個調整3、4、2、5、1.現在同學們一起來感受一下。(齊讀)
《多彩的童年》
作者:吳露露
童年就像一本書,
裡面有我的故事,
珍藏著美好的童年
童年就像一個玩具,
是它給我帶來了快樂
我要永遠的收藏它。
童年就像一個木盆,
裡面有我的歡笑和淚水,
是我永遠的秘密。
童年就像我的媽媽,
給予我甜美的乳汁,
讓我健康快樂的成長。
童年就像一幅畫,
是我的天堂,
也是我愛的港灣。
師:吳城凱同學的習作《羽毛球 炒蛋 傑作》,層次清楚、較好地反映了童年的幼稚、天真的特點。
吳建成同學的習作《賣豆腐》,也很好地反映了農村生活的新風尚。
師評價:經過大家的交流,同學們緊緊扣住我們上次寫作的要求: 把事情寫清楚,寫出自己的真情實感,許多同學描寫得很精彩,突出了童年的趣味。值得一提的是: 大家通過一些富有童趣的心理活動描寫,突出了「趣」,寫出了作者的真實感受。當然, 文章中一些幼稚語言的描寫,也凸顯了童年的純真,李老師聽出來了,同學們欣賞的大多是能體現出童年趣味的,表達真實感受的句子或段落,對嗎?其實,一些大作家在寫自己童年趣事的時候也是如此。
總結寫法:通過剛才的欣賞,我們知道,圍繞「趣」字,選擇童年生活中最有趣的事例,把事情的經過分幾步寫清楚,抓住語言、神態、動作、心理活動描寫,把能體現「趣味」的部分重點寫,表達自己的真實感受,文章就生動了。
二 評改園。
1. 三人小組合作交流。完成兩個任務:第一欣賞優點,做上記號或者簡單評注;第二,尋找不足,針對不夠具體,沒有體現童年趣味的內容,提出修改意見。
2. 學生認真閱讀、思考。
3. 全班交流:評價合作:我們班的同學很會合作,能根據老師提出的要求,認真進行學習。我們請這兩個組來匯報。一個組交流一篇文章 2個小組交流
三. 實踐場。
1 、根據剛才我們學到的方法和同學們給你提出的修改意見自行修改,特別注 意把事情經過修改具體,突出「趣味」來。
2、 修改好的同學可以拿著作文,去請教後面在座的老師,請老師給予你一些指點。
3 、展示習作。(實物展示)說說 修改得較滿意的地方和自己在修改習作過程中的收獲說給同學們聽一聽(說說自己哪個地方改得好,要注意說說自己原來是怎麼寫的,為什麼要這樣改) 。
4 、 在剛才的修改中,有同學修改題目的嗎?
5、 激勵成功。同學們,相信經過認真修改,你們的文章會更加精彩。你們的作文可以向學校紅領巾廣播站投稿,當然,也可以大膽地向《小學生周報》投稿。
四、欣賞欄。
(1)、遠處又傳來陣陣清脆的喊聲:「賣豆腐咯——。」
——吳建成
(2)、等待著下課,
等待著放學,
等待著游戲的童年。
--老師引用《童年》歌詞
(3)、誠實會給你帶來許多快樂!
——元仙林
五、師小結:
這節作文點評課十分精彩,達到了預期目的。在此,老師祝同學們度過無憂無慮的童年,祝大家健康地成長!
板書設計:
敘事清楚 語言豐富
描寫具體 真情實感
4. 羽毛球步法教案
羽毛球步法教案可以設計並教授以下幾種方法:
(一)兩側蹬跨步
通常在對方來球速度較快,落點比較偏內時運用較多。向右側蹬跨步時,身體重心先移至左腳上,隨即左腿迅速用力蹬伸,在右腿向右側跨出的同時,髖關節旋外,落地後成側弓箭步狀。擊球後,右腿隨即旋內蹬伸回動。向左側蹬跨步則相反而行。
(二)並步右側移動步法
從起動開始,身體側向右側,身體重心移向右腳,左腳向右腳並步靠攏,並以前腳掌著地向右側蹬伸,右腳在左腳並步未落地時,髖關節旋外後向右側跨出一大步,落地時腳尖朝向右側方向。擊球後,右腿隨即再旋內蹬伸回動。這種步法,通常在對方來球距邊線較近時運用。
(三)左側前交叉移動步法
起動時,左腳先向左側邁一小步,隨即以左腳為軸,身體左轉,右腳向左側跨一大步,呈背對球網姿勢擊球。擊球後,右腿迅速蹬伸右轉體還原成面對球網姿勢,並利用左腳並步調整身體重心和回動。這種步法與並步一樣,通常在對方來球距邊線較近時運用。 移動:主要指從中心位置起動後到擊球位置的移動方法。移動的基本步法有墊步、交叉步、小碎步、並步、蹬轉步、蹬躊步和騰跳步等。運用這些方法,構成了從中心位置到場區不問位置擊球的組合步法——後退步法、兩側移動步法和上網步法:自中心位置到擊球點的步數,一般用一步、兩步或三步,這必須根據當時球離身體的遠近來決定。影響移動速度的因素有步數的多少、步頻的快慢和步幅的大小!下面將各種移動的基本步法介紹給大家,以便在場廣靈活運用:
(1) 勢步:當右(左)腳向前(後)邁出一步後,後腳跟進,緊接著以同一腳向同一方向再邊一步,為墊步。勢步一般作為調整步距用。
(2) 交叉步:左右腳交替向前、向側或向後移動為交叉步。經另一腳前面超越的為前交叉步,經另一腳後面超越的為後交叉步。交叉步一殷在後退打後場球時後退得較多。
(3) 小碎步:以小的交叉步移動的稱為小碎步。由於步幅小,步頻快,一般在起動或回動起始時用。
(4) 並步:右腳向前(或向後)移動一步時,左腳即刻向右腳跟並一步,緊接著右腳再向前(向後)移動一步,稱為並步。
(5) 蹬轉步:以一腳為軸,另一腳作向後或向前蹬轉步。
(6) 蹬跨步:在移動的最後一步,左腳用力向後蹬的同時,右腳向來球的方向跨出一大步,稱為蹬跨步。它多用於上網擊球,在後場底線兩角移動抽球時也常採用。
(7) 騰跳步:起跳騰空擊球的步法為騰跳步。它可分為兩種,一種是上網撲球或向兩側移動突擊殺球時,以領先的腳(或雙腳)起跳,作撲球或突擊殺球;另一種是對方擊來高遠球時,用右腳(或雙腳)起跳到最高點時殺球。
5. 羽毛球教案怎麼寫
1.本節課要學習的技術;
2.准備活動;
3.技術細節的講解及示範;
4.練習及糾正學生的動作;
5.總結。
呵呵,不知道對不對。獻丑了,我沒正式在課堂教過,但我也非常喜歡打羽毛球球,經常與球友交流。