小學生乒乓球正手攻球教案

㈠ 乒乓球正手攻球教學的聽課記錄

故國夢重歸，覺來雙淚垂。

㈡ 乒乓球正手攻球技術要點

正手攻球的技術要領：
兩腳自然分開，與肩同寬或稍寬於肩，左腳比右腳向前半步，大約半腳距離，兩膝微屈，後腳跟稍抬起一點。當來球時，手臂在腰和髖關節的帶動下向後引拍，前臂和地面幾乎平行，上臂和身體夾角在35度至40度之間，球拍稍前傾，拇指稍用力，食指放鬆，來球時在腰和在大臂的帶動下向前迎球，擊球的中上部，擊球時以撞擊為主略帶磨擦，前臂快速收縮，手腕有向前壓的動作，擊球後由於慣性原因，手臂揮至頭的左側，身體重心由右邊移到左邊，然後迅速還原准備第二板。
技巧：
⒈
注意發球動作要符合規則：
發球動作只有兩部分組成，⑴一隻手的上拋動作：上拋高度大於等於16cm，上拋動作要在球台端線外、高於檯面且需垂直上拋；⑵另一隻手的揮拍動作：若按照新規則，要高於檯面，並且要使兩側居中的裁判和對方運動員的視線，能看清動作。
⒉
注意發球的針對性：
知已知彼，百戰百勝。發球前，應盡可能地了解對方的基本情況和特點：基本情況主要有
⑴是直拍還是橫拍；⑵是左手還是右手；⑶
是亞洲選手還是歐美選手；⑷是生膠還是半長膠；⑸是反膠還是正膠；⑹是近台快攻打法還是削攻打法；⑦是初次見面還是熟手。對上述情況，要做到心中有數。如果有條件的話，最好通過熱身、錄像、報導等，了解對方的特長，了解對方發球、擊球、落點規律和球路。

㈢ 乒乓球正手攻球，如何練習收小臂

收臂的特點是來，擊球前自後大臂和小臂之間必須有一個明顯的夾角的改變，練習過程中練習者通常可以通過這個特點自查。
如果刻意把注意力放在收小臂上面，也容易出現另外的問題，比如大臂發僵，不會轉腰只用胳膊發力等等，如何解決呢？這就是腰的問題了，腰部是發力的樞紐，我們充分調動腰腿的力量傳遞到腰部，然後轉腰收臂，才能體現出身體的力量打球，收小臂實際上都是在這個基礎上完成的，請練習者不要誤解。

㈣ 乒乓球正手攻球動作特點，練習方法，易錯點，糾正方法

易錯點：手型不對、揮拍角度不對；

糾正方法：多練習、找感覺、看回視頻；

乒乓球正手攻答球的基本要領 ：

1、准備：
全身放鬆、膝蓋彎曲、肩部自然放鬆。
2、站位：

身體離台30至40公分左右，兩腳之間的幅度基本上與肩寬相同，左腳稍稍在前。在此基礎上，雙膝自然彎曲、上半身略微前傾。這時，全身放鬆，尤其是肩部呈自然放鬆狀態。
3、擊球：

正手攻球在擊球時，要將球拍的拍面稍稍下壓，這樣可以壓低回球的弧線。球拍向斜上方揮出，這樣可以製造回球弧線的長度。初學者在練習時要有意識地保持好球拍的角度，穩定揮拍的動作，保證攻球的命中率。

4.圖示：

㈤ 乒乓球的正手攻球的教學方法

乒乓球正手攻球技術教學

正手攻球動作時先學轉腰動作，有節奏的兩手卡腰做轉腰練習，在過渡到持拍站好位置做。轉腰動作掌握了，進一步訓練正手攻球的揮拍動作，可先將揮拍動作形象具體的講清楚，由於揮拍動作是由上臂、前臂和手腕完成的，為了完成這一動作，可將正手攻球揮拍動作分解成引拍與收前臂兩部分進行練習。第一部先做引拍動作的模仿練習，將前臂反復放鬆伸開後做小幅度的收縮練習。使引拍動作盡量放鬆，在此基礎上，再做收前臂動作的練習。在完成每個正手攻球模仿動作時，強調一定要用拍邊輕輕碰到左額部分（指右手執拍者），這樣做收前臂的動作就完成了。

