㈠ 小學生跳拉丁舞什麼歌曲比較適合。
the tide is high 是比較快的那種,新手可能有點疑惑。
one love 是聽起來比較歡快,實際非常回的慢。
my heart will go on泰坦尼克號的主題曲。答
big big word。
cry邁克爾傑克遜的一首歌。
可以根據自己的喜好去網上聽一聽哦
㈡ 珠海小學老師的工資大概在多少我是教音樂舞蹈的
哈哈~~~這個我能告訴你,我也是珠海人,我前兩代親戚都是在珠海回做老師的(在他們沒退答休之前我公公是二小校長,婆婆是高級金牌教師)。
如果你是去那些主要吸引沒戶口的外地子女的雜牌學校,我建議別去了,工資肯定底,福利肯定不好,而且全是那些外地沒戶口沒文化的子女,非常難教,就算工資高,教完都精神病的,根本沒前途。
如果去那些國家認可的學校(例如:拱北小學、一小、二小……)就不少於2000(試業就另算),一般2000-6000不等。福利好得很,平時還有什麼獎金,花紅,「甚至那些私底交易的」。^^v
㈢ 小學生簡單一些的舞蹈
允許我說一個比較難的,你可以跳少女時代的Gee,我認為很好,但是可能有些難,但練一練,你一定能跳的非常出色!加油吧,我相信你!
㈣ 請問小學生適合何種舞蹈求推薦舞蹈教學視頻!只好簡單點 易學會的在線等!!感謝!1
小學生的話一般年紀就是開始學舞蹈的年齡了,包括古典舞,爵士,民族舞,芭蕾,國標等等,都是可以的,最好是看孩子的興趣在哪兒,如果是有基本功的話適當的對肢體要求偏高的民族芭蕾現代舞,如果沒有接觸過舞蹈的話,建議爵士,它的舞蹈動作還是偏簡單的,額男孩子的話可以學下HIP-HOP,不過練舞蹈的過程中還是要多保護自己,具體的推薦一個《PEPE》,比較簡單,女孩子學的,也可以網路下。
㈤ 小學舞蹈基本功壓腿細節
一、關於正壓腿
在壓腿的幾種方法里,正壓腿是基礎,也是習練者感到吃力的方法。初練者常存在以下問題:低頭、彎腰,急於用頭碰腳,胸部和腿之間出現一個大空兒,還有的站不穩,像要後倒似的,甚至出現腿部韌帶受傷。要解決以上問題,壓腿時可注意以下幾點:
1、規范動作,分步進行
(1)初練時,不宜做強度很大的練習。把腿放在與腰同高的物體上,髖部後坐,臀部要平,支撐腿與地面
垂直,膝部挺直,被壓腿腳尖向上並有意識地向回勾扣,上身用力向前移動,使被壓腿成一直線。腳
尖回勾有利於拉長腿部韌帶、肌腱、肌肉,上身前移可拉長軀干,特別是脊椎。一條腿壓幾分鍾後,
再換另一腿。幾天之後,腿部肌肉變得柔軟而富有彈性時,可進行下一步。
(2)被壓腿及支撐腿均挺直,雙手按壓被壓腿膝部,收髖使身體盡量向前俯壓,以增強膝關節後之窩肌的
伸展性。
(3)雙手按被壓腿膝部,髖部後坐,上身用力向前下俯壓,試著以腹部貼大腿,此步成後,可進行下一步
練習;
(4)雙手由下抱握被壓腿小腿,上身用力向前下俯壓,試著以腹部貼大腿、以胸部貼膝蓋。此步成後,可
進行下一步練習。
(5)被壓腿與支撐腿挺直,雙手搬住腳掌,腹部貼大腿,胸部貼膝蓋,試著以額頭碰腳尖。此步成後,可
進行下一步練習。
(6)雙手搬住腳掌,腹部貼大腿,胸部貼膝蓋,試著用嘴觸腳尖。此步完成後,進行下一步。
(7)雙手搬住腳掌,依上法,用下齶碰腳尖。此步成後,說明正壓腿已成。
只有這樣一步一步地練習,使軀干與腿部形成一一對應,如腹部與大腿、胸與膝、頭與腳尖依次對應接觸,才可避免軀干與腿之間出現的空兒。
2、由輕到重,由低到高
