A. 腳內側傳球的技術要領及訓練方法
第一步：助跑支撐，助跑就是在觸球之前給自己的一個跑動空間，用途主要在回便於發力和為支撐答腿的擺放留出判斷的時間，需要注意的是，腳內側傳球的助跑方向在練習時是與目標成直線的。支撐就是指支撐腿也就是不觸球一側的腿，支撐腿撐地時與球平行，與球距離為一拳到兩拳之間。支撐腿的腳尖正對目標方向，膝關節微微彎曲
第二步：擺腿，在支撐腳著地後，觸球腿大腿帶動小腿由後向前擺動，需要注意的是大腿在擺動過程中外展。
第三步：觸球也就是踢球，觸球腿在由後向前擺動到接近球時，小腿迅速向前擊球，觸球時腳底與地面平行腳尖微微翹起，擊球的中部，腳弓方向正對出球方向。注意踝關節要緊張固定腳型。
第四步：隨擺，觸球後的隨擺是指身體和髖關節向前送。是決定出球方向的一個重要因素，擺動方向為目標方向。
B. 腳內側傳球分哪幾步
腳內側傳球我們俗稱腳弓傳球，是足球傳球中最簡單最准確的傳球方法，在日常踢球中使用率也是非常之高。
腳內側傳球在原地練習時可以分為四個步驟：助跑支撐、擺腿、觸球、隨擺。
第一步：助跑支撐
助跑就是在觸球之前給自己的一個跑動空間，用途主要在便於發力和為支撐腿的擺放留出判斷的時間，需要注意的是，腳內側傳球的助跑方向在練習時是與目標成直線的。支撐就是指支撐腿也就是不觸球一側的腿，支撐腿撐地時與球平行，與球距離為一拳到兩拳之間(距離過近一定會杯具的提到自己的支撐腿，過遠很有可能一腳下去什麼也沒有踢到)。支撐腿的腳尖正對目標方向，膝關節微微彎曲(不彎曲膝關節的動作如同植物僵屍大戰中的僵屍一樣像是在抽筋)。
第二步：擺腿
在支撐腳著地後，觸球腿大腿帶動小腿由後向前擺動，需要注意的是大腿在擺動過程中外展(為觸球發力時留有空間)。
第三步：觸球
觸球腿在由後向前擺動到接近球時，小腿迅速向前擊球，觸球時腳底與地面平行腳尖微微翹起，擊球的中部，腳弓方向正對出球方向。注意踝關節要緊張固定腳型(在實戰時很多對腳中受傷的人，受傷的根本原因多是踝關節鬆弛)。
第四步：隨擺
觸球後的隨擺是指身體和髖關節向前送。是決定出球方向的一個重要因素，擺動方向為目標方向。
C. 如何練慣用腳內側傳球 足球教學
擺腿，在支撐腳著地後，觸球腿大腿帶動小腿由後向前擺動，需要注版意的是大腿在擺權動過程中外展（為觸球發力時留有空間）。 第三步：觸球也就是踢球，觸球腿在由後向前擺動到接近球時，小腿迅速向前擊球，觸球時腳底與地面平行腳尖微微翹起，擊球的中部，腳弓方向正對出球方向。注意踝關節要緊張固定腳型（在實戰時很多對腳中受傷的人，受傷的根本原因多是踝關節鬆弛）。