對於初學者，動作的規范性、擊球時間及擊球部位的合理性使尤其重要的。過程中應著重注意擊球瞬間的手腕內收：拍形與檯面的夾角越為65-80度，觸球的中上部，手腕在擊球前，應該相對放鬆，但在擊球瞬間，要有力量非常集中，但動作不是很大的內收動作。

攻球從大的動作結構來講，可分為正手和反手攻球兩大類。攻球是快速進攻最重要的一項技術，殺傷力強，是解決戰斗的關鍵技術。

(一) 動作要點(以右手為例)：

1、正手攻球：近台中偏右站位左腳稍前，身體斜對球台，持拍手自然放鬆置於腹前，拍半橫狀。順來球路線略向右側引拍，約與檯面齊高，拍面與檯面約成80度左右，前臂與檯面基本平行。當球從台上彈起，持拍手由右側向左前上方揮動，以前臂快速內收發力配合手腕內轉沿球體做弧線揮動，在上升期擊球的中上部，擊球位置在身體右前方一前臂距離處。

(二)教學方法

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㈥ 乒乓球正手攻球要領

正手攻抄球又稱近台快抽，是乒乓球運動襲攻球的一種。它的動作要點是：
（1）擊球前，左腳稍前站立，身體離台約50厘米；
（2）當來球將落至檯面時，前臂外展將球拍後引至身體右側稍後；
（3）當來球從檯面彈起時，上臂帶動前臂向左前上方快速揮動，並配合前臂內旋的動作使拍形前傾，在上升期擊球的中上部；
（4）擊球過程中，身體重心從右腳移至左腳，以腰部帶動大臂，大臂帶動小臂。擊球後球拍繼續揮至頭部高度，然後迅速還原成擊球前的准備姿勢。特點是站位近，動作小，球速快。若配合落點變化則可創造更好的扣殺機會。

㈦ 乒乓球正手攻球要領

正手攻球的基本要領
對於乒乓球初學者，正手攻球是首先要掌握的基礎技術。合理的攻球動作可以培養擊球的手感，也可以鍛煉身體各個部位的協調性。

連續擊球時，保持揮拍動作的連續性 要掌握好正手攻球，必須注意在連續擊球時球拍的動作不要停頓。初學者往往在擊球後動作會停頓下來，這樣不僅無法流暢地連續擊球，導致還原太慢，而且還會影響擊球質量，降低正手攻球的威脅。在進行正手基本功訓練時，必須有意識地保持揮拍動作的連貫和流暢。

基本准備姿勢：
全身放鬆、膝蓋彎曲、肩部自然放鬆

掌握正手的基本技術，首先要掌握正確的准備姿勢。站位時，身體離台30至40公分左右，兩腳之間的幅度基本上與肩寬相同，左腳稍稍在前。在此基礎上，雙膝自然彎曲、上半身略微前傾。這時，全身放鬆，尤其是肩部呈自然放鬆狀態。
正手攻球是拉球、扣殺等所有正手技術的基礎，在初學階段，必須要掌握好正確的擊球動作。
拍面稍稍下壓，向斜上方揮拍

正手攻球在擊球時，要將球拍的拍面稍稍下壓，這樣可以壓低回球的弧線。球拍向斜上方揮出，這樣可以製造回球弧線的長度。初學者在練習時要有意識地保持好球拍的角度，穩定揮拍的動作，保證攻球的命中率。

基本的准備姿勢：
左腳稍稍在前、膝蓋彎曲、重心前傾

㈧ 乒乓球技術中的正手攻球包括哪些環節

乒乓球正手攻球的技術動作標准就是：首先，兩腳自然分開站穩，左腳前，右腳後，含胸收腹，膝關節略為彎曲，後移動身軀，揮手引拍。