壓腿時,身體對腿部韌帶、肌腱、肌肉施加壓力。初練時,用力要輕,當練習一段時間後可逐漸加重壓力;如果一開始就施以重力,也許能堅持一二天,恐怕第三四天連走路也難了。腿放的高度應由低到高。將腿放至與腰同高,壓到下頜碰到腳尖時,可把腿放在與胸同高的物體上;再練至下頜下碰到腳尖時,可把腿放在與肩同高的物體上,直至把腳放在與頭高的物體上。
3、先拉後壓,由近及遠
初練壓腿,因其腿部韌帶、肌腱、肌肉伸展性差,猛然用力拉長,不僅徒勞無功,還會使韌帶受
傷。因此初練時,應先拉長腿部韌帶、肌腱、肌肉及脊椎,然後施以振壓;振壓也要一下一下地進行,不可急於求成。壓腿時還要注意軀干與腿部的接觸是由近及遠的,軀干與腿相應部位的接觸順序是:軀干:腹部—胸部—頭部腿部:大腿—膝蓋—腳尖,不要一開始就毫無顧忌地用頭硬碰腳尖。
4、要意志堅強,持之以恆
進行腿部柔韌性練習,的確枯燥乏味,尤其是練到一定程度,還會有腿、髖部酸痛的感覺,這是練習者出現的類似長跑運動員一樣的「疲勞期」,此時最重要的是自己要有堅強的意志,有苦恆之心,不可停歇。因腿功柔韌素質與腿功其它素質比較起來,容易發展,也容易消退。此時應善於自我調整,適當減輕下壓力度、幅度,減少壓腿時間,或是進行踢腿練習,與壓踢結合等。只要堅持下去,酸痛的感覺會逐漸消失的,那時你會為自己取得的成績而興奮的。
5、壓前要做好准備活動
練習前,可做一些腰、胯、膝、踝關節、腿部肌肉的准備活動。因為肌肉、韌帶的伸展性與肌肉的溫度有關,通過准備活動,可提高肌肉的溫暖,降低肌肉內部的粘滯性,有利於腿之柔韌性練習。
.正壓腿
面對一定高度的物體,比如高台、桌椅,雙腿並攏站立,抬起左腿將腳跟放在肋木上,腳尖勾起,踝關節屈緊,兩手扶在左腿膝蓋上。兩腿伸直,挺腰,同時一定要收髖,這是許多人沒有注意到的地方,上體前屈,向前向下做振壓腿的動作,逐漸加大力量,然後換腿做。根據柔韌性程度,可依次用肘部、前額甚至下頜去接觸腳尖。
2.側壓腿
身體側對肋木等支撐物,右腿支撐,腳尖稍向外撇,左腿舉起,腳跟放在肋木上,腳尖勾起,踝關節屈緊,右臂上舉,左掌放在右胸前。兩腿伸直,立腰,開髖,上體向左側振壓。髖部和腰部在這個練習中將得到鍛煉。
做這個動作易出現兩腿不直、身體向前彎曲。所以在練習中應注意,支撐腿的腳尖外展,被壓腿盡量向身體正前頂髖,左臂向里掖肩,右臂向上舉,向頭後伸展。同時,將腿向肩後方振壓。幅度逐漸加大,直到腳尖能接觸到後腦勺。
3.後壓腿
背對肋木,並腿站立,兩手叉腰或扶一定高度的物體。右腿支撐,左腿提起,腳背擱在肋木上,腳面綳直。上體後屈,並做振壓動作。左右腿交替進行。髖部、腰部和頸部可以得到練習。
該動作要求雙腿直膝,支撐腳要全腳著地,腳趾抓地,挺胸,展髖,腰後展。做這個練習時兩腿容易彎曲,因此可請同伴幫忙頂起自己被壓腿的膝蓋,用一隻手下壓腰、髖,幫助把腰挺直。
壓腿的5大注意事項
還有,壓腿時為了避免拉傷或者跌倒,一定要注意以下5要點:
1.要穩——單腿站立時必須站穩,最好能有個扶手,避免搖晃失重跌倒;
2.要輕——壓腿用力不能過猛,以免對腰腿肌肉骨骼造成損傷;
3.要緩——壓腿的動作宜緩慢;
4.要短——般每次3~5分鍾即可;
5.要放鬆——壓腿之後不要馬上就結束鍛煉,還要做一些踢腿練習來放鬆調整。
㈥ 有一個適合小學生跳的舞蹈,手機里有視頻,但是不知道是什麼舞蹈,沒有教學視頻
貌似是《旗開得勝》
㈦ 適合小學生跳的舞蹈!!
跳《采蘑菇的小姑娘》!